మనలో ప్రతి ఒక్కరూ మా చర్మంలో మన చర్మం గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారు, ముఖ్యంగా ముఖం యొక్క చర్మం గురించి. కానీ మనందరికీ అది సరైనది కాదు. అయితే, మీరు దాని రకాన్ని మరియు లక్షణాలను ఇచ్చిన చర్మం యొక్క శ్రద్ధ వహించాలి, కానీ అనుసరించే మంచి సార్వత్రిక సూత్రాలు ఉన్నాయి. మరియు, సంబంధం లేకుండా చర్మ రకం! సరిగ్గా ఉదయం మరియు సాయంత్రం ముఖం తర్వాత ఎలా చూసుకోవాలి, మరియు క్రింద చర్చించబడతారు.
1. రక్షణ క్రమంగా మరియు శాశ్వత ఉండాలి.
చర్మ ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి చాలా ముఖ్యమైన క్షణం రెగ్యులర్టీ. సో ప్రతి రోజు సారాంశాలు, సౌందర్య దరఖాస్తు మర్చిపోతే లేదు మరియు ఎప్పటికప్పుడు ఒక peeling చేయడానికి. వీలైతే, కాఫీ తాగడం లేదా ధూమపానం నుండి మిమ్మల్ని పరిమితం చేయండి. కాఫిన్ మరియు నికోటిన్ చర్మంలో చర్మ కొల్లాజెన్ మరియు ఎస్టాన్ట్ మాత్రమే నష్టం కలిగించవు, కానీ శరీరం యొక్క మొత్తం చర్మం పనితీరుపై ప్రతికూలంగా ప్రభావం చూపుతుంది. ఫలితమేమిటి? భయంకరమైన ముడుతలతో చాలా ప్రారంభ కనిపించే. అంతేకాకుండా, చర్మం రంగులో మట్టిగా మారుతుంది, కనిపించే విస్తారిత పొరలు (వెంట్రుకల ఫోల్స్ యొక్క నోటిలో) మరియు ఎర్ర రక్త కణాలు సమీపంలో పారదర్శకంగా ఉంటాయి. మద్యం, అయితే, హృదయానికి మంచిది (ఎప్పటికప్పుడు మంచి ఎర్ర వైన్ గ్లాసు త్రాగటం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది), చర్మం యొక్క అనేక వాపులకు మరియు గాయాలకు దారితీస్తుంది, అంతేకాకుండా ముఖం యొక్క ఎడెమా, ఇది చివరికి ఘోరంగా మారుతుంది. మీరు అందమైన చర్మం కలిగి అనుకుంటున్నారా? హానికరమైన ప్రభావాలు ఇవ్వండి మరియు ఎప్పటికప్పుడు కాదు క్రమపద్ధతిలో మరియు నిరంతరం మీ శ్రద్ధ వహించండి. ఉదయం మరియు సాయంత్రం ముఖం యొక్క నిరంతర శ్రద్ధ మాత్రమే మీరు తప్పుపట్టలేని రూపాన్ని అందిస్తుంది.
2. తేమ - ఖచ్చితంగా!
మేము ఒక వ్యక్తి 80% నీరు అని మాకు తెలుసు. కానీ ఈ నీరు ఎక్కడ ఉంది? చాలా భాగం - చర్మం లో. తేమ ధన్యవాదాలు, చర్మం దాని స్థితిస్థాపకత మరియు ఆరోగ్యకరమైన రంగు కలిగి. సంవత్సరాలుగా, చర్మం తేమ కోల్పోతుంది (మొత్తం శరీరం వంటిది) మరియు త్వరగా వయస్సు ప్రారంభమవుతుంది. సంపూర్ణ సంరక్షణ కోసం ఒక తేమ క్రీమ్ ఉపయోగించండి, మీ చర్మ రకం మరియు వయస్సు సరిపోతుంది. స్కిన్ యొక్క నిర్జలీకరణ ఒత్తిడి యొక్క ఆవిర్భావానికి దోహదం చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది స్వేచ్ఛా రాశులుగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది కూడా తీవ్రమైన మాంద్యం కలిగించవచ్చు. కూడా, తేమ లేకపోవడం ఎంజైమ్ల చర్య బలహీనపడుతుంది - ఫలితంగా, శరీరం "పనిచేస్తుంది" చాలా నెమ్మదిగా మరియు చర్మం బూడిద కనిపిస్తుంది, దాని నిర్మాణం విచ్ఛిన్నమైంది, ముడుతలతో కనిపిస్తుంది. తేమ లేకుండా, ముడుతలతో వేగంగా కనిపిస్తాయి, కానీ అవి గుర్తించదగ్గవి. పొడి చర్మం నిరోధించడానికి విలువైన పదార్థాలు - షియా వెన్న, పెట్రోలియం జెల్లీ, లేదా - మీరు మోటిమలు-సిలికాన్ కలిగి ఉంటే. చర్మం నుండి నీరు బాష్పీభవనాన్ని నిరోధించడానికి ప్రతిదీ చేయండి. చర్మం మాయిశ్చరైజింగ్ లో అమూల్యమైన సహాయం కూడా గ్లైసెరిన్ ఉంది, అటువంటి lactate వంటి hyaluronic ఆమ్లం మరియు ఆమ్లం లవణాలు. ప్రతి రోజు ఉదయం మరియు సాయంత్రం ముఖానికి తేమ క్రీమ్ ఉపయోగించాలి.
సరైన పోషణ - అందమైన చర్మం యొక్క ప్రతిజ్ఞ
ముఖం యొక్క చర్మంకు అత్యంత హానికరమైనది కొవ్వు. కానీ ప్రతి ఒక్కరూ, కానీ హానికరమైన, ఉదాహరణకు, వేయించిన ఆహారాలు, చిప్స్ మరియు ఇతర mucks లో. అటువంటి కొవ్వు వాడకాన్ని నివారించడం మీ ఆహారం కోసం మాత్రమే కాదు, మీ చర్మం యొక్క అందం కోసం మాత్రమే. "మంచి" కొవ్వులు అని పిలవబడతాయి, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలతో సంతృప్తి చెందింది, ఉదాహరణకు, అవోకాడో, చేప నూనె లేదా ఫ్లాక్స్సీడ్. వాటిలో లినోలెనిక్ ఆమ్లం యొక్క ముఖం ముఖం మరియు శరీరం యొక్క చర్మం కోసం ఒక ముఖ్యమైన నిర్మాణ పదార్థం. ఈ అత్యవసర కొవ్వు ఆమ్లాల లోపం ఎపిడెర్మల్ అడ్డంకి బలహీనపడటానికి కారణమవుతుంది, ఇది చర్మం యొక్క సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది మరియు దాని నిర్జలీకరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తాజా రూపంలో పండ్లు - మీరు చాలా కాలం యువ మరియు అందమైన చూడాలనుకుంటే, అనామ్లజనకాలు చాలా ఆహారాలు తినడానికి. ఆహారంలో అనామ్లజనకాలను అందించడం ప్రత్యేకమైన సారాంశాలలో వాటిని ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. వారు వృద్ధాప్యం నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకుంటారు మరియు మీరు అద్భుతంగా ఉంటారు.
4. చర్మ రక్షణ గురించి మర్చిపోవద్దు!
మీ చర్మం ప్రతి రోజు నొక్కిచెప్పబడింది. ముఖ్యంగా ముఖం యొక్క చర్మం బాధపడటం - ఇది ఎగ్సాస్ట్ వాయువులు, స్మోగ్, సిగరెట్ స్మోక్ మరియు సోలార్ రేడియేషన్ ప్రభావంతో తలెత్తే స్వేచ్ఛా రాశులుగా ప్రభావితమవుతుంది. అందువల్ల వ్యక్తిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ముఖ్యం, ప్రతిరోజూ అతనికి రక్షణ కల్పించడం. వరకు అనామ్లజనకాలు తో. వారు స్వేచ్ఛా రాశులు తటస్థీకరిస్తారు మరియు కొల్లాజెన్ యొక్క వేగవంతమైన నాశనాన్ని నిరోధించారు. ఇది చర్మం యువకుడిని ఎక్కువసేపు ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. నేడు బాగా తెలిసిన మరియు అత్యంత విస్తృతంగా ఉపయోగించే పదార్ధాలకు అదనంగా, విటమిన్లు C మరియు E, అనామ్లజనకాలు వలె పని చేస్తాయి, ఇది బాగా చర్మాన్ని కాపాడుతుంది. మీరు ఎన్నుకునే ప్రతిక్షకారిని ఏ రకమైనది, ఉదయం మరియు సాయంత్రం ప్రతిరోజూ రక్షక సామగ్రిని వర్తింపజేయడం గురించి మీరు మర్చిపోవద్దు.
చర్మం క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరుస్తుంది
కొవ్వు మరియు ధూళి చర్మం కాలక్రమేణా కూడబెట్టుట - కూడా రంధ్రాల (జుట్టు గ్రీవము యొక్క నోరు) లో. వారు సమయం లో తీసివేయబడలేదు ఉంటే - వారు ఎర్రబడిన మరియు చర్మం, మోటిమలు మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన విషయాలు న abscesses కనిపిస్తుంది. ముఖ్యంగా జిడ్డుగల చర్మం అడ్డుపడే అవకాశం ఉంది. జిడ్డుగల చర్మంతో, సాల్సిలిక్ యాసిడ్ తో సౌందర్య సాధనాలు ఒక ప్రక్షాళన వంటి అద్భుతమైనవి. కనీసం వారానికి ఒకసారి ఉపయోగించండి. వాటిలో ఉన్న ఆమ్లాలు కొవ్వు మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి, కానీ అవి కూడా యాంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావం కలిగి ఉంటాయి. చికిత్స చేస్తే, బాధాకరమైన మొటిమలు ముఖం మీద కనిపిస్తే, మీరు డాక్టర్తో సంప్రదించాలి. అతను రసాయనిక పొరలు కలిపి మందులతో మౌఖిక చికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో కారణం చర్మం, కానీ జీవక్రియ లేదా రక్త వ్యాధులు లో అన్ని కాదు. ఒక నిపుణుని పర్యవేక్షణలో సెలూన్లో సాధారణంగా పీలింగ్ చేయాలి. సరిగ్గా ముఖం శుభ్రపరచుట చాలా ముఖ్యం - అది భవిష్యత్తులో అనేక సమస్యల నుండి మీరు సేవ్ చేస్తుంది.
6. సూర్యుడు రక్షణ గురించి మర్చిపోవద్దు!
అతినీలలోహిత చర్మం యొక్క ప్రధాన శత్రువు. ఇది వృద్ధాప్యం ప్రోత్సహిస్తుంది, అనేక సార్లు ఈ ప్రక్రియ వేగవంతం చేస్తుంది. ప్రస్తుతానికి ముడుతలతో రూపాన్ని ఆలస్యం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గంగా సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించాలి. శాశ్వతంగా యువత ప్రదర్శనను నిలుపుకోవటానికి, మీరు SPF 30 కంటే తక్కువ రక్షణను ఉపయోగించకూడదు. అతినీలలోహిత వికిరణం యొక్క పూర్తి స్పెక్ట్రమ్కు వ్యతిరేకంగా రక్షించే ఒక పరిష్కారాన్ని ఎంచుకోండి. కూడా చర్మం దరఖాస్తు క్రీమ్ పొర రక్షణ అందించడానికి సరిపోతుంది గుర్తుంచుకోండి. క్రింది సూత్రం: ముఖం మరియు ఒక గాజు మీద రక్షిత సౌందర్య యొక్క ఒక స్పూన్ ఫుల్ - శరీరం మీద. అప్పుడు మాత్రమే సమర్థవంతమైన రక్షణ ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ ఫిల్టర్తో క్రీమ్ను ఉపయోగించండి. మీరు కారును డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పటికీ - మీరు ఇల్లు వదిలి ముందు దాన్ని ఉపయోగించండి.
7. కళ్ళు చుట్టూ చర్మం కోసం చూడండి
కళ్ళు చుట్టూ ఉన్న చర్మం మన శరీరంలోని అత్యంత సున్నితమైన మరియు అత్యంత సున్నితమైన ప్రాంతం. దురదృష్టవశాత్తు, నిర్లక్ష్యం మరియు సరిగ్గా నిర్వహించబడని విధానాల బాధితులు ఉన్నారు. అతిపెద్ద తప్పు కళ్ళు చుట్టూ చర్మం ఒక ముఖం క్రీమ్ దరఖాస్తు ఉంది. ఇది ఏ సందర్భంలోనూ చేయలేము! ఈ ప్రాంతంలో ప్రత్యేక టూల్స్ ఉన్నాయి, మరియు వారు అవకాశం ద్వారా కనుగొన్నారు లేదు. మీరు కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మంపై క్రీమ్ను వర్తింపచేసిన ప్రతిసారి తప్పుగా వాటిని తీసివేయాలి - మీరు చాలా సున్నితమైన కేశనాళికల దెబ్బతీసే ప్రమాదం మరియు అందువల్ల కళ్ళ క్రింద జీవితకాల సర్కిళ్లను పొందవచ్చు. మీరు ప్రత్యేక రక్షణ పదార్ధాలతో కన్ను క్రీమ్ను వర్తింపచేయడం మర్చిపోవద్దు. రెటినోల్ మీ కోసం చాలా బలంగా ఉంటే (మీరు చికాకును గమనించినట్లయితే) అప్పుడు ఎస్టాటిన్ ఉత్పత్తిని పెంచే పెప్టైడ్లు మరియు జింక్లతో క్రీమ్ను ఉపయోగించండి. కళ్ళు చుట్టూ చర్మం ప్రారంభ వయస్సు, అది ప్రత్యేక రక్షణ అవసరం.
8. చర్మం పునరుత్పత్తి వేగవంతం
వయస్సుతో, చనిపోయిన కణాలు exfoliating మరియు వాటిని కొత్త వాటిని స్థానంలో నెమ్మదిగా ఉంది. "సమర్థవంతమైన" చర్మ కణాలు ఉపరితలంపై సేకరించి, క్రీమ్ యొక్క క్రియాశీల భాగాల వ్యాప్తి నిరోధించడం మరియు సాధారణ ఛాయను భంగపరచడం. ముఖం అలసిపోతుంది, ఇది ప్రకాశం లేనందున. అందువలన, మీరు క్రమంగా గ్లైకోలిక్ యాసిడ్తో ఒక క్రీమ్ను ఉపయోగించాలి. ఈ యాసిడ్ చర్మం పొడిగింపు మరియు వేగవంతం చేయడానికి వేగవంతం చేస్తుంది. Horny పొర సన్నగా అవుతుంది, మరియు చర్మం దాని ఆరోగ్యకరమైన రంగు మరియు షైన్ పునరుద్ధరించింది. అయితే, ఈ విధంగా "పని" చేయడానికి, ఉత్పత్తిలో దాని కేంద్రీకరణ 4% కంటే తక్కువగా ఉండకూడదు. చిన్న పరిమాణంలో సేవలందించి, ఆమె ముఖం యొక్క సంరక్షణను ఉదయం మరియు సాయంత్రం మీ కోసం, చర్మం యొక్క పునరుత్పాదన ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది గృహ వినియోగానికి ఒకే రాలిపోతుంది, కానీ దాని అప్లికేషన్ సౌందర్య గదులలో చికిత్స వంటి చాలా కష్టం కాదు. అదనంగా, ఇటువంటి ఉపకరణాలు ఉపయోగించడానికి సులభమైన మరియు నమ్మదగినవి. వాటిని ఎంచుకోవడం, మేము pH స్థాయికి మాత్రమే దృష్టి పెట్టాలి - అది చాలా ఎక్కువగా ఉండకూడదు.
9. వయస్సు మచ్చలు పోరాడండి!
ముడుతలతో - మహిళలను శ్రద్ధగా తీసుకొని వారి దృష్టిని తీసుకుంటుంది. ఇంతలో, అధ్యయనాలు ముడుతలతో లేకుండా ప్రజలు, కానీ మచ్చలు ఎల్లప్పుడూ దారుణంగా మరియు అందరి కంటే పాత చూడండి. అదృష్టవశాత్తూ, హైడ్రోక్వినాన్ ఆవిష్కరణ కారణంగా, సమస్య ఖచ్చితంగా తగ్గింది. ఈ సమ్మేళనం ప్రస్తుతం సౌందర్య ఉత్పత్తులలో కనిపించనప్పటికీ, ఆందోళనకు కారణం కాదు. ఇది విజయవంతంగా ఆర్జినిన్, కొయెవా లేదా ఫైటిక్ యాసిడ్ను భర్తీ చేస్తుంది. బాహ్య వినియోగం కోసం ఉత్పత్తుల్లో చాలా వరకు 3-12 వారాల ఛాయతో తేలికగా ఉంటాయి మరియు వాటిలో 4% ఒక నెలలో మాత్రమే పనిచేస్తాయి. కానీ ముఖ్యంగా, మీరు ఉత్తమమైన ఫిల్టర్లను ఉపయోగించి సూర్యుడి నుండి మిమ్మల్ని రక్షించుకుంటారు. తెల్లబడటం క్రీమ్లు ప్రతిరోజు వాడాలి. ఇది ఒక సమస్యగా సహాయపడకపోతే మరియు అభివృద్ధి చెందకపోతే - వైద్యుని సంప్రదించండి. బహుశా కారణం చర్మం కాదు, కానీ శరీరం యొక్క ఇతర సమస్యలు. ఏ సందర్భంలో, సరిగ్గా హాజరయ్యారు ఉంటే - ఉదయం మరియు సాయంత్రం వ్యక్తి మాత్రమే అద్దంలో వారి ప్రతిబింబం మీకు దయచేసి కనిపిస్తుంది.