ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, మీరు జాగ్రత్తగా మీ శరీరం చికిత్స, దాని చిట్కాలను వినండి. జీవి ఖచ్చితంగా మీరు ఒక సిగ్నల్ ఇస్తుంది.
అందువలన, మీరు ఉదాహరణకు, తక్కువ వెనుక భాగంలో కాల్పులు చేస్తే, మీరు తప్పిపోయినట్లు లేదా మీరు భారాన్ని తీసివేసినట్లు కాదు. లేదా, ఇది ఇలా కనిపిస్తుంది. కానీ స్వయంగా పరిస్థితి (చల్లని, కార్గో, మొదలైనవి) మాత్రమే ఉత్ప్రేరకం, ఇది దెబ్బతిన్న ప్రాంతంలోని బ్లాక్ లేదా బిగింపును ప్రభావితం చేస్తుంది, డబ్బుపై మీ వైఖరికి, భవిష్యత్లో అనిశ్చితికి, వ్యతిరేక లింగానికి, లైంగికతకు, లైంగికతకు, ఆస్వాదించగల సామర్థ్యంకి ఇది బాధ్యత. అందువల్ల సమస్య మానవీయ చికిత్సకుడు, రుద్దడం లేదా రుద్దడం సహాయంతో పరిష్కారం అయినట్లయితే, ప్రభావం ఉంటుంది, కానీ తాత్కాలికమైనది, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి తన తప్పులను గ్రహించలేడు మరియు మారలేదు ఎందుకంటే, ప్రతిదీ దాని స్వంత స్థానానికి తిరిగి రావచ్చు.
తమతో కలిసి పనిచేయడానికి ఒక ఏకైక పద్ధతి, ఇది జీవిని మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం మానవ శక్తి వ్యవస్థను మెరుగుపర్చడానికి, నూతన దృక్పధాన్ని మార్చడానికి కొత్త సహస్రాబ్దం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ ఆవిష్కరణ అనేది ఒక లోతైన అభ్యాసం (ప్రత్యేక జిమ్నాస్టిక్స్, ఒక "శరీరం" ను కనిపెట్టిన వ్యాయామాలు మరియు ప్రత్యేక లోతైన శ్వాసలు, డ్యాన్స్, హావభావాలు మరియు చిన్న పదాలను సూచించడం). ఈ వ్యవస్థ వ్యాయామాల రచయిత ఇలియా చెప్సావ్, ఫిజికల్ మరియు మ్యాథమెటికల్ సైన్సెస్ అభ్యర్ధి, ప్రొఫెసర్, రేకి మాస్టర్ మరియు లోతైన పద్ధతుల వ్యవస్థాపకుడు అని పిలుస్తారు. తన పరిశోధనా పద్ధతిని అభివృద్ధి చేయడానికి ముందు, తన జీవితకాలంలో అతను స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు వైద్యం యొక్క అనేక ప్రపంచ అభ్యాసాలను అధ్యయనం చేయగలిగాడు: యోగి, పురాతన స్లావిక్ మరియు తూర్పు. అందువల్ల, లోతైన పద్ధతుల్లో కొన్ని అంశాలు తెలిసినట్లు కనిపిస్తాయి. కానీ ఈ పద్ధతులు 2-3 గంటలు కాదు, కానీ 5-10 నిమిషాలు గడపడానికి సరిపోతాయి, ఎందుకంటే అవి స్వీకరించబడ్డాయి. మొత్తం రహస్యం శ్రద్ధతో పనిచేస్తోంది. అన్ని లోతైన పద్ధతులు శరీర-ఆధారిత చికిత్స యొక్క ఒక రూపం, డైనమిక్ ధ్యానాలు, వైద్యం ప్రభావం ఎప్పుడైనా రావచ్చు ఉన్నప్పుడు. చాలా తరచుగా ఈ కొన్ని వ్యాయామాలు తర్వాత జరుగుతుంది.
లోతుల నుండి శక్తి
శరీరంతో పని చేసే పద్ధతి ద్వారా, మీరు మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరచలేరు, కానీ అనేక మానసిక సమస్యలు కూడా పరిష్కరించవచ్చు. ఒక వ్యక్తి నడవడం, నిలబడటం, కూర్చుని, అబద్ధం, మాట్లాడటం, అనారోగ్యం యొక్క కారణాలు శరీరం యొక్క సరైన పనితీరు వలన అదృశ్యమవడం మొదలవుతుంది. అన్ని తరువాత, మా శరీరం తెలివైనది మరియు కొనుగోలు చేసిన లోపాలను అధిగమించగలదు. కూడా "outbacks" సహాయంతో మీరు బలం, వేగం, శ్రద్ద, విశ్వాసం అభివృద్ధి చేయవచ్చు, ఇది చాలా సార్లు ఒక సాధారణ వ్యక్తి లో అదే లక్షణాలు అధిగమిస్తుంది.
ఈ పద్ధతుల యొక్క ప్రధాన ప్రాంతాలు వెన్నెముక కాలమ్, మొత్తం శరీరం యొక్క కండరాలు, శరీరంలోని పట్టికలు మరియు బ్లాక్లను తొలగించడం, భావోద్వేగాలు విడుదల చేయడం, శక్తిని పంపిణీ చేయడం, ఒకరి అంతర్గత స్వీయ అవగాహనను అభివృద్ధి చేయడం, అవగాహన మరియు శారీరక శ్రద్ధ యొక్క పద్ధతులు మరియు మానసిక నిశ్శబ్దం యొక్క అభ్యాసంతో పనిచేస్తాయి. అభ్యాస రకాన్ని బట్టి శిక్షణ, 1 నుండి 5 రోజులు పడుతుంది మరియు దీక్ష ద్వారా ఈ శక్తి ప్రక్రియను బలపరచి, బలపరచడం. ఇది దృష్టి రూపాలను ఏకీకృతం చేయడానికి మరియు వాటిని స్థిరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
శ్రద్ధ = ఆరోగ్యం
మనస్తత్వవేత్తలు ఏకపక్ష, అసంకల్పిత మరియు అనంతర భాగానికి, అలాగే బాహ్య మరియు అంతర్గత దృష్టిని పంచుకుంటారు. లోతైన పద్ధతులతో వ్యవహరిస్తూ, మీరు వివిధ రకాల దృష్టిని అభివృద్ధి చేయగలరు.
ఉదాహరణకు, సంక్లిష్టత స్థాయి (నేడు వాటిలో 9 ఉన్నాయి) మీద ఆధారపడి లోతైన స్పర్శలో, "అటువంటి" రకాలు: శ్రద్ధగల రకాలు ఉన్నాయి. "ఫౌంటైన్", "డ్రాప్", "రస్ట్", "పార", మొదలైనవి. వాటిని మరియు కొన్ని పద్ధతులు మరియు లోతైన టచ్ యొక్క సూత్రాలు స్వాధీనం, మీరు వైద్యం సహాయంతో మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులు అందిస్తుంది. కూడా ప్రాచీనులు చెప్పారు: "ఎక్కడ శ్రద్ధ, శక్తి ఉంది." ఒక వ్యాధి తగినంత శక్తి లేకపోవడం.
లోతైన ధ్వని సాధన కారణంగా, కణాల జీవక్రియ, వారి శక్తి మరియు అంతర్గత అవయవాల యొక్క స్థితి మెరుగుపడింది.
డీప్ వేవ్ టెక్నిక్స్ మరియు లోతైన జిమ్నాస్టిక్స్ల సరైన అమలుతో, శక్తి పెరుగుతుంది, కండరాలు సాగేవి, జీవక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆకలి తగ్గుతుంది, అభ్యాసకుడు సన్నగా అవుతుంది.
సంప్రదింపు మరియు అవగాహనను స్థాపించడానికి సహాయపడుతుంది. వారు ధ్వనిని ఎలా గ్రహించాలో నేర్పించరు, కానీ శబ్దం ఏవిధంగా శబ్దంతో సంకర్షణ చెందుతుందో గమనించండి. ఎలా ఆచరణలో పని చేస్తుంది?
ఉదాహరణకు, బంధువులతో కలహ 0 కోస 0 ప్రయత్ని 0 చ 0 డి లేదా తమను తాము వినడానికి అధికారులకు "కార్పెట్ మీద" మీరు పిలిచినప్పుడు ప్రయత్ని 0 చ 0 డి.
మీ ప్రత్యర్థి యొక్క ప్రతి పదానికి మీరు లోపల ఏమి జరుగుతుందో గమనించండి, తరువాత మీ మాటల స్పందనతో పరిస్థితి ఎలా మారుతుంది. సాధారణంగా వైద్యులు ఈ సంఘర్షణ ఫేడ్స్, మరియు ప్రజలు ఒకదానికొకటి సంబంధించి ఎక్కువ అవగాహన కలిగిస్తారని చెబుతారు.
అందువలన, లోతైన పద్ధతులతో పనిచేయడం, ఒక వ్యక్తి చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో లేకుండా, ఎల్లప్పుడూ అంతర్గత ప్రశాంతతను కొనసాగించడానికి నేర్చుకోవచ్చు.
కొన్ని అభ్యాసం
కుడి నడక సంపాదించడానికి ఎలా - శక్తి యొక్క నడక.
తప్పు భంగిమ వలన, ఒక వ్యక్తి గణనీయమైన శక్తిని కోల్పోతాడు, అంతర్గత అవయవాలు మరియు శరీర వ్యవస్థల పని భంగం అవుతుంది. గైట్ బలం వెన్నెముకకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అది శక్తివంతమైన శక్తిని పెంచుతుంది, కండరాలు, కీళ్ళు మాత్రమే కాదు, సెల్యులార్ స్థాయిలో మొత్తం జీవి యొక్క సడలింపు ప్రభావం కూడా ఉంది. మంచి ఆరోగ్యానికి ఒక రోజు అని పిలవబడే "బిల్డ్-అప్ వాకింగ్" 2-7 నిమిషాలు సాధన చేసేందుకు సరిపోతుంది.
- నేరుగా స్టాండ్ అప్, కాళ్ళు భుజం-వెడల్పు కాకుండా, మోకాలు కొంచెం వంగి, చేతులు వదులుగా మరియు రిలాక్స్డ్.
- గడ్డం మెడకు నొక్కినప్పుడు, జ్యూకులర్ కుహరాన్ని చేరుకోవటానికి, భుజాలను తగ్గించి, ఛాతీని ఎత్తండి, కోకిక్స్ ను ముందుకు మరియు ముందుకు (తోకను నొక్కితే) కడుపుని లాగండి.
- కిరీటంని విస్తరించండి మరియు పూర్తి వెన్నుపూస నిలువు వరుసను ఒక ఫ్లాట్ థ్రెడ్లోకి విస్తరించండి.
- మీరు మంచు మీద స్లైడింగ్ చేస్తే బ్రోచ్తో ఉద్యమం ప్రారంభించండి: కుడి పాదం ఎడమ చేతి ...
- నోరు కొద్దిగా ajar ఉంది, ముఖం యొక్క కండరాలు సడలించింది, తల బౌన్స్ లేకుండా, సాఫీగా, అదే స్థాయిలో కదులుతుంది.
- మీరు ఎగురుతున్నట్లుగా ఉంటే, నేలమీద ఈత, క్రమంగా వేగవంతం, ఉద్యమం యొక్క దిశ మరియు వేగం మార్చడం. శరీరంలోని సంచలనాలను జాగ్రత్తగా గమనించండి మరియు వెన్నెముక ద్వారా వెచ్చని తరంగం గుండా వెళుతుంది మరియు శరీరం శక్తితో నిండి ఉంటుంది.