కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్: మీరే సహాయం చెయ్యండి

మీరు రోజులు కంప్యూటర్లో పని చేస్తున్నారా, నెలలు మీరు బాధపడుతున్న మీ చేతిలో తిమ్మిరి గమనించి కాదు ప్రయత్నిస్తున్న? మీరు కొన్నిసార్లు ఆకస్మిక, పదునైన మరియు ఉద్వేగభరితమైన బాధను మరియు మీ మణికట్టులో "లంబగోగ్" ను భావిస్తున్నారా? మరియు కొన్నిసార్లు, ఎటువంటి కారణం లేకుండా, చాంప్ ఉంది? ఇవి కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ యొక్క అన్ని లక్షణాలు - మణికట్టులోని కీ నాడుల యొక్క ప్రగతిశీల సంపీడనం వలన కలిగే బాధాకరమైన పరిస్థితి. సో, కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ - మీరే సహాయం - నేటి సంభాషణ అంశం.

కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి?

ఈ వ్యాధి కార్పల్ సొరంగంలో మధ్య రంధ్రం యొక్క సంపీడనం వలన ఏర్పడే అసౌకర్యం యొక్క పరిస్థితులలో ఒకటి (రెట్లు పైన ఉన్న చేతి నుండి). అసహ్యకరమైన అనుభూతులను వారు చేతులు లోపలి ఉపరితలంపై లేదా మధ్య వేలు స్థాయి వద్ద రాత్రికి కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. కొన్నిసార్లు నిద్ర రుగ్మతలు మరియు రోజువారీ అలసట కూడా ఉన్నాయి. తరచుగా ప్రారంభ దశలో వ్యాధి గుర్తించడం కష్టమవుతుంది, సాధారణ లక్షణాల కోసం వ్యక్తిగత లక్షణాలు "రాయబడినవి"
మధ్యస్థ నాడిని అరచేతి మరియు వేళ్లు (చిన్న వేలు తప్ప) వైపు నుండి అరచేతి యొక్క అనుభూతులను నియంత్రిస్తుంది. చేతి కండరాల చిన్న బృందం యొక్క నరాల ప్రేరణలు, మరింత సూక్ష్మమైన కదలికలను నిర్వహించడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి. కొన్నిసార్లు స్నాయువు యొక్క వాపు వల్ల ఏర్పడే సాంద్రతలు నరాలను అణిచివేస్తాయి. నొప్పి మీ చేతి యొక్క అరచేతిలో పదునైన పిత్తాశయంతో వ్యక్తీకరించబడుతుంది మరియు తరచుగా భుజంపైకి వస్తుంది. ఈ బాధాకరమైన సంచలనాలు శరీరంలో ఇతర సమస్యలను సూచించగలవు అయినప్పటికీ, కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అనేది మానవ శరీరంలోని పరిధీయ నరాలకు సంబంధించిన గాయాలు.

అసహ్యమైన అనుభూతులు మరియు నొప్పి చేతి నుండి వేలు వరకు, ముంజేయి, భుజాలు మరియు తిరిగి వెళ్ళవచ్చు. తరచుగా వాపు మరియు ఉద్యమ రుగ్మతలు ఉన్నాయి. సైక్లింగ్, చేతులు కడుక్కోవడం, కొన్ని వ్యాయామాలు మరియు చాలా ఎక్కువ: తరచుగా చేతులు సాగదీయడం సంబంధించిన శారీరక శ్రమ అటువంటి పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. వింతగా తగినంత, కానీ చాలా తరచుగా కారణం మోటారు సూచించే కాదు, కానీ, దీనికి విరుద్ధంగా, ఒక స్థానంలో కూర్చుని, అవి, ఒక కాలం కంప్యూటర్ వద్ద. కార్పల్ టన్నల్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభమైనప్పుడు, ఏదైనా ప్రశ్నించదగ్గ చర్యను నిలిపివేయాలి. మీ ఫిట్నెస్ బోధకుడిని సరిగ్గా మరింత వ్యాయామాలను ఎలా నిర్మించాలో, సిఫార్సు కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి, కానీ "మీకు సహాయం చెయ్యండి" సూత్రం మీద పని చేయవద్దు. ఇది సంక్లిష్టతలను మరియు అదనపు గాయాలు నివారించడానికి చికిత్స అవసరం ఒక తీవ్రమైన వ్యాధి.

కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అనేది వాస్తవానికి మధ్యస్థ నరములు మరియు వాస్తవ నరాల మణికట్టు యొక్క స్నాయువులు యొక్క ఒత్తిడికి దారితీసే కారకాల కలయిక. ఈ రుగ్మత ఒక జన్యు సిద్ధతను కలిగి ఉంది - ఉదాహరణకు, కొందరు వ్యక్తులలో చిన్న ఛానల్ పరిమాణం. ఇతర కారణాలు మణికట్టు మరియు తదుపరి వాపుకు, సాగతీత, పగులు, హైపోథైరాయిడిజం, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, స్నాయువు సమస్యలు, ఓవర్లోడ్, గర్భధారణ సమయంలో లేదా మెనోపాజ్ సమయంలో ద్రవ నిలుపుదల, తిత్తులు లేదా కార్పల్ టన్నెల్ కణితులు. కొన్ని సందర్భాల్లో, వ్యాధి గుర్తించలేము.

ఒక సమగ్ర టన్నెల్ సిండ్రోమ్కు లక్షణాలు

లక్షణాలు సాధారణంగా క్రమంగా కనిపిస్తాయి. మొట్టమొదటిది అరచేతి మరియు వేళ్లు చుట్టూ తిమ్మిరి లేదా బంధం, ప్రత్యేకంగా బొటనవేలు మరియు అంచు, మధ్య మరియు రింగ్ వేళ్లకు మధ్య ఉంటుంది, కానీ ఎప్పుడూ చిన్న వేలు ప్రాంతంలో కాదు. తరచుగా వారి వేళ్లలో ఉద్రిక్తతలు లేదా మొద్దుబారిన రోగులకు వాపు లేదా సంచలనాన్ని కోల్పోయే సూచనలు లేవు. మృదులాస్థికి గురైనప్పుడు ప్రత్యేకంగా రాత్రిపూట రెండు లేదా రెండు చేతుల్లో లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. నొప్పి మరియు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనానికి, మీరు బ్రష్లు లేదా మీ బ్రష్లు ఒకదానితో ఒకటి మసాజ్ చేయటానికి సాధారణ మాహిని చేయవచ్చు. లక్షణాలు మరింత తీవ్రతరం అయినప్పుడు, మరియు ఎటువంటి చర్యలు తీసుకోకపోతే - రోజులో తరచుగా రోగ లక్షణాలు సంభవిస్తాయి. చేతి పిడికిలిని కదల్చడం కష్టం, బలహీనత ఏర్పడుతుంది, ఇది వేళ్లు యొక్క పలుచటి కదలికలను నిరోధిస్తుంది. చికిత్స లేకపోవడంతో, బొటనవేలు యొక్క ప్రాంతం సామర్ధ్యంతో తయారవుతుంది, చల్లని మరియు వేడి వంటి అనుభూతులను గుర్తించడం కష్టంగా ఉంటుంది, నొప్పికి సున్నితత్వం తగ్గిపోతుంది.

వైద్యుడికి వెళ్ళడానికి సమయం ఎప్పుడు?

క్రింది లక్షణాలకు శ్రద్ద:

• చేతి యొక్క అరచేతిలో నొప్పి, ముంజేయికి ఇవ్వడం;
• చేతిలో బలహీనత మరియు నిస్సహాయత భావన;
• చల్లని చేతులు - వెచ్చని ముంజేతులు;
• వేళ్లలో బలం కోల్పోతుంది;
• వేళ్లు లో సున్నితత్వం నష్టం;
• సమన్వయ నష్టం - మీరు తరచుగా కత్తిపీట, అద్దాలు, పుస్తకాలు, మొదలైనవి డ్రాప్ ప్రారంభమవుతుంది;
• ఇండెక్స్, మధ్య మరియు రింగ్ వేళ్లు యొక్క ఉద్రేకం;
• thumb యొక్క తిమ్మిరి;
• చేతులు జరిమానా ఉద్యమాలు కోల్పోతాయి - వేళ్లు యొక్క వికారమైన;
• భుజాలు మరియు మెడ నొప్పి;
• వేళ్లు లేదా చేతులలో జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి, ప్రత్యేకంగా బొటనవేలు మరియు అంచు, మధ్య మరియు రింగ్ వేళ్లకు మధ్య ఉన్న ప్రాంతం, కానీ చిన్న వేలు దగ్గర ఉండదు. మీరు ఎవరైనా కలిసేటప్పుడు, మీ భాగస్వామితో చేతులు కదలడం కష్టం అని మీరు గమనించవచ్చు. ఈ వ్యాధి యొక్క పురోగతితో, ఇటువంటి బలహీనత మరియు సున్నితత్వం కోల్పోవడం శాశ్వతంగా మారవచ్చు.

కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదం ఎవరు?

పురుషుల కంటే స్త్రీలు మూడు రెట్లు ఎక్కువ బాధ కలిగి ఉంటారు, బహుశా కాలువ యొక్క చిన్న పరిమాణం కారణంగా. కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అనేది చాలా సాధారణ పరిస్థితి. దాదాపు 30% పురుషులు మరియు 70% స్త్రీలు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఈ పరిస్థితిని అనుభవించారు.

ప్రబలమైన చేతి ఎల్లప్పుడూ ముప్పుగా ఉంటుంది. "రిస్క్ జోన్" లో డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ లేదా ఇతర జీవక్రియ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న ప్రజలు నేరుగా నరాలను ప్రభావితం చేస్తారు. ఈ వ్యాధి, ఒక నియమం వలె, పెద్దలలో గమనించబడుతుంది మరియు పిల్లలకు చాలా అరుదుగా ఉంటుంది.

చికిత్స ఎలా?

కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ చికిత్స వీలైనంత త్వరగా ప్రారంభం కావాలి (మొదటి లక్షణాలు గుర్తించినట్లయితే) మరియు డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో తప్పనిసరి చేయాలి. మొదట, మధుమేహం లేదా ఆర్థరైటిస్ వంటి కారణాలను మీరు పరిగణించాలి. ప్రాధమిక చికిత్స సాధారణంగా, కనీసం రెండు వారాల పాటు, బాధిత చేతి, మణికట్టును విశ్రాంతి తీసుకోవడము, ఆ సమయంలో రోగి అవయవ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. కార్పల్ సొరంగం యొక్క మెలితిప్పినట్లు మరియు బెండింగ్ను నివారించడానికి బ్రష్ను లేదా జిమ్సంయంతో బ్రష్ను కదల్చడం తరచుగా అవసరం. మరియు వాపు ఉంటే, నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనానికి చల్లని సంపీడనాలను ఉపయోగించాలి.

కాని శస్త్రచికిత్స చికిత్స

వివిధ మందులు నొప్పితో మరియు కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్తో సంబంధం ఉన్న వాపును తగ్గించగలవు. సాధారణంగా ఆస్పిరిన్ మరియు ఇతర మందులు సూచించవచ్చు, ఇవి తక్కువ సమయం కోసం లక్షణాలను తగ్గించగలవు. ప్రిడ్నిసోన్ లేదా లిడోకాయిన్ వంటి కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ నేరుగా మణికట్టులోకి తీసుకోవడం లేదా మౌఖికంగా తీసుకోవడం (ప్రిడనిసోలోన్). వారు విడుదల మరియు చివరికి మధ్య నరము ఒత్తిడి తొలగించడానికి. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ డయాబెటిక్ రోగులలో హెచ్చరికతో మరియు డయాబెటిస్తో ముడిపడివున్న వ్యక్తులతో వాడాలి, మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలు నియంత్రించడంలో ఇబ్బందులు సృష్టిస్తాయి. ఇది విటమిన్ B6 (పిరైడొక్సిన్) ను తీసుకొని సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించగలదని తేలింది.

వ్యాయామాలు - సాగతీత మరియు బలపరిచే చేతులు, కోర్సు, మాత్రమే మంచి కోసం ఉంటుంది. కానీ వారు ప్రత్యేకంగా ఈ కోసం సిద్ధం ఒక ఫిజియోథెరపిస్ట్, పర్యవేక్షణలో ప్రదర్శించారు ఉండాలి.

ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స - ఆక్యుపంక్చర్ కొంతమంది రోగుల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది, కానీ ఈ పద్ధతి యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావం నిరూపించబడలేదు. మినహాయింపు యోగ, నొప్పి తగ్గించడానికి మరియు దీర్ఘకాలిక నొక్కడం బాధపడుతున్న ప్రజలు మధ్య స్నాయువు బలోపేతం చూపించబడింది.

శస్త్రచికిత్స

కార్పల్ టన్నల్ యొక్క ఆపరేషనల్ దిద్దుబాటు USA లో అత్యంత సాధారణ చికిత్సా విధానాలలో ఒకటి. కొందరు రోగులకు శస్త్రచికిత్స వ్యూహాలు సాధారణ జీవనశైలికి తిరిగి రావడానికి మాత్రమే ఎంపిక. కనీసం 6 నెలల పాటు లక్షణాలను సంరక్షించడానికి ఈ సమస్య సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ ప్రక్రియ కణజాలం యొక్క భాగాలను తొలగించి, మధ్యస్థ నాడిని నొక్కి, స్థానిక అనస్థీషియా కింద నిర్వహిస్తుంది. క్లినిక్లో ఉండండి మాత్రమే 1 రోజు. చాలా మంది రోగులు రెండు చేతుల్లో ప్లాస్టిక్ సర్జరీ అవసరం. "ఓపెన్" ఆపరేషన్స్ (సాంప్రదాయ పద్ధతి) తో, ఐదు-సెంటీమీటర్ కోత మణికట్టు మీద తయారు చేయబడుతుంది, తర్వాత మణికట్టు స్నాయువులను కట్ కార్పల్ టన్నెల్ వెంట విస్తరించి ఉంటుంది.

ఎండోస్కోపిక్ శస్త్రచికిత్స జోక్యం యొక్క ప్రవాహాన్ని వేగవంతం చేయడానికి మరియు సాధ్యం అసౌకర్యాలను తగ్గించడానికి ఒక చిన్న శస్త్రచికిత్సా కాలంను అందిస్తుంది. ఈ విధంగా చేయడం, మణికట్టు మరియు చేతిపై రెండు సెంటీమీటర్ కోతలు తయారు చేయబడతాయి, స్నాయువు కణజాలం లోపల కనిపించే ఒక కెమెరా - మరియు స్నాయువు కీళ్ళు కత్తిరించబడతాయి. మొత్తం ప్రక్రియ తెరపై గమనించవచ్చు.

ఆపరేషన్ తర్వాత దాదాపు పూర్తిగా లక్షణాలు తగ్గినా, పూర్తి పునరుద్ధరణకు నెలల సమయం పడుతుంది. కొన్ని రోగులలో, సంక్రమణ, నరాల నష్టం, అరచేతి కణజాలం మరియు ఇతర పరిణామాల యొక్క coarsening అభివృద్ధి. ఫిజియోథెరపీ యొక్క తదుపరి సెషన్లు స్నాయువు సంకోచం యొక్క ప్రభావాన్ని అధిగమించడానికి సహాయపడతాయి. చాలామంది రోగులు పూర్తిగా తిరిగి పొందుతారు, చాలా అరుదుగా లక్షణాలు తిరిగి రావచ్చు.

స్టెరాయిడ్స్ యొక్క స్థానిక సూది మందులు

స్టెరాయిడ్ సూది మందులు తాత్కాలికంగా కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలను అణిచివేసేందుకు తగినంత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి - ఈ సరళమైన పద్ధతిని అధ్యయనం చేయడం ద్వారా మీరే సహాయం చెయ్యండి. రోగులు వారి జీవనశైలిని మెరుగుపరిచేందుకు ఈ దీర్ఘకాల వ్యూహాలు కావు. ఈ విధానం దీర్ఘకాలిక చికిత్సకు తగినది కాదు - కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ దీర్ఘకాలిక ప్రవేశంతో వారి దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉంటాయి, కనీసం వారి బలాన్ని కోల్పోయే అవకాశం ఉంది.

ఫిజియోథెరపీ

భౌతిక చికిత్స యొక్క ఉపయోగం ఈ సమస్య ఉన్న రోగుల లక్షణాలు స్థిరమైన ఉపశమనానికి దారితీస్తుందని సాక్ష్యాలు ఉన్నాయి. చాలా తరచుగా దీర్ఘకాలిక నొప్పి యొక్క లక్షణాలు తొలగించడం లక్ష్యంగా ఉంది. ఫిజియోథెరపీ కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ను నిరోధించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి పలు మార్గాల్లో అందిస్తుంది. నొప్పి (లక్షణాలు) మరియు పనిచేయకపోవడం లక్ష్యంగా ఉన్న విధానాలు. మృదు కణజాల మసాజ్ నుండి మరియు వ్యాయామాలు మరియు సాంకేతికతలకు నేరుగా చేతులు నరములు ఉద్దీపనకు - అనేక విధానాలను కలిగి ఉంటుంది. తాపన ఈ సందర్భంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, ఒక షరతును నెరవేర్చే అవసరం ఉంది - ప్రక్రియ తర్వాత కనీసం ఒక గంట చేతిలో పూర్తి విశ్రాంతి మరియు ఉద్రిక్తత లేకపోవడం.

నివారణ

ఎప్పటికప్పుడు కార్యాలయాల్లో, మీరు వ్యాయామాలు మరియు తరచుగా చిన్న విరామాలు సాగదీయడం చేయాలి. మణికట్లు నిరంతరం ఒత్తిడిలో లేదా ఏదో ఒకవిధంగా అతిగా వ్యక్తీకరించబడిన చర్యల్లో పాల్గొనవద్దు. కొందరు వ్యక్తులు తమ చేతుల్ని వేడి చేయడానికి మొబైలులను ధరించేవారు, అందువల్ల వారి వశ్యతను కలిగి ఉంటారు. కానీ మీరు అర్థం చేసుకున్నప్పుడు ఇది ఎల్లప్పుడూ ఆమోదయోగ్యం కాదు. సాధారణంగా, ఈ సమస్య పరిష్కరించబడింది మరియు సరైన పద్ధతిలో సమస్యలను వదిలించుకోవటం చాలా సాధ్యమే.