శరీరానికి కేవలం కూరగాయల మూలం కొవ్వు అవసరం, ప్రత్యేకించి గర్భవతి అయినది, ఎందుకంటే కొవ్వులు శక్తికి మూలంగా ఉంటాయి. అంతేకాక, కొవ్వులు కణ త్వచం, అలాగే పొర కణాలు, మరియు గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క అన్ని అవయవాలు, మరియు ఆమె జీవి యొక్క అన్ని వ్యవస్థలు సాధారణ పనితీరును నిర్ధారిస్తాయి. ఒంటె -3, 6, మరియు ఒమేగా -9, అనగా అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలలో శరీరం యొక్క అవసరాలను భర్తీ చేయవచ్చు.
మా శరీరం ఒమేగా -3 ను కూడా ఉత్పత్తి చేయదు, అందువలన ఆహారాన్ని తినడం అవసరం. ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనె యొక్క కూర్పులో ఇటువంటి కొవ్వు ఆమ్లం ఉంటుంది, అయితే అది చేప నూనెలో ఉంటుంది.
ఒమేగా -3 శరీరానికి తగినంత పరిమాణంలో ప్రవేశించినట్లయితే, కణ త్వచం యొక్క కదలిక మరియు పారగమ్యత సాధారణంగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, కొలెస్ట్రాల్ యొక్క రక్త స్థాయి సాధారణ స్థాయిలో (4.5 mmol / l స్థాయి) ఉంచుతుంది, ఇది స్ట్రోక్ మరియు గుండెపోటు అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. ప్రధానంగా జంతువుల కొవ్వులు ఉపయోగించినప్పుడు, పొర దాని గ్రహణశీలతను కోల్పోవచ్చు, ఎందుకంటే అటువంటి సందర్భాలలో సెల్ మార్పు చేసిన ప్రోటీన్ అణువులను మరియు కొలెస్ట్రాల్ను కలిగి ఉంటుంది. ఫలితంగా, కాల్షియం లేకపోవడం, గ్లూకోజ్ మరియు పొటాషియం కణాలు, పిత్త కణాలు, గోనాడ్స్ యొక్క హార్మోన్లు, థైరాయిడ్ గ్రంథి మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ లోపాలు విభిన్నంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఒమేగా -3 లేకపోవడం వలన, అనేక అనారోగ్యాలు సంభవిస్తాయి - రక్తపోటు, తగ్గిపోయిన శ్రద్ధ, క్షీణిస్తున్న జ్ఞాపకశక్తి, వృక్షసంబంధ వాస్కులర్ డిస్టోనియా, వంధ్యత్వం, కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, ఊబకాయం. కూడా, థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క విధులు ఉల్లంఘించినట్లు, సిస్టిక్ అవయవాలు - మూత్రపిండాలు, కాలేయం, పిత్తాశయవాహిక, కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది, అది చక్కెర మధుమేహం అభివృద్ధి సాధ్యం.
ఒమేగా -3 లేకపోవడం వలన, సెల్ సంకర్షణ కూడా క్షీణిస్తుంది, ఎర్ర రక్త కణాలు కలిపేందుకు కారణమవుతుంది, మరియు త్రంబోజెనిసిస్ యొక్క ప్రక్రియ అభివృద్ధి చెందుతుంది. కణాలు అందుబాటులోకి వస్తాయి మరియు స్వేచ్ఛా రాడికల్స్ మరియు వైరస్లు వాటి మీద స్థిరపడతాయి, జీవి యొక్క రక్షిత ప్రమేయం వస్తుంది, ఇది కణితుల రూపాన్ని, తరచూ సంక్రమణ వ్యాధులు, డైస్బాక్టీరియాసిస్, రోగనిరోధకత బలహీనపడుతుంటాయి.అందులో సెక్స్ సెల్స్ యొక్క సంశ్లేషణ ప్రక్రియ విరిగిపోతుంది, వంధ్యత్వం అభివృద్ధి చెందుతుంది. అంతేకాక, కణాలు ఈ కొవ్వు ఆమ్లం లోపం ఉన్నట్లయితే, కొలెస్ట్రాల్ నాళాల లోపలి గోడలపై స్థిరపడుతుంది, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు, హైపర్టెన్సివ్ వ్యాధి, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు కార్డియాక్ నాళాలు ఏర్పడతాయి.
ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ అండ్ గర్భం
గర్భధారణ సమయంలో, ఒక స్త్రీ తగిన పరిమాణంలో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్లను తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఆమె శరీరానికి ఈ సూక్ష్మజీవులు అవసరం. మీరు గర్భధారణ సమయంలో ఒక అవిసె గింజ తీసుకుంటే, అది మీ తల్లి యొక్క ఆరోగ్యానికి మాత్రమే మద్దతిస్తుంది, కానీ పుట్టని బిడ్డ యొక్క శ్రావ్యమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. దాని కూర్పులో, లిన్సీడ్ నూనె బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంది, గర్భిణిలో సంభవించే జీవక్రియా ప్రక్రియలు సానుకూలంగా ప్రభావితమవుతాయి. ఈ సందర్భంలో, కొవ్వు ఆమ్లాలు శరీరం లోకి మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను పంపిస్తాయి, ఇది ముఖ్యమైన జీవరసాయనిక ప్రక్రియలలో పాల్గొనడానికి అవసరం.
గర్భధారణ సమయంలో, ఏదైనా మందులు విరుద్ధంగా ఉంటాయి, మరియు ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనె మెత్తగా శరీరంలోని అంతరాయ పదార్థాలతో ప్రభావితమవుతుంది, గర్భస్రావం యొక్క ముప్పు లేకుండా రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో, రోగనిరోధకత ఒక పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది, అందుచే దాని స్వల్ప పెరుగుదల కూడా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్, తరచుగా జలుబు మరియు పైలోనెఫ్రిటిస్ నుండి ఒక మహిళను కాపాడుతుంది. అదనంగా, అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు శిశువు యొక్క మెదడు యొక్క సరైన ఆకృతికి బాధ్యత వహిస్తాయి, అందువలన గర్భిణీ స్త్రీ తప్పనిసరిగా వాటిని రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చాలి. ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనె, జీవరసాయనిక ప్రక్రియల్లో పాల్గొనడం, ఒక మహిళ యొక్క హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని సాధారణంగా మారుస్తుంది, తద్వారా గర్భం పెరుగుతుంది.
వివరించిన నూనె (1-2 టేబుల్) యొక్క రోజువారీ ఉపయోగం జీర్ణక్రియ యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా జీర్ణక్రియ యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుంది - ఈ అసహ్యకరమైన దృగ్విషయం మహిళల పరిస్థితిపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు భవిష్యత్ పిల్లల యొక్క లొంగిపోయేలా చేస్తుంది. కానీ ఇటీవలి నెలల్లో, లిన్సీడ్ నూనెను ఉపయోగించడం కచ్చితంగా ఒక స్త్రీ జననేంద్రియ పర్యవేక్షణలో మరియు చిన్న మొత్తంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఫ్లాక్స్ సీడ్ చమురు తీసుకోవడం ప్రేగు యొక్క మోటార్ కార్యకలాపాల్లో పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, అంతేకాకుండా గర్భాశయం, గర్భస్రావం యొక్క వాస్తవిక ముప్పును కలిగిస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో ఉపయోగించే ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు నుండి రక్త నాళాలను క్లియర్ చేయడానికి సంస్థకు సహాయపడుతుంది, దాని ఫలితంగా రక్త ప్రవాహం మరియు పిండం పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్ ద్వారా అభివృద్ధి చేయబడతాయి. గర్భిణీ స్త్రీ చమురుని ఉపయోగిస్తే, ఫెరోప్లాసెంట్ ఇన్సఫిసియేషన్ అభివృద్ధి చెందడానికి సంభావ్యత గణనీయంగా తగ్గుతుంది. నాడీ వ్యవస్థ యొక్క తీవ్ర గాయాల పిండాల లోపభూయిష్ట పిండం అభివృద్ధిలో, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది పిండం మరణానికి దారితీస్తుంది.
ఫ్లాక్స్ సీడ్ చమురు యొక్క రోజువారీ తీసుకోవడం, పాలి ఆప్తరేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క సరైన మొత్తంలో పిండంను అందిస్తుంది. గర్భధారణ చివరి నెలలలో గర్భధారణ చివరి నెలలలో పిండమునకు ఒమేగా -3 మరియు 6 అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల మావి ద్వారా చురుకైన సంకోచం మరియు లాగడం జరుగుతుందని నిరూపించారు, అప్పుడు వారు సెరెబ్రల్ వల్కలం యొక్క పొరలలో మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న అవయవ భాగానికి నిర్మిస్తారు. ముందుగానే జన్మించిన శిశువులకు జన్మించిన శిశువు జన్మించిన గర్భధారణ ఫలితంగా జన్మించినట్లయితే, (పాక్షిక లోపము, టాక్సికసిస్), మెదడు యొక్క నిర్మాణ మరియు క్రియాశీలమైన అపరిపక్వతకు దారితీసే తగినంత పరిమాణంలో పాలీఅన్సుత్యురేటేడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలను అందుకోదు. (బాల ఒక పుట్టుకతో ఉంటుంది).
పరిశోధనలో కెనడియన్ ప్రొఫెసర్ చైల్డ్, మోటార్ దృగ్గోచర సమన్వయ మరియు చక్కటి మూలాంశాల యొక్క మానసిక సామర్ధ్యాలు ఒమేగా -3 ద్వారా నిర్దేశించబడతాయని నిర్ధారించారు. అందువల్ల ఈ ఆమ్లం లేకపోవటం కారణం పిల్లవాడు తన చేతివ్రాత, ప్రవర్తన, కష్టంతో లేదా బోధనా సామగ్రిని సరిగా అర్థం చేసుకోలేకపోవడానికి కారణం. అంతేకాక, అటువంటి బిడ్డ సోషల్ బిహేవియర్ - ఆట వ్యసనం, మత్తుపదార్థాలు, ఆల్కాహాల్కు దారితీసింది.
సరిగా ఉపయోగించే నూనె
ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ మీ గర్భిణి స్త్రీని సంప్రదించిన తర్వాత మీ ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్తో (మీరు కూడా ఒక మహిళా సంప్రదింపుల వైద్యుడిని సంప్రదించండి) చేయవచ్చు. ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనె ఒక నివారణ ఔషధంగా ఒక నెలలో 2 టేబుల్ స్పూన్లు మొత్తంలో రెండుసార్లు తీసుకుంటుంది. నూనెను ఆహారంగా జోడించడం జరుగుతుంది - సలాడ్లు, గంజిలు మరియు పోస్ట్ఫీట్. ఒక విరామం తరువాత మాత్రమే అవసరమైతే నివారణ జరుగుతుంది.