అనేకమంది తల్లులు ఆశ్చర్యం కలిగించే ప్రశ్నతో మొదలవ్వండి - నాకు చెప్పు, మీ శిశువు మీ ముక్కు ద్వారా ఊపిరి ఎలా తెలుస్తుంది? ఇది అలవాటు అన్ని విషయం. కూడా వయోజన సంకల్పం కూడగట్టడం కష్టం మరియు నిరంతరం తన శ్వాస నియంత్రించడానికి. మరియు బిడ్డ? అందువలన, అనేక మంది పిల్లలు తమ ముక్కు లేదా నోరుతో శ్వాస. ముఖ్యంగా మొబైల్ గేమ్స్ సమయంలో, లోడ్ పెరుగుతుంది మరియు మరింత గాలి అవసరమవుతుంది. ఇంతలో, ముక్కు కోసం పిల్లలు మాత్రమే శ్వాస మంచి, కానీ కూడా పెద్దలు. మేము ముక్కు ద్వారా శ్వాస ఉన్నప్పుడు, నాసల్ గద్యాలై యొక్క విల్లు శుభ్రపరచడం, తేమ మరియు గాలి వేడి. ఇది శ్వాసకోశ వ్యాధుల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది, శ్వాస సంబంధిత ప్రతికూలతల వ్యాప్తి యొక్క సంభావ్యత కూడా తగ్గిస్తుంది. పునరావృతం - సాధారణ నాసికా శ్వాస చాలా ముఖ్యం!
మీరు ఒక చల్లని పట్టుకోవడం జరిగితే, ఔషధ కలిగిన వాసోకోన్ స్ట్రక్టివ్ డ్రాప్స్ సహాయంతో చల్లని పోరాడటానికి రష్ లేదు. దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం వాటిని కోలుకోలేని హానిని తెస్తుంది. పిల్లల జలుబులో ఒక సాధారణ జానపద పద్ధతిని ఉపయోగించడం చాలా మంచిది - ముక్కులోకి చల్లని, తాజా దుంప రసం కోసం. బీట్రూటు రసం ఒక అద్భుతమైన వాసోకోన్టిక్యురిక్ మరియు బాక్టీరిసైడ్ చర్యను కలిగి ఉంటుంది. నిరంతర నాసికా రద్దీకి సంబంధించి, ఇది ఎల్లప్పుడూ అలెర్జీ కాదు. వైద్యులు రినిటిస్ యొక్క రూపాలను తెలుసు, అందులో చుక్కలు ఉపశమనం కలిగించవు. ఉదాహరణకు, విస్తృతమైన వాసోమోటార్ రినిటిస్, ఇది ఎగ్జాటివ్ వాస్కులర్ డిస్టోనియా యొక్క అభివ్యక్తి, రక్త నాళాల మోటార్ ఫంక్షన్ చెదిరిపోయినప్పుడు.
కాబట్టి పిల్లలను వారి ముక్కు ద్వారా ఊపిరి ఎలా బోధిస్తారు? రెండు నాసికా కధలు కచేరీలో మరియు సమానంగా పనిచేయడానికి సహాయపడే ఒక సాధారణ వ్యాయామం నేర్చుకోవడం ద్వారా ఇది ఉత్తమం. శిశువు తన కాళ్ళను దాటి, హిప్ పై తన ఎడమ చేతితో, సాధ్యమైతే, నేరుగా నిలుస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ఈ క్రింది విధంగా కుడి చేయి ఏర్పాటు చేయబడాలి: చూపుడు వేలు కొద్దిగా ముక్కు యొక్క వంతెన కంటే, కుడివైపు నాసికా రణంలో పెద్దదిగా ఉంటుంది, ఎడమ వింగ్లో మధ్య వేలు ఉంటుంది. అప్పుడు ఎడమ ముక్కు రంధ్రము ద్వారా లోతైన శ్వాస తీసుకోండి (కనీసం 4 సెకన్లు) మరియు ఎనిమిది నుండి పది సెకన్ల వరకు మీ శ్వాసను నొక్కి ఉంచండి. దీని తరువాత, నెమ్మదిగా కుడి ముక్కు రంధ్రము ద్వారా ఆవిరైపోతుంది. ఈ సందర్భంలో, నిశ్వాసం కూడా పొడవుగా ఉండాలి, ఎనిమిది సెకన్ల కన్నా తక్కువ కాదు. పది సెకన్లు మరియు పునరావృతం ప్రతిదీ కోసం విశ్రాంతి. కానీ శ్వాస ఇప్పటికే కుడి నాసికా ద్వారా జరుగుతుంది, మరియు ఎడమ ద్వారా శ్వాస. ఈ శ్వాస గేమ్ "కోకిల" అంటారు. మీరు చాలా సరదాగా ఆడవచ్చు (10-12 సార్లు వ్యాయామం పునరావృతం), మరియు ఒక నెల పిల్లలు ఒక అందమైన నాసికా శ్వాస మాత్రమే అభివృద్ధి, కానీ కూడా ఏ మందులు లేకుండా శరీరం యొక్క రక్షణ పెరుగుదల.
ఇది నాసికా శ్వాసకు బాధ్యత వహించే జీవసంబంధ క్రియాశీల విషయాల మర్దనతో ఈ వ్యాయామాలను మిళితం చేయడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. జీవశాస్త్రపరంగా క్రియాశీల పాయింట్లు మసాజ్ నిరూపితమైన జానపద పద్ధతి. ప్రధాన భాగం నెత్తిమీద మధ్యలో, చర్మం సరిహద్దులో ఉంది. మరొక కనుబొమ్మ యొక్క అంచు అంచు వద్ద ఉంది. మరియు మరో పాయింట్ ఎగువ పెదవి పైన, కుడి ముక్కు కింద. ఆమె మర్దన బాగా నాసికా రద్దీని తగ్గిస్తుంది.
ముక్కు యొక్క వంతెన మధ్యభాగంలో ఉంది, ఇతర రెండు - నాసికా వద్ద ముక్కు యొక్క రెక్కల సమీపంలో. రెండు మరింత - కేవలం చేతులు యొక్క బ్రొటనవేళ్లు మెత్తలు మధ్యలో పైన.
ఈ అన్ని పాయింట్లు సులువుగా ఉంటాయి, మసాజ్ చేయడం సులభం. పాయింట్ రుద్దడం భ్రమణ ఉద్యమాలు సవ్యదిశలో 2-3 నిమిషాల్లో చూపుడు వ్రేలితో ప్రదర్శించాలి, క్రమంగా తేలికపాటి గొంతును కనిపించే వరకు ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. మార్గం ద్వారా, మొత్తం విధానం మీరు కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది. కానీ ఉదయం మరియు సాయంత్రం అది పునరావృతం అవసరం. సో, playfully, మీరు పిల్లల సరిగా ఊపిరి లేదా నాసికా శ్వాస పునరుద్ధరించడానికి బోధించడానికి. మరియు ఏ మందులు లేకుండా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసేందుకు. మార్గం ద్వారా, పిల్లలు సాధారణ జలుబు చికిత్సలో, ప్రత్యేక విరుద్దాలు మరియు అసహ్యకరమైన దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. మరియు ఈ, మీరు అంగీకరించాలి, చాలా ముఖ్యం!