మేము నిద్రపోతున్నప్పుడు చర్మం ఏమి జరుగుతుందో మీకు తెలుసా? బాహ్యచర్మం యొక్క ఎనిమిది గంటల రాత్రి కణాలు మొత్తం చిన్న జీవితాన్ని గడుపుతాయి. అదే సమయంలో, రక్తపోటు తగ్గుతుంది, కేశనాళిక చర్య యొక్క అత్యల్ప దశ ఏర్పడుతుంది. అవి విస్తరించబడ్డాయి, వాటిలో రక్తం పుట్టుకొచ్చింది, మరియు ఓడల గోడలు అసమర్థమైనవి కాకుంటే, రక్తం యొక్క ద్రవ భాగం పరిసర కణజాలాలకు మారుతుంది. ఈ ముఖం యొక్క ఉదయాస్పదంగా మరియు కళ్ళు కింద వాపు వివరిస్తుంది. రాత్రిపూట పదార్థాలు పదార్థాలు (ఉదాహరణకి, పాలిసాకరైడ్స్, విటమిన్ పి) గానీ, వాస్కులర్ గోడ యొక్క సమగ్రతను పునరుద్ధరించుకునేందుకు మరియు చర్మ శోషరస పారుదలని మెరుగుపరుస్తాయి. అందమైన మేల్కొలపడానికి, రాత్రికి పూర్తి "చిరుతిండి" తో చర్మం అందించడం ద్వారా వ్యక్తికి సరైన మార్గాన్ని ఉపయోగించడం మాత్రమే అవసరం. ఎలా తక్కువ మరియు మీరు నిద్ర ఏమి లేదు. చాలా తక్కువ మరియు ప్రాధాన్యంగా ఉన్న దిండు మెడ మీద ముడుతలతో ఏర్పడటానికి వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది. వైపు నిద్ర అలవాటు decollete జోన్ న ముడుతలతో (కేవలం మాట్లాడుతూ - ముడుతలతో) ఏర్పడటానికి మారుతుంది. మీరు ఈ అలవాటును కోల్పోరాదు (మరియు ఒక కలలో ఇది మిమ్మల్ని నియంత్రించటం సులభం కాదు!), ప్రతి రోజు ఉదయం మసాజ్ యొక్క మార్పిడి గురించి మరిచిపోకండి మరియు చల్లటి నీటితో చర్మానికి టోన్ను పునరుద్ధరించడానికి మరియు దాన్ని చదును చేయటానికి సహాయపడటానికి కనీసం నీడను మర్చిపోకండి. రాత్రి సమయంలో చర్మం ఏ ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం లేదు, దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది అదనపు మార్గాల తో ఓవర్లోడ్ కు మెరుగ్గా ఉంది, అది ఒక టానిక్ తో ముఖం రుద్దు మాత్రమే వాషింగ్ తర్వాత తగినంత ఉంది ... ఈ విధంగా, వాస్తవానికి, ఏమి రాత్రి ముఖం యొక్క చర్మం జరుగుతుంది?
చర్మం సాధారణ నిర్మాణం ఉల్లంఘన ప్రక్రియలు ఇప్పటికే ప్రారంభమవుతాయి 20-25 సంవత్సరాల. అవి తక్కువ మొత్తంలో సంభవిస్తాయి మరియు అందువల్ల దాదాపు అదృశ్యమవుతాయి. కాలక్రమేణా, ఉల్లంఘనలు పెద్ద పరిమాణంలో సంభవిస్తాయి, ఇది సంవత్సరాల రూపాన్ని 30-35 వరకు ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, చాలామంది చర్మవ్యాధి నిపుణులు వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారించడానికి గొప్ప శ్రద్ధ చూపాలని సూచించారు, అనగా. సమస్యల ఆవిర్భావానికి ముందు వ్యతిరేక వృద్ధాప్యం నిధులను ఉపయోగించడంతో క్రమమైన చర్మ సంరక్షణ. కోర్సు, చాలా చర్మం రకం, వయస్సు మరియు వంశపారంపర్య ఆధారపడి ఉంటుంది. సిద్ధాంతపరంగా, 25 ఏళ్ల ముందు రాత్రి సారాంశాలు ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ వయస్సులో ఉత్తమమైన మార్గం, "హరిడ్ఫికేషన్ 24 గంటలు" సూత్రాన్ని ఉపయోగించడం. అదే సమయంలో, చాలా పొడి చర్మం ఒక తగినంత మందపాటి మరియు ఆరోగ్యకరమైన అనుగుణంగా (కానీ చురుకుగా వ్యతిరేక వృద్ధాప్యం భాగాలు కంటెంట్ లేకుండా!) తో సారాంశాలు ఇప్పటికీ కావాల్సిన రాత్రి సంరక్షణ ఉంది. సహజ పదార్ధాలను చాలా ఒక రాత్రి క్రీమ్ ఎంచుకోండి: ముఖ్యమైన నూనెలు, తేనె, కలబంద వేరా (అల్లాంటిన్), చమోమిలే సారం. కానీ తైల మరియు సమస్యాత్మక చర్మం కోసం ఉత్తమ రాత్రి ఎంపిక - కేవలం జాగ్రత్తగా శుభ్రం మరియు అది పీల్చే వీలు. 25-30 సంవత్సరాల తరువాత, రాత్రి క్రీమ్ ఉపయోగం సాధారణ ఉండాలి, మరియు నలభై తర్వాత - ఇప్పటికే శాశ్వత. కొన్నిసార్లు ముఖం మీద రాత్రి సారాంశాలు ఉపయోగించడం వల్ల వాపు (ముఖ్యంగా కన్ను సారాంశాలు నుండి) వాపు చెందుతుంది. అంటే, ఎంచుకున్న నిధులు కేవలం సరిపోకపోయినా మీరు ఇతరులను ఎన్నుకోవాలి? గుణాత్మక రాత్రి ఉత్పత్తులను పిలుస్తారు, దీనికి విరుద్ధంగా, వాపు యొక్క సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది. వాటి సంభవము క్రీము అవసరమైన భాగాలను కలిగి ఉండదు, లేదా శరీరం యొక్క పరిస్థితి పేలవమైన ద్రవం విసర్జనకు దోహదం చేస్తుంది. రాత్రికి లవణ ఆహారాలు తినడం మరియు మూత్ర మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల యొక్క వ్యాధులతో ముగియడంతో ఇది దీర్ఘకాల కారణాలు కావచ్చు. చాలా నిశ్శబ్ద ట్రైనింగ్ భాగాలు మీ రాత్రి క్రీమ్ లేదా కంటి జెల్కు జోడించగల అవకాశం కూడా ఉంది, ఇవి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి అయితే చర్మం కణజాలంను టొటిఫై చేస్తాయి - ఇది కొన్నిసార్లు ద్రవాన్ని గట్టిగా చేస్తుంది.
ఎలా రాత్రి చర్మ సంరక్షణ మానవ biorhythms సంబంధం ఉండాలి? చర్మరోగ నిపుణులు "సి" ను ముందుగా క్రీమ్ను అన్వయించుకోవచ్చా, అది బాగా పనిచేస్తుందని తెలుసా? రోజు సమయంలో, మేము శక్తిని బర్నింగ్ ద్వారా బరువు కోల్పోతారు. మరియు రాత్రి? నిద్రావస్థలో, కనీసం మేము తినడం లేదా త్రాగటం లేదు. మరియు సాయంత్రం కన్నా మనం మరింత సూత్రం మరియు మృదులాస్థులని ఎందుకు చూస్తున్నామో ఈ కారణాల్లో ఒకటి. ప్రత్యేక రాత్రిపూట కొవ్వు-దహనం ఏజెంట్లను ప్రత్యేకించి, రాత్రి బరువు తగ్గడం అనేది ఒక రియాలిటీ. అయితే, ఈ నియమం గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం: నిద్రలోకి వెళ్ళడానికి నిద్రలోకి వెళ్ళడానికి నిజంగా కలలో కిలోగ్రాముల మరియు సెంటీమీటర్ల డ్రాప్ చేయడానికి, చివరి భోజనం 1900 కన్నా ఎక్కువ ఉండకూడదు. రాత్రి కోసం తినడం తరువాత, మీరు ఉదరంలో పూర్తి బలం వద్ద పని ప్రారంభమవుతుంది ఇది జీర్ణ వాహిక లోపల ఆహారాన్ని స్తబ్దత మరియు తినేయటం రేకెత్తిస్తాయి. రాత్రికి పశ్చాత్తాపం లేకుండా మీరు కోరుకునే ఏకైక విషయం కేఫీర్ యొక్క ఒక గాజు. సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు శరీరం యొక్క ఉదయం శుద్ధీకరణకు సహాయపడతాయి, ఇది బరువు కోల్పోవడం కోసం చాలా ముఖ్యమైనది, ఇవి కాల్షియమ్కు మూలంగా ఉంటాయి మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియల్లో కాల్షియం జీవక్రియ ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. రాత్రి సమయంలో, హార్మోన్ కాల్సిటోనిన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది, శరీరం లో దాని స్వంత కాల్షియం నిల్వలు భర్తీ మరియు ఈ ట్రేస్ మూలకం యొక్క సమిష్టి తోడ్పడింది. బరువు కోల్పోవడం - నాడీ వ్యవస్థ మరియు మరొక భాగం పునరుద్ధరించడానికి - కాల్షియం భాగంగా అస్థిపంజరం, ఇతర బలోపేతం వెళ్తాడు.