- చికెన్ ఫిల్లెట్ - 4 ముక్కలు
- తయారుగా ఉన్న బీన్స్ - 400 గ్రాములు
- సంరక్షించబడిన టమోటాలు - 400 గ్రాములు
- పరిమళించే వినెగార్ - 4 అంశాలు. స్పూన్లు
- ఫ్రెంచ్ ఆవాలు - 4 కళ. స్పూన్లు
- పప్ప్రి - 2 ఆర్ట్. స్పూన్లు
- తేనె - 1 టీస్పూన్
- వెల్లుల్లి - 2 టీత్
- పార్స్లీ - 1 టీస్పూన్
1. ఘర్షణలో చికెన్ ఫిల్లెట్లను చాప్ చేయండి. సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం లేదా క్రష్ వెల్లుల్లి. ఒక గిన్నెలో ఆలివ్ నూనె, పరిమళించే వెనిగర్ మరియు ఆవాలు వేసి, ఒక ఫోర్క్ తో బాగా కలపాలి. మిశ్రమాన్ని మిశ్రమానికి చేర్చండి మరియు మళ్లీ బాగా కలపాలి, తద్వారా అన్ని చికెన్ ముక్కలు marinade తో కప్పబడి ఉంటాయి. 2 గంటలు ఫ్రిజ్లో పిక్లింగ్ చికెన్ ఉంచండి. మీరు చికెన్ ఇకపై marinate అవకాశాన్ని కలిగి ఉంటే, అది కూడా మంచిది. మీరు ఆరు గంటలు వరకు మాంసాలో చికెన్ ఉంచవచ్చు. 2. బీన్ నుండి ద్రవం ప్రవహిస్తుంది, 50 మి.లీ. ఒక saucepan లోకి ద్రవ పోయాలి, బీన్స్, టమోటాలు, తేనె, మిరపకాయ మరియు వెల్లుల్లి జోడించండి. కనిష్టానికి అగ్నిని కదిలిస్తుంది. ఎప్పటికప్పుడు కదిలించు. 3. మీడియం వేడి మీద వేయించడానికి పాన్ వేసి, దానికి చికెన్ జోడించండి. తరచుగా టర్న్ చేసి చికెన్ కదిలించు. 10 నిముషాలు లేదా వండిన వరకు ఉడికించాలి. సిద్ధం వరకు ఒక నిమిషంలో పార్స్లీ తో చల్లుకోవటానికి. మీకు నచ్చిన కూరగాయల నుండి వెచ్చని పళ్ళెముతో సర్వ్ చేయాలి.
సేవింగ్స్: 4