ఎలా సరిగా శరీరం మరియు జుట్టు కోసం శ్రమ?

జానపద జ్ఞానం ఇలా చెబుతోంది: "పరిశుభ్రత ఆరోగ్యానికి హామీ." కానీ స్వచ్ఛత అనారోగ్యం నుండి మోక్షం మాత్రమే కాదు, కానీ కూడా ఒక కారణం. మీరు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించలేని సహేతుకమైన ఆరోగ్య నియమాల గురించి తెలుసుకుంటారు. గణాంకాల ప్రకారం, గత ఐదు సంవత్సరాలలో, ఉబ్బసంతో బాధపడుతున్న పిల్లలకు, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు పెరిగాయి. శాస్త్రవేత్తల పరిశోధనలు ఈ అధిక స్వచ్ఛతలో నిందకు అని నిరూపించాయి. తల్లిదండ్రులు, సూక్ష్మజీవుల నుండి తమ పిల్లలను రక్షించడానికి వీలయినంత ఎక్కువగా ప్రయత్నించడం, శిశువు రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనంగా తెచ్చే వాస్తవానికి దోహదం చేస్తుంది. చర్మం యొక్క వంధ్యత గాయాల వైద్యంను తగ్గిస్తుంది. బలహీనమైన ఉత్తేజిత పెరుగుదలకు చర్మం పెరుగుదల మరియు అలెర్జీల సున్నితత్వం.

మీరు కొలత మరియు పరిశుభ్రత తెలుసుకోవాలి. ఎలా సరిగా శరీరం మరియు జుట్టు కోసం శ్రమ?

షవర్ తీసుకోవాలనుకుంటున్నారా?
నీటి ప్రక్రియలు ప్రతి వ్యక్తి యొక్క రోజును ప్రారంభమవుతాయి మరియు ముగింపు. ఉదయం మేము ఆనందపరిచేందుకు ఒక షవర్ పడుతుంది, మరియు కొద్దిగా విశ్రాంతిని మంచానికి ముందు.

ఉదయం షవర్.
ఉదయాన్నే స్నానం చల్లగా ఉండాలంటే, మేము ఇంకా చురుకుగా మరియు సంతోషంగా ఉన్నాము. సాధారణ నీటి ఉష్ణోగ్రత 20 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉండాలి. మీ శరీరం సాధారణంగా చల్లటి నీటిని తట్టుకోగలిగితే, అప్పుడు ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది, షవర్ తీసుకోవడానికి మాత్రమే సమయం తగ్గించాలి.

కాస్మెటిక్ ప్రయోజనాల కోసం మరియు సంపూర్ణ టోన్లు చర్మం విరుద్ధంగా షవర్ కోసం, ఇది వేడి మరియు చల్లటి నీటితో మారుతున్నప్పుడు. ఈ విధానం వెచ్చని నీటితో మొదలవుతుంది మరియు మీరు తట్టుకునే విధంగా ఉష్ణోగ్రత పెంచాలి. అప్పుడు వేడి నీటిని ఆపి, చల్లటి నీటితో 15 సెకన్ల పాటు తెరిచి, చల్లటి నీటితో వేడి నీటిని మార్చండి. ఈ విధానం చాలా సార్లు పునరావృతం చేయాలి మరియు చల్లటి నీటితో పూర్తి చేయాలి. ఈ స్నానం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, సంపూర్ణ ఉత్తేజపరిచేది మరియు cellulite నిరోధిస్తుంది.

ఈవెనింగ్ షవర్.
సాయంత్రం షవర్ విశ్రాంతి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీరు 30-35 డిగ్రీల సెల్సియస్ నీటి ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఒక వెచ్చని షవర్ తీసుకోవాలి. మరియు షవర్ వ్యవధి 15-20 నిమిషాలు. బెడ్ వెళ్ళడానికి ముందు, మీరు స్నానంలో పడుకోవటానికి ఉపయోగపడుతుంది, దీనిలో మీరు సుగంధ సడలింపు నూనెలు (గంధం, చమోమిలే, గులాబీలు, లావెండర్, వనిల్లా) జోడించవచ్చు.

జెల్లు మరియు స్పాంజ్లు.
జాగ్రత్తగా స్పాంజితో శుభ్రం చేయు, స్పాంజ్లు మరియు డిటర్జెంట్లు ఎంచుకోండి. అనేక కాస్మెటిక్ కంపెనీలు సారాంశాలు మరియు షవర్ జెల్లు, peelings మరియు స్క్రబ్స్ కు జోడించడం ప్రారంభించింది. ఇటువంటి నివారణ చర్మం శుభ్రపరుస్తుంది, కానీ చర్మంపై చికాకు కలిగించవచ్చు. ప్రతిరోజూ ఉపయోగించుకోవటానికి cosmetologists అటువంటి మార్గాలను సూచించరు. మంచి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, పాలు లేదా నూనెలు కలిగి ఉన్న నగదును నిరోధిస్తుంది.

రోజువారీ ఉపయోగం కోసం సముద్రపు స్పాంజ్లు లేదా నురుగు స్పాంజూన్ను ఉపయోగించుకోవాలి, సింథటిక్ ఫైబర్స్ నుండి కరిగిన మెష్. స్పాంజ్లు వారి పోరస్ నిర్మాణం కారణంగా మరింత నురుగును ఇస్తారు.

మీరు తరచూ హార్డ్ మసాజ్ స్పాంజ్లను ఉపయోగిస్తే, ఉదాహరణకు మర్దనా mittens, అప్పుడు మీరు చర్మం చికాకు కలిగించవచ్చు లేదా చర్మం గాయపడవచ్చు, వారంలో ఒకసారి వాడాలి. సహజ పదార్ధాల తయారు చేసిన ఆధారాలు నిర్వహణ అవసరమని తెలుసుకోవాలి. అది ఉపయోగించిన తర్వాత మీరు బాగా కడగడం అవసరం, లేకపోతే అది బ్యాక్టీరియా మరియు సూక్ష్మజీవుల వృద్ధి స్థలం అవుతుంది. కుటుంబానికి చెందిన ప్రతి సభ్యునికి తన స్వంత బట్టలను కలిగి ఉండాలి, ప్రతి ఆరునెలలనెల మార్చాలి.

ముఖాన్ని క్లియర్ చేయండి.
Cosmetologists మీరు కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులు ఉపయోగించడానికి అవసరం ముఖం శుభ్రపరచడానికి, షవర్ జెల్ లేదా సబ్బు ఇక్కడ పనిచేయదు పేర్కొన్నారు. ఔషదం, ముసుగు, షవర్ జెల్, స్క్రబ్, నురుగు మీ చర్మం రకంతో సరిపోలాలి. మీరు సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉంటే మీరు సున్నితమైన మార్గాలను ఎంచుకోవాలి. Peelings మరియు స్క్రబ్స్ కంటే ఎక్కువ 1-2 సార్లు వారానికి ప్రదర్శించారు. మీరు తరచుగా వాటిని ఉపయోగిస్తే, చర్మం యొక్క ఎరుపు మరియు చికాకు కలిగించవచ్చు.

ఒక వెచ్చదనం ప్రభావంతో జెల్లు మరియు ముఖానికి వేసుకొనే ముసుగులు మార్కెట్లో కనిపించాయి, కూర్పులో పదార్థాలు ఉన్నాయి, అది నీటి సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, రసాయన ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది, తద్వారా వార్మింగ్ ప్రభావం ఏర్పడుతుంది. వారు జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి. ఈ సాధనాన్ని అన్వయిస్తున్న ముందు, మీరు సున్నితత్వ పరీక్షను పాస్ చేయాలి. ఇది చేయటానికి, చర్మం యొక్క ఒక చిన్న ప్రదేశం దరఖాస్తు చేయాలి మరియు కొన్ని గంటల తరువాత మీరు అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేదో తనిఖీ చేయాలి.

ఇది తెలుసుకోవడానికి అవసరం, మందమైన ప్రక్షాళన సౌందర్య, మరింత అది రాపిడి కణాలు కలిగి, మంచి అది చర్మం శుద్ధి ఉంటుంది, తక్కువ అది వాడాలి. రోజువారీ ఉపయోగం కోసం, పాలు, టానిక్, వాషింగ్ కోసం ద్రవ జెల్ చేస్తాను.

జుట్టు మంచి శ్రద్ధ వహించడానికి ఎలా?
జుట్టు గొంగళి, తరచుగా మీరు వాటిని కడగడం అవసరం. మీరు సాధారణ లేదా పొడి జుట్టు కలిగి ఉంటే, ప్రతి రోజు వాటిని కడగడం అవసరం లేదు, అది వారి పరిస్థితిపై చెడు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. డైలీ వాషింగ్ విధానం కొవ్వు జుట్టు మరియు చురుకైన జీవనశైలి దారితీస్తుంది వారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఒక రోజు, మీరు జుట్టు ఏ రకం కడగడం చేయవచ్చు, అది వాటిని బాధించింది లేదు. జుట్టు రకాన్ని బట్టి కుడి షాంపూ ఎంచుకోండి. అసౌకర్యంగా ఎంపిక షాంపూ పెళుసు, చుండ్రు మరియు జుట్టు నష్టం దారి తీస్తుంది. మీరు షవర్కి వెళ్ళినప్పుడు, పూర్తిగా మీ జుట్టును దువ్వెన, మీరు మీ తలని ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా burdock నూనెతో మసాజ్ చేయవచ్చు.

జుట్టు వాషింగ్ నియమాలు.

- షాంపూ దరఖాస్తు ముందు, వెచ్చని నీటితో జుట్టు నాని పోవు.

- అరచేతిలో పోయాలి (పొడవాటి జుట్టుకు షాంపూ 1 tablespoon), మరియు చిన్న జుట్టు (షాంపూ ఒకటి టీస్పూన్) కోసం మరియు అరచేతులకు మధ్య రుద్దు.

- చేతివేళ్ళతో 2 నిముషాల పాటు మొత్తం పొడవు మరియు రుద్దడంతో సమానంగా విస్తరించండి.

- అవసరమైతే, షాంపూ ఆఫ్ వాష్ విధానం పునరావృతం.

జుట్టు కు జుట్టు కండీషనర్ లేదా ఔషధతైలం వర్తించు, కొన్ని నిమిషాలు పట్టుకోండి.

- తగినంత నీటిని ఉపయోగించి పూర్తిగా కదిలించండి.

మేము సరిగా శరీరం మరియు జుట్టు కోసం శ్రమ ఎలా నేర్చుకున్నారో, కాబట్టి జుట్టు మరియు చర్మం హాని లేదు.

సహజంగానే, శరీరానికి మరియు జుట్టుకు శ్రద్ధ తీసుకోవడం అనేది ఒక సారి విధానం కాదు, కానీ మీ అందం మరియు ఆరోగ్యానికి రోజువారీ సంరక్షణ అవసరం మరియు మీరు వాటిని సరిగ్గా శ్రమ ఎలా నేర్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది.