హృదయనాళ వ్యాధితో బాధపడుతున్న లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కలిగి ఉన్న అనేక మందిలో, స్టాటిన్స్ దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతాయి. ఇటువంటి రోగులు statin కంటెంట్ తో మందులు ఉపయోగించడానికి లేదు ప్రయత్నించండి, కానీ సహజ, సహజ స్థితిని కలిగి ఆహార ఉత్పత్తులు వాటిని భర్తీ ఇష్టపడతారు. వాటిని గురించి మరియు వ్యాసం "సహజ ఉత్పత్తులు - స్టాటిన్స్ ఒక ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం."
స్టాటిన్స్ యొక్క సైడ్ ఎఫెక్ట్స్.
స్టాటిన్స్, లేదా వాటిలో కొన్నింటిని, అధిక మోతాదులో దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు. ఈ పరిణామాలు మానవ రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటాయి, ఔషధ రకం మరియు మోతాదుపై.
పరిణామాలు క్రింది విధంగా ఉంటాయి:
- స్టాటిన్స్ యొక్క దీర్ఘకాలిక వాడకం కండరాల వ్యాధులు, అటువంటి హ్రస్వతం వంటి వాటికి కారణం కావచ్చు. క్రియేటిన్ కినేజ్ యొక్క ఎంజైమ్ పెరుగుట కండరాల సున్నితత్వం పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, హృదయనాళము రాబిడోయోలిసిస్కు దారి తీస్తుంది. ఈ వ్యాధి కండరాల కణజాలాన్ని నాశనం చేస్తుంది, ఇది నాగ్లోబ్బిన్ ప్రోటీన్ విడుదలకు దారి తీస్తుంది మరియు ఇది మూత్రపిండాలకు తిరిగి చేయలేని నష్టం కలిగిస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో, పరిణామాలు ప్రాణాంతకం. అలసట మరియు అలసట యొక్క స్థిరమైన భావన, అలాగే ముదురు లేదా ఎరుపు మూత్రం - రాబ్డోడొలిలిసిస్ యొక్క మొదటి లక్షణాలు.
- జ్ఞాపకశక్తి మరియు నిద్రలేమి కోల్పోవడం.
- కండరాల బలహీనత, నరాలవ్యాధికి దారితీస్తుంది, లేదా అవయవములోని కొంచెం జలదరింపు యొక్క సంచలనాన్ని, పక్షవాతంకు దారితీసే అవాంఛనీయ పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది. డాక్టరు వద్దకు వెళ్లి చికిత్స ప్రారంభించకపోతే ఈ అన్ని పొందవచ్చు.
- తరచుగా మూడ్ మార్పులు.
మీరు స్టాటిన్స్ తీసుకుంటే మరియు మీరు ఈ లక్షణాలలో కనీసం ఒకదానిని కలిగి ఉంటే వెంటనే మీరు డాక్టర్ను సంప్రదించాలి.
స్టాటిన్స్కు సహజ ప్రత్యామ్నాయం.
కొంతకాలం క్రితం, శాస్త్రవేత్తలు విటమిన్ సి లేదా మరింత ఖచ్చితంగా, హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో మానవ వ్యాధి యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని గమనించారు. విటమిన్ సి అధిక మొత్తంలో ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, ఇది సమర్థవంతమైన స్టాటిన్. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తి, తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లతో, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం ఒక నిరోధకం వలె పనిచేస్తుంది. తాజా రూపంలో సిట్రస్ పండ్లు విటమిన్ సి యొక్క పోషక పదార్ధాల మూలంగా ఉంటాయి, ఇవి విటమిన్ సి ను కలిగి ఉంటాయి.
నీటిలో కరిగే విటమిన్ B3 (నియాసిన్) తృణధాన్యాలు, మాంసం, ఆకుకూరలు మరియు పాలులో లభిస్తుంది. ఈ పదార్ధం సహజ మూలం యొక్క అత్యంత శక్తివంతమైన స్టాటి. విటమిన్ B3 అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరుస్తుంది, తద్వారా రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధారణీకరిస్తుంది.
సహజ మూలం యొక్క సమర్థవంతమైన స్టాటిన్స్ కొన్ని మూలికలు. వాటిలో:
వెల్లుల్లి , పదునైన రుచి మరియు వాసన ఉన్నప్పటికీ, ఆహారంలో దాని సాధారణ ఉపయోగంతో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాధారణీకరణకు దోహదం చేస్తుంది. వెల్లుల్లి తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల నిర్మాణం మరియు అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది మరియు నాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ ను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. ఈ స్టేడియం చాలా శక్తివంతమైనది, దాని అప్లికేషన్ యొక్క 4-12 వారాల తరువాత సానుకూల ప్రభావం గమనించదగినది.
కిమ్మిఫోరా మ్యుకుల్ ( గుగ్గూల్ లేదా అరేబియాన్ మైర్టిల్) వైద్యం రెసిన్కి మూలంగా ఉంది, దీని ఉపయోగం మీరు అధిక మరియు తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల యొక్క అవసరమైన స్థాయిని నిర్వహించడానికి మరియు కొలెస్టరాల్ను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం గుళికల రూపంలో లేదా మాత్రల రూపంలో విక్రయిస్తుంది.
కర్కుమిన్ (పసుపు-మూల కెనడియన్) హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో సంబంధం ఉన్న అనేక సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అలాగే, ఈ శక్తివంతమైన మరియు తక్కువగా తెలిసిన స్టాటిన్ యొక్క సాధారణ ఉపయోగం రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే ఈ ఔషధం కొలెస్ట్రాల్ అవసరమైన మొత్తాన్ని కాలేయమునకు సహాయపడుతుంది.
పీచు ఆహారం. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడం వలన ధాన్యపు పంటలు (బార్లీ, వోట్స్) అలాగే కొన్ని తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు బెర్రీలు (క్యారెట్లు, బీన్స్, అవకాడొలు, ఆపిల్ల మొదలైనవి) నిరంతరం ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రోత్సహించబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, సహజ ఆహారాలు ప్రేగులలోకి అదనపు కొలెస్ట్రాల్ను తీసుకువస్తాయి, రక్త ప్రసరణ మరియు రక్తం యొక్క గట్టిపడటం నిరోధించడం. అటువంటి ఉత్పత్తుల లక్షణాలు సహజ స్టాటిన్స్కు అనుగుణంగా ఉంటాయి.
ఫ్లాక్స్ సీడ్ మరియు చేపల నూనె వాటిలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల విషయంలో ప్రభావవంతమైన సహజ స్టాటిన్లుగా ఉంటాయి, ఇవి లిపిడ్ల ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తాయి. చేపల నూనె యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం రక్తంలో ట్రైగ్లిజెరైడ్స్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. మీ మెను కొవ్వు సాల్మోన్, మాకేరెల్ మరియు ఇతర చేపలతో సహా, మీరు చేప నూనె అవసరమైన మొత్తం పొందుతారు.
ఆసియాలో, ఎన్నో వంటకాల తయారీ మరియు రుచులుగా తయారు చేయడంతో, ఎరుపు బియ్యం యొక్క కిణ్వప్రక్రియ ఉత్పత్తి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడింది. తరువాత, శాస్త్రవేత్తలు కిణ్వనం యొక్క ఉప ఉత్పత్తి - మోనోకిన్ K , ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ రక్తంలో రక్తం తగ్గిస్తుంది. కొన్ని దేశాల్లో ఇటువంటి ఔషధాల అమ్మకం నిషేధించబడింది.
పాలిసేనానాల్ అనేది చాలా శక్తివంతమైన సహజమైన స్టాటిన్, ఇది మరింత ప్రజాదరణ పొందింది. షుగర్ చెరకు ఈ సహజ స్థితిలో మూలం. పాలిక్యాజనాల్ గుళికలలో ఉత్పత్తి అవుతుంది. దాని లక్షణాలు కారణంగా, పాలిసేనానాల్ రక్తపోటును క్రమబద్దీకరించడానికి, తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, రక్తం గడ్డకట్టే ఏర్పాటును నిరోధిస్తుంది మరియు ఊబకాయంలో బరువును నియంత్రిస్తుంది.
సోయ్ కిణ్వ ప్రక్రియ యొక్క ఉత్పత్తులు (టోఫు, మిసో మరియు టెంపే) కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించటానికి దోహదం చేస్తాయి, ఇది వాటిని సహజ స్టాటిన్స్గా పని చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.