మీ శరీరంలో ఈ సూక్ష్మజీవి యొక్క మొత్తాన్ని గుర్తించడానికి మరింత ఖచ్చితమైన మరియు ఆధునిక మార్గం మూత్ర విశ్లేషణ. ఈ పద్ధతిలో మాత్రమే లోపము ఏమిటంటే, రోజంతా మూత్రంలో మారుతున్న అయోడిన్ విలువలు, అందువల్ల మీరు అనేక పరీక్షలు చేయవలసి వచ్చే ఖచ్చితమైన ఫలితం పొందడానికి - కనీసం 2. థైరాయిడ్ హార్మోన్లు (థైరాయిడ్ హార్మోన్లు) అయోడిన్ కలిగి ఉంటుంది - ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్ లేకపోవటంతో, రక్తములో వాటి సాంద్రత తగ్గుతుంది. హార్మోన్ల కోసం రక్త పరీక్ష యొక్క విశ్వసనీయత కొన్ని రోజుల్లో విరామంతో 2-3 సార్లు అవసరం మరియు ఈ కాలానికి అయోడిన్తో మందుల వాడకాన్ని పూర్తిగా మినహాయించి, అయోడైన్డ్ ఉత్పత్తులను ఇవ్వాలి. ఈ సూక్ష్మపోషకాహార ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, మీరు "అయోడిన్, శరీరంలో జీవ పాత్ర." అనే అంశంపై వ్యాసంలో నేర్చుకుంటారు.
జానపద మార్గాలు
అయోడిన్ లేకపోవడంతో, లేదా దాని ఫలితంగా, అయోడిన్ లోపం అయోడిన్ లోపం యొక్క సమస్యకు శ్రద్ధ తీసుకునే ముందు చాలాకాలం ప్రజలు చంపబడ్డారు. వాస్తవానికి, దీనిని ఎదుర్కోవడంలో ప్రభావవంతమైన మార్గాలు కనిపెట్టబడ్డాయి, అవి ఇప్పటికీ జనాదరణ పొందాయి.
అయోడిన్ సజల టింక్చర్ తీసుకోవడం
కోర్సు యొక్క, కాదు స్వచ్ఛమైన రూపంలో, కానీ వెచ్చని నీరు లేదా పాలు లో కరిగించబడుతుంది - ద్రవ గాజు ప్రతి 2-3 డ్రాప్స్. ఖరీదైన పథ్యపు పదార్ధాలకు అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం - అలాంటి పానీయం రోజువారీ ఉపయోగం అని నమ్ముతారు. నిజానికి. అయోడిన్ సమ్మేళనాలు చాలా విషపూరితమైనవి మరియు తీవ్రంగా విషాన్ని కలిగించవచ్చని మర్చిపోవద్దు. అదనంగా, అయోడిన్ యొక్క ప్రతి డ్రాప్ 6000 mg అయోడిన్ కలిగి ఉంటుంది - ఇది రోజువారీ అవసరానికి 30 రెట్లు ఎక్కువ. థైరాయిడ్ హార్మోన్ల సంశ్లేషణ యొక్క పూర్తి విరమణ వరకు థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనితీరును సూక్ష్మక్రిమి యొక్క అటువంటి షాక్ మోతాదు భంగం చేస్తుంది.
సజల టింక్చర్ యొక్క బాహ్య అప్లికేషన్
మీరు శరీరం యొక్క చర్మంపై ఒక అయోడిన్ మెష్ దరఖాస్తు చేస్తే, ఔషధం లోపల శోషించబడుతుందని నమ్ముతారు - తద్వారా మీరు దాని లోపం కోసం తయారు చేయవచ్చు. అదనంగా, శోషణ రేటుపై మీ శరీరం అయోడిన్ లోపంను ఎదుర్కొంటుందో లేదో నిర్ధారించగలదు: వేగవంతమైన అయోడిన్ శోషించబడినది, ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్ యొక్క అధిక అవసరం. నిజానికి. అయోడిన్ చర్మం ద్వారా శోషించబడదు, కానీ దాని ఉపరితలం నుండి ఆవిరైపోతుంది - సులభంగా. ఈ ప్రక్రియ ఈ సూక్ష్మజీవి మీ శరీరంలో సరిపోతుందా లేదా అనేదానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయోడిన్ యొక్క బాష్పీభవనం రేటు మీ చర్మం మరియు పర్యావరణ ఉష్ణోగ్రతకి సంబంధించినది, మరియు అయోడిన్ లోపం స్థాయికి కాదు.
"నీలి అయోడిన్"
"బ్లూ అయోడిన్" అయోడిన్ యొక్క టింక్చర్తో పిండి యొక్క పరస్పర చర్య ద్వారా పొందబడిన సమ్మేళనం. ఈ రూపంలో, అయోడిన్ దాని విషపూరితతను కోల్పోతుంది, అంతేకాకుండా, ఈ ఔషధంలో దాని కేంద్రీకరణ అవసరమవుతుంది కంటే రోజువారీ నియమావళికి సరిపోతుంది. ఆధునిక ఎండోక్రినాలజిస్ట్స్ ఈ ఔషధానికి శ్రద్ధాంజలి, అందువల్ల అది సులభంగా ఒక సాధారణ ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. అయితే, డాక్టరు యొక్క ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఇది వర్తింపచేయడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు. మొదట, మీరు హైపర్ థైరాయిడిజం లేని నిర్ధారించుకోవాలి. రెండవది, మీరు ఈ మందు యొక్క ఖచ్చితమైన మోతాదును ఎంచుకోవాలి, ఇది మీ విషయంలో సమర్థవంతమైన మరియు సురక్షితంగా ఉంటుంది. మూడవదిగా, అయోడిన్ తగిన జంతు ప్రోటీన్ లేకుండా జీర్ణం కాదని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, శాఖాహారులు ఔషధాన్ని తీసుకునే ముందు డాక్టర్ను సంప్రదించాలి.
మేము నిల్వలను భర్తీ చేస్తాము
ప్రత్యేకమైన ఉత్పత్తుల సహాయంతో మరియు అయోడిన్ యొక్క భారీ లోపాలు అయోడిన్ సహాయంతో నింపడానికి మేము ఒకసారి ఒకే రిజర్వేషన్ను చేస్తాము. కానీ అది తక్కువగా ఉంటే, అన్ని పద్ధతులు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
అయోడైజ్డ్ ఉప్పు
అయోడిన్ కలిపి సాంప్రదాయిక ఉప్పు ఈ మూలకం లోటును పూరించడానికి ఆదర్శవంతమైన ఉత్పత్తి. ఈ ఉప్పు యొక్క కూర్పు అయోడిన్ - ఐయోడైడ్ మరియు ఐయోడేట్ యొక్క రెండు సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. తరువాతి స్థిరంగా పరిగణించబడుతుంది - అటువంటి ఉప్పు నిల్వ చేయబడుతుంది మరియు 2 సంవత్సరాలలో తన ఆస్తిని కోల్పోదు. కానీ ఐయోడ్తో ఉప్పు చాలా కాలం పాటు ఉత్పత్తి కాదు - దాని లక్షణాలను 6 నెలలు కలిగి ఉంది. దరఖాస్తు ఎలా. వేడిచేసినప్పుడు, అయోడిన్ కాంపౌండ్స్ నాశనం అవుతాయి, అయోడిన్ ఆవిరొరేట్స్, ఈ సీజన్లో ఉప్పులో ఉన్న ఆహార వంటకాల ముగింపులో. పటిష్టంగా మూసిన కంటైనర్లో అయోడైజ్డ్ ఉప్పు ఉంచండి మరియు కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ దాని ఉత్పత్తికి శ్రద్ద ఉండాలి.
అయోడిన్ లో అధికంగా ఉండే ఫుడ్స్
అత్యధిక మొత్తాన్ని మత్స్యలో గుర్తించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు కిలోగ్రాముల సముద్ర కలేను తినడం, చిన్నపిల్లలు మరియు స్కల్లప్లు తినడం, మీరు అయోడిన్ రోజువారీ మోతాదుని సులభంగా పొందుతారనేది నిజం కాదు. అటువంటి ఉత్పత్తులలో ఈ మూలకం యొక్క కంటెంట్ చాలా బాగా మారుతుంది. ఉదాహరణకు, చేపలు మరియు రొయ్యలలో 5 నుండి 400 mg వరకు, సముద్ర కాలేలో - 100 గ్రాలకు 5-300 mg నుండి మినహాయింపు యొక్క విస్తరణ మత్స్య యొక్క వెలికితీసిన ప్రదేశంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. కానీ నది చేపలు మరియు గుల్లలు అయోడిన్ కంటెంట్ మరింత స్థిరంగా - 100 గ్రా 6o mg కానీ మొక్కలలో దాని పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది: అటువంటి వాల్నట్ మరియు ఫెజోవా వంటి గుర్తింపు పొందిన రికార్డు హోల్డర్లలో - 100 గ్రా 100 mg మాత్రమే. అయోడిన్ ఉష్ణోగ్రత యొక్క ప్రభావంతో బాష్పీభవనం చెందుతుంది, కాబట్టి మీరు వాటిని అయోడిన్ కలిగిన ఉత్పత్తుల నుంచి గొప్ప ప్రయోజనం పొందుతారు, వాటిని ముడికి (కార్ప్యాసియో రూపంలో చేపలు) తింటాయి. తీవ్రమైన సందర్భాలలో వేగవంతమైన వేయించు పద్ధతిని ఉపయోగిస్తారు.
అయోడిన్తో కృత్రిమంగా నిండిన ఉత్పత్తులు
వీటిలో పాలు, అయోడిన్ కాంపౌండ్స్ లేదా అయోడిన్ సమృద్ధమైన నేలలో పెరిగిన తృణధాన్యాలు తయారుచేసిన రొట్టెలతో కృత్రిమంగా జోడించబడతాయి. దరఖాస్తు ఎలా. మర్చిపోవద్దు: అయోడిన్ అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. అందువల్ల అయోడైజ్డ్ పాలను వేడి చేయడం ఉత్తమం కాదు, కానీ చల్లగా ఉండే ఒక దానిని ఉపయోగించండి.
అయోడిన్ కలిగిన సన్నాహాలు
మందులు అయోడిన్ లోపం నివారించడానికి మందులు అమ్మే. వారి ప్రయోజనం ట్రేస్ ఎలిమెంట్ యొక్క ఖచ్చితమైన మోతాదు. దరఖాస్తు ఎలా. డాక్టర్తో సంప్రదించి, పరీక్షలు తీసుకున్న తరువాత.
అయోడిన్ పాయిజన్ ఉన్నప్పుడు!
అయోడిన్ లేకపోవడం వల్ల థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క పనితీరు తగ్గుదల గురించి చాలా మంది విన్నారు, కానీ అది వేగవంతమైన మోడ్లో పనిచేయగలదు, అందరికీ తెలియదు. థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క హైపర్ఫుక్షన్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది - అయోడిన్లో అధికంగా ఉండే ఈ ఆహార పదార్ధాల వినియోగం మరియు దానిపై ఆధారపడిన ఔషధాల వల్ల తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మీరే అయోడిన్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని నియమించడానికి ముందు, డాక్టర్ను సంప్రదించండి! ఇప్పుడు మనం అయోడిన్, మానవ శరీరంలో జీవ పాత్ర ఏమిటో తెలుసు.