- చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు - 1 1/2 కప్పులు
- తృణధాన్యాలు కౌస్కాస్ - 1 కప్
- ఆకుకూర, తోటకూర భేదం - 330 గ్రాములు (ఆకుపచ్చ మరియు తెలుపు)
- ఉప్పు మరియు తాజాగా భూమి నల్ల మిరియాలు - రుచి చూసే
- అరగుల - 1/4 కప్
- ఆలివ్ నూనె - 2 టీస్పూన్లు
ఒక మాధ్యమం saucepan ఒక వేసి కు చికెన్ రసం తీసుకుని. Croup-couscous జోడించండి, కదిలించు మరియు ఒక మరుగు తీసుకుని. వేడి నుండి తీసివేయండి. సగం లో ఆకుకూర, తోటకూర భేదం కట్. మీరు 2 కప్పుల గురించి తెలుసుకోవాలి. మరిగే నీటిలో ఒక పెద్ద సిస్సాన్ లో, ఆకుకూర, తోటకూర భేదంను కత్తిరించండి మరియు ఆస్పరాగస్ చల్లగా నీటితో నింపిన గిన్నెలో ఉంచండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలతో సీజన్ కౌస్కాస్. ఆస్పరాగస్, కవర్ మరియు 5 నిమిషాలు నిలబడటానికి వీలు. ఒక ఫోర్క్ తో గొడవ మరియు ఒక గిన్నె లోకి ఉంచండి. ఆలివ్ నూనె, అరుజులా, సీజన్ ఉప్పు మరియు మిరియాలతో వేసి కలపండి.
సేవింగ్స్: 4