మేము పదార్థాలు సిద్ధం
టెక్నాలజీ గురించి మాట్లాడే ముందు, మీరు మర్దనకు ఉపయోగించే బ్యాంకుల దృష్టికి మీరు శ్రద్ద ఉండాలి. వారు సరిగ్గా ఎన్నుకోవాలి. ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- మీరు రబ్బరు లేదా సిలికాన్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఆచరణలో చూపినట్లుగా, తరువాతిని తీసుకోవడమే మంచిది. రబ్బరు ఉత్పత్తులు త్వరితంగా ఆకారాన్ని కోల్పోతాయి, రంగును మార్చుతాయి మరియు చమురు లేదా జెల్ యొక్క అవశేషాలను గ్రహించి, కడగడం కష్టమవుతుంది.
- ఒక రెడీమేడ్ కిట్ కొనుగోలు, కానీ మీ వ్యక్తి ఎంచుకోండి. వేర్వేరు వ్యాసాల బ్యాంకులు శరీరం యొక్క నిర్దిష్ట ప్రాంతాల కోసం రూపొందించబడ్డాయి. పెద్ద ఉత్పత్తి - మరింత కండరాల అది బిగించి చేయవచ్చు.
- మీరు క్యాట్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు, డబ్బాల్లో కూడా, పియర్ కూడా ఉంది, మీరు గాలిని పంప్ చేసి, శూన్య శక్తిని సర్దుబాటు చేస్తారు.
ఉరితీసే టెక్నిక్
మీరు ఇప్పటికే మీకు అవసరమైన ప్రతిదీ ఉందని అనుకుందాం. ఇప్పుడు టెక్నాలజీ మసాజ్ కు ఉత్తమమైనది గురించి మాట్లాడే సమయం ఉంది. ఇంటర్నెట్లో మీరు ఈ విషయంపై చాలా వీడియో పాఠాలను పొందవచ్చు.
- శరీరం సిద్ధం. ఇది చేయటానికి, ఐదు నిమిషాలు వాచ్యంగా ఒక వెచ్చని స్నానం పడుతుంది మరియు ఎరుపు వరకు ఒక గట్టి తడిగుడ్డతో చర్మం రుద్ది. ఈ దశ చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే వేడి మరియు బహిరంగ కణాలు మసాజ్ కోసం చమురును గ్రహించటానికి సంపూర్ణంగా ఉంటుంది, మరియు తీవ్రమైన రక్త ప్రసరణ అది సేకరించిన కొవ్వులకి పంపిణీ చేస్తుంది.
- మీరు కొద్దిగా జలదరింపు భావించినప్పుడు, ప్రతిదీ సరిగ్గా చేయబడుతుంది మరియు మీరు రక్త ప్రసరణ, జీవక్రియ మరియు శోషరస ప్రవాహాన్ని నియంత్రిస్తారు.
- ఇప్పుడు ప్రధాన విషయం సరిగ్గా శరీరం మీద జాడి ఉంచడానికి ఉంది. మీరు యాదృచ్ఛిక క్రమంలో వాటిని డ్రైవ్ చేస్తే, ఎటువంటి ప్రభావం ఉండదు.
బ్యాంకులు ఎలా ఉంచాలో
దీనిని చేయటానికి, మీరు సరిగా బ్యాంకులు ఎలా సంస్థాపించాలో లేదా కింది సిద్ధాంతపరమైన సమాచారాన్ని చదివేటట్లు చూపే వీడియోను చూడవచ్చు.
కాళ్ళు: అంతర్గత తొడ సాధ్యం కాదు. మీరు నిలువు దిశలో ఖచ్చితంగా మోకాలు మరియు పైకి నుండి కూజాని కదిలి వేయాలి. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి సుమారుగా నలభై నిమిషాలు.
పిరుదులు: 10-15 నిమిషాలు వృత్తాకార మర్దన చేయండి, ఆపై ఐదు నిమువులకు మరో నిలువు కదలిక.
బెల్లీ: పది నిమిషాలు సవ్య దిశలో నాభి చుట్టూ ఉన్న వృత్తము, ఆపై నాభి నుండి ఐదు పక్కల డబ్బాలను కదిలిస్తుంది.
చేతులు: పది నిమిషాలు చేతిలో నుండి నేరుగా ఉద్యమం.
ముఖం: puffiness లేదా మృదువైన ముడుతలతో తొలగించడానికి, మా అమ్మమ్మ సాధారణ జలుబు యొక్క మాకు నయం చేశాడు అదే విధంగా జాడి సెట్.
ఆశించే ఫలితాలు ఏమిటి
అటువంటి మర్దన సమయంలో చాలా తరచుగా గాయాలు ఏర్పడుతుండటంతో, అనేకమంది తాము అలాంటి త్యాగాలు కోసం ఏమి చేస్తున్నారో తెలుసుకోవాలనుకుంటారు. సో:
- చర్మం కింద, కానీ అంతర్గత అవయవాలు మాత్రమే రక్త ప్రసరణ ఉద్దీపన
- నాడీ వ్యవస్థ పని నిలకడగా ఉంది
- సీల్డ్ చెమట మరియు తైల గ్రంధులను శుభ్రపర్చండి
- అన్ని హానికరమైన జీవక్రియ ఉత్పత్తులు చర్మం నుండి తొలగించబడతాయి (లవణాలు, అసిటోన్, విషపదార్ధాలు)
- వేగవంతమైన రక్త పునరుద్ధరణ
- కీళ్ళు మరియు మృదు కణజాలాలలో వాపు తగ్గిస్తుంది
- పెరిగిన రోగనిరోధక శక్తి
ఫలితాల నుండి మీరు చూడగలిగినట్లుగా, ఇంట్లో బ్యాంకుల ద్వారా రుద్దడం అనేది చాలా క్లిష్టమైన పని కాదు. స్పష్టంగా, మా తల్లులు మరియు నానమ్మ, అమ్మమ్మల వారు ఈ విధంగా ఒక చల్లని చికిత్స చేసినప్పుడు కుడి చేశాడు. ఈ పద్దతి నిరాశాజనకంగా మర్చిపోయినా, ఆధునిక బ్యూటీషియన్లు మహిళల సౌందర్యం మరియు సంతోషం ఇవ్వడం ద్వారా వారి ప్రయోజనాల కోసం తయారుగా ఉన్న రుద్దడం పునరుద్ధరించారు.