ఇంట్లో శోషరస పారుదల

శరీరాన్ని మంచి ఆకారంలో ఉంచడానికి ఒక మార్గం శోషరస పారుదల. ఇది రకమైన మర్దన, ఇది సంక్రమిత క్షయం ఉత్పత్తులు మరియు సెల్ కీలక కార్యకలాపాలను తమను శుద్ధి చేయడానికి కణజాలాలకు సహాయం చేస్తుంది. నేటి వరకు, శోషరస పారుదల యొక్క వివిధ మార్గాలు వివరించబడ్డాయి; ఇది మాన్యువల్ మరియు హార్డ్వేర్ మసాజ్ కావచ్చు. ప్రత్యేకమైన లు మరియు వైద్య కేంద్రాలలో శోషరస పారుదల సేవ విస్తృతంగా అందించబడుతుంది. ఇంట్లోనే మీరు దాన్ని చేయగలరు.

ఇంటిలో సరిగ్గా మరియు సమర్థవంతంగా శోషరస పారుదల చేయడానికి కొన్ని నిబంధనల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు మరియు తగిన పరిస్థితులను గమనించవచ్చు. ఎల్లప్పుడూ శోషరస పారుదల విధానం బాధాకరమైన అనుభూతులను కలిగించకూడదని గుర్తుంచుకోండి. ఇది శరదృతువు యొక్క ప్రస్తుత భాగంలో ప్రదర్శించబడే తేలికపాటి శరవేగ నొక్కడం మరియు స్ట్రోక్స్ కలిగి ఉంటుంది. ప్రత్యేకమైన క్రీమ్లు లేదా ముఖ్యమైన నూనెలను వాడండి, ముఖ్యంగా సెలిలైట్ వ్యతిరేక మసాజ్ నిర్వహిస్తే.

ఉదరం, తొడలు, కాళ్లు యొక్క శోషరస పారుదల

చాలామంది స్త్రీలు తక్కువ అంత్య భాగాల ఎడెమా, ముఖ్యంగా రోజు చివరిలో తాకుతూ ఉంటాయి. ఎడెమాతో ఉన్న పరిస్థితిని తగ్గించడానికి మరియు వాటిని తొలగించేటప్పుడు, మీరు క్రింది భంగిమను తీసుకోవాలి: కూర్చుని, మీరు ముందు ఒక కుర్చీ లేదా ఒట్టోమన్ ఉంచండి, దానిపై పొడుగు లెగ్ ఉంచండి, తద్వారా ఇది పొత్తికడుపులో ఉంటుంది. అప్పుడు చీలమండ ప్రారంభించి, popliteal ప్రాంతం పైకి ఉద్యమాలు stroking. అప్పుడు రెండు చేతులతో చీలమండ గ్రహించి కొంచెం పుష్ తో, దూడ కదిలే. ఈ మర్దన ప్రతి కాలికి అనేకసార్లు పునరావృతం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అనేక సమీక్షలు ఈ ప్రక్రియ సమర్థవంతంగా వాపును తొలగిస్తుందని సూచిస్తుంది, కాళ్లు, అడుగులు మరియు కాళ్ళ రక్త ప్రసరణకు వీలు కల్పిస్తుంది.

క్రమంగా ఈ వ్యాయామాలు చేస్తూ, మీరు మీ చేతిని నింపి, ఈ రకమైన ఇంటి శోషరస పారుదల వద్ద చేయటానికి చాలా ప్రయత్నం చేయకుండా చేయవచ్చు.

పండ్లు మరియు ఉదరం యొక్క యాంటీ-సెల్యులైట్ శోషరస పారుదల. ప్రక్రియ ప్రారంభించే ముందు, మీరు సమస్య ప్రాంతాల్లో వ్యతిరేక cellulite క్రీమ్ దరఖాస్తు చేయాలి. పండ్లు మరియు పొత్తికడుపు యొక్క శోషరస పారుదల కాంతి పాట్స్ మరియు స్ట్రోక్స్ ను కలిగి ఉంటుంది. కాళ్లు యొక్క శోషరస పారుదల ఎల్లప్పుడూ దిగువనుంచి దిగువ నుండి కదిలించబడుతుందని గమనించండి మరియు ఉదరం కోసం మరొక వ్యూహం అందించబడుతుంది - ఒక వృత్తంలో శోషరస పారుదల, అవి సవ్యదిశలో. కావలసిన పరిస్థితిని పొందడానికి ఈ పరిస్థితులు తప్పనిసరి.

ముఖం యొక్క శోషరస పారుదల

నిజ జీవితంలో, ప్రతి రోజు, అది మమ్మల్ని తెలియకుండా, మేము limfodrenazh వ్యక్తి, మరియు అనేక సార్లు ఒక రోజు చేస్తాయి. ఇది కడగడం, క్రీమ్ దరఖాస్తు మరియు అలంకరణను కూడా తొలగించడం వంటి ప్రక్రియలను కలిగి ఉంటుంది. మరియు ఈ సందర్భంలో మీరు ఈ అసాధారణ పరిస్థితుల్లో తప్పుడు కదలికలు మరియు అవకతవకలు చేస్తే, చాలా సందర్భాల్లో అది గోళ్ళతో చర్మాన్ని గాయపరిచే అవకాశం ఉంది.

మాన్యువల్ limfodrenazha వ్యక్తి చాలా కాలం 5 నిమిషాలు ఒక రోజు, ప్రభావం మీరు దీర్ఘ వేచి కాదు తో. ఇది క్రింది నియమాల ప్రకారం ప్రదర్శించబడాలి:

నుదురు మసాజ్ - కేంద్రం నుండి దేవాలయానికి దిశలో నుదుటిపైన పలు మృదువైన స్ట్రోకులు.

అప్పుడు కళ్ళు వృత్తాకార కండరాలపై రుద్దడం - వృత్తాకార కదలికలు, ముక్కు నుండి దేవాలయాలు మరియు కంటి సాకెట్ల దిగువ అంచు. ఈ శోషరస పారుదల కాంతి కదలికలు మరియు ఒత్తిడిని వేళ్లు యొక్క మెత్తలతో మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది. అప్పుడు దేవాలయాల నుండి ముక్కు యొక్క వంతెనకి కనుబొమ్మలు కదులుతాయి. ఈ సర్దుబాట్లు 2-3 సార్లు జరుపుము.

బుగ్గలు యొక్క శోషరస పారుదల. ఇది మూడు-సరళ కదలికలను కలిగి ఉంటుంది: మొదటి దవడ కేంద్రాన్ని దిగువ దవడ నుండి, తరువాత నోటి మూలల నుండి చెవి లోబ్లకు మరియు ఎగువ పెదవుల నుండి ఆలయాల వైపున ఉన్న చివరి పంక్తి వరకు ఉంటుంది. అన్ని clinging మరియు stroking సులభం.

ఇండెక్స్ వేళ్ల సహాయంతో, అనేకసార్లు నాసోల్బ్యాల్ ఫోల్డ్స్ నొక్కండి.

చిన్ మర్దన. చేతుల బొటనవేలు గడ్డంకు నొక్కి, చెవుల దిశలో కొంచెం చురుకుదనాన్ని చేస్తాయి.

శోషరస పారుదల కళ్ళు కింద బ్యాగులను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, చర్మం ఆరోగ్యకరమైన ప్రదర్శన ఇస్తుంది, చర్మం పోషణ ప్రోత్సహిస్తుంది. శోషరస పారుదల యొక్క పద్ధతులు ప్రతిరోజూ చేయటానికి సిఫారసు చేయబడతాయి, ఇది రక్త నాళాల పనిని పటిష్టం చేస్తుంది, శరీరంలోని శోషరస ద్రవం సరిగ్గా పంపిణీ చేస్తుంది, చర్మం యొక్క యువత మరియు అందం పొడిగించడం. రుద్దడం సమయంలో శక్తిని ఉపయోగించడం మినహాయించబడుతుంది, ఇది శోషరస నాళాలకు దెబ్బతినడానికి దారి తీస్తుంది.