నేరుగా ఇంట్లో SPA ఆనందించండి, మీరు సెలూన్లో వెళ్లి డబ్బు ఒక అద్భుతమైన మొత్తం ఖర్చు అవసరం లేదు. ఫాంటసీ కొంచెం, సానుకూల వైఖరి మరియు కొన్ని సరసమైన మరియు చవకైన సౌందర్య సాధనాలు మీరు ఇంట్లో ఒక ప్రొఫెషనల్ SPA కార్యక్రమం నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు రోజువారీ అయితే ఈ విధంగా మీ ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి మరియు కూడా మెరుగుపరచడానికి చేయవచ్చు.
ఎక్కడ ప్రారంభించాలో
అవసరమైన నిధుల సమితి ఏదైనా సౌందర్య స్టోర్ వద్ద కొనుగోలు చేయవచ్చు. సముద్రపు ఉప్పు (సుగంధ ద్రవ్యం లేని సహజమైన నూనెలతో కూడినది కాదు), అరోమాస్షేషామి లేదా కొవ్వొత్తులు (మెరుగైన రౌండ్), వాసన నూనెలు, సహజ ఆల్గే (సాధారణ సముద్రపు కాలే యొక్క ఒత్తిడి చేయబడిన ఎండిన ఆకులు కలిగిన సంచులలో విక్రయించబడింది), loofah loofah లేదా sezalya (బాగా సరిపోయే మరియు సహజ సముద్రం స్పాంజితో శుభ్రం చేయు). తేనె, పాలు, వోట్ రేకులు: స్నానాల తయారీకి మిగిలిన పదార్థాలు వంటగదిలో కనిపిస్తాయి.
SPA పద్ధతులలో, ప్రధాన విషయం ఒక రిలాక్స్డ్ వాతావరణం: మ్యూట్ లైటింగ్, సడలించడం మ్యూజిక్, డెకర్ ఎలిమెంట్స్, మరియు పూర్తి నష్టాలు సమస్యల నుండి. ఎవరూ మిమ్మల్ని గందరగోళానికి గురిచేయడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు మీ సమయాన్ని వెచ్చించటానికి, మీ అంతర్గత ప్రపంచం యొక్క అధ్యయనంలో ముంచుతాం నిజమైన అవకాశాన్ని కలిగి ఉంటారు. మీరు స్వభావం యొక్క సహజ ధ్వనుల రికార్డులను చూసినట్లయితే ఇది ఉత్తమమైనది: సర్ఫ్, అటవీ, పక్షుల గానం. అలాగే, మీ రుచి ప్రకారం మీరు ఎంచుకున్న శాస్త్రీయ సంగీతం సరిఅయినది.
దశలలో SPA- విధానాలు గురించి
మొదటిది, వాసన రుచులు, ఉప్పు, నీటిలో ముంచిన ఆల్గే, వాసన చమురు మరియు మృదువైన టెర్రీ టవల్ ముందుగా ఉడికించాలి. షవర్ వెళ్ళండి, ఇది సమయంలో మొత్తం శరీరం మర్దన వృత్తాకార కదలికలు వరకు ఒక సహజ washcloth. రెడీమేడ్ సౌందర్య సహాయంతో, మొత్తం శరీర పొట్టు తయారు. మీరు పెద్ద ఉప్పు లేదా చూర్ణం వోట్మీల్ తో కాఫీ మైదానాల్లో స్వీయ-తయారు చేసిన ఉత్పత్తులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
సంగీతాన్ని ఆన్ చేసి, కాంతి మరియు లైట్లు లేదా కొవ్వొత్తులను ఉంచండి. అవి పారదర్శక కుండీలపై లేదా పెద్ద గ్లాసులలో ఉంచవచ్చు. ప్రకృతి చిహ్నాలను ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, ప్రముఖ ప్రదేశాలలో, రాళ్ళు, స్ప్రూస్ కొమ్మలు, పగడాలు, గులాబీ రేకులు, ఆకులు - మీరు ఉత్తమ నచ్చిన. సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రత నీటి స్నానంలో పోయాలి - 37 °, అప్పుడు అది సముద్రపు ఉప్పును చేర్చండి మరియు ఆల్గే చాలు. నేరుగా స్నానం చేయడం ముందు, మీ ముఖం మీద సాకే ముసుగుని వర్తించండి.
స్నానంలో వాసన నూనె జోడించండి. సముద్రపు ఉప్పులో వాటిని ముంచెత్తండి లేదా పాలు పలచడం మంచిది, నీటిలో వారు దాదాపు కరిగిపోరు. ఈ క్రింది సుగంధ సంరచన యొక్క బలం త్వరగా పునరుద్ధరించండి: బేరిపండు మరియు నిమ్మకాయ యొక్క రెండు చుక్కలు, ద్రాక్షపండు నూనె యొక్క 4 చుక్కలు మరియు జెరానియం నూనె యొక్క 3 చుక్కలు తీసుకోండి. బరువు నష్టం కోసం కూర్పులు ఉన్నాయి: సైప్రస్ చమురు మరియు మెంతులు తీపి 2 డ్రాప్స్, రోజ్మేరీ యొక్క ఒక డ్రాప్; లేదా geranium, నల్ల మిరియాలు మరియు నిమ్మకాయ 2 డ్రాప్స్; లేదా జునిపెర్, అల్లం మరియు పుదీనా యొక్క 2 డ్రాప్స్. లావెండర్ యొక్క 2 డ్రాప్స్, రోజ్మేరీ యొక్క 3 చుక్కలు, యూకలిప్టస్ యొక్క 2 చుక్కలు, పుదీనా మరియు సిన్నమోన్ల డ్రాప్. కణాలు లోపల తేమ స్థాయి తగ్గించడానికి ప్రారంభమవుతుంది వంటి, ఒక స్నానం కంటే ఎక్కువ 20 నిమిషాలు తీసుకోండి. అలాగే, ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, గుండె మరియు చర్మ పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది దాని సహజ రక్షణ పొరను కోల్పోతుంది.
ఒక టెర్రీ టవల్ లో చుట్టబడిన స్నానం తీసుకున్న తరువాత, ముఖ ముసుగును కడగాలి మరియు అడుగుల కాంతి మసాజ్కు వెళ్లండి. మీరు తొడలు మరియు పిరుదులు కోసం ఒక వ్యతిరేక cellulite సాధనం ఉపయోగించవచ్చు, దూడల్లో నాళాలు బలోపేతం కోసం ఒక ప్రత్యేక క్రీమ్, అలాగే పాదాలకు సాకే మరియు క్రిమినాశక క్రీమ్. చీలమండ ఉమ్మడి నుండి తొడలో మూడింటికి మర్దనకు మసాజ్ ప్రారంభించండి, అప్పుడు రెండు చేతులతో దూడలను రుద్దుతారు. క్రమంగా పైన దూడలనుండి కదిలిస్తుంది. మర్దన సమయంలో, స్ట్రోక్, మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు మరియు మీ కాళ్లు రుద్దు. రెండు చేతులతో మొత్తం లెగ్ని stroking ద్వారా ప్రక్రియ ముగించు - మోకాలి కీలు నుండి గజ్జ ప్రాంతం వరకు. పూర్తిగా అడుగుల చాలా వంపు ప్రత్యేక శ్రద్ధ చెల్లించి, మీ అడుగుల మరియు కాలి మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు. రుద్దడం ముగింపులో, ముఖం, మెడ మరియు డెకోలేజ్ జోన్లో ఒక క్రీమ్ను వర్తించండి మరియు వెచ్చని డ్రెస్సింగ్ గౌన్లో చుట్టుతారు. చివరికి, గ్రీన్ టీ, మీ ఇష్టమైన తాజాగా లేదా సున్నం మరియు పుదీనా మంచుతో మినరల్ వాటర్ యొక్క పానీయాలు, కాక్టెయిల్లను మిమ్మల్ని మీరు నయం చేసుకోండి. పూర్తి శాంతి మరియు ఆనందం యొక్క భావన మీకు అందించబడుతుంది!