జుట్టు పెరుగుదల వేగవంతం చేయడానికి ఉత్పత్తులు

బహుశా, దాదాపు అన్ని మాకు నిజంగా దీర్ఘ మందపాటి జుట్టు కలిగి అనుకుంటున్నారా. అలాంటి వారు అందరూ ఆరాధించారు, మరియు మేము ఒక రాణిగా భావించాము. అన్ని తరువాత, జుట్టు చాలా మా ఆరోగ్య మరియు ఆరోగ్య మా రాష్ట్ర గురించి మాకు తెలియజేయవచ్చు.

సరైన పోషకాహారం చాలా ముఖ్యమైన లింకులలో ఒకటి, మా ఆరోగ్యం మాత్రమే కాక, మా జుట్టు ఆరోగ్యం కూడా. అందువల్ల ముగింపు: మేము తినడానికి మరింత సరిగ్గా, మరింత అందమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన మేము ఉంటుంది, మరియు అందుకే మా జుట్టు. జుట్టు పెరుగుదల కోసం శరీరం శరీరం శక్తిని పొందడం అవసరం. మీరు తరచుగా తినడానికి, మరియు చిన్న భాగాలలో మాత్రమే ఈ శక్తి వస్తాయి. మరియు Biotin లో గొప్ప ఆహారాలు తినడానికి ఇది అవసరం. అంతేకాకుండా, వెంట్రుక పెరుగుదల కొరకు, పెద్ద సంఖ్యలో మాంసకృత్తులు మరియు అమైనో ఆమ్లాలతో ఆహారాన్ని తీసుకోవటానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.

సో జుట్టు పెరుగుదల వేగవంతం చేయడానికి మీరు ఏమి తినాలి? పండ్లు మరియు కూరగాయలు నుండి మా సరైన ఆహారాన్ని ప్రారంభిద్దాం. ఇది విటమిన్స్ స్టోర్హౌస్. ఇప్పుడు వారు సంవత్సరం ఏ సమయంలో అయినా మాకు అందుబాటులో ఉంటారు. మరియు మాకు ప్రతి మీ రుచి ఎంచుకోవచ్చు వాటిలో చాలా ఉన్నాయి. మీరు మీ జుట్టు వేగంగా పెరుగుతాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉండాలని కోరుకుంటే - ముడి తినడానికి: ఆపిల్, అరటి, దోసకాయలు, టమోటాలు, క్యాబేజీ మరియు కోర్సు యొక్క, ఉల్లిపాయలు.

మరియు కాటేజ్ చీజ్ వంటి ఆహార ఉత్పత్తి గురించి మర్చిపోతే సాధ్యమే. ఇది కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్లలో చాలా గొప్పది, మరియు ఇది మా జుట్టు పెరుగుదలకు దోహదపడే ముఖ్యమైన "భవనం" పదార్థాల్లో ఒకటి. కాటేజ్ చీజ్ ముడి రూపంలో రెండింటినీ తీసుకోవచ్చు, దాని నుండి మీరు అనేక వంటకాల్ని సిద్ధం చేయవచ్చు. కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం ఇప్పటికీ పాలు మరియు పెరుగు. మీరు పెరుగుకు గింజలు జోడించినట్లయితే, మీ జుట్టుకు మరింత ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.

ఎర్ర మాంసం రెండు వారాలు (అంటే గొడ్డు మాంసం) తినడం మంచిది. ఇది చాలా ప్రోటీన్, బి విటమిన్లు, ఇనుము, జింక్, మరియు ఈ సరైన జుట్టు పెరుగుదల ప్రోత్సహించే పదార్థాలు ఉన్నాయి. కూడా చాలా ప్రోటీన్ చికెన్ మరియు టర్కీ మాంసం ఉంది. పౌల్ట్రీ మాంసం కూడా విలువైనది, ఎందుకంటే ఇనుములో పెద్ద మొత్తం ఉంది, ఇది శరీరంలో సులభంగా గ్రహించబడుతుంది. ఎరుపు చేప (సాల్మోన్, సాల్మన్) తినడానికి మర్చిపోవద్దు. ఇందులో విటమిన్ B12, జింక్ మరియు ప్రోటీన్ ఉన్నాయి. ఈ జుట్టుకు మంచి పదార్థాలు. అటువంటి ఆకుపచ్చ బటానీలు (కూడా క్యాన్డ్ చేయవచ్చు), గోధుమ బియ్యం, గుడ్లు మరియు గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు వంటి జుట్టు పెరుగుదల వేగవంతం ఉత్పత్తులు దృష్టి చెల్లించండి. ఈ ఉత్పత్తులన్నీ జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించే పదార్ధాలలో పుష్కలంగా ఉంటాయి.

కాయలు, బీన్స్, బీన్స్, ప్రోటీన్ యొక్క మూలం మాత్రమే కాదు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది, కానీ అవి కూడా బయోటిన్, ఇనుము మరియు జింక్లలో అధికంగా ఉంటాయి, ఇది వారి ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది. మీ శరీరం పూర్తిగా B గ్రూపు విటమిన్లు తో అందించబడిందని నిర్ధారించుకోవడానికి, క్యారట్లు, ఊక, సోయా ఉత్పత్తులు, గింజలు ప్రతి రోజు తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ కోసం మీ జుట్టు మాత్రమే మీరు కృతజ్ఞతలు ఉంటుంది.

ప్రోటీన్ మాత్రమే పెద్ద సంఖ్యలో ఉన్న విటమిన్ సావిర ఉత్పత్తులకు, కానీ విటమిన్ B గ్రూపు కూడా, బీరు యొక్క ఈస్ట్ మరియు కాఫ్ కాలేయం ఉన్నాయి. వాటిని ఉపయోగించి, మీరు ఒక డబుల్ ప్రభావం సాధించడానికి ఉంటుంది: జుట్టు బలోపేతం మరియు వేగంగా అభివృద్ధి కోసం ఒక పుష్ ఇవ్వాలని. జుట్టు పెరగడం మరియు బలోపేతం చేయడానికి నూనె తినడం చాలా ముఖ్యం, ఇది కొవ్వు ఆమ్లాల మూలం.

పైవన్నీ సంగ్రహించడం, మేము ఈ క్రింది ముగింపును డ్రా చేయవచ్చు: జుట్టు త్వరగా మరియు ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి, సరైన పోషకాహారం అవసరమవుతుంది. ప్రోటీన్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల అధిక మొత్తంలో ఉన్న ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోండి. ముఖ్యంగా విటమిన్లు B మరియు C, ఇనుము - ఈ ప్రధానంగా జుట్టు పెరుగుదల దోహదం ఏమిటి.

నాకు కనీసం బిడ్డ సరైన పోషకాన్ని కట్టుబడి ఉంటే, సమీప భవిష్యత్తులో మీరు మంచి జుట్టు యజమానుల మీద అసూయపడదు, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా మీ మీద అసూయ ఉంటుంది.