పీత మాంసం ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

మా దేశంలో, పీతలు తెలిసినవి మరియు చాలా మందికి "క్రాబ్ కర్రలు" అని పిలవబడే కృతజ్ఞతలు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, అయినప్పటికీ ప్రతి ఒక్కరూ ఇప్పటికే ఈ ఉత్పత్తిని పీతలుతో ఏమీ చేయలేదని తెలుసు. పీత కర్రలు పీత మాంసం యొక్క ఒక అనుకరణ, ఇవి ప్రత్యేకంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన తెలుపు చేప నుండి తయారు చేస్తారు - సరీమి. నిజమైన పీత ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు, విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు చాలా రుచికరమైన మరియు ఒక విలువైన ఉత్పత్తి. కాబట్టి, మా నేటి వ్యాసం యొక్క థీమ్ "పీత మాంసం ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు" ఉంది.

చాలా సీఫుడ్ లాంటి పీత మాంసం ఆరోగ్యకరమైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ముఖ్యమైన అంశం. పీత మాంసం ఆహారం, రుచికరమైన మరియు మృదువైనది, మరియు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మనిషికి అవసరమైన మూలకాలకు మూలంగా ఉంది. ఆరోగ్య, జీవన కాలపు అంచనా మరియు చాలా జపనీయుల యొక్క సన్నని బొమ్మలను దృష్టిలో పెట్టుకుని, తరచూ వివిధ మత్స్య పదార్ధాలను తినేవారు, మరియు ఈ ఉత్పత్తులు మానవులకు ఎంత ప్రాముఖ్యమో మీరు అర్థం చేసుకుంటారు.

ఇప్పుడు నేను పీత మాంసం యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు వైపు చెయ్యాలనుకుంటున్నాను. పీత మాంసంతో పాటు విటమిన్ సి తో వైరస్లు పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, చర్మం పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది, చెడు కొలెస్టరాల్ యొక్క స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఉపయోగకరమైన పీత మాంసం ఒక వ్యక్తికి అవసరం, ఇది అయోడిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది థైరాయిడ్ గ్రంధి సాధారణ పనితీరు కోసం కేవలం అవసరమైనది మరియు ఒక సాధారణ మానవ హార్మోన్ల నేపధ్యం మరియు జీవక్రియ కొనసాగించడం. జుట్టు, గోర్లు, దంతాలు, ఎముకలు మంచి స్థితిలో కాల్షియం అవసరం. పొటాషియం నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, దీనితో శరీరాన్ని మరింత హార్డీ చేస్తుంది. కాల్షియం, ఇనుము, భాస్వరం, మెగ్నీషియం, రాగి, సల్ఫర్, విటమిన్లు B1, B2, B12, E, PP మరియు మొదలైనవి: అలాగే, క్రాబ్ మాంసం ఇతర జీవశాస్త్ర క్రియాశీల సూక్ష్మక్రిములు మరియు విటమిన్లు చాలా అవసరం. అదనంగా, క్రాబ్ మాంసం ఒక శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని అమైనో ఆమ్లం టారిన్ కలిగి ఉంది, ఇది కూడా దృష్టి మీద అనుకూలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. Taurine కూడా nourishes, స్థితిస్థాపకత కలిగి మరియు శరీరం యొక్క రక్త నాళాలు మరియు కండరములు యొక్క టన్నుల నిర్వహిస్తుంది, పర్యావరణానికి హానికరమైన ప్రభావాలు నుండి శరీరం రక్షిస్తుంది. మార్గం ద్వారా, మీరు గమనించవచ్చు ఆ taurine అనేక శక్తి పానీయాలు ఒక భాగం.

పీత మాంసం ఇతర ఉపయోగకరమైన అమైనో ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్లు, బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు మొదలైనవి. అంతేకాకుండా, పీతలు తక్కువ కెలోరీ కంటెంట్ మరియు తక్కువ కొవ్వు పదార్ధం కలిగి ఉంటాయి, అనగా అవి ఆహారాన్ని మరియు సులభమైన ఉత్పత్తిని కలిగి ఉంటాయి మరియు అవి శరీరాన్ని ఉంచుతాయి మరియు ఊబకాయం కలిగించవు.

ఈ ఉత్పత్తి హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తిలో కొలెస్ట్రాల్ లేనటువంటి పాలి ఆప్తరేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్ల యొక్క ముఖ్యమైన కంటెంట్ ఉంటుంది మరియు ఇది రక్తంలో హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది. రక్తహీనత మాంసాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి రక్తహీనత బాగా సిఫార్సు చేయబడినప్పుడు. కళ్ళు ఆరోగ్యం క్షీణించినప్పుడు, అది పీతలు తినడానికి కూడా మంచిది. పచ్చి మాంసం యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం యువత మరియు అందాలను సంరక్షించగలదు - మొత్తం శ్రేయస్సు మరియు ప్రదర్శన మెరుగుపరచడం, బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలకు ధన్యవాదాలు, చర్మం స్థితిస్థాపకత పొందుతుంది, ముడుతలతో నిండిపోతుంది.

పీత మాంసం లో మాంస ఉత్పత్తుల ప్రోటీన్ కంటే చాలా ఎక్కువ ఉపయోగకరమైన మరియు చాలా త్వరగా శరీరంలో శోషించబడిన ప్రోటీన్ పెద్ద మొత్తంలో. మాంసం ప్రోటీన్ సుమారు 5 గంటలు శరీరానికి ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది, మరియు పీత మాంసం మరియు ఇతర మత్స్య యొక్క ప్రోటీన్ - 2 రెట్లు వేగవంతమైనది - ఈ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వారికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. పీత మాంసం మరియు ఇతర సముద్రపు ఆహారం చాలా మాంసం మరియు సాధారణ మాంసం కంటే మృదువైనవి.
ఇప్పటికే చెప్పినట్లు, crabmeat అయోడిన్ కలిగి ఉంది. మా శరీరం దాని స్వంత అయోడిన్ ఉత్పత్తి లేదు, కానీ కొన్ని ఉత్పత్తులు నుండి పొందింది, మత్స్య సహా. మీరు కనీసం ఒక చిన్న పీత మాంసం లేదా ఉదాహరణకు, రొయ్యలు రోజువారీ తినడం ఉంటే, మీరు థైరాయిడ్ గ్రంధి మరియు మెదడు కోసం కేవలం అవసరం ఇది అయోడిన్ రోజువారీ కట్టుబాటు తో మీ శరీరం అందిస్తుంది. ఉదాహరణకు, అదే జపాన్లో, మత్స్య అనేది ఆహారం యొక్క స్థిరమైన భాగం, దాదాపు థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క వ్యాధులు ఉండవు. మరియు అయోడిన్ కృత్రిమంగా (పాలు, ఉప్పు, మొదలైనవి) కృత్రిమంగా జోడించిన ఉత్పత్తుల వలె కాకుండా, ఈ మూలకం సూర్యరశ్మి మరియు ఆక్సిజన్ ప్రభావంతో వెంటనే ఆవిరైపోతుంది.
విటమిన్లు B, PP, రాగి, మెగ్నీషియం యొక్క కంటెంట్ కారణంగా బాష్ మాంసం యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం భావోద్వేగ ఓవర్లోడ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది - మంచి మూడ్ మరియు పోయిస్ ని నిర్వహించడానికి "కాక్టైల్". మరియు భాస్వరం కంటెంట్ B- గ్రూప్ విటమిన్లు ప్రభావం మరియు సమిష్టి పెంచుతుంది.

మరియు ఈ అన్ని పీత మాంసం యొక్క గౌరవం కాదు. చాలా ఇతర సముద్ర జీవుల వలె, పీతలు స్పెర్మాటోజెనిసిస్, మగశక్తిని నశింపజేసే ప్రభావము కలిగి ఉంటాయి, ఇవి లిబిడోలో క్షీణతను తగ్గించటానికి సహాయం చేస్తాయి, ఎందుకంటే ఇవి తాత్కాలిక శిబిరం మరియు టెస్టోస్టెరోన్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తాయి.
పీత మాంసం కోసం ఏమి ఉపయోగపడుతుంది? ఈ ఉత్పత్తి గుండెపోటు మరియు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణకు దోహదం చేస్తుంది, మెదడు చర్యను ఉద్దీపన చేస్తుంది, పాలీఅన్సంతృటితమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా -3 కూడా క్యాన్సర్ నివారణ. క్రాబ్ మాంసం ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు పరిగణించబడవు.

తినదగిన పీత మాంసం ఉదరం మరియు అంత్య భాగాలలో కనబడుతుంది. పీతలు మరియు పీత మాంసం వంటకాలని సిద్ధం చేయడం చాలా సమయం పట్టదు, కాని ఈ వంటకాలు మీకు అద్భుతమైన రుచిని కలిగిస్తాయి మరియు మీ ఆరోగ్యానికి మరియు మీ కుటుంబ ఆరోగ్యానికి గొప్ప ప్రయోజనం ఉంటుంది. చాలా దేశాలలో, నివాసితులు మత్స్య లేదా రొట్టె కాకుండా ఆహారాన్ని అందించే మత్స్యపై ఆధారపడతారు, ఎందుకంటే మత్స్య బాగా వేగంగా తయారు చేయబడి, జీర్ణమై, శరీరానికి బాగా శోషించబడుతుంది. సీఫుడ్ ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క అంతర్భాగంగా ఉంది, వాటి ప్రయోజనాలు నిజమైనవి మరియు కాదనలేనివి. మత్స్య పట్టికలో జిమ్మిక్ కానటువంటి దేశాలలో కానీ, ఆహారం యొక్క ముఖ్యమైన భాగం అయినా, ప్రజలు తక్కువ స్థాయిలో అనారోగ్యం పొందుతారు, మరియు వారి జీవన కాలపు అంచనా ఎక్కువ.

న్యూట్రిషనిస్ట్స్ తినే పీత మాంసం 2-3 సార్లు ఒక వారం తినడం సిఫార్సు చేస్తూ, తూర్పు దేశాలలో, బియ్యంతో కలపడం. ఈ ఉత్పత్తుల సమ్మేళనం కూర్పులో సంపూర్ణ సమతుల్యత కలిగివుంటుంది, శరీర భారం లేదు మరియు సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.

ఇది రిఫ్రిజరేటెడ్ మరియు తాజా పీతలు యొక్క షెల్ఫ్ జీవితం తక్కువగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. సుమారు 12 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద 15 గంటలు కంటే ఎక్కువ పొడవు నిల్వ చేయలేము మరియు పీతలు మంచి మంచుతో పీపించబడినట్లయితే, నిల్వ సమయం 36 గంటల కంటే ఎక్కువ కాదు. క్రాబ్ మాంసం యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల గురించి ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి మరియు స్టోర్లో ఈ విలువైన ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేయడం మర్చిపోవద్దు! కుడివైపు తిని ఆరోగ్యంగా ఉండండి!