ప్రయోజనంతో బరువు కోల్పోతారు

చాలా ఆహారాలు అధిక బరువును వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేస్తున్నప్పటికీ, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం లేదు, అయినప్పటికీ శరీరానికి చాలా హాని కలిగించవచ్చు. తరచుగా ఆహారాలు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, జీవక్రియ లోపాలు మరియు ఆకస్మిక ఒత్తిడి చుక్కల సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఆహారం ఎల్లప్పుడూ గొప్ప ఒత్తిడి అని చెప్పడం లేదు. మనకు ఇష్టమైన వంటలలో మనం తిరస్కరించాము, వీలైనంత తక్కువగా తినడానికి ప్రయత్నించండి, దాని నుండి మనం మరింత బాధపడతాము. కానీ సమర్థవంతమైన మరియు రుచికరమైన కాదు, కానీ కూడా ఉపయోగకరంగా ఒక ఆహారం ఉంది!

గ్రేప్ఫ్రూట్ ఆహారం.
ఎందుకు ద్రాక్షపండ్లు? దీని గురించి రహస్యమేమీ లేదు. వారు మాకు బెరిబెరి వదిలించుకోవటం సహాయం ఎందుకంటే వారు, వసంత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. మాకు శ్వాసించడానికి తగినంత పుష్టికరమైనవి. వారు అదనపు సెంటీమీటర్లను జోడించరు, ఫ్యాట్స్ మరియు షుగర్ను కలిగి ఉండరు, వారు మనస్సులో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు. అవును, ఈ పండు యొక్క ప్రకాశవంతమైన నారింజ రంగు, దాని బలమైన ఆహ్లాదకరమైన వాసన వసంతంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. అన్ని శీతాకాలంలో మేము కాంతి మరియు రంగు లేకపోవడంతో బాధపడ్డాడు, సహజమైన ఆహ్లాదకరమైన వాసనాల్ని అనుభవించలేదు, సానుకూల భావోద్వేగాలు, రుచి, రంగు మరియు వాసన కృతజ్ఞతలు పొందడానికి ద్రాక్షపండు సహాయపడుతుంది.
ఈ ఆహారం యొక్క పరిమితి 7 గంటల తర్వాత రాయడం లేదు, ఈ ఆహారం ఒక వారం పాటు రూపొందించబడింది మరియు ప్రతి 3 నెలల కన్నా ఎక్కువ సార్లు పునరావృతం కాకూడదు. ద్రాక్షపదార్థ ఆహారం మొత్తం వారంలో మాత్రమే మీరు ఈ పండ్లని మాత్రమే తినబోతున్నారని అర్ధం కాదు, అవి చాలా తక్కువ సమయములో మీ పోషణకు ప్రాతిపదికగా మారతాయి, ఇది చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

ఆహారం యొక్క సారాంశం.

సోమవారం.
అల్పాహారం: ఒక పెద్ద ద్రాక్షపండు, చక్కెర లేకుండా గ్రీన్ టీ మరియు 100 గ్రా. తక్కువ కొవ్వు పెరుగు.
లంచ్: 1 ద్రాక్షపండు, ఆలివ్ నూనె లేదా నిమ్మ రసం (200 గ్రా.), కాఫీతో సముద్ర కాలే నుండి సలాడ్.
డిన్నర్: 1 టేబుల్ స్పూన్ తో నిమ్మ రసం, ద్రాక్షపండు సగం, టీ తో ఏ గ్రీన్స్ నుండి సలాడ్. తేనె.

మంగళవారం.
బ్రేక్ఫాస్ట్: 1 ద్రాక్షపండు, 2 పంచదార లేకుండా పంచదార లేదా మొత్తం రొట్టె నుండి బ్రెడ్ 2 ముక్కలు, చక్కెర లేకుండా గ్రీన్ టీ.
లంచ్: 1 ద్రాక్షపండు, లీన్ జున్ను, 100 గ్రా. తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్.
డిన్నర్: ఏ తాజా కూరగాయల నుంచి ఆలివ్ నూనె (350 గ్రా.), తాజాగా పిండిచేసిన రసంతో 1 ద్రాక్షపండు, 100 గ్రా. ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్.

బుధవారం.
బ్రేక్ఫాస్ట్: 1 ద్రాక్షపండు, ఎంసలీస్ 50 గ్రాములు, స్కిమ్ పెరుగు (100 గ్రాములు), చక్కెర లేకుండా గ్రీన్ టీ.
లంచ్: క్రోటన్లు తో కూరగాయల సూప్, 1 ద్రాక్షపండు.
డిన్నర్: 1 ద్రాక్షపండు, ఉడికించిన బ్రౌన్ రైస్ (100 గ్రాముల), టీ లేకుండా చక్కెర. మీరు డెజర్ట్ కోసం కాల్చిన టమోటాలు లేదా బేరిని జోడించవచ్చు.

గురువారం.
బ్రేక్ఫాస్ట్: టీ, నిమ్మకాయ ముక్క, చక్కెర, ద్రాక్షపండు లేదా టమాటో రసం యొక్క గ్లాసు.
లంచ్: ఏ కూరగాయలు మరియు మూలికలు (బంగాళాదుంపలు, టర్నిప్, బీన్స్ మినహా) నుండి ద్రాక్షపండు, సలాడ్ నిమ్మరసంతో.
భోజనం: ఉడికిస్తారు కూరగాయలు (బీన్స్, కానీ మొక్కజొన్న మరియు బంగాళాదుంపలు కాదు), 300 gr., 1 ద్రాక్షపండు, చక్కెర లేకుండా టీ కప్పు.

శుక్రవారం.
అల్పాహారం: ఫ్రూట్ సలాడ్ (ద్రాక్షపండు మరియు ఏ పండు, కానీ మామిడి మరియు అరటిపండ్లు), కాఫీ.
లంచ్: నిమ్మ రసం తో ఒక కాల్చిన బంగాళాదుంపతో 1 ద్రాక్షపండు, క్యాబేజీ సలాడ్.
డిన్నర్: 1 ద్రాక్షపండు, 300 గ్రా. చక్కెర లేకుండా తక్కువ కొవ్వు రకాలు, పండ్ల రసం లేదా టీ యొక్క కాల్చిన తెల్లని చేపలు.

శనివారం మరియు ఆదివారం మీరు ఆహారం యొక్క మొదటి రోజులు మెను పునరావృతం చేయవచ్చు, ఒక రోజు మీరు 100 గ్రా చెయ్యవచ్చు. తెల్ల చేప లేదా కోడి రొమ్ము.

ఈ ఆహారం ధన్యవాదాలు, మీరు 3 నుండి 5 కిలోగ్రాముల వదిలించుకోవటం, పోషకాలు మరియు విటమిన్లు చాలా పొందుటకు, మీరు వసంత మాంద్యం నివారించడానికి మరియు మీరు ఒక నిద్ర శీతాకాలంలో తర్వాత తిరిగి ఉంటుంది. మీరు ఆనందంతో బరువు కోల్పోతారు!