ఇవి తాత్కాలిక ఇబ్బందులు. కానీ ఒక మహిళ గర్భవతిగా భయపడటానికి కారణమయ్యే "పతకం" మరొక వైపు ఉంది ఈ వైపు ఒక చెడిపోయిన, కొన్నిసార్లు ఎప్పటికీ, సంఖ్య. ఒక మహిళ చాలా సంవత్సరాలపాటు క్రీడలను ప్లే చేస్తున్నట్లయితే, ఆమె ఒక తారగా మారిన తర్వాత, ఆమె ఫిగర్ భరిస్తుంది. కానీ ఇది పూర్తిగా మరియు సహజంగా తిరిగి పొందుతుంది వాస్తవం కాదు. ఇది అన్ని జన్యుశాస్త్రం మరియు జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక స్త్రీ, ఆమెకు జన్మనివ్వడానికి ముందు ఆమె శారీరక దృఢత్వంతో సంబంధం లేకుండా, ఆమెకు "తీసుకోదు", ఆ వ్యక్తి తప్పనిసరిగా చెడిపోతాడు. మరియు, ముందు మీరు క్రమంలో, వేగంగా మరియు దీర్ఘకాల ఫలితంగా మిమ్మల్ని మీరు ఉంచాలి ప్రారంభించండి. ఎవరైనా బరువు కోల్పోతారు, కోర్సు యొక్క. కానీ చర్మం యొక్క స్ట్రీక్స్ మరియు సాగిన గుర్తులు (స్ట్రియా), "పడిపోయిన" ఛాతీ ఎక్కడైనా అదృశ్యం కాదు. అందువల్ల, ముందుగానే, తమను తాము ముందుగానే ఉంచమని మహిళలు ప్రోత్సహిస్తారు. గర్భిణీ స్త్రీలకు వ్యాయామాల సంక్లిష్టతను, తాజా గాలిలో మరియు "పెరుగుతున్న" మరియు చోదక ప్రాంతాలకు పోషకమైన కొవ్వు సారాంశాలు దరఖాస్తు చేసేందుకు ఒక రోజులో చాలా సార్లు నడుస్తాయి. చాలా ముఖ్యమైన మరియు స్వీయ రుద్దడం, లేకపోతే ప్రసవానంతర cellulite మీకు అందించబడింది. ఎడెమా నుండి పాలుతో టీ త్రాగడం మరియు కొవ్వు పొరలలో నీరు ఏర్పడటం. మూత్రవిసర్జన - ఒక వైద్యుడు దర్శకత్వం వహించాడు. మరియు BRA ధరించి మరియు కట్టు తప్పనిసరి ఉండాలి గుర్తుంచుకోవాలి. "రెండు కోసం" తినవద్దు, ముఖ్యంగా అధిక కేలరీల ఆహారం, పోషక పదార్ధాలు కలిగిన ఆహారం. ఆహారం హై-గ్రేడ్ ఉండాలి, ఫైబర్ కలిగి. ఇది తల్లి మరియు బిడ్డలకు ఉపయోగపడుతుంది. చాక్లెట్ యొక్క ఇష్టపడే మహిళలు, ఒక అద్భుతమైన రూపం మాత్రమే ప్రమాదం, కానీ ఒక భవిష్యత్తు పిల్లల కోసం ఒక అలెర్జీ.
కాబట్టి, జననం జారీ చేసింది. డెలివరీ తర్వాత క్రమంలో ఫిగర్ ఎంత త్వరగా ఉంచాలో చూద్దాం? కొత్తగా-మమ్మీగా ఇచ్చిన సిఫార్సులు కోసం:
- మీరు అదనపు బరువు కావాలంటే, చివరి రొమ్ముకు శిశువుకు ఫీడ్ చేయండి.
- తరచుగా ఉపయోగకరమైన మరియు శిశువుగా ఉంటుంది, ఇది ఒక stroller తో నడక.
- సాధారణంగా, తాజా గాలి నిద్రలో ఉన్న పిల్లలు "చనిపోయినట్లుగా" ఉన్నారు. వాకింగ్, మీరు నైతికంగా విశ్రాంతి మరియు కొత్త బలం పొందేందుకు.
- శారీరక శ్రమ క్రమంగా పెరుగుతుంది, కానీ మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి, మీరే అలసటతో బాధపడకూడదు.
- డాన్స్, మీకు కావాలంటే.
- రక్తం చర్మం కోసం, ప్రతి రోజు రాత్రిపూట షవర్ తీసుకోండి.
- గతంలో చల్లటి నీటితో (ప్రాధాన్యంగా సెలైన్) ముంచిన ఒక కఠినమైన టెర్రీ టవల్ తో సమస్య ప్రాంతాలను రుద్దు ఉదయం షవర్ తర్వాత ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు గట్టిగా కాలిపోతుంది. చర్మం శుభ్రం చేయు, ఎరుపు అవసరం, మీరు చేయగలరు మరియు కత్తిరించిన టవల్ తో కదలికను పాపింగ్ చేయవచ్చు, తక్కువ పొత్తికడుపు మినహాయింపు లేకుండా.
- రోజులో ఉన్న తరువాత మరియు మరింత తరువాత, వాటిని ప్రత్యామ్నాయ, ట్రైనింగ్ ప్రభావంతో పోషకమైన, మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్లు మరియు సారాంశాలు వర్తిస్తాయి.
- సాగిన గుర్తులు వ్యతిరేకంగా ప్రత్యేక సారాంశాలు, వివిధ మూటగూడు ఉపయోగించండి.
- సాధ్యమైతే, ఫిట్నెస్ కేంద్రానికి సైన్ అప్ చేయండి. బోధకుడు యొక్క మార్గదర్శకత్వంలో, బొమ్మ వేగంగా మారుతుంది.
- చాలా ప్రభావవంతమైన తేనె మసాజ్, మసాజర్స్ వాడకంతో ఏ స్వీయ రుద్దడం.
తేనె తో మసాజ్ cellulite పోరాడటానికి ఉత్తమ మార్గం. ఈ రుద్దడం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మం వెల్వెట్ను ఇస్తుంది, అది శుభ్రపరుస్తుంది, టోన్లు, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. రెండు వారాలు ప్రతి ఇతర రోజు చేయండి. రుద్దడం యొక్క టెక్నిక్ తగినంత సులభం మరియు అది ఇంట్లో చేయవచ్చు. మసాజ్, శవపరీక్షలు, మొదలైనవి: శోషరస గ్రంథుల వృద్ధి ప్రాంతాల్లో మసాజ్ మొత్తం శరీరంలో జరుగుతుంది. రుద్దడం కోసం మేము సహజ తేనెని తీసుకుంటాము, మన చేతుల అరలలో దానిని రుద్దుతాము, మనం దానిని మసాజ్ చేసిన స్థలంలో ఉంచుతాము, మనం పాట్లతో డ్రైవ్ చేస్తాము. అరచేతులు చర్మానికి వ్యతిరేకంగా ఒత్తిడి చేస్తాయి మరియు అకస్మాత్తుగా విడుదల చేస్తాయి, మేము చాలాసార్లు చేస్తాము, అయితే ఒకే చోట 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం ఉండదు. క్రమంగా, చర్యలు పదునైన మరియు వేగంగా ఉండాలి, అయితే శరీరానికి అరచేతులు గట్టిగా నొక్కినప్పుడు. ఆదర్శవంతంగా, తేనె ఒక తెల్లని మాస్ లోకి మారుతుందని. ఈ తేనె స్లాగ్ను గ్రహించింది. మర్దన నలభై నిమిషాలు ఉంటుంది. విధానం గాయాలు ఉండవచ్చు తర్వాత (ముఖ్యంగా మొదటిది) బాధాకరమైనది. అందువలన, అటువంటి మర్దన వాసికోజ్ సిరలు ఉన్న వ్యక్తులకు సిఫారసు చేయబడలేదు, వాస్కులర్ మెష్కు ధోరణి ఉంటే, అది ఒక స్వచ్చమైన నమూనాను ప్రదర్శిస్తుంది. ఇది కూడా మత్తుపదార్థాల రోగులకు, ఋతుస్రావం సమయంలో స్త్రీలకు మరియు రక్తం గడ్డకట్టడంతో బాధపడుతున్నవారికి మసాజ్ చేయడానికి కూడా మంచిది కాదు.
ఇది సాధారణ మరియు ప్రసిద్ధ పదబంధాలు అనిపించవచ్చు. కానీ మనోహరమైన అమ్మాయిలు, సమస్య పరిష్కారంలో మహిళలు - పుట్టిన తరువాత క్రమంలో ఫిగర్ తీసుకుని ఎంత త్వరగా, అద్భుతాలు జరిగే లేదు. మరియు, వారు చెప్పినట్లు, "మునిగిపోతున్న ప్రజల మోక్షం మునిగిపోయే పని". వ్యాయామం లేకుండా, మీరు మీ కండరాలను టొనాస్లోకి తీసుకురాలేరు. అన్ని తరువాత, మీరు బహుశా మాత్రమే బరువు కోల్పోతారు లేదు, కానీ దాని నష్టం ప్రదర్శనలో ప్రతిబింబిస్తుంది లేదు నిర్ధారించుకోండి. వేగవంతమైన బరువు నష్టం సాగే చర్మంతో నిండి ఉంది. ఒక ఆహారం (ఇప్పటికే breastfeed లేని వారికి -) విధానం సమగ్ర ఉండాలి ఎందుకు ఆ - వ్యాయామం - రుద్దడం - సౌందర్య సాధనాల వినియోగం. ఆదర్శ రూపాల ముసుగులో నియమం ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయవలసి ఉంటుంది - "హాని చేయకండి". గర్భం మరియు ప్రసవ తర్వాత మహిళల ఆరోగ్యం గ్లాస్ లాంటిది. అందువల్ల, డెలివరీ తర్వాత క్రమంలో ఫిగర్ను ఎలా తీసుకురావాలో, ఇది అవ్యక్తంగా మరియు పోటీగా చేరుకోవడం అవసరం. మీరు, ఉదాహరణకు, వాపు నివారించేందుకు ఆవిరి ప్రభావంతో బెల్టులు మరియు లఘు చిత్రాలు ఉపయోగించలేరు (కటి ప్రాంతంలో వేడెక్కడం వలన). మరియు ఛాతీ గురించి ఏమి, మీరు అడగండి? అవును, ప్రతిదీ ఒకటి: విరుద్ధంగా షవర్, ప్రత్యేక వ్యాయామాలు, సౌందర్య సాధనాలు మరియు సరిగ్గా ఎంచుకున్న BRA ధరించి. మరియు ఇక్కడ అది తుడిచివేయడానికి ఆమోదయోగ్యంకాదు. సాధారణంగా, రొమ్ము యొక్క ఆకారం తరచుగా మీరు ధరించే BRA మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
డెలివరీ తర్వాత క్రమంలో ఒక వ్యక్తి ఎంత త్వరగా ఉంచాలి అనే నియమాలు ఉన్నప్పటికీ, అన్ని మహిళలు కోరుకున్న ఫలితాలను సాధించలేకపోయారు. కొన్నిసార్లు కారణం దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, హార్మోన్ల షిఫ్ట్ కావచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ఒక నియమిత పరీక్ష మరియు చికిత్స చేయించుకోవాలి. ఒక ప్లాస్టిక్ సర్జన్: ఇది సహాయం చేయకపోతే, అప్పుడు ఒకే ఒక మార్గం మాత్రమే ఉంది. కానీ ప్లాస్టిక్ సర్జరీ శరీరం లో ఒక ఆపరేటివ్ జోక్యం మరియు పరిణామాలు ఒక ప్రాణాంతకమైన ఫలితం వరకు, చాలా దుఖః ఉంటుంది అని మర్చిపోతే లేదు.
నిరాశ కలిగించకు, మరియు ఇవ్వండి. ఇది నిరంతరం పైన వివరించిన సిఫార్సులను అనుసరించాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు ఫలితంగా ముందుగానే లేదా తరువాత మీరు వేచి ఉండదు. ఏ సందర్భంలో, మీ ప్రదర్శన, అలాగే మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపరుస్తాయి.