ఉపయోగకరమైన మరియు హానికరమైన .
దంతాలకు ఏది ఉపయోగపడుతుంది?
- సంవత్సరానికి కనీసం 2 సార్లు పళ్ళు దంతవైద్యుడు పరీక్షించబడాలి;
- బదులుగా ఐస్ క్రీం, తీపి, కేకులు, ఇతర స్వీట్లు, మీరు turnips ఒక స్లైస్, క్యారెట్లు కొన్ని ముక్కలు, ఒక ఆపిల్ తో భోజనం పూర్తి చేయాలి.
- రా పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఆహార శేషాలను తీసివేసేందుకు దోహదం చేస్తాయి, ఇవి పెద్ద లాలాజలాలను కలిగిస్తాయి.
- తినడం తర్వాత మీ పళ్ళు మూడు సార్లు బ్రష్ చేయండి;
- దంతాలు స్పష్టంగా ఉంటాయి, అవి పరిశుభ్రమైన, సింథటిక్ బ్రష్ను ఇష్టపడతాయి. ప్రతి 4 నెలలు, టూత్ బ్రష్ ఒక నూతన బ్రష్కు మార్చబడాలి.
- పూర్తిగా పళ్ళు శుభ్రం;
- కాలానుగుణ వ్యాధి నివారణకు రోజువారీ టూత్ బ్రష్తో చిగుళ్ళు రుద్దడం. దంతాల రక్తస్రావం ఉంటే, వెచ్చని నీటితో మీ నోటిని శుభ్రం చేసి, మీ బుగ్గలు పెంచడం మరియు లాగడం జరుగుతుంది. మీరు సహనం ఉంటే, మీరు శుభ్రం చేయడానికి 2 గాజు నీటిని ఉపయోగించాలి. మరియు మీ చిగుళ్ళు ఒక టానిక్ చికిత్సతో అందించబడతాయి.
దంతాలకు చెడు ఏమిటి?
"తీపి పళ్ళు, ముఖ్యంగా చిప్స్ మరియు బిస్కెట్లు హానికరం, అవి తీపి పదార్ధాలను నోటిలో కరిగించడం కంటే చాలా నెమ్మదిగా ఉంటాయి. బాక్టీరియా ప్రభావంలో, నోటి కుహరంలో, పిండిపదార్ధాలు ఆమ్లం అవుతాయి, ఇది దంతాలను నాశనం చేస్తుంది.
ఇది చాలా తీపి ఆహార హాని గురించి తెలిసిన ఉంది. వారు త్వరగా యాసిడ్ తటస్థీకరిస్తారని ఉత్పత్తులను లెక్కించారు, ఫ్రాన్స్లో, సాంప్రదాయకంగా ఈ విందు జున్నుతో ముగిసింది, తూర్పులో తింటాను వారు తింటాను. మేము నమిలే గమ్ని వాడతాము, కానీ ఇది ఒక ఔషధము కాదు. ఒక బ్రష్ అందుబాటులో లేనట్లయితే, ఆహారపు శిధిలాలను తొలగించడానికి లేదా మీ నోరు శుభ్రం చేయడానికి ఒక గాజు నీటిని త్రాగడానికి ఉత్తమం.
- మీరు సాధారణ టూత్పిక్ బదులుగా పిన్, పిన్ లేదా సూదిని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. గమ్ హాని లేదు క్రమంలో, ఎనామెల్ నష్టం లేదు, మీరు హార్డ్- to- చేరుకోవడానికి ప్రాంతాల, ఒక ప్రత్యేక ముడిపెట్టు థ్రెడ్ లేదా ఒక టూత్పిక్ నుండి ఫలకం తొలగించవచ్చు.
- మీరు మెత్తని ఆహార, మృదువైన, కొవ్వు, గోధుమలు చాలా తినేటప్పుడు - ఇది టార్టార్ ఏర్పడటానికి పెరుగుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, కఠినమైన ఆహారం, పచ్చి పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఈ ప్రక్రియను ఆలస్యం చేస్తాయి, మరియు మీ దవడలు పని చేస్తాయి. నవ్వుతున్న సోమరితనం గమ్ వ్యాధికి కారణమవుతుంది కాబట్టి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
- హానికరమైన మీరు మంచు తో కాక్టైల్ తర్వాత వేడి పానీయాలు, తాగడానికి ఉన్నప్పుడు, చల్లని మరియు వేడి కలయిక పంటి ఎనామెల్ చాలా హానికరం.
- దంతాలు తో గింజలు పగుళ్లు లేదు, ప్రత్యేక ఫోర్సెప్స్ ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
- శరీర ఫ్లోరైడ్ లోపం ఏర్పడటానికి అనుమతించవద్దు, అప్పుడు పంటి ఎనామెల్పై ఆమ్ల ప్రభావం తగ్గిపోతుంది.
- ఎవరు తాజాగా brewed టీ ఇష్టపడ్డారు, అరుదుగా తన దంతాల ఆరోగ్య గురించి ఫిర్యాదు. టీతో పాటు, ఫ్లోరైడ్ ఇప్పటికీ గొర్రె, గింజలు, బంగాళాదుంపలు, సలాడ్లో లభిస్తుంది. ఫ్లోరైడ్ను కలిగి ఉన్న పేస్ట్ ను ఉపయోగించండి. దంతవైద్యులు ఒక వారం అలాంటి ముద్దను ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తారు మరియు సాధారణ పేస్ట్ ను ఉపయోగించడానికి 4 వారాలు సిఫార్సు చేస్తాయి.
హానికరమైన దంతాలు తెల్లగా ఉందా?
వారానికి ఒకసారి, తీపి దంతాలు వేర్వేరు గూడీస్తో పాంపర్డ్ చేయవచ్చు, అప్పుడు దంతాలు తక్కువగా ఉంటాయి. మానవులలో, ఎనామెల్ పసుపు రంగులో ఉంటుంది మరియు దంతవైద్యులు ప్రకారం, ఈ ఎనామెల్ తెలుపు కంటే బలంగా ఉంటుంది. ప్రత్యేకమైన సన్నాహాలతో పళ్ళు తెల్లగా చేయడానికి , ఇది హానికరమైనది, ఈ సన్నాహాలు హైడ్రోపీట్ లేదా క్లోరిన్ అధిక సాంద్రత కలిగి ఉంటాయి. పళ్ళు యొక్క రంగు మానవ శరీరంలోని కొన్ని ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల యొక్క అంశంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొంతమంది వ్యక్తులు, బ్లీచింగ్ పళ్ళు మరియు చిగుళ్ళ యొక్క సున్నితత్వాన్ని పెంచుతారు.
ఉపయోగకరమైన ఆహారం .
శిశువులకు శిశువు పళ్ళు ఉన్నప్పుడు, దంత క్షయం ఏర్పడే కొన్ని సూక్ష్మజీవులు వారి దంతాలపై స్థిరపడ్డారు మరియు వారి తల్లిదండ్రుల నుండి వారికి తరలించబడ్డాయి. వారు ఒక బలమైన ఆమ్లం ఉత్పత్తి, ఇది పంటి ఎనామెల్ కరిగిపోతుంది, కాబట్టి ఒక నిర్దిష్ట వయసులో మేము చాలా సీల్స్ కలిగి.
మీ దంతాల కోసం మంచి ఆహారం తీసుకోండి.
బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేసే జున్ను తినండి. మీరు తీపి ఏదో తిన్న ఉంటే, అప్పుడు ఐదు నిమిషాలు తినడం తర్వాత, జున్ను ముక్క తినడానికి. తక్కువ కొవ్వు చీజ్, తక్కువ కొవ్వు, బరువు 30 గ్రాములు. ఇది లాలాజలాలను ఏర్పరుస్తుంది, దీనివల్ల క్షయాలకు కారణమయ్యే యాసిడ్ను నాశనం చేస్తుంది. జున్ను నాశనం నుండి పంటి ఎనామెల్ రక్షించే పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది.
ఆపిల్ కొరుకు. ఘనమైన కూరగాయలు మరియు పండ్లు దంత క్షయం యొక్క ప్రక్రియను తగ్గించగలవు. అందువలన, మీరు తినేటప్పుడు, మీరు ఒక శుద్ది ప్రభావాన్ని పొందుతారు.
తక్కువ కొవ్వు పిజ్జా ముక్క కోసం ఒక వేడి సాస్ లేదా కొద్దిగా మెక్సికన్ వేడి మిరియాలు ఉంచండి. బహుశా మీరు కన్నీళ్లను ఇష్టపడరు, లాలాజల ప్రవాహం, మీ పళ్ళను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు ఎనామెల్ను బలహీనపరిచే ఆమ్లాలను తటస్థీకరిస్తుంది.
పెరుగు తిని. సహజ తక్కువ కొవ్వు పెరుగు, తెలుపు పళ్ళు మద్దతు, దవడ ఎముక బలపడుతూ, యువత ఆరోగ్యకరమైన పళ్ళు ఏర్పాటు, కాల్షియం ఒక అద్భుతమైన మూలం. తీపి పండ్ల పెరుగులను కొనుగోలు చేయకండి, సహజమైన తక్కువ-కొవ్వు పెరుగు పండ్లతో కలపాలి. పెరుగు నుండి మీరు వివిధ డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం చేయవచ్చు, అది కాల్చిన బంగాళాదుంపలతో బాగా వెళ్తాడు.
మీ పళ్ళ కోసం రైసిన్ మరియు అరటి బాడీ కోసం ఉపయోగపడతాయి. ఈ పోషకమైన ఆహారాలు పంటి ఎనామెల్, అలాగే చాక్లెట్ మరియు మఫిన్లకు హానికరం. ఏ భోజనం తర్వాత పళ్ళు అంటుకుంటుంది, మీరు మీ దంతాల శుభ్రం చేయాలి లేదా వాటిని బ్రష్ చేయాలి.
నమిలే గమ్ యొక్క ప్రయోజనాలు. దంతాల కొరకు చక్కెర డెజర్ట్ నమిలే గమ్, చక్కెరను కలిగి ఉండదు. మీరు 15 నిమిషాలు తినడం తర్వాత దీనిని నమలుకుంటే, ఇది దంత క్షయం యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అనేకమంది యువకులు పాల్గొన్న ఒక అధ్యయనం జరిగింది. ఈ ప్రజలలో సగం పంచదార లేకుండా నమిలే గమ్ నమలడంతో రోజుకు మూడు సార్లు, అవి పులుల్లో ఏర్పడినప్పుడు, వారి కామ్రేడ్ల కంటే తక్కువ "రంధ్రాలు" ఏర్పడినప్పటికీ, ఇవి కుడ్ నమలడం లేదు. మీ కారులో, మీ కోశాగారములో లేదా మీ జేబులో నమలడంతో ఎల్లప్పుడు కొనసాగండి. మీ దంతాల బ్రష్ చేయటానికి మార్గం లేకపోతే, నమిలే గమ్ నమలడం. దంతాలకు స్టిక్, మరియు పిండి పదార్ధాలు, పంచదారలు ఉంటాయి.
దెబ్బలకు హానికరమైనది మరియు ఉపయోగకరంగా ఉన్నదని ఇప్పుడు మనకు తెలుసు. పళ్ళు మంచి రంగు కలిగి ఉంటే, పొగ త్రాగితే, మీ పళ్ళను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయండి, కెఫీన్ను దుర్వినియోగపరచవద్దు.