ఇప్పుడు, బహుశా, చాలామంది పాఠకులకు రోజువారీ నిత్యకృత్యాలు అనిపించదగిన విషయం అని ఫిర్యాదు చేస్తారు, ఎందుకంటే ప్రతిరోజూ వారి ముఖం మసాజ్ చేస్తే చాలామంది పని, ఎందుకంటే పిల్లలు మరియు భర్తకు చాలా సమయం పట్టింది. సహజముగా, నీవు నిజం. కానీ మీరు మీ గురించి మీరే మర్చిపోరు. దాని గురించి ఆలోచించండి, జపనీస్ మహిళలకు పిల్లలు లేవా? లేదా వారు గృహస్థులను ఉంచరా? లేదా వారు అందరూ వివాహం చేసుకోరా? అవును, లేదు, అవి ఒకే సమస్యలే, అవి ఇల్లు, గృహము, భర్తలు, పిల్లలు వంటి సాధారణ రొటీన్ తో చాలా బిజీగా ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, జపనీస్ మహిళలు రోజువారీ ముఖాన్ని మసాజ్ చేయడం మర్చిపోరు, మరియు కొన్నిసార్లు వారి నిద్ర మరియు విశ్రాంతి కారణంగా కొన్నిసార్లు అది కోరుకుంటాడు. కానీ జపనీయుల రోజుల్లో అదే సంఖ్యలో ప్రతిచోటా, అంటే, అనగా. 24 గంటల, మరియు సమయం లేకపోవడం ద్వారా మీరే సమర్థించేందుకు ప్రయత్నించండి లేదు.
జపనీస్ మర్దన మరియు దాని ప్రయోజనాలు
అందించిన మీరు మీ కోసం రోజువారీ ఒక జపనీస్ మర్దన చేయడం మరియు అప్పుడప్పుడు కాదు, మరియు రెండు నెలల తర్వాత మీరు అద్భుతమైన ఫలితాలను ఆశిస్తారని నియమాలు ప్రకారం, స్వయంగా ఈ ప్రక్రియ చేయడం:
- రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచండి;
- చికాకు మరియు ఒక ట్రేస్ ఉండదు;
- జీవక్రియ సాధారణీకరించబడింది;
- ముడుతలతో కొట్టుకుపోతాయి మరియు క్రొత్తవి కనిపించవు, ఇది నలభై తర్వాత మహిళలకు చాలా ముఖ్యమైనది;
- చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత పునరుద్ధరించబడుతుంది;
- రంగు పూర్తిగా కొత్త ఆరోగ్యకరమైన నీడను పొందుతుంది.
Shiatsu ముఖం యొక్క మర్దన మరియు దాని contraindications
ఇప్పుడు ఈ మర్దన యొక్క విరుద్దాల గురించి మీకు ఇత్సెల్ఫ్, అందువల్ల ఈ రుద్దడం మీకు అనుకూలంగా ఉందో లేదో నిర్ణయించుకోవచ్చు. మీరు రుద్దడం మొదలు ముందు, ఇంకా ఈ వ్యాసం చివర చదవండి. ఇక్కడ పరిగణించవలసిన కొన్ని షరతులు ఉన్నాయి:
- నియోప్లాజమ్స్ కనిపించినప్పుడు;
- హేమోఫిలియా ఉన్నట్లయితే - ఇది రక్తం గడ్డకట్టే ఉల్లంఘన;
- పగుళ్లు ఉండటం;
- అంటు వ్యాధులు ఉండటం;
- మూత్రపిండాలు, కాలేయం, గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల యొక్క తీవ్రమైన వ్యాధులు ఉండటం;
- తెలియని పాత్ర యొక్క నొప్పులు సంభవిస్తాయి.
ముఖం కోసం జపనీస్ మర్దన యొక్క సారాంశం
ప్రారంభించడానికి, మొదటగా, ఒక సంప్రదాయ మర్దన నుండి జపనీయులలో ఒక ముఖ మసాజ్ యొక్క బేసి వ్యత్యాసం చెప్పడం అవసరం, ఇది శక్తి యొక్క ఉపయోగంతో మర్దన మీ వెనుక మరియు భుజాలను లాగుతుంది. కాబట్టి, మన విషయంలో శారీరక బలం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఇక్కడ, కొన్ని పాయింట్లు జ్ఞానం అవసరం, ఇది శరీరం అంతటా జీవితం శక్తి యొక్క ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి ఒత్తిడి చేయాలి. బాహ్య ఎక్స్పోజర్ పద్ధతి ద్వారా ముడుతలను తొలగించలేము వంటి వ్యాధులు పాయింట్ మసాజ్ నయం చేయలేవు.ఈ మర్దన రోగనిరోధక వ్యవస్థను (అంతర్గత రిజర్వ్) సమీకరించటానికి చేయబడుతుంది, అనగా. మీ ఇప్పటికే ఉన్న వ్యాధులను ఎదుర్కొనేందుకు దీనిని కలుపుతున్నాను.ప్రజల పునర్ యవ్వనత విషయంలో, జపాన్ ఒక ఆసక్తికరమైన పోలికను అందిస్తోంది, దీనిలో యువతలో చర్మం చట్రంలో విస్తరించిందని చెప్పబడింది. వృద్ధాప్యం ప్రారంభమైన తరువాత, చర్మం స్థితిస్థాపకత మరియు సాగ్ను కోల్పోతుంది. షియాసు యొక్క విధిని చర్మం తిరిగి కోల్పోయిన టొనాస్కు తిరిగి ఇవ్వడం మరియు చర్మం సాగిపోకపోవటానికి ప్రతిదాన్ని కూడా చేయటం. ఒక రోజులో కేవలం పదిహేను ఉచిత నిముషాలను కనుగొని, ఈ మసాజ్ ని క్రమంగా చేయటం వల్ల, మీరు మీ యువతని వివిధ సూది మందులు మరియు జంట కలుపులు చేయకుండా తిరిగి పొందగలుగుతారు.
సో, మా రుద్దడం ప్రారంభించండి
- చేతులు అరచేతులలో ముఖం యొక్క చర్మం బర్న్ చేయటానికి మనము ముఖం యొక్క అరచేతులను వ్యాపించాము.
- అతని తల కదలటం, మీరు శబ్దాన్ని అ-అ-అఏ అని ఉచ్చరించాలి. ఈ సందర్భంలో, బుగ్గలు వణుకు ఉండాలి.
- మీరు ఒక ముద్దు కోసం సిద్ధంగా ఉంటే, ఒక గొట్టం రోలింగ్ సమయంలో లిప్స్. మీ నోరు వెడల్పు తెరువు. ఈ విధానాన్ని అనేకసార్లు పునరావృతం చేయండి.
- మీ వేలికొనలతో, మీ నుదిటిని మసాజ్ చేయడం, నొక్కడం మరియు కదలిక ఉద్యమాలు చేయడం ద్వారా దీన్ని చేయడం. చర్మం వక్రీకరించు లేదు.
- చీక్బోన్ యొక్క అత్యంత ప్రముఖమైన అంశమని నిర్ణయించిన తరువాత, ఇది చెంప యొక్క కేంద్రంలో ఉంది, క్రింద సెంటీమీటర్ అవరోహణ, ఎముక ఫోసాను కనుగొని, దానిని పుష్ చేస్తుంది. మీరు నొప్పిని అనుభవిస్తే, మీరు సరైన స్థలంలో ఉన్నారని అర్థం. రెండు బుగ్గలు, అది అనేక సార్లు ఉద్దీపన.
- దిగువ దవడ యొక్క బొటనవేళ్ళతో ముడుచుకున్న తరువాత మొత్తం అంచు వెంట వేళ్ళ మెత్తలతో మెత్తగా నొక్కండి. చర్మం చాచు లేదు. ఉద్యమం, రుద్దడం కాదు, నొక్కడం పద్ధతి ద్వారా చేయాలి. గడ్డం యొక్క స్థావరం యొక్క ప్రాంతానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ చెప్పు - నాలుక యొక్క మూలము ఉన్నది.
- తరువాత, మీరు మెడ కండరాలు శిక్షణ అవసరం. మీ గడ్డం ఎత్తండి, మీ తలను తిరిగి తిప్పండి మరియు మీ కండరాలను వీలైనంత వరకు సాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ స్థితిలో కొంతకాలం పట్టుకోండి. అప్పుడు మీ తల విశ్రాంతి మరియు తక్కువగా, తరువాత మీ గడ్డం మీ మెడకు నొక్కండి. ఈ చర్యను పది సార్లు రిపీట్ చేయండి.
- చెవులు మీ అరచేతులలో కడగడం మరియు ముప్పై సెకన్ల పాటు మీ తలపై వాటిని గట్టిగా తిప్పండి.
- మసాజ్, మరియు కంటి సాకెట్ల ఎగువ అంచు యొక్క మూడు వేళ్లను చాలా శాంతముగా మెత్తలు. మీరు ఎగువ అంచు నుండి మొదలు పెట్టాలి. మీ చేతుల్లో నొప్పి అనుభూతి చెందడానికి కొంచెం బలోపేతం చేయడానికి మీ వేళ్లను నొక్కడం.
- కనుబొమ్మ మధ్య పాయింట్ కనుగొను, మీ thumb తో అది పుష్.
- ముక్కు యొక్క ప్రతి వైపు, అస్థి dimples అనుభూతి, వారు నాసికా రంధ్రాల పైన ఉన్న. కొన్ని సార్లు శాంతముగా వాటిని నొక్కండి.
- మీరు చాలా వరకు భాషని అవ్ట్ స్టిక్ చేసి, ధ్వనిని AAA అని పలుకుతారు.
జపనీయుల ముఖ మర్దన పద్ధతి చాలా ఎక్కువగా ఉంది, అయినప్పటికీ వాటి ప్రధాన సూత్రం కవర్ పాయింట్ల సంఖ్య కాదు ఇది ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధికి వర్తించదు - ఇది వారి క్రమబద్ధత గురించి. ప్రతి రోజూ మీరు రుద్దడం చేస్తే, ఆరోగ్య మరియు అందం చక్కగా నిర్వహించబడతాయి. కేవలం పదిహేను నిమిషాల వ్యయాన్ని వేరొకదానిలో వేసుకోండి.మీకు ప్రయోజనం కోసం సమయం గడపడానికి తెలుసుకోండి మరియు ఫలితం రాబోయే కాలం ఉండదు.