- కివి - 4 ముక్కలు
- సహజ యోగర్ట్ - 250 గ్రాములు
- ఆరెంజ్ జ్యూస్ - 1/2 కప్
- హనీ - 1 స్టంప్. ఒక స్పూన్ ఫుల్
- ఐస్ - 1 గ్లాస్
ఇది ఇద్దరు ముగ్గురు మాదిరిగానే ఉంటుంది. మొదటి మీరు మంచు క్రష్ అవసరం - నేను సార్వత్రిక బ్లెండర్ తో దీన్ని, కానీ మీరు కేవలం చిన్న ముక్కలుగా మంచు విభజన, మానవీయంగా దీన్ని చెయ్యవచ్చు. బ్లెండర్ కోసం గిన్నెలో మేము నూనె, సహజ పెరుగు, తేనె మరియు నారింజ రసం ముక్కలుగా కట్ చేసి కట్ చేయాలి. Whisk మృదువైన వరకు. ఒక గాజు లో మేము మంచు చాలు, మేము పైన స్మూతీస్ పోయాలి మరియు వెంటనే సర్వ్. ఆనందించండి!
సేవింగ్స్: 1-2