క్రాక్డ్ ముఖ్య విషయంగా, దానితో ఎలా వ్యవహరించాలి?

మడమ మృదువైనది మరియు కాలక్రమేణా గులాబీలా ఎందుకు నిలిపివేస్తుంది?
ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి, మొదటగా, కాళ్ళకు సంబంధించి చింతలు కారణాలు మొదట తెలుసుకోవాలి.
కనుక మనం ఈ సమస్యలను ఎలా ఎదుర్కోవటానికి వెదకుతాము?

మీరు చేతులతో కాళ్ళతో పోల్చినట్లయితే, అప్పుడు చేతులు మెరుగ్గా ఉంటాయి. చేతులు ఎల్లప్పుడూ ఏదో బిజీగా ఉంటాయి, అవి తరచూ అవి కదిలేలా ఉంటాయి, వీటిని తరచూ అవి క్రీముతో సరళతతో ఉంటాయి లేదా కేవలం స్ట్రోక్ చేయబడతాయి. అడుగుల ఒక భారీ లోడ్ చేస్తాయి, శరీరం యొక్క బరువు బదిలీ, వాకింగ్ ఉన్నప్పుడు ఒక మంచి రాపిడి అనుభవించే మరియు ఇప్పటికీ బూట్లు తో clamped ఉంటాయి.

చేతులు, మరియు అడుగుల వద్ద, బయట చర్మం లోపల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. అడుగు యొక్క పై భాగం యొక్క చర్మం ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం లేదు. ఇది వెచ్చని లేదా చల్లని నీటితో కడగడం మరియు సారాంశాలతో ద్రవపదార్థం తగినంత సులభం. కానీ ఏ ఒక్కరూ వెంట్రుకలు మరియు సేబాషియస్ గ్రంథులు, కానీ చాలా చెమట గ్రంథులు ఉన్నాయి. చెమట తగినంత లేకపోతే, soles పొడిగా ప్రారంభమవుతుంది, మరియు, ఒక నియమం వలె, ముఖ్య విషయంగా క్రాక్. తరచుగా, చెమట విరుద్దంగా ఆగారు, ఆపై అన్ని ఒకే కార్న్స్ కనిపిస్తాయి.

Calluses అభివృద్ధి మూడు దశలు కలిగి. మొదట, రుద్దడం, ఎరుపు, వాపు మరియు నీటి బుడగలు కనిపిస్తాయి. అప్పుడు చర్మం కఠినమైనది మరియు కఠినమైనది అవుతుంది. తరువాత మడమల మరియు అడుగుల ఇతర ప్రదేశాలలో దట్టమైన, మందపాటి, కొమ్ము ఆకారాలు కనిపిస్తాయి. ముఖ్య విషయంగా క్రాక్ ఉన్నప్పుడు ఆ. తీవ్ర సందర్భాల్లో, ఈ పగుళ్లు కూడా రక్తసిక్తం చేస్తాయి. నొప్పి ఎవరికైనా కదిలిపోతుందని ఎవరికి తెలుసు, ఎప్పుడైనా దానిపై ఎలా వ్యవహరిస్తాడో తెలుసుకోవడానికి, ఎవరు తన వెన్నుముకలను పగులగొట్టారు.

ఎడెమా, తామర, అలెర్జీలు మొదలైనవాటికి, ఉదాహరణకు, అడుగుల సంరక్షణపై ప్రత్యేక పరిమితులు ఉన్నాయి. ఇది ఒక చర్మవ్యాధి నిపుణుడు సంప్రదించండి ఉత్తమం. కూడా, ఎవరైనా ఈ చిట్కాలు సరిపోకపోతే, వారు వైద్య సౌందర్య మరియు డాక్టర్ అందించే ఏ ప్రయత్నించాలి. అంటే, ఈ సమస్యను ఎదుర్కొనేందుకు ఇతర పద్ధతులు ఉంటాయి.

అడుగుజాడలు మసాజ్ మరియు సాధారణ జిమ్నాస్టిక్స్కు సరిపోతాయి. ఇది క్యాపినరీలలో మరియు మొత్తం ప్రసరణ వ్యవస్థలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఉదయం, మొత్తం శరీరం యొక్క ఒక కాంతి ఐదు నిమిషాల మసాజ్, ఒక స్టాప్ సహా, తగినంత ఉంది. సాయంత్రం ఆరు గంటలు మీరు మీ పాదాలను చాచి కొన్ని సాధారణ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. మళ్ళీ నిద్రకు ఒక గంట ముందు, మసాజ్ మరియు వ్యాయామం చేయండి, ఆపై తాజా గాలిలో అరగంట పాటు లేదా ఇంటికి వెళ్లండి.

అడుగుల కోసం వ్యాయామాలు:
• టిప్పులో నిలబడి.
• కాలిబాటపై వల్క్, తర్వాత ముఖ్య విషయంగా.
• మీ కాలి తో చిన్న వస్తువులను ఎంచుకొని పట్టుకోండి.
• మీ కాలి వేళ్ళతో కదలికలు చేయండి.
బలవంతంగా మరియు వ్యాప్తి చేయడానికి వేళ్లు ఉన్న వేళ్లు.
• సర్కిల్లోని వేర్వేరు దిశల్లో స్పిన్ స్టాప్స్.
సాధారణంగా, ఏ వ్యాయామం ఎనిమిది సార్లు వరకు నిర్వహిస్తారు.

మీరు ప్రతి రోజు కనీసం 1.5 లీటర్ల నీటిని త్రాగాలి. సూప్స్, రసాలను, టీ, కాఫీ మొదలైనవి ఆహారంగా భావిస్తారు. చలికాలంలో, వేసవిలో నీరు కంటే ఎక్కువ తాగుడు ఉండాలి.
ఇది మొత్తం చర్మం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఇది విటమిన్లు A, సి మరియు E ఉపయోగం ప్రత్యేక శ్రద్ద అవసరం.

కాళ్లు చర్మం యొక్క పొడి నుండి, heels మరియు దురద చిన్న పగుళ్లు, స్టాప్ తరచుగా వాషింగ్ మరియు కాంతి మసాజ్ ద్వారా కేవలం సేవ్ చేయవచ్చు. రోజువారీ షవర్ సమయంలో మీరు అడుగుజాడల్లో ఒక గట్టి తడిగుడ్డ నడవాలి మరియు కెరటిన్ల చర్మం తొలగించాలి. పూర్తిగా మీ అడుగుల తుడవడం. క్రీమ్ తో అడుగుల ద్రవపదార్థం. సౌలభ్యం కోసం, కాళ్ళ సాక్స్ ధరిస్తారు. వేడి లేదా వెచ్చని నీటిలో మీ పాదాలను ఆవిరి చేయటానికి కనీసం వారానికి ఒకసారి, మడమల మరియు ఇతర ప్రదేశాల నుండి ప్యూమిస్ రాళ్ళతో స్ట్రాటమ్ కార్నెమ్ను తొలగించడం. తుడిచిపెట్టిన తరువాత, క్రీమ్ తో మర్దనా మర్దన చేయండి. ఇది ఒక అలవాటుగా మారితే, ముఖ్య విషయంగా ఉండిపోతుంది.

ఇతర రకాలుగా వ్యాధిని పోరాడడం సాధ్యమే. ఉదాహరణకు, స్నానాలకు మంచిది. పిప్పరమింట్, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్, థైమ్, కలేన్డుల, చమోమిలే, సున్నం-రంగు యొక్క మూలికలు ఇక్కడ అనుకూలంగా ఉంటాయి. మూలికలతో పాటు, ఓక్ బార్క్, పైన్ సూదులు, మరియు బంగాళాదుంప రసం మంచివి. ఒక అడుగు స్నానం కోసం ఐదు నిమిషాలు సాధారణంగా తగినంత, కానీ పగుళ్లు heels తో, ఇది అధిక స్వీటింగ్ తో, గురించి పది నిమిషాలు పడుతుంది - no more మూడు నిమిషాల.

అడుగులు కూడా ఒక ముసుగు చేయవచ్చు. ఇక్కడ చాలా సులభమైన సిఫార్సులు ఉన్నాయి.
• అడుగులు తో రుమాలు నిండి మరియు 15 నిమిషాలు వదిలి.
• మయోన్నైస్తో చర్మం మందగిస్తుంది, ప్రత్యేకంగా చీలమండ ఎముకలు, ఒక గంట లేదా ఎక్కువసేపు వదిలివేయండి.
• ఒక గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రదేశాలను పొడిగా మరియు పగులగొట్టడానికి పుల్లని క్రీమ్ లేదా కాటేజ్ చీజ్ను వర్తించండి.
క్యాబేజీ ఆకుల ముసుగు కోసం ప్రత్యేకంగా పగుళ్లు కలుపుతారు - అరగంట నుండి ఒక గంట వరకు ఉంచండి.
ఒక వెచ్చని మెత్తని బంగాళాదుంప పర్స్ నుండి మాస్క్ సమస్య ప్రాంతాలకు మరియు క్యాబేజీ గ్రూజెల్కు వర్తించబడుతుంది.
ధైర్యసాహసాలకు గొప్ప మహత్తర శక్తి ఉన్నది. Kashitsu గడ్డలు రెండు లేదా మూడు గంటల చర్మం యొక్క గట్టిపడ్డ ప్రాంతాల్లో ఉంచండి.