కొబ్బరి తో గ్రీన్ విటమిన్ పానీయం

1. బనానాస్ ముందుగా శుభ్రం చేయాలి, ముక్కలుగా కట్ చేయాలి మరియు కాక్టెయిల్కు స్తంభింప చేయాలి కావలసినవి:

• అరటి - 2 ముక్కలు (స్తంభింప)
• 2 ముక్కలు - చిన్న ముక్కలుగా తరిగి బచ్చలికూర పైన సాసర్లు
• పాలు - 1 గాజు
• దాల్చినచెక్క - 1/4 టీస్పూన్లు
• వనిల్లా - 1 టీస్పూన్
• కొబ్బరి నూనె - 1 స్టంప్. ఒక స్పూన్ ఫుల్

సూచనలను

1. బనానాస్ ముందు శుభ్రం, ముక్కలుగా కట్ చేయాలి మరియు కాక్టెయిల్ nice చల్లని మరియు మందపాటి చేయడానికి స్తంభింప చేయాలి. 2. మీరు సాధారణ ఆవు పాలను, అలాగే బాదం లేదా సోయ్ పాలను మీ అభీష్టానుసారం ఉపయోగించవచ్చు. 3. బ్లెండర్లో అన్ని పదార్ధాలను మడతపెట్టి, పాలకూరతో బాగా కలుపుతారు. దాని వాల్యూమ్ ఉన్నప్పటికీ, మీరు బచ్చలి కూర యొక్క రుచిని అనుభూతి చెందుతారు, అయితే ఇది శరీరానికి ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తుంది మరియు పరిపూర్ణ ఆకుపచ్చ రంగుని పానీయం ఇస్తుంది. Whisk పానీయం మృదువైన వరకు. 4. పూర్తి విటమిన్ సి కాక్టెయిల్ను అధిక గ్లాసుల్లో పోయాలి మరియు తక్షణమే డెజర్ట్ లేదా టేబుల్కు మృదువుగా పానీయం చేయండి.

సేవింగ్స్: 2-3