ఆనందం ఆరోగ్యం

ఈ రోజు వరకు, "ఆరోగ్య" అనే పదానికి సాధారణంగా ఆమోదించబడిన నిర్వచనం లేదు, ఈ వర్గం యొక్క 200 కన్నా ఎక్కువ నిర్వచనాలు ఉన్నాయి. నా అభిప్రాయం ప్రకారం, "ఆరోగ్యం" భౌతిక, మానసిక మరియు సామాజిక శ్రేయస్సు యొక్క స్థితి, మరియు వ్యాధి లేదా బలహీనత లేకపోవడమే కాకుండా, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) యొక్క నిర్వచనమే అత్యల్ప, అత్యంత అర్థవంతమైన, అందుబాటులో మరియు సరిపోతుంది.
అదేవిధంగా, "ఆనందం" అనే పదానికి సాధారణంగా ఆమోదించబడిన నిర్వచనం లేదు, ప్రతి ఒక్కరూ వ్యక్తిగత ఆత్మాశ్రయ విలువలు ఆధారంగా దాని సొంత మార్గంలో దీనిని నిర్వచిస్తుంది. నా వ్యక్తిగత నిర్వచనం ఇది: భౌతిక, మానసిక మరియు సామాజిక: అన్ని అంశాలలో ఆనందం ఆరోగ్యం: మా వ్యాసంలో "హ్యాపీనెస్ హెల్త్" మీరు నేర్చుకుంటారు: ఆరోగ్య ఆనందాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో. ఇప్పుడు మనము అన్ని భాగాలను చూద్దాం మరియు అవసరమనుకుంటున్నాము మరియు మనకు సంతోషంగా ఉండకపోవచ్చు. భౌతిక అంశాలతో ప్రారంభించండి. శారీరక ఆరోగ్యం క్రమంలో పునరుద్ధరించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సాధ్యమే మరియు అవసరం. వైద్యులు ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యం లేనివారు లేరు, అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్రజలు ఉన్నారు. అందువలన ఇది అవసరం:
ఒక మంచి అర్హత పరీక్ష మరియు వ్యాధులు మరియు వ్యాధి రాష్ట్రాల నిర్ధారణ (నేను "కంప్యూటర్ డయాగ్నస్టిక్స్" మరియు ఒక సంస్థ యొక్క బయోడ్డిటివ్స్తో "చికిత్స" అని పిలవబడని - ఇది వ్యాపారమే కాదు). ఈ సమయంలో మేము సాధారణంగా సమయం మరియు డబ్బు లేదు (ఇప్పుడు ప్రతిదీ ఉచితం కాదు), కానీ మీరు ఫిర్యాదులు ఉన్నాయి సమస్యలకు ఇది ఆ అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు కనీసం పాక్షిక పరీక్ష ద్వారా వెళ్ళవచ్చు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు శ్రద్ద; ఒక మంచి నిపుణతను కనుగొంటారు, వీరి నుండి మీరు చికిత్స చేయబడతారు మరియు గమనించవచ్చు (మొక్కలు నుండి సహజ ఉత్పత్తులను ఇష్టపడే ఒక వైద్యుని నేను ఎంచుకున్నాను); వారి రుగ్మతలను నయం చేయడం, మరియు భవిష్యత్తులో వారి శరీరాన్ని సరైన రూపంలో నిర్వహించడం; ఆహార దృష్టికి. ఇది మీ అవసరాలను తీర్చడానికి, పూర్తిగా, హేతుబద్ధంగా ఉండాలి. సహజమైన అవసరాలు (వివిధ హానికర ఉత్పత్తులు, మయోన్నైస్, యోగుర్ట్స్, చిప్స్, డైస్, సాసేజ్లు, సెమీ-ఫైనల్ ప్రొడక్ట్స్ వంటివి) మొదలైనవి. తగినంత శారీరక శ్రమను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి: నగర రవాణా కంటే ఎక్కువ తరచుగా నడవండి, వ్యాయామాలు చేయండి, తరచూ తాజా గాలి పీల్చుకోండి, ఉచిత సమయం బయటికి, టీవీకి ముందు కాదు.

ఇప్పుడు మానసిక మరియు సామాజిక ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడండి. ఇతరులలో ఒక వ్యక్తి జీవిస్తాడు మరియు ఇతరుల ప్రభావాన్ని నివారించడం అసాధ్యం. కానీ ప్రపంచం చెడు లేదా మంచిది కాదని నేను చెప్పాలనుకుంటున్నాను - అది మనము గ్రహించినట్లుగానే.
ముందుగా, మీ జీవితంలోని అందమైన వైపులా ఎలా చూడాలనే దాని గురించి తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. చాలామంది ప్రజలు మీ ఆరోగ్యం (ఆరోగ్యం, కుటుంబం, పని, మొదలైనవి) కలిగి ఉండరు, మరియు మీరు కలిగి ఉన్న అన్ని విషయాలన్నీ అభినందించడానికి వాస్తవం గురించి ఆలోచించండి.

శక్తి వాపిర్లు - (అవును, అటువంటి ఉనికిలో ఉన్నది నిజం.), ఎందుకంటే వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడం, మరియు మరిన్ని సంఘర్షణలు, ఘర్షణలు మాత్రమే మీరు హాని చేస్తాయి. ఒక సహోద్యోగి ఒక రక్తపిపాసి వ్యక్తిగా మారితే మరియు అతనితో మాట్లాడకుండా ఉండటానికి ఎలాంటి మార్గం లేదు, ఎందుకంటే తన ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టకుండా కాదు ... అలాంటి వ్యక్తితో మీ వ్యూహాన్ని మరియు వ్యూహాలను రూపొందించడానికి ప్రయత్నించండి. ఏ సందర్భంలో అతనికి వాదిస్తారు లేదు. నిశ్శబ్దంగా ఉండండి లేదా పదాలు అన్నింటికీ అంగీకరిస్తుంది, కానీ మీ స్వంత మార్గంలో చేయండి, తన "విమర్శ" కు ప్రతిస్పందనగా మీ ప్రశాంతత మరియు ఉదాసీనత చూపించండి. ఏ కారణంతోనైనా సంఘర్షణకు లొంగిపోకండి. అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ముందుగా మత్తుమందు (ఉదాహరణకు, వాలెరియాన్) తీసుకోండి మరియు గుర్తుంచుకోండి: మీ ఓర్పు మాత్రమే ప్రతిదీ అధిగమిస్తుంది. అందువలన, ఈ రక్తపిపాసి మీ ప్రతికూల శక్తిని అందుకోలేడు, అతను తినేవాడు, మరియు త్వరలోనే మిమ్మల్ని (మీరు ఇతర, బలహీనమైన బాధితులను కనుగొంటారు). నాకు నమ్మకం, ఈ సహాయం చేస్తుంది, నాకు ఇదే అనుభవం ఉంది.

ఇది ప్రశాంతత, మూడ్ పెంచుతుంది. మీ కోసం మరియు ఇతరులకు మంచి చేయండి. ఇతరులను మీరు మీతో వ్యవహరి 0 చాలని కోరుకు 0 టారు. నిజమే, "మంచిది శిక్షింపదగినది," కాని మంచి వ్యక్తులు మీ మంచి కోసం మీరు తప్పనిసరిగా మీకు జవాబిస్తారు. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తారో తెలుసుకోండి. మీకేమి pleases (ఇతరుల హక్కులను ఉల్లంఘించకుండా). ఒక స్మైల్ తో రోజు ప్రారంభించండి - అద్దం ముందు, మీ వద్ద చిరునవ్వు మరియు మీరు ఉత్తమ అని చెప్తారు, విజయవంతమైన, మీరు మంచి ఉంటుంది. ప్రస్తుత రోజు, మీ మానసిక స్థితి మీరు మొదట ఎలా ప్రారంభించాలో ఎంత ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుందో, మీరే ఎలా ఏర్పరుస్తారు? మీకు నచ్చిన దుస్తులు, మీరు ఎంత సౌకర్యవంతమైనవి, మరియు ఇతరులు కావాల్సిన అవసరం లేదు.

ఇతరులను నిరుత్సాహపరచడానికి మరియు విమర్శలకు తక్కువ శ్రద్ధ చూపించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతిఒక్కరూ దయచేసి ఇష్టపడరు, ప్రతి ఒక్కరూ అసౌకర్యత కలిగి ఉంటారు, అప్పుడు మీ నేర్వెస్ (మరియు దాని ప్రకారం, ఆరోగ్యం) ఎందుకు తప్పిపోతుంది మరియు వ్యర్థమవుతుంది. మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీ దళాలను దృష్టి పెడతాయి. మీ కోసం జీవితం యొక్క గొలుసు మరియు అర్థాన్ని నిర్ణయించుకోండి. మీరు ఏదో త్యాగం చేయగలగాలి ఎందుకంటే అతనికి ఏదో నిరాకరించు, అతనికి ప్రత్యక్షంగా. ఈ సాధారణ చిట్కాలు పరిశీలించడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు వారు ఖచ్చితంగా మీరు సహాయం చేస్తుంది.