కాళ్ళు లో తిమ్మిరి: జానపద నివారణలు

ఈ ఆర్టికల్ లో జానపద ఔషధాల సహాయంతో మూర్ఛలను ఎలా నయం చేయాలనే విషయాన్ని మీకు చెప్తాము. మీరు మీ లెగ్ లో నొప్పి నుండి మేల్కొనడానికి ఉంటే, అప్పుడు మీరు తీవ్రంగా ఈ సమస్య తీసుకోవాలి. చాలా తరచుగా, బాధాకరమైన తిమ్మిరి దూడ కండరాలలో సంభవిస్తుంది. కారణాలు భిన్నంగా ఉంటాయి: ఒత్తిడి, కాలి కండరాల అలసట, శరీరంలో కాల్షియం లేకపోవడం, చల్లని, ఆహారంలో సుదీర్ఘ విరామం, మరియు కూడా అనారోగ్య సిరలు మరియు ఫ్లాట్ అడుగులు. తరచుగా కాళ్లు లో తిమ్మిరి కనిపిస్తుంది మరియు నిద్ర సమయంలో. ఒక నియమం ప్రకారం, కాళ్ళు కండరాలకు రక్తం సరఫరా యొక్క క్షీణత కారణంగా మరియు మంచంలో శరీర తప్పు స్థానం కారణంగా ఉంటుంది.

జానపద నివారణలతో లెగ్ తిమ్మిరి చికిత్స ఎలా

కండరాల తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు, మీరు మంచంలో కూర్చుని, మీ కాళ్ళను తగ్గించుకోవాలి లేదా గొంతు స్పాట్ ను చాలా సార్లు పాలిష్ చేయాలి లేదా శాంతముగా నిలబడాలి. అప్పుడు మేము దూడల నుండి చిట్కాలు మరియు మడమల నుండి, దూడ కండరాలను మోకాళ్ళతో పాటు, కాంతి పాట్స్ మరియు స్ట్రోక్స్ తో దూడలను మరియు కాళ్ళతో మసాజ్ చేస్తాము. రుద్దడం తరువాత మీరు మంచానికి వెళ్లి కనీసం 60 డిగ్రీల కోణంలో మీ కాళ్లను పెంచాలి. ఇది పునరావృతమయిన సంభవనీయతను సంభవిస్తుంది మరియు రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని నిర్థారిస్తుంది. ఇది ముఖ్యమైన నూనెలు తో అడుగుల మసాజ్ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, Larl చమురు బాగా సహాయపడుతుంది. కాళ్ళు కోసం అడుగుల కోసం విరుద్ధంగా స్నానాలు చేయడానికి చాలా సమర్థవంతంగా, వారు రక్త నాళాలు అప్ టోన్.

బెడ్ ముందు, సాధారణ వ్యాయామాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి:
- మీ వెనుక పడి, మేము పెడల్స్ సైక్లింగ్ ఉంటే, మా అడుగుల ట్విస్ట్ ప్రయత్నించండి చేస్తాము.
- మనం మా కాలి లాగండి.

లెట్ కాల్షియం
తరచుగా మూర్ఛలు జరిగితే, మీ శరీరం కాల్షియం లేనిదని దీని అర్థం. ఆహారం మరింత పుల్లని పాలు ఉత్పత్తులు (కాటేజ్ చీజ్, చీజ్), నువ్వులు, బీన్స్, తృణధాన్యాలు పరిచయం చేయాలి. రోజులో తేనె యొక్క 4 నుండి 5 టీ స్పూన్లు తినడం అవసరం, తేనె ఒక కాల్షియం యొక్క జీవిలో ఉంచుతుంది.

గ్యాస్ట్రోక్నిమియస్ కండరాలలో మూర్ఛ నివారణకు సాధారణ వ్యాయామాలు
వ్యాయామం బేర్ఫుట్ మరియు నిలబడి చేయాలి.
- మేము heels న నిలబడటానికి, పెంచింది వేళ్లు బెండ్ మరియు 10 సెకన్లు ఈ సంతులనం నిర్వహించడానికి - మేము అది 7 సార్లు చేస్తాను.
- మేము కాళ్ళు దాటి, అడుగుల బాహ్య అంచుల బరువు బదిలీ. కొన్ని నిమిషాలు నిశ్శబ్దంగా ఉండండి, మీ కాళ్ళు మార్చండి - 5 సార్లు.
- మేము, heels న నేలపై వస్తాయి మరియు గట్టిగా నేల కు ముఖ్య విషయంగా తక్కువ కాబట్టి,
10 సార్లు.
- నేలపై మేము ఒక బార్ ఒక మీటర్ పొడవు మరియు 5 నుండి 7 సెంటీమీటర్ల ఎత్తు ఉంచండి. మేము అడుగుల అడుగులు చాలు, తద్వారా వేళ్లు బార్ లో ఉన్నాయి, మరియు heels నేలపై ఉన్నాయి. నెమ్మదిగా బోర్డు వైపు ఎడమ మరియు కుడి 5 సార్లు తరలించండి.

జానపద నివారణలతో లెగ్ తిమ్మిరిని చికిత్స చేయడం

నిమ్మ రసం

ఈ జానపద నివారణ వారి కాళ్ళలో తిమ్మిరి ఉన్న వారికి సహాయం చేస్తుంది. రెండుసార్లు రోజు, ఉదయం మరియు సాయంత్రం, మేము నిమ్మ రసం తో అడుగుల చికిత్స, అప్పుడు వాటిని పొడిగా చెయ్యనివ్వండి. అప్పుడు మీరు బూట్లు న ఉంచవచ్చు. మేము ఈ విధానాన్ని రెండు వారాలపాటు పునరావృతం చేస్తాము.

బే
కాళ్ళు మరియు చేతుల తిమ్మిరి నుండి బే చమురుతో రుద్దుతారు: మనం 50 గ్రాముల పొడిని ఆకులు వేసి, ఆకులు విచ్ఛిన్నం చేసి, 250 ml unrefined sunflower oil తో నింపండి. మేము బ్యాంకును మూసివేసి 12 రోజులు చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచాము. అప్పుడు మేము వక్రీకరించు. నీ చేయి లేదా పాదం తీసుకువచ్చినట్లయితే, మేము ఈ నూనె రుద్దుతాము.

దూడ కండరాలలో తిమ్మిరి
- కాళ్లు లేగ దూడలు లో తిమ్మిరి తో, మీరు స్థానం మార్చడానికి అవసరం, ఈ కోసం మేము కాలు నిఠారుగా, అప్పుడు మోకాలు వైపుల మరియు వేళ్లు యొక్క మెత్తలు లాగండి.
"మేము డౌన్ కూర్చుని ఒక గొంతు స్పాట్ కొన్ని సార్లు చిటికెడు చేస్తాము."
"లెట్స్ అప్ పొందండి మరియు శరీరం యొక్క బరువును జాయింట్ లెగ్కు బదలాయించు." కొంతకాలం తర్వాత, రక్త ప్రసరణ తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది, మరియు లెగ్ యొక్క సున్నితత్వం తిరిగి పొందుతుంది.
- ఏ వేడెక్కడం లేపనం మరియు మీ పాదాలను రుద్దు.
మడమ కు వేళ్లు నుండి కదిలే కాళ్ళు మసాజ్, అప్పుడు మడమ నుండి మోకాలు కు దూడలను మసాజ్.
- జీర్ణశయాంతర మూర్ఛలను నివారించడానికి, మేము మోకాలు కింద కండరాలు మసాజ్. ఉద్రిక్తతలు చేతిలో ఉంటే, మేము చేతివేళ్ళ నుండి చేతులు కదిలి, భుజం వరకు కదిలిస్తాము.

రుద్దడం తరువాత మీరు పడుకోవాలి, మీ అడుగుల క్రింద ఒక మందపాటి దుప్పటిని పెట్టు. ఈ భంగిమలో పునరావృతమవుతుంది మరియు రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని నిర్థారిస్తుంది.

లెగ్ తిమ్మిరి వదిలించుకోవటం ఎలా సలహా
మడమ పట్టుకొను మరియు బలవంతంగా అది గట్టిగా కౌగిలించు ప్రారంభమవుతుంది.

జపనీయుల పద్ధతి
రాత్రికి కాళ్ళు తరచూ ఇరుకైనప్పుడు, అలా చేయటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. 25 నుండి 30 సెంటీమీటర్ల పొడవు మరియు రెండున్నర సెంటీమీటర్ల వ్యాసంతో కూడా ఒక రౌండ్ స్టిక్ తీసుకోండి. ఈ స్టిక్ తో, రోజుకు 1 నుండి 2 సార్లు, అడుగు పాదాల మీద వేళ్లు యొక్క బేస్ వద్ద 100 స్ట్రోక్స్ను వర్తింపచేస్తాము. కాలక్రమేణా, మీరు తిమ్మిరి గురించి మర్చిపోతే ఉంటుంది.

celandine
మేము celandine నుండి రసం తొలగించి పెట్రోలియం జెల్లీ తో కలపాలి. మేము రసాల యొక్క ఒక భాగాన్ని మరియు వాసెలిన్ యొక్క రెండు భాగాలను తీసుకొని దానిని కలుపుతాము మరియు ప్రతి సాయంత్రం మా చేతులు మరియు కాళ్ళు రుద్దుతారు. ఇది మంచి ప్రభావాన్ని పొందడానికి తిమ్మిరి, కొంచెం ద్రవ్యరాశి ఉన్న ప్రదేశాలలో ఉంది. మేము మంచం ముందు ప్రతి రోజు. ఈ జానపద నివారణకు ధన్యవాదాలు, రెండు వారాల తర్వాత, రెండు తిమ్మిరి ఆగిపోతుంది.

నారింజ నుండి యారో మరియు థైమ్ (థైమ్) యొక్క టించర్

ఈ టింక్చర్ తక్షణమే పని లేదు, కానీ ఉపశమనం తెస్తుంది. థైమ్ యొక్క 10 గ్రాముల మరియు పొడి మూలికల యారో యొక్క 20 గ్రాముల తీసుకోండి, మీరు మద్యం కలిగి ఉంటే, వోడ్కా 200 ml పోయాలి, అది ఉపయోగించడానికి ఉత్తమం. మేము కాలానుగుణంగా వణుకు, పది రోజులు పట్టుబట్టుతాము. ఈ టింక్చర్ బాగా ఉంచబడుతుంది. ఇది నొప్పిని ఉద్రిక్త పడుతుంటుంది, కండరాలు సడలిపోతుంది, ఇవి ఇరుకైనవి. అనేక సార్లు ఒక రోజు, మేము గొంతు స్పాట్ రుద్దు, అప్పుడు మేము గొంతు స్పాట్ వేడి చేయాలి.

ఈస్ట్
మీరు పొటాషియం లేకపోవటం వలన స్వాధీనం కలిగి ఉంటే, అప్పుడు ఈస్ట్ చాలా పొటాషియం కలిగి ఉంది, అప్పుడు ఈస్ట్ మీ మోక్షం ఉంటుంది. ఇది చేయుటకు, ఒక ఈస్ట్ పానీయం సిద్ధం: రై బ్రెడ్ నుండి రస్క్ తీసుకొని, వేడినీటితో నింపి 4 గంటల ఒత్తిడిని, వక్రీకరించు మరియు కొద్దిగా ఈస్ట్ జోడించండి. మేము ఒక వెచ్చని ప్రదేశంలో సంచరించడానికి 6 లేదా 8 గంటలు పానీయం వదిలి, రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉంచండి. ఉపయోగం ముందు, రుచి తేనె మరియు చక్కెర జోడించండి. మేము భోజనం ముందు 100 ml త్రాగడానికి. సో, మొత్తం నెల కోసం.

అనారోగ్యం కోసం ఒక జానపద ఔషధంగా ఉల్లిపాయ ఊకలు
చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఉల్లిపాయ ఊకలను తీసుకోండి, వేడి నీటిలో ఒక గ్లాసును పోసి, 10 నిమిషాలు మాకు కాయము. మేము రాత్రిపూట త్రాగాలి. ఒక స్లాస్ యొక్క మొదటి గ్లాసు తరువాత, మీరు రాత్రికి చెదిరిపోరు. నిరంతరం చేయడం మరియు మీరు తిమ్మిరి మరియు తలనొప్పి గురించి మర్చిపోతే చేయవచ్చు.

అడోనిస్
Zalem ఒక tablespoon adonis ఒకటి మరియు వేడినీరు ఒక అర్ధ అద్దాలు, మేము రెండు గంటల చీకటి స్థానంలో ఒత్తిడిని, అప్పుడు మేము ఫిల్టర్. మేము ఒక tablespoon న ఇన్ఫ్యూషన్ మూడు సార్లు ఒక రోజు పడుతుంది. ఈ జానపద నివారణ చికిత్సలో 10 రోజులు.

camomile
వేడినీటి రెండు గ్లాసుల్లో చమోమిలే ఒక టేబుల్ టేక్ తీసుకోండి. మేము 40 నిమిషాలు పట్టుబట్టుతాము. మేము రోజు సమయంలో భోజనం మధ్య త్రాగడానికి. మీరు కాల్చిన బంగాళాదుంపలను కూడా తినాలి. మరుసటి రోజు మనం ఈ కింది పరిహారం తయారు చేస్తాము: 2 టేబుల్ స్పూన్లు రెసిన్స్ లేకుండా, సాయంత్రం నుండి మరుగుతున్న నీటితో వాటిని నింపండి, మరుసటి రోజు ఈ ఇన్ఫ్యూషన్ ఒక గ్లాసులో టీ త్రాగడానికి బదులుగా, రైసిన్ తింటూ చేయబడుతుంది. ఈ విధంగా, సీమ చామంతితో కాలానుగుణంగా ప్రత్యామ్నాయ, మీరు తిమ్మిరి గురించి మరిచిపోవచ్చు.

అయస్కాంతం
మూర్ఛ, అలాగే తిమ్మిరి, అత్యంత సాధారణ అయస్కాంతాలను తొలగించడానికి సహాయం చేస్తుంది. మూర్ఛ ప్రాంతంపై, ఒక అయస్కాంతం ఉంచండి. ఒక నిమిషం మరియు ఒక విసిగిపోతుంది.

లెగ్ తిమ్మిరికి ఒక జానపద పరిహారం వంటి ఉప్పు
తిమ్మిరి ప్రారంభమైనప్పుడు, నాలుక కొనపై కొంచెం ఉప్పు వేసి మీ నోరు తెరిచి ఉంచండి. 3 నుంచి 5 నిముషాల వరకు మూర్ఛలు చివరికి, ఆపై నాలుక నుండి ఉప్పుని తొలగిస్తాము.

రై బ్రెడ్ రస్క్లు
తిమ్మిరి నుండి, కింది రెసిపీ మీకు సహాయం చేస్తుంది: రై బ్రెడ్ నుండి రక్తులు పొడిగా, వేడినీటితో పూరించండి, 4 గంటల ఒత్తిడిని, వక్రీకరించు మరియు కొద్దిగా ఈస్ట్ జోడించండి. 6 లేదా 8 గంటలు సంచరించడానికి ఒక వెచ్చని ప్రదేశంలో వదిలేయండి, అప్పుడు సీసాలలో పానీయం పోయాలి మరియు రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచండి. రిసెప్షన్ ముందు మేము రుచి కు తేనె జోడిస్తుంది. ఒక రోజులో మీరు 2 గ్లాసులను త్రాగాలి.

నరాలజీ మరియు అనారోగ్యం నుండి హార్స్రాడిష్
లెగ్ తిమ్మిరిని నయం చేయడానికి, న్యూరాలజియా హార్స్రాడిష్ను సహాయం చేస్తుంది. గుర్రపు ముల్లం (200 గ్రాముల) యొక్క తాజా మూలాలు చికిత్స కోసం అవసరం. ఒక చిన్న గొట్టం మీద గుర్రపుముల్లంగి తిస్ట్లేస్, ఒక గుబురు పొందడానికి. ఆలివ్ ఆయిల్ సగం ఒక లీటరు మరియు సహజ తేనె యొక్క సగం కిలోగ్రామ్ కలపాలి. బాగా కదిలించు మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ లో మిశ్రమం ఉంచండి, మరియు అక్కడ మీరు ఈ మిశ్రమం నిల్వ అవసరం. మేము ఒక టేబుల్లో రోజుకు మూడు సార్లు భోజనం ముందు 20 నిమిషాలు పడుతుంది.

ఒక గొంతు స్పాట్ లో, మీరు మందులు తినడం తప్ప, గుర్రపుముల్లంగి చాలా అణిచివేసేందుకు చెయ్యాలి. గుర్రపుముల్లంగి యొక్క పెద్ద తాజా షీట్ తీసుకోండి, ఇది తేనెతో అద్దిగా ఉంటుంది మరియు పైభాగంలో మనం ఉప్పును చల్లుకోవాలి. గొంతు స్పాట్, ఒక షీట్ అటాచ్, పైన చర్మ పత్రాన్ని కాగితం చాలు మరియు ఒక రుమాలు తో కట్టాలి. మేము ఉదయం కుదించుము, వెచ్చని నీటితో చర్మం నుండి కుదించిన స్మెమ్ యొక్క అవశేషాలు. సో మీరు ఒక వారం చికిత్స అవసరం మరియు తరువాత న్యూరల్గియా తగ్గిపోతుంది.

మూలికలు
తిమ్మిరికి భంగం కలిగించకుండా ఉండటానికి, మేము మూలికల సమాహారం సిద్ధం చేస్తాము: తయారీకి మేము గడ్డి అవసరం: గొర్రెల కాపరి యొక్క సంచి, గోధుమ పంది, యారో, పుదీనా, స్పాంజ్, గొంతు, గూస్ పావ్. మేము అన్ని మూలికలను సమాన పరిమాణంలో తీసుకుని, వాటిని కలపాలి. సేకరణ 100 గ్రాముల టేక్ మరియు నీటి 200 ml పోయాలి, ఒక వేసి తీసుకుని మరియు 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి. అప్పుడు ఒత్తిడి చేయటానికి అరగంట కొరకు వెళ్ళండి. ఉడకబెట్టిన పులుసు చాలా రిచ్ చేస్తుంది. మేము అధిక బకెట్ తీసుకొని, వెచ్చని నీటితో పోయాలి, ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీల పైన ఉండకూడదు. ఒక బకెట్ లో మేము ఉడకబెట్టిన పులుసు పోయాలి మరియు అది మా అడుగుల చాలు. నీటి పాదాల దూడలను కప్పి ఉంచే అవసరం, మూర్ఛలు సాధారణంగా సంభవిస్తాయి. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి 20 నిమిషాలు ఉండాలి, ఇటువంటి విధానాలు - పది, విధానం రోజువారీ చేయాలి. ఆపై తిమ్మిరి తప్పనిసరిగా దూరంగా వెళ్తుంది.

కాళ్ళు లో తిమ్మిరి నివారించేందుకు:
- అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం,
- సౌకర్యవంతమైన బూట్లు,
- సుదీర్ఘమైన లోడ్లు మానుకోండి,
- ఒక రోజు లో ఆవాలు తో అడుగు స్నానాలు చేయండి: నీటి 3 లీటర్ల కోసం - ఆవాలు యొక్క ఒక tablespoon.
మీరు మీ పాదములను అల్లం ఎత్తైన లేదా కామోమిల్ నూనెతో మసాజ్ చేస్తే, ఇది మూర్ఛలను నిరోధిస్తుంది. ప్రతి రోజు తినడానికి ఉండాలి - కూరగాయలు, పండ్లు, బీన్స్, కాటేజ్ చీజ్, హార్డ్ చీజ్లు.

లెగ్ తిమ్మిరి నివారణకు మేము మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం కలిగి ఉన్న మందులు తీసుకోవాలి. రోజువారీ మోతాదు: 500 నుండి 1000 mg మెగ్నీషియం మరియు 1000 నుండి 2000 mg కాల్షియం వరకు. తేనె మరియు ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగార్ లేదా నిమ్మరసంతో ప్రతిరోజు వెచ్చని నీటితో ఒక గ్లాసు త్రాగాలి. మీరు తరచుగా పొటాషియం లోటును తొలగించవచ్చు, తరచుగా అరటి మరియు నారింజలు ఉంటాయి.

మంచానికి వెళ్ళే ముందు, పాదాలకు విరుద్దంగా స్నానాలు చేయండి మరియు విరుద్ధంగా షవర్ తీసుకోండి. మీరు అనారోగ్య సిరలు కలిగి ఉంటే, దీనికి విరుద్ధంగా బలంగా ఉండకూడదు. నీటిలో, మీరు గడ్డిని జోడించవచ్చు, ఇది ఒక యాంటీన్వాల్యుంట్ ప్రభావం కలిగి ఉంటుంది - ఇది పిప్పరమెంటు బిళ్ళ, వలేరియన్, ఎల్డెబెర్రీ, రాస్ప్బెర్రీ ఆకులు, అల్ఫాల్ఫా, హార్వెల్లీ.

మూర్ఛలు ఆవ నూనెకు సహాయపడతాయి
చిప్పలు వద్ద మేము రాత్రి అడుగుల ఆవ నూనె కోసం రుద్దు. ఇది మార్గం ద్వారా సహాయపడుతుంది.

అనారోగ్యం నుండి
పొగమంచు రెక్కలు తో లెగ్ తిమ్మిరి చికిత్స కోసం, మేము మిశ్రమం సిద్ధం, మేము సమాన నిష్పత్తిలో గడ్డి లో పడుతుంది: మిస్టేల్టో వైట్, బంతి పువ్వు పూలు, కాండం మరియు రబర్బ్ ఆకులు, బంగారు తీపి క్లోవర్, ఎరుపు క్లోవర్. మేము మిశ్రమం కలపాలి మరియు మిశ్రమం యొక్క ఒక టేబుల్ టేక్, వేడినీరు ఒక లీటరు మరియు 10 నిమిషాలు మేము ఒక నీటి స్నానంలో అది నొక్కి ఉంచి తో కాయడానికి. 30 నిమిషాల వ్యవధిలోనే మేము సమర్ధిస్తాను, ఆపై మేము ఫిల్టర్ చేస్తాము. మేము ఈ కషాయం లో అనేక పొరలలో ముడుచుకున్న కట్టుని చూర్ణం చేస్తాము మరియు మేము గొంతుకట్టితో దానిని కుదించుము, కనీసం ఐదు గంటలపాటు పట్టుకోండి.

ఇప్పుడు మీరు జానపద ఔషధాలతో కాళ్లలో మూర్ఛలు ఎలా చేయాలో మీకు తెలుస్తుంది. ఈ సాధారణ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు!