మసాజ్ మానవ చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క కార్యకలాపాలను మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు పొడి చర్మం కలిగిన వారికి, మరియు చుండ్రును బాధపెడుతుంది. తల కోసం ఇటువంటి రుద్దడం తీవ్రంగా చేయాలి. మీ తల వాషింగ్ ముందు ఒక వారం 2 సార్లు రుద్దడం చేయండి, మరియు అది 10 లేదా 15 నిమిషాల పాటు ఉండాలి.
పోటీలు నిర్వహించే మసాజ్ 4 రిసెప్షన్లు ఉన్నాయి. కదలికలు మోపడం లేదా వృత్తాకారంగా, స్ట్రోక్ చేయడం లేదా కంపించేలా చేయాలి. ఏదైనా రుద్దడం కదలికలను stroking తో ప్రారంభం కావాలి. బలమైన కదలిక లేకుండా మీ అరచేతులతో అలాంటి ఉద్యమం చేయాలి. ప్రధాన విషయం ఈ ఉద్యమం సమయంలో మీ చేతులు చర్మం రుద్దు లేదు, కానీ నెమ్మదిగా అది మారవచ్చు ఉంది. ఈ మర్దన మీ తల చాలా ముఖ్యం, ఇది నాడీ వ్యవస్థను ఉద్రిక్త చేస్తుంది.
కదలికలు వైబ్రేటింగ్ ఒక వ్యక్తి చర్మం ఉపరితలం నుండి తన చేతులు ట్రైనింగ్ లేకుండా చేయాలి. ఉద్యమాల బలం భిన్నంగా ఉంటుంది. మీరు మరొకరిని అనుసరిస్తూ, ఆకస్మిక దెబ్బలను కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
వృత్తాకార కదలికలు మీ చేతుల అరలను వంచి, మీ వేళ్ళను కొద్దిగా వేరుగా ఉంచడం ద్వారా చేయాలి. ప్రధాన విషయం మీ ఉద్యమాలు స్లైడింగ్ కాదు. పెద్ద వ్యాప్తితో కదలడానికి మీ వేళ్లను లక్ష్యంగా పెట్టుకోకండి, తల యొక్క ఒక స్థలాన్ని మసాజ్ చేయడం ఉత్తమం, చర్మంలోని మరొక ప్రాంతానికి సాఫీగా వెళ్లండి. అందువల్ల చర్మం మీద రుద్దినివ్వకూడదు, అది పుర్రెకు కష్టంగా నొక్కండి, తరువాత కాంతి కదలికలతో పక్కన పెట్టుకోవాలి. రుద్దడం ఈ రకమైన మీరు గొప్ప ప్రయోజనాలు తెస్తుంది.
Pusher కదలికలు చర్మం మృదువుగా అవసరం. వృత్తాకార కదలికలలో మీ చేతుల యొక్క స్థానం అదే. ఒకే పురోగతి ఒక్కొక్క చొప్పున వేరొక ప్రదేశం నుండి వేళ్లు కదలిక మాత్రమే. మీరు వేళ్లు మధ్య దూరాన్ని కూడా మార్చవచ్చు.
మేము మా సలహా ఒక తల రుద్దడం ఎలా మీరు నేర్పుతుంది ఆశిస్తున్నాము.