- దాని సొంత జ్యూస్ లో పైనాపిల్ యొక్క చెయ్యవచ్చు - 400 గ్రాముల
- బ్లూబెర్రీస్ - 450 గ్రాములు
- చిన్న మంచు cubes - 350 milliliters
- నిమ్మకాయ - 170 గ్రాములు
బ్లెండర్లో అన్ని పదార్ధాలను కలపండి, వాటిని ఒక విధమైన నిలకడగా తయారు చేయాలి. వెంటనే సర్వ్. లేదా ఒక గంట కోసం అతిశీతలపరచు, కానీ మళ్ళీ పనిచేస్తున్న ముందు ఒక బ్లెండర్ లో మెత్తగా.
సేవింగ్స్: 4