ఎండిన పండ్లు ఆరోగ్యానికి సహజ విటమిన్లు, ఇవి స్వభావంతో సృష్టించబడతాయి మరియు పురాతనమైన "ఆహార సంకలితం".
మొదటి ఎండిన పండ్లు పండిన పండ్లను ఎండబెట్టి, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నిజమైన దుకాణ గృహంగా మారి, సూర్యుడికి కృతజ్ఞతలు తెచ్చాయి-తరువాతి వేసవి వరకు విలువైన సరఫరా.
ఎండిన పండ్లు - కొవ్వు పొందని సహజ స్వీట్లు. ఊబకాయం, మూత్రపిండ రుగ్మతలు మరియు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్తో బాధపడుతున్న వారికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. మూడు విధాలుగా పొడి మరియు పొడి పండ్లు: ఎండలో, నీడలో (అత్యుత్తమమైనవి) మరియు కెమిస్ట్రీ సహాయంతో. మీరు సాధారణంగా సూపర్మార్కెట్లలో ప్రకాశవంతమైన ప్యాకేజీలలో కొనుగోలు చేస్తే రసాయనికంగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. వారు అందమైన చూడండి, కానీ వారు కూడా కీటకాలు దాడి లేదు! మీరు "పాత పద్ధతిలో" ఎండిన పండ్లుగా తయారయ్యే పండ్లు ఎన్నుకోవాలంటే - కెమిస్ట్రీ ఉపయోగించకుండా, మార్కెట్లోకి వెళ్ళండి. మరియు వారు కనిపించే విధంగా మర్యాదగా ఉండకూడదు, కాని వాటి నుండి మరిన్ని ప్రయోజనాలు! మరింత ఎండిన పండ్లను తినండి - ఆరోగ్యానికి సహజ విటమిన్లు మరియు మీ శరీరం ఎల్లప్పుడూ యువతలో ఉంటుంది!
ప్రేగు గడియారంలా పనిచేస్తుంది
ప్రూనేకు చాలా గొప్ప మరియు అసలు రుచి ఉంటుంది. ఒక "హీలేర్" గా అతను రోమన్ సామ్రాజ్యంలో కూడా పిలువబడ్డాడు. విటమిన్లు A, B, B2, PP, C, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఇనుము, రాగి, జింక్, అయోడిన్ - అన్ని ఈ పొడి సింక్ ఉంది. పండ్లు, ప్రేగుల పెరిస్టాలిసిస్ పటిష్టం, శుభ్రపరచడానికి, అదనపు కొలెస్ట్రాల్ తొలగించడానికి, cholelithiasis నివారణకు సహాయం, డయాబెటిస్ సహాయం మరియు యువత ఇవ్వాలని ఆ బ్యాలస్ట్ పదార్థాలు చాలా ఉన్నాయి.
మెగ్నీషియం మరియు హైపర్ టెన్షన్ కోసం పొటాషియం
ఎండిన ఆప్రికాట్లు తాజా ఆప్రికాట్లు వంటి రుచికరమైన, తీపి మరియు పుష్టికరమైనవి. నారింజ రంగు కరోటిన్కి - ప్రొవిటమిన్ A కి ఇవ్వబడుతుంది, కానీ మీకు కాలేయం మరియు థైరాయిడ్ గ్రంధికి సమస్యలు ఉంటే, ఈ పండ్లు (కెరోటిన్ జీర్ణం చేయబడదు) తో దూరంగా ఉండవు. ఎండిన ఆప్రికాట్లు మెగ్నీషియంలో పుష్కలంగా ఉంటాయి, రక్తపోటు మరియు రక్తహీనత అవసరం. మరియు పొటాషియం అధిక కంటెంట్ కృతజ్ఞతలు, అది వారి గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యవస్థ కోసం శ్రద్ధ వారికి, అత్యవసర ఉంది, తరచుగా ఆహార నియంత్రణ, శుద్ధి చక్కెర తప్పించడం.
బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు డిస్టోనియా నుండి
రైసిన్లలో పెద్ద మొత్తంలో జీర్ణమయ్యే చక్కెర, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, ఖనిజ లవణాలు, విటమిన్లు ఉంటాయి. ఈ చిన్న బెర్రీలు దాదాపు అన్ని వ్యవస్థలను బలోపేతం చేస్తాయి: హృదయ, శ్వాస సంబంధిత, నాడీ. సూట్ లో, బోరాన్ చాలా ఉంది - ఒక ఖనిజ, ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది మరియు థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనికి మద్దతు ఇస్తుంది. రైసిన్లు రక్త నాళాలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఒక రోజు ఎండుద్రాక్షలను తినడం ఒక రోజు, మీరు ఏమిటో-వాస్కులార్ డిస్టోనియా అని మీకు తెలియదు.
ఉత్పన్నమైన ఉప్పు, బరువు కోల్పోవడంలో సహాయపడండి
బేరి మరియు యాపిల్ అనేక సంవత్సరాల పాటు వైవిధ్యత మరియు ఆరోగ్యం యొక్క బాధ్యతను కలిగి ఉంటాయి. ఎండిన పండ్ల రూపంలో, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన దాదాపు అన్ని విటమిన్లు (A, PP, C, B2, B,) మరియు గ్లూకోజ్లను కలిగి ఉంటాయి. పెక్టిన్ మరియు బ్రోమైల్ కలిగి ఉన్న ఎండిన ఆపిల్ల (కొవ్వుల పతనాన్ని ప్రోత్సహించే ఒక ఎంజైమ్) బరువు కోల్పోయే ఆహారంలో కేవలం చేయలేనివి. భారీ లోహాలు ఉన్న శరీర లవణాల నుండి బేరిని తొలగించడం, ప్రేగు పనిని సాధారణీకరించడం. కానీ వారి అధిక వినియోగం మలబద్ధకం కారణం కావచ్చు.
ఉత్తమ కొనుగోలు
ప్రూనే ఒక గోధుమ రంగు ఉందా ఉంటే, అతను ఇప్పటికే మరిగే నీటిలో ఉన్నాడు, దానిలో తగినంత విటమిన్లు లేవు. మరియు చాలా తెలివైన prunes ప్రత్యేక ప్రాసెసింగ్ లోబడి. ఎండినప్పుడు, నారింజ ఆప్రికాట్లు బూడిద రంగులోకి మారుతాయి. ఎండిన ఆప్రికాట్లు ఒక ప్రకాశవంతమైన నారింజ రంగును కలిగి ఉంటే - ఇది రసాయనాలతో చికిత్స పొందింది. ఎండుద్రాక్షలను ఎన్నుకున్నప్పుడు, పడన్కిల్స్ తో బెర్రీస్కు ప్రాధాన్యత ఇస్తాయి - ద్రాక్షపై పొడిగా ఉండే పొరలు ద్రాక్షను యాంత్రికంగా ప్రాసెస్ చేయలేదని సూచిస్తాయి, అనగా అది సహజమైన విధంగా ఎండబెట్టినట్లు అర్థం. ఎండిన పండ్లు ఖచ్చితంగా అధిక కేలరీల మరియు కొవ్వు డెజర్ట్లను భర్తీ చేస్తాయి. వారు రుచికరమైన, కానీ వారు వ్యక్తి హాని లేదు. కొంతమంది పోషకాహార నిపుణులు ఎండిన పండ్లు ఆకలి అణిచివేతకు దోహదపడుతున్నారని చెపుతారు.
ప్రతిదీ వాల్యూమ్ ఉంది!
డానిష్ శాస్త్రవేత్తలు 100 సెం.మీ కన్నా ఎక్కువ ఉన్న మహిళలకు, హిప్స్ పరిమాణం, స్నానం చెయ్యబడ్డ యువతుల కంటే సుదీర్ఘ లైబెర్స్గా మారడానికి అవకాశం కల్పించారు. మరియు ఈ గుండె వ్యాధి నివారణలో ఒక ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తుంది హార్మోన్ అడెనోపెక్టిన్, కృతజ్ఞతలు. హృదయాన్ని కాపాడాలని కోరుకునే వారు మరింత సైకిళ్లను తీసుకుంటారు!