ఇంట్లో మాంద్యం భరించవలసి ఎలా

తన జీవితంలో ఎవరు నిరాశ ఒత్తిడి అనుభూతి లేదు? బహుశా మనలో చాలామంది ఈ సమస్యను ఎదుర్కొన్నారు. మేము బాధపడటం, ప్లీహము, తగని భయము భయపడుతున్నాము. ఎందుకు? అనేక రకాలైన సమాధానాలు ఉన్నాయి: దానితో ఏమి చేయాలో మాకు తెలియదు, మేము బలహీనంగా కనిపిస్తాం లేదా నిత్య ఆనందకరమైన వ్యక్తి యొక్క ముసుగుని తొలగించడానికి భయపడుతున్నాము. చాలా మందికి ఇంట్లో మాంద్యం భరించవలసి ఎలా కాదు. కానీ మాంద్యం మీ జీవితాన్ని మెరుగైనదిగా మార్చడానికి ప్రోత్సాహకంగా ఉంటుంది.

బాధపడటం మా తలుపు మీద తట్టినప్పుడు, దానిని తెరిచేందుకు మేము భయపడుతున్నాము, ఎందుకంటే అది డ్రా మరియు స్వీయ జాలి, మరియు నిరాశ, మరియు నిరాశకు గురవుతుంది. కానీ ఈ అన్ని నపుంసకత్వము మరియు గోడ అదృష్టవశాత్తూ ఉంది. స్నేహపూర్వక 0 గా దాన్ని అ 0 గీకరి 0 చడ 0 ద్వారా, కోప 0 బలవ 0 త 0 గా ఎలా తిరుగుతు 0 దో మీరు గ్రహిస్తారు, కాబట్టి దుఃఖ 0 దయ, వినయాన్ని పె 0 పొ 0 దిస్తు 0 ది. మరియు ఇది, ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధికి దారి తీస్తుంది. మీరు ఆహ్వానింపబడని అతిథిని పారేసేలా చేయకూడదు, స్నేహితుల సలహాను వినండి, ఈ పరిస్థితిని త్వరగా వదిలించుకోవడానికి. అర్థము, మాంద్యం ఆ వంటి రాలేదు, పరిస్థితులలో అది తెచ్చింది. మరియు తరచూ, అది నష్టమే, మంచిది మీ జీవితాన్ని విడిచిపెట్టినది, మరియు బదులుగా ఏమీ కనిపించలేదు. మేము జీవితంలో వదలి మరియు నిష్ఫలమైన అనుభూతి ప్రారంభమవుతుంది. మేము చెడు వైపులా చూస్తాము మరియు మంచిని గమనించవద్దు. అంతేకాదు మనకు గతంలో ఉన్న మాంద్యంతో మనం ఒంటరిగా ఉన్నాం.

నిరాశతో పనిచేయడం ప్రారంభించడానికి, మనలో ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో బాధ మరియు దుఃఖం సంభవిస్తుంటాయి. కానీ వారు వదిలి, మరియు బాధపడటం ఉంటుంది. అప్పుడు మీరే ప్రశ్నించాల్సిన సమయం: జీవితంలో పూర్తి అనుభూతి కోసం మీరు ప్రస్తుతానికి ఏమి లేదు? మనము మనము వినడాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు, మనము ప్రపంచంతో మనకున్న స 0 బ 0 ధాన్ని అర్థ 0 చేసుకోవడ 0 సులభమే.

విచారంగా అనుభూతి చెందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. శ్వాసలు మరియు మూర్ఛలు దర్శకత్వం వహించే శరీరంలో ఏ భాగంలో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ మనసులోకి వచ్చిన అన్ని క్షణాలు మరియు చిత్రాలు క్యాచ్, ఆపై రియాలిటీ తిరిగి. నిస్సందేహంగా, అది బలం మరియు ధైర్యం అవసరం, విచారం దృష్టిలో చూడటం సులభం కాదు ఎందుకంటే. ఈ భావోద్వేగాలను ఖండించని ఒక బయట పరిశీలకుడిగా మిమ్మల్ని మీరు భావిస్తారు, జస్టిఫై లేదు, కానీ అతను వారితో ఉన్నాడు. నేరాన్ని అనుభూతి చెందకండి, మిమ్మల్ని, కేకలు వేయండి, జాగ్రత్తగా మరియు శాంతముగా మిమ్మల్ని అనుమతించండి. నిన్నువలె మీ గాయపడిన ఆత్మను ఎవరూ బలవంతం చేయరు. ఈ స్థానం నుండి మీరే, ప్రతిదీ వేగంగా మారుతుంది. పోయిన దాని గురించి, మీరు ప్రశాంతంగా మాట్లాడవచ్చు మరియు చిరునవ్వు చేయవచ్చు. పైన పేర్కొన్న విధంగా, ప్రతి మాంద్యం స్వయంగా సందేశాన్ని తీసుకుంటుంది. అటువంటి అనుభవము మనము విడిపోవటానికి మరియు స్వతంత్రము నేర్చుకోవలసి వుంటుంది. మెదడు అవేకెనింగ్ మీరు ఈ ప్రపంచంలో ఒక బాధితుడు కాదని అవగాహన తెస్తుంది.

నిరాశతో ఒంటరితనం సులభం కాదు. ముఖ్యంగా చాలా, ఇంట్లో. అయితే, ఒక వైపున నిరాశ మీ జీవితంలో కొన్ని అసహ్యకరమైన సంఘటనలకు సాధారణ ప్రతిస్పందన. కానీ మరోవైపు - ఇది మీరు వీడలేదు ఇది విచారం రహదారి ఉంది. ఉదాహరణకు, మీరు మీ ప్రేమికునితో విడిపోయారు. మీరు ఆగ్రహం, స్వీయ జాలి, ఒంటరితనం ఎదుర్కొంటున్నారు. మరియు, నిజమైన సంఘటనల ఆధారంగా మాత్రమే, కానీ సొంత ఊహాజనితాల నుండి కూడా. మరియు అది వారు ప్లీహము లెగ్ తో మాకు వెళ్ళి తయారు ఉంది. అవును, మీ ఊహను ఆపివేయడం చాలా కష్టమే, కానీ మీరు సంస్థాపనతో జీవితం ద్వారా వెళ్ళకూడదనుకుంటే "నేను ఎవరికీ అవసరం లేదు". అసంతృప్తి మరియు దానితో సంబంధం ఉన్న పరిస్థితులు బహిరంగ హృదయంతో జారీ చేయవలసిన ఒక వేదిక. మీ జీవితంలో మంచిది కోసం జీవితాన్ని కృతఙ్ఞతించండి. గోల్స్, వాటిని గురి, మరియు గత జీవించటం లేదు. ఇంట్లో మాంద్యం భరించవలసి ఎలా మనస్తత్వవేత్తలు కొన్ని ఆచరణాత్మక సలహా ఇవ్వాలని లెట్:

• చాలా కష్టం లేకుండా ఏమి చేయవచ్చు, చీకటి షేడ్స్ యొక్క ధరించే దుస్తులు ధరించడం. మీకు ప్రకాశవంతమైన విషయాలు లేకపోతే, వెళ్ళి, కొనడానికి సోమరితనం లేదు. ఇది నిజంగా సహాయపడుతుంది. ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంలో రంగు చికిత్స అని పిలవబడే మొత్తం పరిశ్రమ ఉంది. ప్రకాశవంతమైన రంగులు ఆనందపరుచుకోగలవని నమ్మకండి, అప్పుడు మీ స్నేహితులని, మీ మూడ్ని బట్టి వారు ఏ షేడ్స్ని ఇష్టపడతారు. ఇది మీరు నమ్మితే, అప్పుడు సురక్షితంగా ఇంట్లో "ఆర్డర్" మార్గనిర్దేశం. ప్రకాశవంతమైన కర్టన్లు వేలాడదీయండి, అంతర్గత భాగంలో చాలా రంగు స్వరాలు తయారుచేయండి, గోడపై ఒక జీవిత-సుస్థిర పోస్టర్ వేలాడదీయండి.

• నీ జీవితంలో మరింత తేలికగా ఉండండి, ఎండ రోజులలో వీధి వెంట నడువు, అగ్నిని చూడండి. కాదు పొయ్యి, మీరు ఒక కొవ్వొత్తి వెలుగులోకి చేయవచ్చు.

• నగరం చుట్టూ వాకింగ్ వెళ్ళండి. మీరు నృత్యం లేదా నడుస్తున్న చేయవచ్చు. ఇది ఇంటిని విడిచిపెట్టడానికి కావాల్సినది కాదు, అయితే, ఉదాహరణకు, మీకు నృత్యాలు అనుచిత ఆలోచనలు నుండి బయటపడటానికి కొద్దిసేపు సహాయం చేస్తాయి. అన్ని తరువాత, మీరు మాత్రమే ఉద్యమాలు మరియు సంగీతం గురించి ఆలోచించడం ఉంటుంది.

• సుదీర్ఘకాలం వినిపించని వారికి కాల్ చేయండి. బెటర్ ఇంకా, ఒక నియామకం చేయండి. స్నేహితులు, దగ్గరి వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయండి - వేరే ఏమీ లేదు కాబట్టి ప్రతికూల భావాలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయం చేయదు.

• మీరు ఎప్పుడైనా చేయాలని కోరుకునే కొన్ని అభిరుచిల గురించి ఆలోచించండి - బహుశా అది డ్రాయింగ్ లేదా ఎంబ్రాయిడరింగ్ లేదా కోర్సులను నడపడం.

ఈ సాధారణ, అంతమయినట్లుగా చూపబడతాడు, విషయాలు మంచి ఏదో తెస్తుంది, ఇది మాంద్యం స్థానంలో ముందు వచ్చిన లేదు. మీ చర్యలు, నిర్ణయాలు మీకు ఆన 0 దాన్ని తెస్తు 0 దని గుర్తు 0 చుకో 0 డి.