మొత్తం శరీరం కోసం మసాజ్
పాదం మీద జీవసంబంధ క్రియాశీల పాయింట్లు చాలా ఉన్నాయి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి ఒక నిర్దిష్ట అవయవితో అనుసంధానించబడి ఉంది. వాటిని పని, మీరు మొత్తం శరీరం యొక్క పని మెరుగుపరచడానికి చేయవచ్చు. అందువలన, మేము చెప్పులు లేని కాళ్ళు నడిచినప్పుడు, ఒకరకమైన రుద్దడం జరుగుతుంది, ఇందులో జీవి యొక్క ప్రయోజనం ముగిస్తుంది. ఫలితంగా, రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది, చర్మం మరియు నాళాలు (మెదడుతో సహా) పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది. మా అలసిపోయిన కాళ్లకు ప్రయోజనం ఉంది. అన్ని తరువాత, పాదరక్షలు వాకింగ్, మేము ఫుట్ వంపు శిక్షణ. ప్రక్రియలో, అన్ని ఎముకలు, కండరాలు, కీళ్ళు, గట్టి బూట్లు కారణంగా నిరంతరం ఉంటాయి ఇది కూడా tiniest వాటిని, ఉన్నాయి. అది ఎప్పటికప్పుడు ఎప్పటికప్పుడు బూట్లు తో భాగంగా ఉపయోగపడుతుంది! మీరు దీనిని ప్రయత్నించకపోతే, ఇప్పుడు సమయం ఉంది.
శ్రద్ధ దయచేసి! కాళ్ళు, కీళ్లవాతం, జన్యుసృష్టి వ్యవస్థ యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల రుమాటిజంతో బాధపడుతున్నవారికి చెప్పులు తీయడానికి ఇది అవసరం లేదు. ఇటువంటి రోగులు అల్పోష్ణస్థితికి జాగ్రత్త వహించాలి.
భూమి శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది
శక్తిని మెరుగుపర్చడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, నేలపై పాదరక్షలు నడవడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఓరియంటల్ మెడిసిక్స్ ప్రకారం, బేర్ అడుగులతో నడిచే ప్రయోజనాలు కేవలం అపారమైనవి. ఇలా చేయడం వలన, భూమిపై ప్రతికూల ఆరోపణలు చేకూరుతున్నాము, మరియు అది మనకు ఉపయోగకరమైన శక్తితో "ఆరోపణలు" చేస్తుంది. శాస్త్రవేత్తలు ఇటువంటి "అద్భుతాలు" కోసం ఒక వివరణను కనుగొన్నారు. వాస్తవం ఆధునిక మనిషి చాలా అనారోగ్య స్థిరంగా విద్యుత్ను కూడుతుంది. బేర్ అడుగులతో భూమి తాకడం, అతను అటువంటి ఆరోపణలను తొలగిస్తాడు. ఇది అన్ని ప్రాణులమీద భూమి యొక్క అయస్కాంత క్షేత్రం యొక్క ప్రభావానికి కారణం.
మానవ పరికరాలు శక్తిని ప్రారంభించిన 40 నిమిషాల్లోనే ప్రారంభమవుతున్నాయని ప్రత్యేక పరికరాలు చూపిస్తున్నాయి. అందువలన, వెచ్చని వాతావరణంలో ఉన్న ఒక దేశంలో, తోటలో లేదా కూరగాయల తోటలో పనిచేసేటప్పుడు మీ షూలను తీసుకోవడం చాలా తరచుగా ఉంటుంది.
నీటి మీద నడవడం
ఈ గట్టిపడటం విధానాలు శరీర బలోపేతం మరియు అనేక మందులతో మీకు బదులుగా ఉంటుంది. ప్రతి ఒక్కరూ నీరు ఇప్పటికీ ప్రశాంతతను కలిగి ఉంటారు. మేము బేర్ పాదాలతో నీటిలో మునిగిపోయాక, ఊపిరితిత్తులు మరియు ప్రేగులు బాగా పని చేయటం ప్రారంభమవుతాయి. ఈ విధంగా మీరు కూడా తలనొప్పి మరియు అపానవాయువు వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు. ఈ విధానాలు నేరుగా ఇంటిలో ప్రదర్శించబడతాయి.
స్నానం లో మీరు చీలమండ స్థాయికి చల్లటి నీరు పోయాలి మరియు నీటితో నడవాలి. వ్యవధి: ప్రారంభకులకు రోజుకు 1 నిమిషం, అప్పుడు 5-6 నిమిషాలు. స్నానం తర్వాత, మీరు మీ అడుగుల వేడెక్కాల్సిన అవసరం ఉంది, పొడిగా, కఠినమైన టవల్తో వాటిని రుద్దడం. కాలక్రమేణా, నీటి స్థాయిని దూడలను మరియు మోకాళ్లకి పెంచాలి, మరియు నీటిని చల్లని ఉండాలి.
తడి రాళ్లపై
కాళ్ళు కోసం ఒక అద్భుతమైన శిక్షణ - నది లేదా సముద్ర ఒక గులకరాయి తీరం. ఈ విధానం మీకు ఫ్లాట్ ఫుట్ మరియు ఇతర లెగ్ వ్యాధులు, అలాగే రక్తహీనతతో సహాయపడుతుంది. మీరు గులకరాళ్ళను ఇంటికి తీసుకువస్తే, మీ బాత్రూమ్లో మిమ్మల్ని నయం చేయవచ్చు.
ఒక బేసిన్లో గులకరాల్ని ఉంచండి, చల్లటి నీటితో వాటిని పోయాలి (మీరు కొంచెం వినెగర్ను జోడించవచ్చు) మరియు అడుగు నుండి అడుగు వరకు అడుగు. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి: బలహీనపడిన లేదా అనారోగ్యంతో వారికి 3 నుండి 15 నిమిషాల వరకు, 30 నిమిషాలు - ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన వారికి. శ్రద్ధ దయచేసి! ఇది రాళ్ళు ప్రక్రియలో తడిగా ఉంటాయి.
హీలింగ్ డ్యూ
మా పూర్వీకులు జూలై చివరలో లేదా ఆగష్టు ఆరంభంలో పడిపోయిన బిందు చాలా వైద్యం అని నమ్ముతారు. దున్నతో పాటు చెప్పులు చెప్పుకోవడంతో మొత్తం శరీరం బలపడుతూ, తీవ్రమైన అనారోగ్యాలను నయం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇటువంటి నడిచే నౌకలు, టోన్ కండరాలు శిక్షణ. మరియు బిందు జీవులు బలాన్ని ఇస్తాయి, శరీరాన్ని ఖనిజ లవణాలతో పోషించడం, యువత తిరిగి వస్తాయి. ఎందుకు మేము వేసవి డ్యూ అద్భుతమైన శక్తి ప్రయత్నించండి లేదు?
ఉదయాన్నే మొదట మైదానంలోకి వెళ్లి డైవ్ గడ్డితో చెప్పులు చెప్పుకోండి. మొదటి వేచి, కండరాలు లాగండి. అప్పుడు, సమయం పడుతుంది, జంప్. 1-2 నిముషాలు ప్రారంభించండి మరియు క్రమంగా 45 నిముషాల వరకు నడక సమయాన్ని తీసుకురండి. మీరు మీ పాదాలను తుడిచివేయకూడదు. వాటిని పొడిగా, పత్తి సాక్స్ మీద ఉంచండి మరియు వెంటనే ఒక సీటు తీసుకోవాలని అనుమతించు.