తూర్పు కడుపు నృత్యం - సన్నని, నృత్యం పెరుగుతుంది

మంచిగా కనిపించే ప్రయత్నంలో, ఒక మహిళ చాలా తరచుగా తన సొంత శక్తి, శక్తి మరియు నరములు చాలా గడుపుతుంది: ఆమె బలహీనపరిచే ఆహారంతో తనను వేధిస్తుంది, వివిధ శారీరక వ్యాయామాలు, బరువు కోల్పోవడానికి పానీయ పిల్లను నిర్వహిస్తుంది. కానీ ఏదైనా సాధనం సరైన ఫలితాన్ని ఇవ్వదు, ఇది గొప్ప బలవంతంతో చేయబడినా, ఏ నైతిక ఆనందాన్ని తీసుకురాదు. "ఎలా ఉండాలి? - మీరు అడుగుతారు. "మంచి మరియు ఆకర్షణీయంగా కనిపించడం నేను ఏమి చేయగలను?" వాస్తవానికి, బయటికి వెళ్లేది: తూర్పు కడుపు నృత్యం రక్షించటానికి వస్తుంది.

"ఓరియంటల్ బొడ్డు డ్యాన్స్ సన్నగా ఉంది, నృత్యం" - ఇప్పుడు అది ఆదర్శ రూపాల ముసుగులో మా నినాదం ఉంటుంది. మీ గురించి ఆలోచించండి, మీ ఇష్టమైన కాలక్షేపాలను చేస్తూ, మీరు అందమైన ఆకృతులను పొందుతున్నారని గ్రహించడం ఎంత బాగుంది.

నృత్య పాఠాలు ప్రారంభించినప్పుడు, బొడ్డు డ్యాన్స్ అనేది చాలా ఎక్కువ శారీరక బరువు అని గుర్తుంచుకోండి, అయితే, ఇది ఫిట్నెస్ గదిలో ఉదాహరణకు, తరగతిలో కంటే తక్కువగా భావించబడింది. అంతేకాక నృత్యం సమయంలో శరీరం మీద లోడ్ అనేది మనోహరమైన మరియు వేగవంతమైన నృత్య లయతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది శారీరక మరియు భావోద్వేగ సంతృప్తిని పెంచుతుంది. బెల్లీ డ్యాన్సింగ్ అనేది ఒక మహిళా వ్యక్తిగా రూపాంతరం చెందగలదు మరియు ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.

ఆరోగ్యం మరియు బొడ్డు డ్యాన్స్

పైన చెప్పినట్లుగా, తూర్పు కడుపు నృత్యం మహిళల సంఖ్యను మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు గణనీయంగా ఆరోగ్య స్థితి మెరుగుపడుతుంది. అందువలన, డ్యాన్స్ కదలికల ప్రక్రియలో, ఇది నిర్ధారిస్తుంది:

• శరీరంలో జీవక్రియా ప్రక్రియల మెరుగుదల ఫలితంగా కొవ్వు కొట్టడం.
• భౌతిక దృఢత్వాన్ని మెరుగుపరచండి.
• శరీరం యొక్క సాధారణ టోన్ పెంచండి.
• పెరిగిన కండరాల టోన్.
• ఆస్టియోఖండ్రోసిస్, బోలు ఎముకల వ్యాధి, ఆర్థరైటిస్ మరియు శరీరం యొక్క ఎముక వ్యవస్థ స్థితిలో గుర్తించదగ్గ మెరుగుదల నివారణ.
• మొత్తం ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనం.
• శరీరం యొక్క వెస్టిబులర్ ఉపకరణం అభివృద్ధి, సమన్వయ అభివృద్ధి మరియు సంతులనం యొక్క భావం.
• ప్రీమెన్స్టరల్ సిండ్రోమ్తో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను తగ్గించడం.
• Cellulite నివారించడం, అలాగే దాని ప్రధాన లక్షణాలు తొలగించడం.
• మెరుగైన భంగిమ మరియు వెన్నెముక.
• హృదయనాళ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం.

మీరు గమనిస్తే, ఓరియంటల్ బొడ్డు డ్యాన్స్ ఆత్మ మరియు శరీర సామరస్యాన్ని సాధించడానికి విశ్వవ్యాప్త, ఔషధ-రహిత మార్గం. మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సాధారణ నృత్యంగా ఉంది, మీరు దాన్ని ప్రేమించి, అభినందిస్తే.

వయసు మరియు కడుపు నృత్యం

నృత్యాలు మరియు యువ నృత్యకారులు కోరుకునే వారికి తరచూ ఒక ప్రశ్న ఉంది: "ఏ వయస్సులో" కడుపు నృత్యం "సృష్టించబడింది? వాస్తవానికి, ఓరియంటల్ డ్యాన్స్ యొక్క అసమాన్యత ఏ వయసులో అయినా, 7-8 ఏళ్ళ వయస్సులో ఉన్న యువకులకు, మరియు బాల్జాక్ మరియు బాలజాషియల్ వయస్సుకు చెందిన స్త్రీలకు కూడా ఇది అభ్యసించడానికి అనుమతిస్తుంది. అందువల్ల, ప్రతి స్త్రీ తన శరీరం మీద ఓరియంటల్ డ్యాన్స్ యొక్క సానుకూల ప్రభావాన్ని అనుభవిస్తుంది.

కడుపు నృత్యం కోసం వ్యతిరేకత

దురదృష్టవశాత్తు, కొన్ని వ్యాధులతో ఓరియంటల్ నృత్యాలలో పాల్గొనడం మంచిది కాదు. వాటి గురించి మరియు నేను మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను.

మొదట, నృత్య కదలికల తర్వాత స్థిరమైన వెన్ను నొప్పి ఆరోగ్య సమస్యలను సూచిస్తుంది, కనుక శిక్షణకు వెళ్లేముందు అనుభవజ్ఞుడైన డాక్టర్ను గుర్తించడం ముఖ్యం.

అదనంగా, మీరు వెన్నెముకతో ఫ్లాట్ అడుగులు మరియు తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగి ఉంటే, డ్యాన్స్ తరగతులకు హాజరు కావడం ముందు తీవ్రంగా ఆలోచిస్తారు.

తూర్పు నృత్యం క్రింది ఆరోగ్య సమస్యలకు కావాల్సిన అవసరం లేదు:

• తీవ్రమైన ఋతు రక్తస్రావం మరియు నొప్పి;
• అనయూరైమ్స్, ఇంట్రాక్రానియల్ హైపర్ టెన్షన్;
• కడుపు పూతల యొక్క ప్రకోపపు దశల్లో, అలాగే కాలేయంలో తీవ్రమైన సమస్యలతో;
• అనారోగ్య సిరలు, గుండె లోపాలు, మిగిలిన ఆంజినా మరియు ఉద్రిక్తత;
• ఊపిరితిత్తుల క్షయవ్యాధి తో తీవ్రతరం మరియు అబ్స్ట్రక్టివ్ బ్రోన్కైటిస్తో;
• అండాశయము యొక్క వ్యాధులతో, అలాగే కణితులు మరియు శోథ ప్రక్రియలు తీవ్రతరం, తిత్తులు, మియోమాలు మరియు అడ్డుపడే ఫెలోపియన్ నాళాలు;
• గర్భధారణ సమయంలో.

ఓరియెంటల్ నృత్యాలలో మీ బిడ్డను మీరు పంపినట్లయితే, పిల్లల కోసం వణుకుట నిషేధించబడాలని గుర్తుంచుకోండి. మాత్రమే 5 సంవత్సరాల మీరు చిన్న తరంగాలు మరియు ప్లాస్టిక్ చేయవచ్చు, కానీ ఎనిమిది నుండి పదకొండు సంవత్సరాల నిశ్శబ్దంగా చీలమండ అభివృద్ధి మరియు నేల ఆఫ్ heels ట్రైనింగ్ కాదు, మీరు ఎనిమిది చేయవచ్చు, చిన్న వణుకు ఇవ్వాలని చేయవచ్చు.

ఓరియంటల్ డ్యాన్స్ సాధన కోసం మీకు వ్యతిరేకత లేకపోతే, అప్పుడు నిస్సంకోచంగా వ్యాపారానికి దిగవచ్చు. తూర్పు కడుపు నృత్యాల్లో మనం సన్నగా, నృత్యం చేస్తూ సత్యానికి గొప్ప నైతిక సంతృప్తిని, భావోద్వేగ ఆనందాన్ని సంపాదించాము. స్త్రీ లైంగికంగా స్వేచ్ఛను పొందింది మరియు శారీరకంగా రూపాంతరం చెందింది, దీని అర్థం ఆమె శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఓరియంటల్ బొడ్డు డ్యాన్సింగ్ యొక్క అద్భుత మరియు మనోహరమైన ప్రపంచాన్ని తెలుసుకోవడానికి ఇది అన్నింటిని నేను భావిస్తున్నాను.