"టెన్నిస్ ఎల్బో": సింప్టోమాటాలజీ.
"టెన్నిస్ ఆటగాడి ఎల్బో" అనేది కండరాల కణజాల క్షీణత కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది.
ఒక బాధాకరమైన పరిస్థితి చేతి యొక్క తరచుగా పని మరియు ముఖ్యంగా, మణికట్టు యొక్క కండరములు నుండి పుడుతుంది. మణికట్టు యొక్క విస్తృత కండరములు, బాహ్య ఎపిసోడ్లితో జతచేయబడి, అటాచ్మెంట్ స్థానంలో హర్ట్, నిరంతర మలుపులు మరియు చేతి యొక్క అధిక పొడిగింపు కారణంగా.
మణికట్టు ఉమ్మడి కండరాల పనితో సంబంధం ఉన్న వ్యక్తుల యొక్క ఈ వైకల్యానికి ప్రొఫెషినల్ సిద్ధాంతము కారణంగా, ఈ వ్యాధి తరచూ పని చేతిలో అభివృద్ధి చెందుతుంది: కుడిచేతికి కుడిచేతి వాదనలు మరియు ఎడమ వైపున ఎడమచేతి వాళ్ళు.
వైద్యులు ఇంకా ఈ రోగాల యొక్క కారణాలను సరిగ్గా గుర్తించలేరు, కానీ ఉమ్మడి కణజాలం, గర్భాశయ వెన్నెముక, కీళ్ళవాపు, స్నాయువుల మైక్రోట్రామమ్స్ మరియు ఉమ్మడి యొక్క అస్థి ప్రోట్రూసిస్ మధ్య స్నాయువులను చిటికెడుట ఎపిక్ డొండైటిస్ యొక్క అభివృద్ధికి దోహదం చేసే ఉమ్మడి కణజాలాన్ని తినే ఉల్లంఘనను ఇది నిర్ధారిస్తుంది.
మోచేయి యొక్క పూర్వ మరియు పార్శ్వ భాగాలలో నొప్పి వ్యాధి యొక్క అభివృద్ధిని సూచిస్తుంది. బాధాకరమైన అనుభూతులు కూడా ముంజేయి యొక్క మొత్తం వెలుపలి అంచున కనిపిస్తాయి, మరియు బ్రష్ మారినప్పుడు నొప్పి బాగా పెరుగుతుంది. పిడికిలికి ఒక చేతిని గట్టిగా పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ముఖ్యంగా తీవ్రమైన బాధాకరమైన సంచలనాలు కనిపిస్తాయి.
సమర్థవంతమైన చికిత్స లేకుండా, నొప్పి పెరుగుతుంది. నిర్లక్ష్యం చేసిన సందర్భాల్లో రోగి నీటిలో ఒక గాజును పెంచుకోవడమే కాదు, కీహోల్ లో కీని తిప్పడం లేదా తలుపు హ్యాండిల్ను నొక్కండి - ఇవన్నీ అతనికి గొప్ప నొప్పిని కలిగించాయి.
బహిరంగంగా, ఉమ్మడి తరచుగా ఆరోగ్యకరమైన నుండి విభిన్నమైనది కాదు, తరచుగా వాపు కూడా లేదు. అయినప్పటికీ, నొప్పికలు మరియు నొప్పితో బాధపడుతున్న రోగి తీవ్ర నొప్పిని అనుభవిస్తాడు. స్వాభావికం ఏమిటంటే, ఎపికోండైల్, కండరాల లేదా స్నాయువుల ప్రాంతంపై నొక్కినప్పుడు బలమైన నొప్పి ఏర్పడుతుంది. ఈ ఆధారంగా, కండరాల, స్నాయువు మరియు ఎపిక్ ఫిల్లార్ ఎపిసిన్డైలిటీస్ వేరుచేయబడుతుంది.
చికిత్స "టెన్నిస్ ఎల్బో."
ఈ వ్యాధి చికిత్స పద్ధతులు చాలా సాంప్రదాయకంగా ఉంటాయి. వారు అనారోగ్య భుజాల యొక్క మోచేయి ఉమ్మడి యొక్క విశ్రాంతి మరియు నిశ్శబ్ధతను సూచిస్తారు. ఈ కోసం, సాగే పట్టీలు లేదా ప్రత్యేక పట్టీలు ఉపయోగించవచ్చు. మసాజ్ మరియు వ్యాధి కండరాల పొడి వేడి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, నొప్పి ముఖ్యంగా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, ఒక నెలలో ఒక కాలానికి విధించిన ఒక "కుంచె" లేదా జిప్పులు కూడా చేతితో అమర్చవచ్చు. ఉదరహైడ్యతతో, ఫిజియోథెరపీ చాలా ప్రభావవంతంగా మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: లేజర్, అల్ట్రాసౌండ్, అనుకరణ ప్రవాహాలు, అయస్కాంతము మొదలైనవి.
ఉదాహరణకు, ఇబ్రాప్రోఫెన్, డిక్లోఫెనాక్ లేదా ఇండొథెటసిన్, స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్, తీవ్రమైన నొప్పితో సూచించబడతాయి.
కొన్నిసార్లు అనస్థీషియా యొక్క స్థానిక సూది మందులు - నవోకైన్, ఐస్ మెడిసిన్, మరియు హార్మోన్ గ్లూకోకార్టికాయిడ్లు - సూచించబడతాయి.
తీవ్రమైన సందర్భాలలో, వ్యాధి ప్రారంభమైతే, రోగికి ఒక ఆపరేటివ్ జోక్యం ఇవ్వబడుతుంది. అయితే, ప్రతి విషయంలో శస్త్రచికిత్స అవసరం చికిత్స శస్త్రచికిత్స ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.
మోచేయి మీద ప్రభావం. ఆక్యూప్రెషర్. వ్యాయామాలు.
ఈ అసహ్యకరమైన వ్యాధి నివారణకు, అలాగే నొప్పిని తొలగించడానికి, మీరు సంప్రదాయవాద చికిత్స పద్ధతుల నుండి వెనక్కి తీసుకోవచ్చు.
చికిత్స ముగిసిన తర్వాత పునరావాస వ్యవధికి మసాజ్, ఆక్యుప్రెషర్ మరియు వ్యాయామ చికిత్స వంటివి తప్పనిసరి విధానాలు. పాయింట్లపై ప్రభావాలు ఖచ్చితంగా టెన్నిస్ ఎల్బోతో నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందుతాయి.
1. మొట్టమొదటి చురుకుదనం అనేది ఒక ఆరోగ్యకరమైన చేతి యొక్క ఎపిసోడ్ శైలి. మరోవైపు అత్యంత బాధాకరమైన పాయింట్ యొక్క అద్దం ప్రతిబింబమైన స్థలం యొక్క మర్దన, త్వరితంగా మరియు కనిపించే ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. ఒక వేలు ప్యాడ్ పాయింట్ వర్తించబడుతుంది మరియు నెమ్మదిగా సవ్యదిశలో తిరుగుతుంది. 50-60 భ్రమణలు ఒక సెషన్కు సరిపోతాయి. సెషన్లు ప్రతి రోజు కూడా అనేక సార్లు ఒక రోజు జరపవచ్చు.
2. వ్యతిరేక చేతిలో ఉన్న చిన్న వేలు యొక్క ఎగువ వాలు గల వృక్షం రెండవ క్రియాశీల స్థానం. ఒక జలదరింపు సంచలనం మరియు కొంచెం తిమ్మిరి యొక్క రూపాన్ని వరకు ఫలహారశాల అవసరమవుతుంది. మీరు కూడా ఒక రోజు సేపు అనేక సార్లు మర్దన చేయవచ్చు.
3. మూడవ క్రియాశీల పాయింట్ వెలుపల నుండి, రోగి యొక్క మోచేయి పైన ఉంది. ఇది ulnar fossa పైన కొద్దిగా ఉంది. ఇది మోచేయిలో చేతిని వంచు మరియు ట్రంక్కు నొక్కడం, పట్టికలో ముంజేయి ఉంచడం అవసరం. నెమ్మదిగా భ్రమణ ఉద్యమాలతో ఆరోగ్యకరమైన చేతితో మసాజ్ చేయబడుతుంది. రుద్దడంతో, మీరు నిస్సారాన్ని ఉపయోగించవచ్చు, ఉదాహరణకు, "కోండ్రోక్సైడ్".
చికిత్సా శారీరక శిక్షణ. వ్యాయామాలు.
"మోచేయి టెన్నిస్ ఆటగాడు" తో భౌతిక చికిత్సలో పాల్గొనడం అవసరం - ఇది ఉమ్మడి చర్యను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
బాగా అర్హత పొందిన గుర్తింపు క్రింద ఇచ్చిన వ్యాయామం.
రెండు ముంజేతులు పట్టికలో ఉంచుతారు, అరచేతులు పైకి మరియు క్రిందికి రెండుగా మార్చవచ్చు - ఇది సూత్రం యొక్క విషయం కాదు. ఈ స్థితిలో, ముంజేతులు కదలకుండా, టేబుల్ యొక్క అరచేతుల్ని కూల్చివేయడం అవసరం. నొప్పి లేనప్పుడు, మీరు మీ అరచేతిలో 1 కిలోల వరకు జోడించవచ్చు.
మీరు స్వతంత్రంగా ఒక స్పోర్ట్స్ ప్రక్షేపకం చేయవచ్చు: 50-80 సెం.మీ. పొడవుతో ఒక తాడు 30-40 సెం.మీ.కు ఒక కర్రతో కలుపుతుంది - దానికి 2 కిలోల బరువు ఉంటుంది. ఇది thumb అడుగున ఉంది కాబట్టి మంత్రదండం కట్టుబడి అవసరం. గరిష్ట ఎత్తు బరువు ఎత్తివేసేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, ఈ స్థానం తీసుకొని, మీరు స్టిక్ పై తాడు గాలి అవసరం. ఈ వ్యాయామం, రెండు చేతులు ప్రమేయం ఉండాలి. వ్యాయామం పునరావృతం చేయవచ్చు, ప్రక్షేపంలో తిరిగి పట్టు పట్టుకొని.
మీరు ఒక ఫిషింగ్ రాడ్ మీద చేప లాగడం ఉంటే వంటి స్టిక్ మరియు బరువులు తో మరొక వ్యాయామం వంటి విధంగా ఉద్యమం నిర్వహించడానికి ఉంది. ఇది రెండు చేతులు నిర్వహిస్తుంది. ఆదర్శవంతంగా, బరువు నేల నుండి నలిగిపోతుంది.
రెగ్యులర్ వ్యాయామం చేతులు కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి - "టెన్నిస్ ఎల్బో" ని నిరోధించడానికి ప్రతిజ్ఞ. ఈ వ్యాధి అభివృద్ధితో శారీరక వ్యాయామాలు మరియు ఆక్యుప్రెజెర్లను ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం ఉంది - ఇది నొప్పి నుంచి ఉపశమనం మరియు ఉమ్మడి కార్యాచరణను తిరిగి అందిస్తుంది.