చాలా మీరు వాటిని న దశను కాదు దీనిలో కాళ్లు, ఇటువంటి నొప్పి తెలిసిన. అటువంటి నొప్పి యొక్క కారణాలు కండరాల కణజాల వ్యవస్థ యొక్క కీళ్ల యొక్క అననుకూలమైన స్థితి. ట్రూ, చాలా కొద్దిమందికి తెలుసు, మోకాలి కీళ్ళ, చీలమండ, పొత్తికడుపు మరియు పండ్లు, వెన్నుపూస కీళ్ళు, బొటనవేలు యొక్క ఆధార భాగంలో కోళ్ళు మరియు స్పర్స్ యొక్క మచ్చలు వాపు, ఫ్లాట్ అడుగుల ఫలితం, కొనుగోలు లేదా పుట్టుకతో ఉంటాయి. ఒక శరీరం యొక్క పెద్ద బరువు సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, కాబట్టి ప్రజలు అనారోగ్యంతో ఉన్న కాళ్ళతో వివిధ వైద్యులు వెళతారు.
జబ్బుపడిన కాళ్లు చికిత్స.
ఇది ఒక జాలి, కానీ అన్ని వైద్యులు చూడండి మరియు రోగుల అడుగుల తనిఖీ లేదు. కానీ హాని ఆ అడుగుల ప్రథమ చికిత్స, వాకింగ్ సులభతరం ఉంది, ఈ ప్రత్యేక insole సహాయం చేస్తుంది - వంపు మద్దతు. అందువలన, మీ కాళ్ళకు సహాయం చేయడానికి, మీరు కాళ్ళు పారామితులు చూసి అటువంటి వంపు మద్దతును వ్రాసే ఒక అర్హత గల కీళ్ళ నిపుణుడి సహాయం కోరుకుంటారు. కొనుగోలు చేయబడిన వంపు మద్దతు సమర్థవంతంగా ఉండనందున, అటువంటి insoles ను ఆజ్ఞాపించటం మంచిది, ఎందుకనగా వారు ప్రతి యొక్క విశేషములు పరిగణనలోకి తీసుకోరు. కానీ వైద్యులు సిఫార్సులతో పాటు, పాదాలకు జానపద ఔషధాలు ఉన్నాయి.
చదునైన అడుగుల నుండి అడుగుల చికిత్సకు మీన్స్.
- ఇది చిన్న పొత్తికడుపు లేదా పెద్ద బీన్స్ లోకి ఒక చిన్న గులకరాయి పోయాలి అవసరం. అప్పుడు 10 లేదా 15 నిమిషాల నిలబడి లేదా కూర్చొని స్థానం లో గులకరాళ్ళపై తిప్పండి.
- అంతస్తులో బటన్లను విస్తరించండి. మీ కాలి తో బటన్లు సేకరించండి. రెండు అడుగుల ప్రత్యామ్నాయంగా అలాంటి వ్యాయామాలు జరుపుము.
- చదునైన అడుగుల చికిత్సకు చాలా ప్రభావవంతమైన మరియు అసాధారణమైన పద్ధతి: కాళ్ళపై లేసులతో సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ధరిస్తారు, తద్వారా కుడి షూ ఎడమ పాదంలో మరియు కుడి పాదంలో ఎడమవైపు ఉంటుంది. సాధ్యమైనంతవరకు ఇంట్లో వాకింగ్. ఈ వ్యాయామం ప్రతి రోజు చేయండి.
- అడుగు యొక్క బయటి మరియు లోపలి వైపులా నడిచి.
- ముఖ్య విషయంగా మరియు సాక్స్లతో నడవండి. మడమ నడుస్తున్నప్పుడు "నియోగించడం", మరియు సాక్స్ - వైపులా.
కాళ్ళు నొప్పి తొలగింపు.
- అడుగు స్నానాలకు 2-3 సార్లు చేయండి. ఒక స్నాన తయారు చేయడానికి 3 లీటర్ల స్వేదనం లేదా ఫిల్టర్ చేసిన నీరు పడుతుంది. నీటికి అయోడిన్ 0.5 teaspoon మరియు సోడా 1 tablespoon జోడించండి. ఇది ఫుట్ స్నానం ఉష్ణోగ్రత దృష్టి పెట్టారు విలువ, అది మంచి ఉండాలి. స్నానం 15 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ. ఈ ప్రక్రియ తర్వాత, రాత్రికి 5% అయోడిన్ ద్రావణానికి హాని కలిగించే మీ అడుగుల పొడి మరియు ద్రవపదార్ధాలను తొలగించండి. ఉదయం మీరు అదే ప్రదేశాలలో వాసెలిన్ ఉంచాలి. చికిత్స సమయంలో, మీరు చాలా కఠినమైన శాఖాహారం ఆహారం కట్టుబడి ఉండాలి.
- Feet footbaths: బకెట్ లోకి నీరు పోయాలి (38 డిగ్రీల), స్నానం (మోకాలు లో బాధాకరమైన అనుభూతులను తో, మీరు నీరు కూర్చొని కాళ్లు కప్పి ఉన్నప్పుడు చాలా నీరు పోయాలి). నీటికి ఫిర్ చమురు 0.5 teaspoon జోడించండి. నీటిలో మీ అడుగుల ముంచు, 20-30 నిమిషాలు ఉంచండి, క్రమంగా వేడి నీటిని జోడించడం, అందువలన స్నానం చల్లబడదు. మంచం ముందు ప్రతి రోజు 10-12 స్నానాలకు చికిత్స, విశ్రాంతి చేయడం - 4 వారాలు.
- అటువంటి స్నాన తరువాత, ఫిర్ ఆయిల్ బాధాకరమైన లెగ్ విభాగాలలో రుద్దుతారు, కానీ ముందుగా మీరు మీ పాదాలను ఒక టవల్ తో పొడిగా ఉంచాలి. ఫిర్ ఆయిల్ 1: 1 తో కలపాలి.
- అంతేకాక, ప్రతిరోజు ఉదయం 2 టిప్స్ నూనె తీసుకుని, నల్ల బ్రెడ్ యొక్క భాగానికి వర్తిస్తాయి. మీరు మింగడానికి ముందు, మీ నోటిలో సుమారు 2 నిమిషాలు రొట్టె పట్టుకోవాలి.
- స్నానాలు, రుద్దడం మరియు అంతర్గత రిసెప్షన్తో సహా ఇటువంటి చికిత్స యొక్క పూర్తి కోర్సు 2 సంవత్సరాలు, 10-12 రోజులు చికిత్స, మరియు 4 వారాలు విరామం. అదే శ్రేణిలో కొనసాగండి.
మడమ స్పర్స్ కోసం జానపద నివారణలు.
- కుంపటిని పెంచడానికి 3 గంటలు వర్తించు, వెల్లుల్లిని కలిగి ఉంటుంది, జరిమానా తురుము వేయాలి, అంటుకునే టేప్తో దాన్ని సరిదిద్దండి. ఒక దహనం సంచలనం ఉంటే - మీరు కుదించుటకు తీసివేయాలి. నొప్పి అదృశ్యమవుతుంది వరకు, ప్రతిరోజు ఈ ప్రక్రియను అమలు చేయండి.
- నడిచేటప్పుడు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, అది ఒక చిన్న చిన్న రేకు పాలిపోయినందుకు సరిపోతుంది.
- మృదువైన పుప్పొడిని కలిగి ఉన్న ఒక కుదించుము, ద్రావణమునకు వర్తించుము. ఇది నీటి బాత్లో మెత్తగా ఉంటుంది, ఇది ఒక స్పర్ ఆకారంలో కుదించుకుంటుంది, మరియు గొంతు స్పాట్కు రాత్రిపూట వర్తిస్తాయి. పొడి కట్టుతో బ్యాండ్. ప్రతిరోజు రికవరీ వరకు ప్రక్రియ చేయండి. 3-4 విధానాల్లో ఉపయోగించిన పుప్పొడి ముక్క.
- వెన్న లేదా ద్రవ అంతర్గత కొవ్వు 100 గ్రాముల ప్యాక్ సిద్ధం. షెల్ తో కలిపి కోడి గుడ్డుతో లేపనం యొక్క ఆధారాన్ని కలపండి. వినెగార్ 100 ml పోయాలి. అంతా కలపడానికి సమయాల్లో 3 వారాలపాటు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద చీకటి ప్రదేశంలో ఇది నింపబడుతుంది. మడమ విస్తరించండి మరియు మిశ్రమం యొక్క పలుచని పొరతో పత్తి స్పాంజితో శుభ్రం చేయు. ఒక కట్టు తో అది అన్ని సురక్షిత మరియు ఒక వెచ్చని గుంట మీద ఉంచండి. బర్నింగ్ విషయంలో, కట్ తొలగించి పొడి పొడి రుమాలు తో మడమ తుడవడం. 1 వారం రిపీట్ చేయండి. ఒక వారం విరామం తర్వాత, ఆపై కోర్సు పునరావృతం.
గౌట్, ఆర్థ్రోసిస్, చీలమండ కీళ్ల యొక్క కీళ్ళవాపుల చికిత్సకు సంబంధించిన పద్ధతులు.
- ఒక పొడి వరకు 1 ఎండిన చికెన్ మృదులాస్థిని గ్రైండ్ చేయండి. నారింజ రసంతో 1 టీస్పూన్ పొడి మరియు మిక్స్ తీసుకోండి. ఈ మందులను 3 నెలలు ఒకసారి తీసుకోండి. ఒక 3 నెలలు విశ్రాంతి తీసుకోండి, అప్పుడు కోర్సును పునరావృతం చేయండి. ఇలాంటి నివారణ అనేది నొప్పి యొక్క సంచలనాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు వాపు యొక్క ప్రక్రియలను తగ్గిస్తుంది.
- నీటిని గ్లాసులో కరిగించే 5% ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్ని తినే ముందు 3-5 సార్లు తీసుకోవాలి. 4 వారాల పాటు కొనసాగండి, అయితే ఆమ్లత్వం పెరిగినట్లయితే, దీనిని ఉపయోగించడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు.
- బదులుగా బెర్రీలు, శాఖలు తో బ్లాక్ టీ క్రిమ్సన్ ఆకులు బ్రూ.
అధిక బరువు కాళ్ళు మరింత ఒత్తిడిని కలిగించి మీ ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ప్రయత్నించండి మరియు అది వదిలించుకోవటం కలిగి.
చురుకుగా జీవనశైలి ఆరోగ్యంగా మరియు శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది. వాలెంటైన్ డికుల్ మరియు డాక్టర్ బుబ్నోవ్స్కీ యొక్క పద్ధతులు నొప్పికే కాళ్లు, మరియు మొత్తం కండర కణజాల వ్యవస్థపై ఒక వైద్యం ప్రభావాన్ని అందిస్తాయి.