విటమిన్లు ప్రేలుట - ఆపిల్ సలాడ్ మరియు క్యారెట్లు తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు కంటే మరింత రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉంటుంది? కూరగాయలు మరియు పండ్లు నుండి మాత్రమే సలాడ్లు, అంటే, అత్యంత విజయవంతమైన, పరిపూరకరమైన సంస్కరణల్లో ఈ ఉత్పత్తుల కలయిక. మీరు ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటున్న క్యారట్లు నమస్కరిస్తే మరియు అప్పుడు సలాడ్లో, ఆమె తాజా ఆపిల్ల కలిపి ముఖ్యంగా "బ్యాంగ్తో" వెళ్లిపోతుంది. ఆలివ్ నూనె మరియు నిమ్మరసం మా సలాడ్, ప్రత్యేక రుచి మరియు రుచి ప్రకారం ఉడికించటానికి మీరు అందించే ఒక సలాడ్ను ఇస్తాయి, మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు మరింత ఉపయోగకరంగా మరియు పోషకమైనవిగా మారుతాయి. క్యారట్లు మరియు ఆపిల్స్ యొక్క ఈ సలాడ్ శాఖాహారులు మాత్రమే కాకుండా, వారి ఫిగర్ గురించి పట్టించుకోనట్లు మరియు వారి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం, ముఖ్యంగా శీతాకాలపు-వసంతకాలంలో తగినంత విటమిన్లు లేనప్పుడు మరియు శరీర బరువు మరియు చాలా సాకే మరియు కొవ్వుతో అలసిపోతుంది ఆహార. అతను సంతోషంగా మరియు పిల్లలు, కానీ వారికి పాలకూర సోర్ క్రీం ఉత్తమ రుచికోసం మరియు కొద్దిగా చక్కెర, చక్కెర పొడి లేదా తేనె జోడించండి. మీరు ఆపిల్ల యొక్క నాణ్యత ఖచ్చితంగా ఉంటే, అప్పుడు వాటిని నుండి చర్మం అన్ని చాలా ఉపయోగకరంగా పదార్థాలు కలిగి ఎందుకంటే, తొలగించడానికి కాదు. మరియు ఇప్పటికే ముక్కలుగా చేసి ఆపిల్ల వారు నిమ్మరసం తో చల్లిన ఉండాలి, కాబట్టి వారు ముదురు రంగులోకి మారుతాయి మరియు మీ సలాడ్ రూపాన్ని పాడుచేయటానికి లేదు. సో, మేము క్యారట్లు మరియు ఆపిల్ల యొక్క సలాడ్ రూపంలో విటమిన్లు ఒక పేలుడు సిద్ధం.
పదార్థాలు:- ఆపిల్ 2 PC లు.
- క్యారట్ 1 శాతం.
- పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
- ఆలివ్ నూనె 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
- నిమ్మ రసం 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
- దశ 1 సలాడ్ కోసం, మీరు ఒక సగటు క్యారట్ మరియు రెండు తీపి మరియు పుల్లని ఆపిల్ల, ఆలివ్ నూనె మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు అవసరం.
- దశ 2 క్యారెట్లు శుభ్రంగా మరియు ఒక ముతక తురుము పీట మీద రుద్ది, ఆపిల్ పీల్ మరియు స్ట్రిప్స్ లోకి కట్, అప్పుడు నిమ్మ రసం తో చల్లుకోవటానికి.
- స్టెప్ 3 ఆపిల్, క్యారట్లు మిళితం, ఆలివ్ నూనె 2-3 tablespoons మరియు ఒలిచిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు 2 tablespoons జోడించండి - బాగా కలపాలి.