సెక్స్ బరువు కోల్పోవడం మంచి మార్గం. బ్రిటన్ నుండి శాస్త్రవేత్తలు ఈ గ్రంథంతో అంగీకరిస్తున్నారు. కొన్ని ప్రయోగాలను నిర్వహించిన తర్వాత, ప్రేమతో ఒక వృత్తి వ్యాయామశాలకు ఒక పర్యటనకి సమానం అని వారు కనుగొన్నారు. ప్లస్, ఈ ఆనందం సాధారణ కంటే చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.
ఉత్సాహం యొక్క కొన వద్ద
అన్ని-తెలిసిన బ్రిటీష్ శాస్త్రవేత్తలు ఈ ప్రవేశానికి ఒక ప్రయోగాన్ని నిర్వహించారు, ఇది 540 మంది స్వచ్ఛంద సేవకులు హాజరయ్యారు. ప్రతి జంట నలభై ఐదు నిమిషాల పాటు లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండాలి. జిమ్ లో శిక్షణ ఎంత సమయం పడుతుంది.
ప్రయోగం తరువాత, అది 15 కిలోల చీకటిని చంపింది, 100 కిలోల చొప్పున, మరియు ఉద్వేగం సమయంలో, అద్భుతంగా మరొక 36 కిలోల కనుమరుగవుతుంది. శాస్త్రవేత్తలు సెరోటోనిన్ యొక్క కాక్టైల్, ఆక్సిటోసిన్లు మరియు ఆడ్రెనాలిన్ అద్భుతాలను చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించారు, అదనపు పౌండ్ల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించేవారు.
అయితే, లైంగిక సంపర్క సమయంలో, మీరు ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్గా మారలేరు మరియు ఒలింపిక్ పీఠాల ఎత్తుకు చేరుకోలేరు, కానీ మీ శరీరం కరిగించబడుతుంది మరియు కొన్ని కండరాల సమూహాలు అద్భుతమైనవిగా ఉంటాయి.ఈ విషయాన్ని సరైన వైఖరితో చేరుకోవడం మాత్రమే అవసరం.
పోజ్ "రేసులో"
మేము బలోపేతం: ఉదరం, ఛాతీ మరియు తొడల కండరాలు.
మనిషి తన వెనుక పడుకుని ఉన్నాడు, మరియు మీరు అతనిని పైన పజ్నేటాలో కూర్చుంటాడు. అప్పుడు మీ వెనుక తో చుట్టూ తిరగండి మరియు మీ మోకాలు వంచు. ప్రత్యామ్నాయ కదలికలు, కొన్ని త్వరిత, కొంచెం నెమ్మదిగా, పిరుదులను వడకడం మరియు బహుపదిని వివిధ పొడవులకు పరిచయం చేస్తాయి. ఈ భంగిమ జా యొక్క పాయింట్ ప్రేరేపిస్తుంది, మరియు మీరు చాలా స్పష్టమైన ఉద్వేగం పొందడానికి అవకాశం ఉంటుంది.
పోజ్ "డాగీ స్టైల్"
మేము బలోపేతం: ఛాతీ యొక్క కండరాలు, చేతులు, ఉదరం మరియు తొడలు.
మోకాలు లో స్టాండ్ - మోచేయి భంగిమ మరియు మీ కాళ్ళు వంగి. ఈ స్థితిలో, మీరు ఏ సమస్యలు లేకుండా పెల్విస్ వృత్తాకార కదలికలు చేయగలరు. మీ భాగస్వామి అదే లయ లో తరలించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ వెనక్కి వంగి, మీ చేతులను, నేరుగా, అసంబంధితంగా ఉంచండి. ఈ స్థితిలో, స్త్రీపురుషుల మెరుగైన ఉద్దీపన ఉంది, మరియు పూర్వ వర్గీకరణకు ఇప్పటికే అవకాశం ఉంది.
పోజ్ "ప్రతి ఇతర ముఖం"
బలోపేతం: భుజాల కండరములు, పండ్లు మరియు చేతులు.
మనిషి మంచం అంచున ఉంది. మీరు అతని మోకాళ్ళపై కూర్చుని, మీ కాళ్ళను చేతులు పట్టుకోడానికి ప్రయత్నిస్తారు. భాగస్వామి చేతితో పట్టుకున్న చేతి కట్టుకుని ఉంటే, అది మంచిది, మరియు మరొకటి ఉంటుంది. అప్పుడు మీరు తిరిగి మొగ్గు మరియు మొట్టమొదటి నెమ్మదిగా, తరువాత వేగంగా కదలడం ప్రారంభించాలి.
పోజ్ "అరవై-తొమ్మిది"
బలోపేతం: చేతులు, తొడలు, కడుపు కండరాలు.
ఇటువంటి గొప్ప ఆవిష్కరణ 69 గా ఉండటంతో, మాకు రెండు భాగస్వాములకు ఒకే సమయంలో ఉద్వేగం చెందడానికి అనుమతిస్తుంది. లైంగిక సమయంలో, కాళ్ళు వంగిపోకుండా మరియు అంతరాయం కలిగించడానికి ప్రయత్నించండి.
"చెంచా" యొక్క పోజ్
బలోపేతం: చేతులు, తొడలు, కడుపు కండరాలు.
ఈ స్థితిలో ఉదయం సెక్స్ కలిగి చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఒక ఫిట్నెస్ వ్యాయామం సెక్స్ చేయడానికి, ఒక లెగ్ అప్ లిఫ్ట్, మరియు చేతులు మంచం వెనుక అధిరోహించిన. వేగంగా వెళ్లడానికి మీ భాగస్వామిని అడగండి. కాబట్టి, ఒక రాయితో మీరు రెండు పక్షులను చంపుతారు, దాన్ని ఆస్వాదిస్తారు, మరియు నీవు త్రుప్పుపట్టుకుంటావు.
"మిషనరీస్"
బలోపేతం: పండ్లు, కాళ్లు మరియు కడుపు కండరాలు.
ఈ భంగిమలో అత్యంత బోరింగ్, మరియు చాలా ఇంద్రియాలకు సంబంధించినవిగా పరిగణించబడుతున్నాయి. కానీ మీరు పూర్తి విశ్వాసంతో దానిలో కొన్ని మార్పులు చేయగలరు మరియు మీ కోసం అదనపు ప్రయోజనం చేస్తారు. భాగస్వామి అన్ని ఫోర్లు నిలబడటానికి వీలు, మరియు మీరు ఈ విధంగా, చురుకుగా పైకి క్రిందికి క్రిందికి కదిలిస్తుంది. మీ కండరాలకు ఖచ్చితమైన లోడ్ ఇవ్వడం.
"భుజాలపై అడుగులు"
మేము బలోపేతం: వెనుక మరియు నడుము యొక్క కండరాలు.
అలాంటి వ్యాయామం సులభతరం చేయగల ప్రజలకు ఇవ్వబడుతుంది. మేము మొదలు ముందు, నిర్వహించడానికి, తిరిగి కండరాలు వేడెక్కేలా. మీరు తగినంత మోతాదు తర్వాత ఈ భంగిమను ఉపయోగించవచ్చు, ఉదాహరణకు, డాగీ స్టైల్ భంగిమ తర్వాత. మీరు మంచం అంచు నుండి మీ వెనుకభాగంలో ఉండి, మీ భాగస్వామి భుజాల మీద మీ కాళ్ళను పెంచాలి. తరువాత, శరీరాన్ని కదిలేటప్పుడు పెల్విస్ను ఎత్తండి. మీ భుజాలు పూర్తి అయ్యేలా చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
"స్క్మార్టింగ్" ను పోజ్ చేయండి
బలోపేతం: కాళ్ళు మరియు చేతులు
మంచానికి వ్యతిరేకంగా మీ భాగస్వామికి తిరిగి వెళ్ళు. కొంచెం మీ మోకాలు వంగి, మీ చేతులను పక్కకు పెట్టండి. ఇప్పుడు భాగస్వామి విస్తృతంగా తన కాళ్లు వ్యాపిస్తుంది, వాటిని ల్యాప్లో వంచి, నడుముతో పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తాడు. మీరు మీ చేతులు నిఠారుగా చేసి చిన్న పుష్-అప్లను చేయండి. ఈ వ్యాయామం యొక్క మరొక రకమైన మీ చేతులు బెండింగ్ లేకుండా స్క్వేట్లు చేయడం.
లైంగిక వాంఛనప్పుడు మీరు చేసే కొన్ని రకాల వ్యాయామాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. సారాంశం, మేము సెక్స్ బరువు కోల్పోవడం చాలా ఆహ్లాదకరమైన మార్గం చెప్పగలను