అధిక బరువు యొక్క ప్రధాన కారణాలు

నేటి ప్రపంచంలో, అనేకమంది మహిళలు అధిక బరువును ఎదుర్కొంటున్నారు. మరియు ఈ సంఖ్య ప్రతి సంవత్సరం పెరుగుతోంది. సరిగ్గా సరిపోయే బరువు మరియు బరువు పెరగడం యొక్క ధోరణి ఏమిటి? మేము ఈ ప్రచురణలో ఈ ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వడానికి ప్రయత్నిస్తాము, దీనిని పిలుస్తారు: "అదనపు బరువు యొక్క ప్రధాన కారణాలు."

అధిక బరువు, మరియు ఇతర పదాలు లో, ఊబకాయం చాలా సురక్షితంగా ఏ అనారోగ్యం, అత్యవసర చికిత్స వంటి అవసరం దీర్ఘకాలిక వ్యాధి అనుగుణంగా ఉంటుంది. కానీ, అధిక బరువు ప్రధాన కారణాలు బహిర్గతం లేకుండా, మేము దాని సమర్థవంతమైన చికిత్స గురించి అన్ని వద్ద మాట్లాడలేదు.

సో, అధిక బరువు ఉండటం ప్రధాన కారణాలు. చాలామంది మహిళలు అధిక బరువు కలిగి ఉండటం ఒక సౌందర్య లోపం కంటే ఎక్కువ కాదు. కానీ ఇది కేసు కాదు. మీకు అధిక బరువు ఉన్న అన్ని సంకేతాలు మరియు ఊబకాయంతో ముందస్తుగా ఉంటే, మీరు మీ ఆరోగ్యానికి తక్షణమే శ్రద్ధ వహించాలి. ఇది మధుమేహం, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు అధిక రక్తపోటు (హైపర్ టెన్షన్) వంటి వ్యాధులను గుర్తించిన పూర్తి మంది. ఇక్కడ మీరు సురక్షితంగా జీవక్రియ రుగ్మతలు, అక్రమ జీర్ణ వ్యవస్థ ఆపరేషన్ మరియు మరింత ఎక్కువ చేయవచ్చు. ఒక పదం లో, పరిపూర్ణత యొక్క మొదటి మరియు అత్యంత సాధారణ కారణం ఒక ప్రత్యేక రోగ నిర్ధారణ సహాయంతో గుర్తించవచ్చు ఒక అంతర్గత వ్యాధి.

అలాగే, పరిపూర్ణతకు అనేక కారణాలు వారసత్వతను సూచిస్తాయి. కుటుంబం లో, దాని అనేక తరాల లో, ప్రజలు అదనపు బరువు బాధపడ్డాడు, అప్పుడు అదనపు పౌండ్లు గణనీయంగా పెరుగుతుంది కొనుగోలు అవకాశం. ఇది తల్లిదండ్రుల నుండి పిల్లలకు బదిలీ చేయబడిన పదార్థాల మార్పిడితో మొదట అన్నింటిని అనుసంధానించబడింది. ఇక్కడ కూడా మీరు ఒక కుటుంబం యొక్క పాక ప్రాధాన్యతలను చేర్చవచ్చు. ఉదాహరణకు, చాలా చిన్ననాటి నుండి పిల్లవాడు పెద్ద పరిమాణంలో శుద్ధి చేయబడిన ఆహారాన్ని అందించినట్లయితే, అప్పటికే ఇది యుక్త వయసులోనే ఊబకాయం ఏర్పడుతుంది. మార్గం ద్వారా, ఆ అలవాటు ఎల్లప్పుడూ అంచుకు మచ్చలున్న ఒక రిఫ్రిజిరేటర్ను కలిగి ఉంటుంది మరియు తన జీవితమంతా అలాంటి వ్యక్తితో బాగా తినండి. ఇక్కడ మీరు అదనపు పౌండ్లు ఉన్నాయి.

కానీ గర్భం అని అనేక మంది మహిళల నమ్మకం వాటిని బరువు పొందటానికి సహాయపడుతుంది, ఒక సాధారణ పురాణం కంటే ఎక్కువ. అన్ని తరువాత, విషయం గర్భంలో కాదు, కానీ దాని కోర్సు సమయంలో పెరిగిన పోషణ లో. అందువలన, "కేవలం రెండు కోసం" అవసరం లేదు, అది సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా మీ రోజువారీ ఆహారం సమతుల్యం కేవలం అవసరం.

మన శరీరంలో మన శరీరంలోని మరియు మించిన దానికంటే అతిముఖ్యమైన శక్తిని మన శరీరం తినే కొవ్వు. మాకు మధ్య వెన్న లేదా కొవ్వు చల్లని తో గంజి ఇష్టం లేదు ఎవరు. కానీ పరిపూర్ణత యొక్క ప్రాథమిక చట్టాలు ఈ ఉత్పత్తి నుండి వస్తాయి. ఇది కొవ్వులు, మానవ శరీరం లోకి వెళ్ళడం, కూడా ఒక చిన్న పరిమాణం లో, చాలా పెద్ద శక్తి సామర్థ్యం కలిగి. శరీర సాధారణ పని అవసరం కంటే చాలా కేలరీలు గెట్స్, కనిపించే కొవ్వు డిపాజిట్లు లోకి ఎక్కువ కొవ్వు మరియు పెరుగుదల కాబట్టి. కార్బోహైడ్రేట్లను తినే వారు, ఒక నియమం వలె, చాలా తక్కువ కొవ్వును తినతారు. బదులుగా, శరీరం microelements, ఫైబర్ మరియు విటమిన్లు పెద్ద సంఖ్యలో వంటి ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు గెట్స్. ఇది కూరగాయలు, పండ్లు, కొవ్వు రహిత మాంసం, పౌల్ట్రీ మరియు తృణధాన్యాలు డిపాజిట్లు కారణాలు నిరోధిస్తుంది ప్రధాన మార్గం ఇది ధాన్యాల వినియోగం.

సంక్షిప్తంగా, ఇది క్రొవ్వు పదార్ధాల ఉపయోగం మరియు మానవుల్లో అధిక బరువు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. ఈ కారణంగా, కొవ్వును తీసుకోవటం యొక్క పరిమితి అదనపు కిలోగ్రాములను ఎదుర్కోవడానికి ముఖ్యమైన కారణాల్లో ఒకటి. కోర్సు, పూర్తిగా మీ ఆహారం నుండి ఈ ఉత్పత్తి మినహాయించాలని అది విలువ లేదు. చాలా మంది పౌష్టికాహార నిపుణుల సలహా ప్రకారం, మానవ శరీరం యొక్క సాధారణ నిష్పత్తి కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క వినియోగం సుమారు 60% కేలరీలు మరియు, ఈ సంఖ్య ఆధారంగా, కొవ్వులో 30% ఉంటుంది.

మార్గం ద్వారా, తీవ్ర వ్యాయామంతో శారీరక వ్యాయామాలు బరువును వేగంగా కోల్పోయేలా వారికి సహాయం చేస్తాయి. కానీ, అసాధారణ తగినంత, ఇది అన్ని కాదు. స్పోర్ట్స్ చేయడం బరువు పెరుగుటను నివారించవచ్చు, కానీ మీకు ఇప్పటికే గణనీయమైన కిలోగ్రాములు ఉంటే, ఈ సందర్భంలో పెరిగిన శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. స్థూలకాయం కలిగిన వ్యక్తులు తరచూ పలు హృదయ వ్యాధులు మరియు ఉమ్మడి సమస్యలను కలిగి ఉంటారు. ఇక్కడ మీరు పెద్ద సంఖ్యలో క్రీడ సరైనది కాదు స్పష్టమైన ఆధారాలు ఉన్నాయి.

కానీ వివిధ ఆహార సంకలనాలు కోసం, ఇక్కడ "ఆపదలను" కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, అవాంఛిత అదనపు బరువును నిరోధించడానికి మందులు ఉపయోగించి, మీరు ఇప్పటికీ నడుము నుండి అదనపు పౌండ్లు మరియు అంగుళాలు తొలగించండి. కానీ మీరు మీ ప్రకాశవంతమైన భవిష్యత్తులో వాటిని మళ్లీ కనుగొనలేరని వంద శాతం హామీ ఇవ్వాలని మరియు పెద్ద సంఖ్యలో, ఎవరూ మీకు ఇస్తారు. మరియు కూడా ఈ బరువు నష్టం వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు నిండి ఉంది.

కాబట్టి ఊబకాయంను చికిత్స చేయడానికి ముందు, దాని యొక్క ప్రధాన కారణాలను గుర్తించి, అప్పుడు ఊబకాయంను ఎదుర్కోవటానికి ఉద్దేశించిన చర్యలను ప్రోత్సహించండి. అన్ని మొదటి, మీ జీవనశైలిని సవరించండి, మీ రోజువారీ ఆహారం మరియు ఆహారం మార్చండి మరియు, ముఖ్యంగా, మొత్తం శరీరం యొక్క ఒక ప్రత్యేక పరీక్ష ద్వారా వెళ్ళండి. అధిక శరీర బరువు చికిత్స చాలా క్లిష్టమైన మరియు సుదీర్ఘమైన ప్రక్రియ, ఇది ఒక వ్యక్తి విధానం అవసరం, మీ శరీరం యొక్క విశేషాలను పరిగణలోకి తీసుకుంటుంది. ఊబకాయంతో పోరాడుతున్నప్పుడు, శరీరం యొక్క సాధారణ పరిస్థితి, సంక్లిష్ట వ్యాధులు, స్థాయి మరియు స్థూలకాయం, బరువు పెరుగుట యొక్క తీవ్రత మరియు మరింత ఎక్కువగా ఉండటం వంటివి పరిగణలోకి తీసుకోవాలి. అందువలన, ఈ అనారోగ్యం స్వతంత్రంగా పోరాడుటకు ముందుగా, ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి హాని లేకుండా మీ నిరుపయోగమైన కిలోలను అధిగమించడానికి అన్ని రకాల సహాయంతో నిపుణుడిని సంప్రదించండి. బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ మార్గం ఒక నిపుణుడి కఠినమైన పర్యవేక్షణలో ఊబకాయంను తొలగిస్తున్న ప్రక్రియగా ఉంటుంది. అన్ని తరువాత, మీ ఆరోగ్యం నష్టపోయే అన్ని గొప్ప వ్యాపార కాదు, మీరు ఈ గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి.