ఒక ఆధునిక స్త్రీకి చాలా విషయాలు చేయవలసిన సమయం ఉండాలి. అందువల్ల, మేము అనవసరమైన ఒత్తిడికి మరియు ఒత్తిడికి చాలా ఎక్కువగానే ఉన్నాము. వాటిని వదిలించుకోవటం, మీరు వివిధ పద్ధతులను ఆశ్రయించవచ్చు: రుద్దడం, తైలమర్ధనం మరియు మొదలైనవి. చాలా అందం సెలూన్ల సడలింపు ప్రోత్సహించే సేవలు అందిస్తున్నాయి. కానీ అటువంటి ప్రదేశాలు సందర్శించడానికి ఎల్లప్పుడూ సమయం లేదు. ఎందుకు ఇంట్లో ఒక అందం సెలూన్లో ఏర్పాట్లు లేదు?
స్పా చికిత్సలు ఏమిటి?
స్పా చికిత్సలు చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి. వారు ఖర్చు శక్తిని విశ్రాంతి మరియు పునరుద్ధరించడానికి సహాయం. నేడు, ఈ పదం ఒక విధానం సూచిస్తుంది, కానీ మొత్తం సెట్ విధానాలు. స్పా చికిత్సలు, ఖనిజాలు, సముద్ర, తాజా నీరు, వివిధ లవణాలు, బురద, ఆల్గే మరియు మొక్కల నుండి వెలికితీస్తుంది. అదనంగా, ఒక పూర్తి-సేవ స్పా కలిగి ఉంటుంది: వివిధ రకాలైన మసాజ్లు, పొట్టు, వివిధ వాసన నూనెలు, మూతలు మరియు ముసుగులు కలిగిన స్నానాలు.
ఈ అన్ని ఆస్వాదించడానికి అందం సెలూన్లో వెళ్ళడానికి ఇది ఖచ్చితంగా కాదు. మీరు సులభంగా ఇంట్లో ఒక స్పా ఏర్పాట్లు చేయవచ్చు. కేవలం సరైన వాతావరణాన్ని పునఃసృష్టించి, చికిత్సలను ఆస్వాదించండి.
ఒక గృహ స్పా కోసం సిద్ధమౌతోంది
ఎల్లప్పుడూ మంచిది మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, ప్రతిరోజు గాలిలో ప్రయాణించండి. ఈ విధానం ఖచ్చితంగా మీరు మంచి చేస్తుంది. పూర్తిగా విశ్రాంతి మరియు స్పా విధానాలు ఆనందించండి, ఏదీ hinders లేదా మీరు disturbs తద్వారా వారికి ఒక రోజు ఆఫ్ పడుతుంది. ఇది ఫోన్ ఆఫ్ మరియు ఒక nice సడలించడం సంగీతం ఆన్ ఉత్తమం. సరైన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి. మీరు ముందుగా మీ గది సిద్ధం చేయవచ్చు. బ్లైండ్ విండోస్, లేత సేన్టేడ్ కొవ్వొత్తులను లేదా కర్రలు, తగిన సంగీతాన్ని (పక్షులు పాడటం, వాటర్ శబ్దం మరియు మొదలైనవి) ఆన్ చేయండి.మీరు గులాబీ రేకులతో స్నానమును అలంకరించవచ్చు. మీకు కావలసిన పనులను. మీకు శాంతి మరియు సౌకర్య వాతావరణం ఉండటం ప్రధాన విషయం.
ఇది లైట్ ఛార్జ్తో ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. కొంచెం ఆఫ్, చతికలబడు, కానీ హార్డ్ వక్రీకరించు లేదు. చార్జ్ చేసిన తరువాత, వంటగదికి వెళ్లి, మీకు బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన అల్పాహారం ఇవ్వండి. సహజ ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ఉత్తమం: కూరగాయలు, పండ్లు, చేపలు, మాంసం, సహజ పెరుగుదల మొదలైనవి. పానీయంగా, మీ కోసం గ్రీన్ టీ సిద్ధం. ఈ రోజు కాఫీని తిరస్కరించడం ఉత్తమం. కూడా ఉపయోగకరంగా మూలికా టీ మరియు పండు తాజా ఉన్నాయి.
ఇంట్లో విధానం కోసం, స్పా చికిత్సలు కోసం ప్రొఫెషనల్ ఉత్పత్తులు ఉపయోగించడానికి అవసరం లేదు. కేవలం సహజమైన నూనెలు మరియు ప్రతి ఫార్మసీలో విక్రయించబడే పదార్థాలు కొనండి. మీరు అవసరం: షవర్, స్నానపు ఉప్పు, ముఖ ముసుగు, తేమ క్రీమ్, సహజ బట్టల వస్త్రం మరియు టవల్ కోసం కుంచెతో శుభ్రం చేయు.
స్పా మొదటి దశ: ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేయు మరియు ఒక సడలించడం స్నానం
మొదటిది, సముద్ర ఉప్పు మరియు సుగంధ నూనెలతో సలాడ్ స్నానంగా తీసుకోండి. కూడా స్నానంలో మీరు చర్మం తేమ చేయడానికి గ్లిసరాల్ని సగం స్పూన్ ఫుల్ జోడించవచ్చు. కానీ గ్లిసరిన్ జుట్టు చాలా చాలా ఆరిపోతుంది గమనించండి, కాబట్టి వారు కట్ చేయాలి. ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించి, ప్రతి వాసన మీ మూడ్ను విభిన్నంగా ప్రభావితం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. ఆరెంజ్ మరియు నిమ్మ నూనెలు అలసటను తొలగించటానికి సహాయం చేస్తుంది, శక్తి మరియు శక్తితో మీకు చార్జ్ చేస్తుంది. మాండరిన్ మీరు పండుగ మూడ్ అనుభవించడానికి అనుమతిస్తుంది. యూకలిప్టస్ తలనొప్పితో బాధపడుతున్నవారికి మంచిది, మరియు ఈ నూనె క్రిమిసంహారాలను కలిగి ఉంది.
Efirnyemasla పేలవంగా నీటిలో కరిగించి, కాబట్టి వారు వెచ్చని పాలు ఒక చిన్న మొత్తంలో ముందుగా పలుచన చేయాలి. బాత్రూంలో నీటి ఉష్ణోగ్రత చాలా ఎక్కువగా ఉండకూడదు, వాంఛనీయ ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీల వరకు ఉంటుంది. మనలో కొందరు వెచ్చని స్నానంలో ఎక్కువ కాలం ఉండాలని కోరుకుంటారు, కాని ఇది చేయరాదు ఎందుకంటే దీర్ఘకాల స్నానం ప్రతికూలంగా హృదయనాళ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది.
తరువాత, మీ చర్మం బాగా ఆవిరితో ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు స్పా తదుపరి దశకు వెళ్లాలి - స్క్రబ్బింగ్. తర్వాత, మీ చర్మం మృదువైన మరియు వెల్వెట్ ఉంటుంది. చర్మం కాంతి మర్దనా కదలికలతో చర్మం చర్మంతో దరఖాస్తు చేయాలి, అప్పుడు వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయాలి. మీకు కావాలంటే, మీరు మీ పొదగను సిద్ధం చేయవచ్చు. దీని కోసం, సగం గ్లాసు సముద్రపు ఉప్పు మరియు తేనె ఒకటి టేబుల్ తీసుకోండి. చర్మంపై వృత్తాకార కదలికల్లో మిక్స్ చేసి, వర్తిస్తాయి. ఒక మంచి కుంచె తయారీకి సిద్ధం చేసే రెండవ మార్గం కూడా ఉంది: మూడు టేబుల్ స్పూన్లు కాఫీ మైదానాలతో వోట్మీల్ తో కలిపి, చిన్న దాల్చినచెక్క మరియు కొబ్బరి నూనెను జోడించండి. మీరు తేనె లేకుండా లేదా లేకుండా సాధారణ నేల కాఫీని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
స్క్రాప్ చేసిన తర్వాత, ఒక ప్రత్యేక జెల్ను ఉపయోగించి సడలించడంతో లైట్ ఫుట్ మర్దన చేయండి.
రెండవ దశ - ముఖం కోసం చర్మ సంరక్షణ
మీరు మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరిచిన తర్వాత, ముఖం యొక్క శ్రద్ధ వహించాలి.కొద్దిగా ఉన్న నీరు లేదా మూలికా సేకరణపై చర్మం మడత చేసి, ఆపై దాన్ని స్క్రబ్స్లో శుభ్రం చేసి, ప్రత్యేక ముసుగును వర్తించండి. ప్రక్రియ చివరిలో, తేమ క్రీమ్ ఉపయోగించండి నిర్ధారించుకోండి. మీరు వాపు కనురెప్పలను కలిగి ఉంటే, అప్పుడు వాటిపై తాజా మూలికల ముక్కలు లేదా తాజా ముక్కలు వేయాలి.
ముఖం యొక్క చర్మం ఆర్డర్ బ్రోకింగ్ vaptek మరియు దుకాణాలు విక్రయించే సౌందర్య మట్టి, సహాయంతో ఉంటుంది. ఇది క్రిమినాశక మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. క్లే కూడా చర్మంను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు దాని రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
బంకమట్టిని కొనుగోలు చేసినప్పుడు, బంకమట్టి యొక్క ప్రతి రంగు దాని స్వంత లక్షణాలను కలిగి ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది. ముదురు మట్టి, మంచిది కొవ్వును గ్రహించి, మరింత ప్రభావవంతంగా మోటిమలుతో కలుస్తుంది.
మట్టి ఆధారంగా ఫేస్ ముసుగులు
మీరు సున్నితమైన ఉంటే, పొడి చర్మం వెళ్ళండి, ఇది వాపు లేదా అది క్షీనతకి, అప్పుడు తెలుపు లేదా పింక్ మట్టి ఉపయోగించండి. బూడిద మట్టి కోసం కూడా సరిపోతుంది. క్లే అధిక బరువు కోల్పోతారు మరియు చర్మం రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి కావలసిన వారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఈ బంకమట్టి శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ద్రవ మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది, గ్రీజు మరియు ధూళిని తొలగిస్తుంది. ఎల్లో క్లే ఆక్సిజన్ తో చర్మ కణాలు saturates మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది, ఇది బాగా prigrevaemoy దద్దుర్లు మరియు వివిధ వాపులకు సహాయపడుతుంది.
యూనివర్సల్ పోరస్ మరియు జిడ్డుగల చర్మం కోసం తగిన ఒక ఆకుపచ్చ బంకమట్టి. ఇది ముఖం యొక్క లోతైన శుద్ది కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. గ్రీన్ క్లే చర్మం ఉపరితలం, మెత్తగా, మెత్తగా చేస్తుంది, ఇది మూసుకుపోతుంది, సంభోగం తొలగిస్తుంది మరియు ముడుతలతో సున్నితంగా ఉంటుంది.
మట్టి నూనె ముఖం, మెడ మరియు డెకోలేట్ జోన్ చర్మంపై వర్తింప చేయాలి. వెచ్చని ఉడికించిన నీటితో అటువంటి ముసుగులు కడగడం, మరియు మీరు ఒక సాకే క్రీమ్ దరఖాస్తు చేయాలి. ఇక్కడ కొన్ని మంచి జాపత్రి వంటకాలు ఉన్నాయి:
- కట్ మాస్క్ - తెల్ల మట్టి యొక్క 3 టీస్పూన్లు, తేనె యొక్క 1 teaspoon మరియు పాలు 3 tablespoons;
- రిఫ్రెష్ ముసుగు - 2 టేబుల్ స్పూన్స్ తెలుపు మట్టి మరియు సగం తురిమిన దోసకాయ;
- చల్లటి నీటితో రెండు లేదా మూడు టేబుల్ స్పూన్లు ఏ మట్టిలోనూ విలీనం చేయాలి మరియు ఆలివ్ నూనె మరియు నిమ్మ రసం యొక్క కొన్ని చుక్కలను అలాగే ఒక పచ్చసొనను జోడించండి.
స్టేజ్ మూడు - శరీరం కోసం చర్మ సంరక్షణ
శరీరం కూడా శ్రద్ధ అవసరం అని మర్చిపోవద్దు. మీరు ఒక మట్టి కుండ తీసుకోవచ్చు. దీని కొరకు వెచ్చని నీటితో 400-500 గ్రాముల తెల్లని లేదా నీలం మట్టితో స్నానం చేసి, పదిహేను నిమిషాలు స్నానం చేయాలి. అటువంటి ప్రక్రియ తరువాత, మీ చర్మం చాలా మృదువైన మరియు సిల్కీ ఉంటుంది.
బదులుగా, మీరు ఒక చుట్టు చేయవచ్చు. నేడు మట్టి, సముద్ర ఉప్పు, కాఫీ, తేనె మరియు మొదలైన వాటి ఆధారంగా చుట్టడానికి అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి. మీరు చుట్టడానికి సిద్ధంగా చేసిపెట్టిన కొనుగోలు సౌందర్యాలను ఉపయోగించవచ్చు. విధానం యొక్క వ్యవధి కనీసం సగం ఒక గంట ఉండాలి, తరువాత దరఖాస్తు మిశ్రమం వెచ్చని నీటి కింద ఆఫ్ కడుగుతారు చేయాలి. ప్రక్రియ చివరిలో, ఎల్లప్పుడూ శరీర-మాయిశ్చరైజింగ్ ఔషదం వ్యాప్తి మరియు ఒక వెచ్చని డ్రెస్సింగ్ గౌను ఉంచండి. ఆకుపచ్చ లేదా మూలికా టీ ఒక కప్పు త్రాగడానికి, తరువాత నిద్ర ప్రయత్నించండి. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, మీరు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు!