అరటి మరియు బాదం తో గుమ్మడికాయ పాన్కేక్లు బహుశా పూర్తి అల్పాహారం నిర్వహించడానికి వేగవంతమైన మార్గాలు ఒకటి. నేడు, మీ ఆనందం అల్పాహారం కోసం, నేను ఒక గుమ్మడికాయ ఆధారంగా సౌర పాన్కేక్లు కోసం ఒక రెసిపీ ప్రతిపాదించారు. ఇది ఖచ్చితంగా తీపి అరటి మరియు గుమ్మడికాయలు భర్తీ ఎందుకంటే వంటకం, చక్కెర లేదు. తేనె మరియు పుల్లని క్రీమ్ తో పాన్కేక్లు సర్వ్, బాదం తో చల్లబడుతుంది.
పదార్థాలు:- బనానాస్ 2 PC లు.
- సోడా 5 గ్రా
- గోధుమ పిండి 4 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
- గుమ్మడికాయ 300 g
- చమురు 50 గ్రా
- పిండి, బాదం 60 గ్రా
- దశ 1 మీరు అవసరం: అరటి, గుమ్మడికాయ, బాదం పిండి, వనిలిన్, సోడా, పిండి మరియు నూనె వేయించడానికి (నేను ద్రవ వెన్న ఉపయోగించండి).
- దశ 2 గుమ్మడికాయ తుడవడం మరియు ఒక ముతక తురుము పీట మీద రుద్ది.
- దశ 3 నునుపైన వరకు ఒక ఫోర్క్ తో అరటిని శుభ్రం చేసి మెత్తగా పిండి వేయండి.
- దశ 4 గుమ్మడికాయ మరియు అరటి, మిక్స్ కనెక్ట్ చేయండి.
- దశ 5 సోడా, బాదం పిండి లేదా గ్రౌండ్ బాదం, వనిలిన్ మరియు గోధుమ పిండి జోడించండి. పూర్తిగా కదిలించు.
- దశ 6 అప్పుడు కొద్దిగా నూనె తో గ్రీజు వేయించడానికి పాన్. దానిపై పాన్కేక్లు ఒక tablespoon వ్యాప్తి. బంగారు గోధుమ వరకు రెండు వైపులా వేయించాలి.
- దశ 7 తేనె మరియు సోర్ క్రీం తో సర్వ్ వేయించిన పాన్కేక్లు.