ఆకలి ద్వారా శరీరం యొక్క శుద్దీకరణ

శరీరాన్ని శుభ్రపర్చడం మా ఆరోగ్యానికి ప్రధాన హామీ. మా శరీరం లో, అనేక హానికరమైన విషపూరిత పదార్థాలు సేకరించారు మరియు నిల్వ: ఆహార అవశేషాలు, వాడుకలో కణాలు అవశేషాలు మరియు మరింత. ఒక అందమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం కలిగి, మీరు కేవలం మీ శరీరం శుభ్రపరచడానికి అవసరం. మీరు దీన్ని చేయకపోయినా, ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహారంలో ఏ ప్రశ్న లేదు, ఎందుకంటే శరీరం అవసరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను శోషించలేవు. శరీరాన్ని శుభ్రపర్చడం అనేది మీ శరీరాన్ని ఫిల్టర్ చేయడంలో సరైన మార్గాల్లో ఒకటి.

తినడం ఆపండి.

ఆకలితో అంత సులభం కాదు, కానీ ఉపవాసం ప్రకృతి నుండి మాకు అంతర్లీనంగా అత్యంత నమ్మకమైన స్వభావం, మానవ శరీరం ఎల్లప్పుడూ చాలా బలంగా ఉంది. మీరు అనారోగ్య 0 అనుభవి 0 చినప్పుడు మాత్రమే ఆకలి ఉ 0 డదని మీరు గమని 0 చివు 0 టారు, మీరు చెడుగా భావిస్తారు. అయినప్పటికీ మేము బలవంతం కావాలి ఎందుకంటే మనం తినడానికి బలవంతం చేస్తాము. కానీ వాస్తవానికి, ఇది కొంచెం తప్పు. మా శరీరం తప్పనిసరిగా ఉపశమనం అవసరం, మరియు అది కోల్పోయినప్పుడు, అది నొప్పి మొదలవుతుంది, నొప్పులు కనిపిస్తాయి. జీవి సంపూర్ణంగా మన కీలక దళాలను కాపాడుతుంది, ఇది క్రమానుగతంగా ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయటానికి, గడుపుతుంది. ఆకలి తో శరీరం శుభ్రం మీ శరీరం డౌన్ ఉధృతిని అనుమతిస్తుంది, మరియు అప్పుడు కొత్త దళాలు జీర్ణం వెళ్ళండి ఎందుకంటే మీరు కొన్ని రోజుల ఆకలితో ఉంటే మీరు ఏ ఫలితాన్ని సాధించడానికి చేయవచ్చు.

శరీర శుద్ది ప్రక్రియ.

మీరు ఆకలితో పడుకోవటానికి చాలా కష్టమవుతుంది, అప్పుడు ఆకలితో పడుకోవడం చాలా కష్టమవుతుంది. నిజానికి అది మీకు చాలా సులభంగా ఉంటుంది. ఇది మీ స్వేచ్ఛా సమయం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది ఎక్కువ సమయం, మీరు ఆహారం గురించి ఆలోచించే ఎక్కువ సమయం. మీరు ఇంట్లో ఉంటే, అప్పుడు, కోర్సు యొక్క, మీరు వంటగది వెళ్లి తినడానికి ఏదైనా కలిగి సిద్ధంగా ఉంటుంది. అవును, మీరు చాలా బిజీగా ఉన్నట్లయితే, మీరు ఇంకా ఆహారం గురించి ఆలోచిస్తారు. టీ త్రాగటం విరామంలో పని వద్ద, మీరు ఒక స్నాక్ చేయాలనుకుంటున్నారు, ఎందుకంటే మీరు పని సామర్థ్యాన్ని సమర్ధించగలగాలి. బహుశా అన్ని తప్పు మన మనస్సు యొక్క సోమరితనం ఉంది. అన్ని తరువాత, మీ తల మీ ఆలోచనలు బిజీగా మరియు వ్యాపార రకమైన ఓవర్లోడ్ ఉన్నప్పుడు, మీరు కూడా ఆహార గురించి ఆలోచించడం లేదు. దీని నుండి మనం ప్రతిసారీ, ఆలోచనను మార్చుకోండి: "నేను ఆకలితో ఉన్నాను!". అన్నిటికన్నా ఉత్తమమైనది, మీరు తినదలిచినప్పుడు, ఏ రోజున అయినా కూడా వ్యాపారానికి, షెడ్యూల్ సమావేశాలకు మీరే సర్దుబాటు చేయండి. మీరు అన్ని వ్యాపారాలను విడిచిపెట్టి, బయటికి వెళ్ళవచ్చు, లేదా మీరు వెళ్లి మంచానికి వెళ్ళవచ్చు. మీరు ఆకలి శరీరాన్ని శుభ్రపర్చాల్సిన అవసరం ఉన్నందున మళ్ళీ ఆహారం గురించి ఆలోచించడం లేదు. వంట నివారించడానికి కూడా ప్రయత్నించండి, మరోసారి వంటకాలు ఉడికించాలి లేదు, మీ స్థానిక ప్రజలు కూడా తినవచ్చు. ఆకలి సమ్మె సమయంలో, మీ శరీరం హానికరమైన పదార్ధాల యొక్క దీర్ఘకాలిక డిపాజిట్లను శుద్ధి చేస్తుంది.

వృద్ధాప్యం యొక్క ముఖ్య కారణం కణాలలో సంచితం అయిన శిధిలాలు. ఒక వ్యక్తి ప్రతిరోజు ప్రతిరోజూ పనిచేయకపోయినా, చివరికి మనస్సు యొక్క బలహీనత రావచ్చు. ఇది అందరికీ సుదీర్ఘకాలం తెలిసినది, ఎందుకంటే మా శరీరమంతా మా జీవితంలో ఈ పనిలో నిమగ్నమైనది, మరియు ఇది మనుగడ కోసం ప్రధాన పని. కొన్ని నెలల తరువాత మీరు ఫలితాలను చూస్తారు, ఎందుకంటే మీ కీళ్ళు అనువైనవిగా భావించబడతాయి, మీరు శరీరంలో కాంతి మరియు శరీరంలో కాంతి అనుభూతి చెందుతారు, నిద్ర చాలా తక్కువ సమయాన్ని కలిగి ఉంటుంది, మీ శరీరం చాలా చురుకుగా అవుతుంది.

విజయవంతమైన ఆకలి కోసం నియమాలు.

దెబ్బతీయకుండా పదునైన లేకుండా హానికరమైన పదార్ధాల శరీరం సరిగా శుభ్రం చేయడానికి, మీరు కొన్ని సాధారణ నియమాలను గమనించాలి:

1. ఉపవాసం ప్రక్రియ కోసం సిద్ధం అవసరం. మీరు అపరిచితుల నుండి వేరుచేయటానికి అవకాశముంటే, అసౌకర్యం అనుభవించకూడదు.

2. చాలా సరిగ్గా ఆకలి ప్రక్రియలోకి ప్రవేశించడం మరియు బయటకు వెళ్ళడం అవసరం. ఎంట్రీ లేదా నిష్క్రమణ వ్యవధి ఆకలి సమ్మె యొక్క చాలా కాలానికి అనుగుణంగా ఉండాలి. ఎంట్రీ సమయంలో, ఆహారం ప్రోటీన్లు, జంతువుల కొవ్వులు, గింజలు, మాత్రమే పండ్లు, కూరగాయలు, మూలికా కషాయాలను, compotes, రసాలను తినడానికి.

3. నివ్కోమ్ కేసు దీర్ఘకాలం వెంటనే ఆకలితో లేదు. నీకు క్రమంగా ఉపవాసం ఉన్న ఒక పథకాన్ని అభివృద్ధి పరచండి మరియు దానిని అనుసరించండి. కాస్కేడ్ ఉపవాసాలను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ వారి శరీరాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా పరిశుభ్రం చేయాలనుకునే వారికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. దీనికి, "ప్రవేశ" లేదా "నిష్క్రమణ" తో ఉపవాస ప్రత్యామ్నాయం అవసరం. వాటి మధ్య విరామం లో, వీలైనంత తక్కువ ఆహారంగా తినండి, ప్రాధాన్యంగా అది మొక్క.

4. ఉపవాస సమయంలో, మీరు మీరే సహాయం చేయవచ్చు. ఇది చేయటానికి, మీరు ప్రేగులు శుభ్రపరచడానికి ఉంటుంది. అన్ని తరువాత, అన్ని వ్యర్థాలలో కొన్ని శాతం ప్రేగులు ద్వారా విడుదలవుతాయి. మిమ్మల్ని మరియు మీ శరీరానికి సహాయపడటానికి, మీరు ఒక ఇంద్రధనుస్సును తయారు చేయవచ్చు లేదా ఒక భేదిమందు తీసుకోవచ్చు. మీరు ఒక గ్లాసు నీటిలో తేనె యొక్క ఒక స్పూన్ ఫుల్ ను జోడించవచ్చు, ఇది రోజులో తాగినప్పుడు ఉండాలి. తేనె కూడా నిమ్మ రసంతో భర్తీ చేయవచ్చు.

ఉపవాస ప్రక్రియలో నీటిని తాగడానికి మంచిది. కాదు పండు, కూరగాయలు, రసం, మాత్రమే నీరు. మీరు తేనె యొక్క ఒక స్పూన్ ఫుల్ ను జోడించవచ్చు మరియు దానిని ఉపయోగించవచ్చు.

6. రెండు రకాల ఉపవాసాలు ఉన్నాయి. ఉపవాసం సాధారణ మరియు పొడిగా ఉంటుంది. పొడి ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు, మీరు ఒక రోజు, నాలుగు వరకు సమానంగా ఉండాలి. కానీ అత్యుత్తమమైనది, ఇది సాధారణ ఆకలి.

7. ఉపవాస సమయంలో, మీరు మరింత చురుకుగా ఉండాలి. వీలైనంత తరలించు, మరియు తాజా గాలి లో ఉచిత సమయం ప్రయత్నించండి. మీరు అకస్మాత్తుగా బలహీనమైన, అలసిన లేదా అలసటతో బాధపడుతుంటే, అప్పుడు మీ గదిని ventilate.

8. మీరు ఉపవాసం విడిచిపెట్టినప్పుడు, తేనెతో ఉన్న ఔషధ మూలికల నుండి లేదా తేయాకుతో తయారు చేసిన టీని వాడండి.