గుమ్మడికాయ-నారింజ పానీయం గుమ్మడికాయ - కూరగాయల చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది ఆరెంజ్ గుమ్మడికాయ రకాలు బీటా-కెరోటిన్ ను క్యారెట్లు కంటే అనేక రెట్లు ఎక్కువగా కలిగి ఉంటాయి. గుమ్మడికాయ రసం పంటి ఎనామెల్ను బలపరుస్తుంది, ఇది జలుబులకు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. గుమ్మడికాయ పానీయం అనేది ప్రత్యేకమైన మెత్తగాపాడిన పరిహారం: ఇది నరాలను ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు తిరిగి తీపిని తెస్తుంది. మరియు మీరు గుమ్మడికాయ నచ్చకపోతే - చింతించకండి. ఈ పానీయంలో మాత్రమే ఆహ్లాదకరమైన నిమ్మకాయ మరియు నారింజ గమనికలు ఉన్నాయి.
పదార్థాలు:- గుమ్మడికాయ 300 g
- ఆరెంజ్ 70 గ్రా
- నిమ్మకాయ 40 గ్రా
- షుగర్ 5 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
- నీరు 1500 ml
- దశ 1 ఒక గుమ్మడికాయ పానీయం చేయడానికి, మేము ఒక గుమ్మడికాయ, నారింజ, నిమ్మ, చక్కెర, నీరు అవసరం.
- దశ 2 ఘనాల లోకి గుమ్మడికాయ మరియు కట్ పీల్,
- దశ 3 చర్మం నుండి నారింజ మరియు నిమ్మకాయ తొలగించండి, కట్ మరియు కవర్ 10 నిమిషాలు చక్కెర తో,
- దశ 4 గుమ్మడికాయ నీరు మరియు 8-10 నిమిషాలు వేసి పోయాలి,
- దశ 5 చివరగా నారింజ-నిమ్మకాయ మిశ్రమాన్ని జోడించవచ్చు మరియు ఒక వేసి తీసుకొస్తారు.
- స్టెప్ 6 మిశ్రమాన్ని బ్లెండర్తో గ్రైండ్ చేయండి.