శరీరం మరియు ఆత్మ యొక్క అందం సాధారణ దశలు
అన్ని మహిళలు అందమైన ఉండాలనుకుంటున్నాను, మరియు వారు ఎల్లప్పుడూ సౌందర్య సలహా వినడానికి, ఎలా కావాల్సిన మరియు అందమైన మారింది. మెరిసే కళ్ళు ప్రధాన విషయం, శరీరం సాగే ఉంది, మరియు చర్మం మృదువైన ఉంది. విపరీతమైన సౌందర్యాన్ని ఎలా సాధించాలనే సీక్రెట్స్ యొక్క భారీ సంఖ్యలో, ఈ సీక్రెట్స్ చాలా సులువుగా ఉంటాయి, వాటిని ఉపయోగించకుండా ఉండడం సిగ్గుకరం. శరీరం కోసం, శిక్షణ చాలా ముఖ్యం, మరియు ఒక వ్యక్తి తక్కువ-కార్యాచరణ జీవనశైలి ఉన్నప్పుడు, టొనాస్ నష్టం తప్పనిసరి. రోజులు మానిటర్లు వద్ద కూర్చున్న అమ్మాయిలు, వారి కండరాలు క్షీణత ఆ మర్చిపోతే. మీరు తక్కువ సమయం మరియు శక్తిని కలిగి ఉన్న మీ శిక్షకుడికి చెప్పాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు అతను మీ కోసం సమర్థవంతమైన మరియు చిన్న ప్రోగ్రామ్ను ఎంచుకుంటాడు. ఇటువంటి కార్యక్రమం lunchtime వద్ద మరియు వారాంతాల్లో చేయవచ్చు, మరియు శారీరక వ్యాయామాలు బలోపేతం SPA- విధానాలు లేదా రుద్దడం సహాయం చేస్తుంది.
ప్రతి అమ్మాయి ఒత్తిడి చేయాలని కోరుకునేది కాదు, అప్పుడు ఆమె ఆర్ధికవ్యవస్థపై నిలబడాలి మరియు తరచూ సౌందర్య సాధనాల కోర్సులకు హాజరు కావాలి. మీరు కండరాలు బలోపేతం మరియు జిమ్ లో చర్మం బిగించి, కానీ అందం సెలూన్లో లో ఒక సౌకర్యవంతమైన కుర్చీ లో చేయవచ్చు.
చనిపోయిన కణాల నుండి శరీరాన్ని చికిత్స చేయడానికి ఇది అవసరం, ఇది మీ సొంత స్నానంలో గొప్ప విజయాలతో చేయవచ్చు. షుగర్ లేదా కాఫీ, సోర్ క్రీంకు జోడించబడి, ఇతర కొవ్వు మిశ్రమాల్లోకి, ఆలివ్ నూనెలోకి, అద్భుతాలు చేస్తాయి. మీరు స్నానం చేస్తున్నప్పుడు కొద్ది నిమిషాలు పడుతుంది. ముసుగులు, మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్లు, మూటగట్టిలతో శరీరంను మృదువుగా ఉంచడం తర్వాత ఈ విధానాలు రెగ్యులర్గా తీసుకోవాలి.
మీరు సముద్రంలోకి వెళ్లినట్లయితే ఇది మంచిది, స్వభావం తన పనిని చేస్తుంది, మరియు ఏ మహిళ అయినా అందంగా ఉంటుంది మరియు విశ్రాంతి తీసుకోబడుతుంది. మీరు సముద్రం తీరంలో ఒక ఫిట్నెస్ పర్యటనలో పాల్గొనవచ్చు, ఇక్కడ అన్ని సూచనలను ఎలా అనుసరిస్తారో పోషకాహార నిపుణుడు మరియు కోచ్ పర్యవేక్షిస్తారు. మరియు ఆత్మ మరియు శరీర క్రమంలో, ఆరోగ్య, ఒక ప్రయాణం, హార్మోనీ మరియు అందం తో అనుసంధానించబడిన ప్రత్యేకతను, సహాయం చేస్తుంది. వైద్యులు పర్యవేక్షణలో ఇటువంటి కార్యకలాపాలు శరీరం మీద క్లిష్టమైన ప్రభావం, మరియు మీరు డబ్బు పెట్టుబడి అవసరం, మరియు మీరు ఈ క్రమం తప్పకుండా దీన్ని అవసరం.
మృదువైన ముఖం మరియు వెంట్రుక దేవత యొక్క చిత్రం పూర్తిచేయవచ్చు. జుట్టు మెరిసే మరియు విధేయత curls లే, మీరు ఒక ప్రొఫెషనల్ కేశాలంకరణ సంప్రదించండి మరియు నాణ్యత జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులు ఉపయోగించడానికి అవసరం. కానీ వ్యక్తి రోజువారీ సంరక్షణ అవసరం: తేమ మరియు శుద్ది. ప్రతి రోజు ఉదయం మీరు అద్దంలో నుండి మరింత అందమైన, ఉపయోగకరమైన ద్రవ పదార్థాన్ని ఉపయోగించాలి, అందం, సంతోషంతో ప్రకాశవంతమైన స్త్రీని చూడాలి. అన్ని తరువాత, ఒక మంచి మూడ్ కూడా అద్భుతాలు పనిచేస్తుంది.
వివిధ దేశాల నుండి జుట్టు సంరక్షణ కోసం వంటకాలను
అందమైన జుట్టు ఎల్లప్పుడూ స్త్రీ యొక్క ఆభరణము మరియు అహంకారం. మేము జుట్టు సంరక్షణ కోసం వేర్వేరు దేశాల నుండి వంటకాలను అందిస్తాము
ఫ్రాన్స్
జుట్టు బలోపేతం చేసేందుకు, చల్లని ఉడికించిన నీరు చిన్న మొత్తంలో వోట్మీల్ 6 tablespoons పోయాలి, కొన్ని పిండిచేసిన అక్రోట్లను, తేనె ఒక స్పూన్ ఫుల్ జోడించండి. రాత్రికి ఈ పరిష్కారం వదిలేయండి. ఉదయం, అక్కడ ఒక పెద్ద ఆపిల్ రుద్దు, కొన్ని ఎండిన ముక్కలుగా చేసి ఆప్రికాట్లు మరియు క్రీమ్ కొన్ని స్పూన్లు చాలు. మరియు అది కలపాలి మరియు అల్పాహారం కోసం తినడానికి.
అందంగా జుట్టు బ్లోన్డ్లను ప్రవహించుటకు, వారు చమోమిలే కషాయంతో కడుగుతారు. ఇది చేయటానికి, వేడినీరు ఒక లీటరు చమోమిలే పువ్వుల 2 tablespoons పోయాలి మరియు ఒక చిన్న అగ్ని మీద 5 లేదా 7 నిమిషాలు ఉడికించాలి, ఒక థర్మోస్ లో పట్టుబట్టారు, చల్లబడి మరియు ఫిల్టర్. ప్రతిరోజు, ఒక సిద్ధంగా ఇన్ఫ్యూషన్, జుట్టుతో శుభ్రం చేసి, తువ్వాలతో తుడిచి వేయాలి. 1 లేదా 2 వారాల తర్వాత, జుట్టు ఒక బంగారు అందమైన టైడ్ను సొంతం చేసుకుంది మరియు పట్టు కంటే ఎక్కువ సున్నితమైనది.
ఇంగ్లాండ్ లో, జుట్టుకు ప్రకాశిస్తుంది, తేనె మరియు గుడ్లు ఉపయోగించండి. మేము 2 గుడ్లు తీసుకొని జాగ్రత్తగా మాంసాలను ప్రొటీన్ల నుండి వేరు చేస్తాము, మనం తేనె యొక్క ఒక టేబుల్ స్పూన్ను తీసుకొని వెళ్తాము. మేము తడి జుట్టు మీద మిశ్రమాన్ని ఉంచుతాము మరియు ఐదు నిముషాల తర్వాత దానిని పూర్తిగా కడగాలి.
మెక్సికోలో , కలబందకు గౌరవం. దాని రసం విటమిన్లు మరియు microelements ఒక వైద్యం మిశ్రమం కలిగి, దెబ్బతిన్న, పొడి జుట్టు కోసం అవసరమైన ఇది. మీ ఇల్లు కలబంద ఉంటే, ఇది 3 సంవత్సరాలకు పైగా ఉంటుంది, దాని నుండి తక్కువ ఆకులు తీసుకోవాలి. ఆ ముందు, రెండు రోజులు ఈ మొక్క నీరు లేదు. ఉడికించిన నీటితో కడగడం, ముళ్ళు తొలగించి, సన్నని కుట్లుగా కట్ చేసి, గాజుగుడ్డలో వాటిని కట్టి, ఆపై రసంను తొలగించండి. మీ జుట్టు కడగడం తర్వాత కలబంద రసంని వాడండి, మీ జుట్టును శుభ్రం చేయడానికి నీటితో కలుపుతారు.
జపాన్లో, జుట్టు సంరక్షణ కోసం, బియ్యం ఉపయోగిస్తారు. అన్నం తయారు చేసిన ఒక ముసుగు, అన్ని రకాల జుట్టుకు, చర్మాన్ని చుండ్రుతో తయారు చేసి, వారికి తిరిగి ప్రకాశిస్తుంది. బియ్యం వోడ్కా యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి, 1 నిమ్మకాయతో తేనె మరియు రసం యొక్క ఒక టేబుల్ తో కలపాలి. మిశ్రమం 15 లేదా 20 నిమిషాలు తలపై వర్తించబడుతుంది, అప్పుడు జుట్టు పూర్తిగా కొట్టుకుంటుంది.
బల్గారియాలో గడచిన కాలం నుండి, జుట్టు ఒక ఆహ్లాదకరమైన వాసన కలిగి ఉండటంతో, గులాబీ రేకులు ఉపయోగించబడ్డాయి. పువ్వులు విల్ట్ చేయటం మొదలుపెట్టి, వారి రేకలని సేకరించిన వెంటనే చల్లని నీటిని పోసి, 2 రోజులు చీకటిగా ఉంచండి. అప్పుడు వారు ఒక అటామైజర్ లోకి ఇన్ఫ్యూషన్ పోశారు, తేలికగా shook మరియు, వాషింగ్ తర్వాత, తడి జుట్టు చల్లిన. గులాబీల వాసన ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది, ఇది ఆనందం యొక్క హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
వెల్వెట్ మీ చేతులు
ఒక సాధారణ మహిళ యొక్క నిజమైన మహిళ ఆమె చేతులు వేరు చేస్తుందని ఆంగ్లంలో చెప్తారు. వారు ఎల్లప్పుడూ దృష్టిలో ఉంటారు, వారు వేడిని, నీటిలో, చల్లని, డిటర్జెంట్లు మరియు శుభ్రపరిచే ఏజెంట్లతో పని చేయాలి. మరియు, ఈ ఉన్నప్పటికీ, వారు మంచి ఆకారం లో వారి చేతులు ఉంచడం సమయం అంకితం అవసరం.
చేతులు కోసం అలుక
ముసుగు కోసం మీరు కలబంద రసం యొక్క 1 tablespoon, lanolin క్రీమ్ యొక్క 45 గ్రాముల మరియు కూరగాయల నూనె 1 tablespoon అవసరం. ప్రోటీన్ ముసుగు కోసం మీరు ఉప్పు పావు teaspoon, గుడ్డు తెల్ల 2 టీస్పూన్లు తీసుకోవాలి.
Lanolin క్రీమ్ నిమ్మ రసం కలిపి మరియు కదిలించు. ఫలితంగా కూర్పు మేము కూరగాయల నూనె జోడించండి. మిశ్రమం ఒకే విధమైన స్థితికి తెచ్చింది. ప్రోటీన్ ద్రవ్యరాశి సిద్ధం చేయడానికి, ఉప్పు గుడ్డు తెల్లగా విరిగిపోతుంది. చర్మంపై ముసుగు ఉంచండి మరియు 10 లేదా 15 నిమిషాలు వదిలివేయండి. అప్పుడు ఒక పత్తి ప్యాడ్ తో తొలగించండి, మరియు ఒక ప్రోటీన్ మాస్ వర్తిస్తాయి. మరియు 10 నిమిషాల తరువాత మూలికా కషాయం (ఉదాహరణకు, సేజ్ లేదా సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్) తో చేతులు చర్మం శుభ్రం చేస్తుంది మరియు ఒక పోషకమైన క్రీమ్తో స్మెర్ చేయండి.
అర్నికా పర్వతంతో బాత్
సోపు గింజలు, పర్వత సుగంధం, చమోమిలే పువ్వులు, యారో, తరిగిన పిప్పరమెంటు యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. మేము నిటారుగా వేడి నీటితో గడ్డిని తయారు చేస్తాము మరియు 2 గంటల పాటు ఒత్తిడిని చేస్తాము. ఫలితంగా ఇన్ఫ్యూషన్ ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది. మేము 15 లేదా 20 నిముషాల పాటు స్నానం చేస్తాము.
Motherwort తో బాత్
3 tablespoons తరిగిన motherwort టేక్, 5 tablespoons వేరుశెనగ, పిప్పరమెంటు బిళ్ళ, తరిగిన షాట్లు హాప్ మరియు ఒక లీటరు నీరు తరిగిన.
ఫలితంగా ద్రవ్యరాశి వేడినీటితో నిండి ఉంటుంది మరియు 45 నిమిషాలు ఒత్తిడినివ్వాలి, అప్పుడు మనం అలసిపోతుంది. మీ చేతులను 20 నిముషాల పాటు ఉంచండి.
మూడు-ఆకు వాచ్తో హ్యాండ్ స్నానం
ట్రిపుల్ ఆకు వాచ్ 5 టేబుల్ టేబుల్, పిప్పరమెంటు బిళ్ళ యొక్క ఆకులు, తరిగిన వలేరియన్ రూట్ యొక్క 6 tablespoons, నీటి లీటరు తీసుకోండి.
మిశ్రమం వేడినీటితో నిండి ఉంటుంది మరియు అరగంట కొరకు పట్టుబట్టుతారు. 20 నిముషాల పాటు స్నానంలో మీ చేతులు పెట్టుకోండి. అప్పుడు మేము ఒక పోషకమైన క్రీమ్తో స్మెర్ చేతులను చేస్తాము.
ఖచ్చితమైన కాళ్ళు కోసం జాగ్రత్త
సరైన పాద రక్షణను నిర్ధారించడానికి, మీరు తరచూ డబ్బును వేర్వేరు విధానాల్లో ఖర్చు చేయకూడదు లేదా స్పా వెళ్లాలి. ఇంట్లో ఇది చేయవచ్చు. మేము స్నానాలు, ఫుట్ లోషన్ల్లో వంటకాలను అందిస్తాము.
క్రమం తప్పకుండా బరువు తట్టుకోలేని కాళ్లు చాలా మంచి సంరక్షణ అవసరం. బహుశా, మీరు బీచ్ వెంట వెళ్ళిపోయాక తర్వాత మిగిలి ఉన్న భావన ఇష్టం, అప్పుడు మీరు velvety మరియు సున్నితత్వం భావన ఇష్టం.
సముద్రపు ఉప్పులో సగం కప్పులు, కూరగాయల నూనె యొక్క 10 చుక్కలు, ఆలివ్ నూనెలో 10 చుక్కలు మరియు సుగంధ నూనె (రోజ్మేరీ, లావెండర్) యొక్క 10 చుక్కలు కలిపి ఒకేరకమైన పేస్ట్ తయారుచేయండి. ఫలితంగా మాస్ అడుగుల తడిగా చర్మం మీద సడలించడం వెచ్చని స్నానం తర్వాత వర్తించబడుతుంది. అప్పుడు అడుగు యొక్క కొన్ని నిమిషాలు రుద్దడం, వెచ్చని తో శుభ్రం చేయు, ఆపై చల్లని నీరు మరియు ఒక సాకే క్రీమ్ దరఖాస్తు.
సమర్థవంతంగా మీ అడుగుల శ్రమ, మీరు వాటిని ప్రతి రోజు కడగడం అవసరం లేదు. అడుగుల కోసం అడుగుల స్నానాలు చేయడానికి మీరు 2 లేదా 3 సార్లు ఒక వారం అవసరం, ఇది చర్మంపై బాగా శుభ్రం చేస్తుంది. ఇది చేయటానికి, మేము పెద్ద నీటిలో వేడి నీటిని పోయాలి, స్నానం కోసం నురుగును కలుపుతాము. బాగా నురుగు తో పాటు అడుగుల చర్మం మృదువుగా, సముద్ర ఉప్పు కొన్ని స్పూన్లు జోడించండి. మీ అడుగుల పొత్తికడుపులో 15 నిమిషాలు ఉంచండి. ఒక స్నానం తీసుకున్న తరువాత, అగ్నిశిల తో అడుగులు రుద్ది, ఒక టవల్ తో వాటిని పొడిగా, అప్పుడు ఒక తేమ క్రీమ్ వర్తిస్తాయి.
కాళ్లు చర్మం టెండర్, మృదువైన మరియు మృదువైన అవుతుంది తద్వారా peeling, పగుళ్ళు నివారించడానికి, మేము ఒక రెసిపీ తయారు: నీటి 3 లీటర్ల పిండి 2 కప్పుల కలపాలి. ఈ పరిష్కారం బాయిల్, 20 నిముషాల అడుగులకి కొద్దిగా చల్లగా మరియు ముంచెత్తుతుంది. అప్పుడు వెచ్చని మరియు చల్లని నీటితో మీ అడుగుల శుభ్రం చేయు, బాగా తుడవడం మరియు తేమ క్రీమ్ వర్తిస్తాయి.
ఈ స్నానం యొక్క కాళ్ళు moisten మరియు దోచుకునేవాడు: వేడినీరు 1.5 లీటర్ల మరియు చమోమిలే యొక్క inflorescences యొక్క 3 tablespoons మరియు తల్లి మరియు-సవతి తల్లి యొక్క ఆకులు తీసుకుని, వేడినీటితో వాటిని నింపి 15 నిమిషాల ఒత్తిడిని, వక్రీకరించు, వెచ్చని నీటి లీటరు జోడించండి. మేము 20 నిమిషాలు అటువంటి మూలికా స్నానం చేస్తాము.
కాళ్లు చర్మం పొడిగా ఉంటే, కింది విధానం వారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: సోడా 3 లేదా 4 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి మరియు 3 లీటర్ల నీటిని జోడించండి. మేము ప్రతి రాత్రి ఈ స్నానం చేస్తాము.
రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచండి, ఫ్లాక్స్ సీడ్ కలిపి ఫెటీగ్ మరియు క్లీన్ వెచ్చని రోజువారీ స్నానాలు నుండి ఉపశమనం. ఫ్లాక్స్ సీడ్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఉడికించడం నీరు 1 లీటరు, మేము ఒక గంట పట్టుబట్టుతారు. ఈ ఇన్ఫ్యూషన్లో వెచ్చని నీటిని చేర్చండి. మేము 10 లేదా 15 నిమిషాలు స్నానం చేస్తాము. మేము కూడా భిన్నమైన స్నానాలు తయారు, మరియు మలుపు లో మా కాళ్ళు తక్కువగా 2 లేదా 3 నిమిషాలు వేడి నీటి లోకి, మరియు అప్పుడు కొన్ని సెకన్ల చల్లని నీటిలో మా అడుగుల కలిగి. వేడి నీటిలో మేము ఫ్లాక్స్ సీడ్ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ జోడించండి.
మీరు స్నానం చేస్తే కాళ్ళ చర్మం సాగేది మరియు సాగేది అవుతుంది. సమాన భాగాలుగా బిర్చ్, రేగుట, టర్న్, థైమ్ ఆకులు, మూలికలు కలపాలి మరియు ½ కప్ మూలికల మిశ్రమం మరియు వేడి నీటిలో ఒక లీటరును తీసుకోండి. మేము 20 లేదా 30 నిముషాలు అడుగుతాము. ఈ రసంను పొత్తికడుపులో పోయాలి, రెండు లీటర్ల వెచ్చని నీటితో కలిపి 25 నిమిషాలు స్నానం చేయాలి. ఇటువంటి స్నానాలు 4 సార్లు ఒక వారం తీసుకుంటారు.
ముఖ్య విషయంగా చర్మ సంరక్షణ
సున్నితమైన, గులాబీ మరియు మృదువైన heels బాగా విజయాలు సొంతం చేసుకునే శరీరం యొక్క చిహ్నం. కొన్ని మహిళలకు, మడమ సంరక్షణ పెద్ద సమస్య. వివిధ సంకలనాలు, ముసుగులు, రుద్దడం మరియు సౌందర్య తో స్నానాలు: కానీ మీరు సోమరితనం ఉండకూడదు, మరియు వివిధ విధానాలు పడుతుంది ఇది పూర్తిగా solvable పని. మీరు ఇలా చేస్తే, క్రమం తప్పకుండా, మరియు అప్పుడప్పుడు కాదు, అప్పుడు మీరు విజయవంతంగా, మరియు మీ ముఖ్య విషయంగా గులాబీ మరియు లేత ఉంటుంది.
ముఖ్య విషయంగా మృదువైన చేయడానికి ఎలా?
సమర్థవంతమైన విధానం వివిధ మూలికలు, ఉప్పు, సబ్బు మరియు సోడాతో ఒక అడుగు స్నానం, ప్రతి రెండు వారాలపాటు చేయాలి, కాళ్ళు కనీసం 40 నిముషాల పాటు ఉంచాలి. కానీ మీరు తరచూ మీ మడమల చర్మం శుభ్రం చేయకపోతే, అప్పుడు కావలసిన ఫలితానికి మీరు రాలేదు. కాళ్ళు ఒక స్నానం లో ఆవిరి అవుతాము మరియు జాగ్రత్తగా ఒక పాదాలకు చేసేవాడు బ్రష్, ప్యూమిస్ ద్వారా ఒక చర్మం యొక్క కొమ్ము పొరను గీరిస్తుంది. ముఖ్య విషయంగా చర్మం శుభ్రం చేయడానికి ఈ మార్గం ఉంటే, అప్పుడు విధానం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
సన్ బాత్ మరియు స్నానం ఫలితంగా, చర్మం దాని స్థితిస్థాపకత కోల్పోయినట్లయితే, అప్పుడు ముసుగు సహాయం చేస్తుంది. నిమ్మ రసం యొక్క 1 teaspoon టేక్ మరియు మేము గుడ్డు గ్రుడ్డులో ఉండే పచ్చ సొన తో స్టార్చ్ సగం ఒక teaspoon తీసుకొని వెళ్తాము. కాళ్ళు విస్తరించండి మరియు అది పొడిగా ఉంటుంది వరకు heels న ముసుగు చాలు. మేము నీటితో ముసుగు యొక్క క్రస్ట్ తొలగించి క్రీమ్ తో అడుగుల moisten.
మేము ముఖ్య విషయంగా horny చర్మం తొలగించండి: రాత్రి కోసం మేము ఒక మూలికా స్నానంలో లేదా ఒక సబ్బు సోడా స్నానంలో మా కాళ్లు అప్ ఆవిరి ఉంటుంది. ఉల్లిపాయ నుండి, మేము కుదించుము సిద్ధం మరియు heels కు అటాచ్. బల్బ్ అబ్డాడ్ చల్లని మరిగే నీరు, సగం కట్ మరియు heels న చాలు. మేము ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ తో మడమ వ్రాప్ మరియు ఉన్ని సాక్స్ ఉంచండి. ఉదయం మనం ఉల్లిపాయల అవశేషాలను తొలగిస్తే, అగ్నిశిల రాయితో మడమని గీరి, కొవ్వు క్రీమ్ దరఖాస్తు చేయాలి. అనేక విధానాలు చేసిన తరువాత, మీరు మీ మడమలను గుర్తించలేరు, చర్మం మృదువుగా మరియు మృదువుగా మారుతుంది. ఒక కొవ్వు క్రీమ్ యొక్క heels న చాలు రాత్రి, పాలిథిలిన్ తో కాళ్ళు వ్రాప్, మరియు అప్పుడు సాక్స్లతో చాలు ఒక మంచి ఫలితం ఉంటుంది. మరియు ఉదయం, 20 నిమిషాల నాని పోవు మరియు అగ్నిశిల రాయి తో heels గీరిన. మీరు ఈ రోజువారీ చేస్తే, మీ మొటిమలను ఎప్పటికప్పుడు తొలగించుకోవచ్చు.
గుమ్మడికాయ - heels మృదువుగా ఒక సాధనం. చక్కగా తరిగిన లేదా తురిమిన గుమ్మడికాయ, మీరు heels కు అరగంట కోసం అటాచ్ అవసరం, అప్పుడు వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయు మరియు కొవ్వు క్రీమ్ తో వ్యాప్తి. మాస్క్ వారానికి ఒకసారి చేయవలసిన అవసరం ఉంది, చర్మం మృదువైన మరియు మృదువుగా చేయడానికి ఇది సరిపోతుంది.
ఆప్రికాట్లు నుండి మాస్క్ . తాజా ఆప్రికాట్లను తీసుకోండి, ఆలివ్ నూనెలో 2 లేదా 3 చుక్కలను వేసి, మిక్స్ చేసి, వేడిని తీసివేయండి. మేము heels న ఒక వెచ్చని ముసుగు చాలు మరియు పాలిథిలిన్ తో అది వ్రాప్ మరియు 30 లేదా 40 నిమిషాలు అది కట్టు ఉంటుంది. అప్పుడు చల్లటి నీటితో ముసుగు కడగాలి.
ఇప్పుడు మనకు అందం, శరీర సంరక్షణ, మడమ సంరక్షణ తెలుసు. ఈ సాధారణ వంటకాలను గమనించి, శరీరానికి మరియు ముఖ్య విషయాలకు శ్రద్ధ వహిస్తూ, మీరు మంచి ఫలితం పొందవచ్చు. అప్పుడు శరీరం మరియు ముఖ్య విషయంగా చర్మం అందమైన మరియు సున్నితమైన ఉంటుంది.