పిల్లల్లో పోషకాహారలోపం వలన వ్యాధులు

ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ కాలం, వైద్య సంఘం పిల్లలు మరియు యుక్తవయసు ఆరోగ్యం యొక్క విపత్తు క్షీణత గురించి పేర్కొంటూ అలారంను రింగింగ్ చేసింది. మేము పిల్లలలో పోషకాహార లోపం వల్ల కలిగే కొన్ని వ్యాధులను జాబితా చేస్తాము.

జీవక్రియ ప్రక్రియలు, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, గుండె మరియు రక్త నాళాలు, కండరాల కణజాల వ్యవస్థలతో అభివృద్ధి చెందుతున్న సాధారణ సూచికలను కలిగిన ఒక విషాద చిత్రం. నాడీశాస్త్రం, నిస్పృహ మనోభావాలు, క్రానిక్ ఫెటీగ్లతో సమస్యల పెరుగుదల ఉంది. ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకం ప్రకారం, అలెర్జీలను ప్రోత్సహిస్తున్న చాలా చిన్న వయస్సు నుండి అనేక అలెర్జీ ప్రజలు, అయితే, విరుద్దంగా, వయస్సుతో అనుభవం కలిగిన బలహీనత.

ఈ విపరీతమైన పరిస్థితికి కారణం ఏమిటి? చాలా సందర్భాలలో, తటాలున జరుపు తప్పు ఆహారం ఉంది.

చాలా తరచుగా బాల ఇంట్లో తినడు, పాఠశాల ఫలహారశాలలు లేదా బఫెట్లలో మాత్రమే తింటుంది. ఇది చాల భిన్నమైనది కాదు, ఎందుకంటే బిడ్డ మొత్తం రోజూ ఏదైనా తినడు లేదా snatches తో హానికరమైన మరియు అధిక కేలరీల ఆహారాన్ని తింటుంది. ఆధునిక పర్యావరణ చిత్రకళ నేపథ్యంలో ఆహారాన్ని ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను మరింత భయపెట్టడం.

అయితే, నిర్మాణాత్మక భయాందోళనలోకి రాకూడదు. అయినప్పటికీ, అనేక పాఠశాలలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో పనిచేస్తున్నాయి. అయితే, అదే సమయంలో, కొంతమంది పాఠశాల బఫేలు ఇప్పటికీ విద్యార్ధులకు ఒక ఎంపికను అందిస్తారు, దాని లేకుండా అతను బాగానే ఉండేవాడు. ఉదాహరణకు, బదులుగా సూప్ లేదా చాప్లు - చిప్స్ మరియు సోడా. సగటు విద్యార్థి ఎన్నుకు 0 టున్నదాన్ని గమని 0 చడ 0 కష్టమేమీ కాదు.

ఈ పాఠశాల సంవత్సరాలలో ఆహారపు అలవాట్లు మరియు ఆహారపు అలవాట్లు పరిపక్వత మరియు రూపం మరియు రుచి ప్రాధాన్యతలను కలిగి ఉండటం వలన ఇది చాలా విచారంగా ఉంటుంది. బాగా, పరిపక్వ మరియు స్పృహ వయస్సులో, మీ అలవాట్లను బద్దలు కొట్టడం చాలా కష్టంగా మారుతుంది, అయినప్పటికీ పూర్తిగా అవసరమైతే. అందువల్ల ఉపాధ్యాయులు, అధ్యాపకులు, మొదటగా, తల్లితండ్రులు, పోషకాహార సమస్యను అధిగమించడానికి, ఇది చాలా ఆలస్యం అయ్యే వరకు ఉంటుంది.

పిల్లల్లో పోషకాహారలోపానికి కారణమైన అత్యంత హానికరమైన ఉత్పత్తులు మరియు వ్యాధుల గురించి మాట్లాడండి.

అయితే, పెద్ద సమస్యల్లో ఒకటి మితిమీరిన పరిమాణంలో వినియోగించే మిఠాయిలు. ఎవరూ పిల్లవాడిని అభివృద్ధి కోసం చక్కెర అవసరం అని వాదించాడు, అయితే పండ్ల వినియోగం, compotes ఉన్నప్పుడు పిల్లల శరీరం సరిపోతుంది. చిన్న పరిమాణంలో, మీరు కుకీలను, జామ్, మార్మాలాడే చెయ్యవచ్చు. తీపి, తీపి పానీయాలు, రొట్టెలు, మొదలైనవితో మీ బిడ్డకు ఆహారం పెట్టకూడదు. మీ ప్రవర్తన ద్వారా, మీరు తీపిని బాలల ఆధారపడటాన్ని, మరియు పర్యవసానంగా, తగని రుచి అలవాట్లను పెంచుతారు. అదనపు చక్కెర వలన పిల్లలలో పోషకాహార లోపం వలన ఇటువంటి వ్యాధులు తీవ్రమైన అనారోగ్యం కలిగి ఉంటాయి, ఉదాహరణకి, క్లోమముపై అధిక ఒత్తిడి, బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ, అలెర్జీ, దంత సమస్యలు, క్షయములు మరియు చివరకు ఊబకాయం. అధిక చక్కెర పదార్ధాలతో ఉన్న ఆహారాల మిగులు అనేక ఉపయోగకరమైన మరియు అవసరమైన పదార్ధాల సమ్మేళనంతో అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు ఫలితంగా విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఆహార ఫైబర్స్ పిల్లల శరీరానికి చేరుకోవడం లేదు.

ఒక శిశువు లేదా శిశువు యొక్క పోషణ, అయితే, ఒక వయోజన వంటి, నేరుగా శరీరం లో జీవక్రియ నిర్ణయిస్తుంది. ఇది పిల్లల అభివృద్ధి మరియు పెరుగుదల యొక్క భవిష్యత్ రేట్లు, తన శారీరక మరియు మానసిక సామర్ధ్యాలు తెలుసుకోవడానికి పోషకాహారం. వ్యాధులు, అంటువ్యాధులు, వైరస్లు, సాధారణ స్థిరమైన రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలకు ఇమ్మ్యునిటీ - ఇది అన్ని పోషణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది మూడు సంవత్సరాల వరకు, మరియు ఈ వయస్సులో పోషకాహార లోపాల యొక్క అన్ని పరిణామాలను, పిల్లల యొక్క అత్యంత క్లిష్టమైన కాలాన్ని, పిల్లల యొక్క భవిష్యత్తు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని పేర్కొంది. అదే రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇప్పటికీ ఏర్పడింది, పోషకాహారంలో సరైన పద్ధతితో అంటు వ్యాధుల మీద ప్రతీకారం తీర్చుకుంటుంది. మేధస్సు, భావోద్వేగ, సామాజిక సామర్ధ్యాల పునాదులు వేయబడ్డాయి. ఈ సమయంలో శరీర అనుభవాలు, ఉదాహరణకు, అయోడిన్ లేదా ఇనుము లోపము వలన పిల్లలలో పోషకాహార లోపం వలన సంభవిస్తే, ఒక పిల్లవాడు అభివృద్ధి చెందకుండా, రక్తహీనతగా లేదా అభివృద్ధిలో వెనుకబడిపోయేలా చేయటం చాలా సాధ్యమే.

అంశాల వయస్సు కూడా ప్రమాదకరమైనది, పోషకాహారలోపం వలన వచ్చే పరిణామాలు తిరిగి పూరించలేవు. మోటార్ కార్యకలాపాలు, అభిజ్ఞా (లేదా అభిజ్ఞా) కార్యకలాపాల అభివృద్ధిలో లాగ్. ప్రవర్తనలో వ్యత్యాసాలు, సాంఘిక అనుసరణ నైపుణ్యాలు లేకపోవడం, ఆక్రమణ, హైప్యాక్టివిటీ, ఏకాగ్రతకు అసమర్థత, నేర్చుకోవడం అసమర్థత ... పిల్లల్లో పోషకాహార లోపాలతో ఈ భయంకరమైన జాబితా కొనసాగుతుంది.

వైద్యులు పిలవాలి. కాబట్టి, పిల్లలు మరియు పెద్దలలో చాలా తరచుగా పోషకాహారలోపం దారితీస్తుంది, వ్యాధులు దారితీస్తుంది: కొవ్వు అధిక వినియోగం; బహుళఅసంతృప్త ఆమ్లాల లోపం; విరుద్ధంగా, లేదా, విరుద్దంగా, జంతు ప్రోటీన్ యొక్క ఓవర్బండన్స్; విటమిన్లు లోపం (సి, B1, B2, ఫోలిక్ ఆమ్లం, A, E); ఖనిజ పదార్ధాలు లేకపోవడం (కాల్షియం, ఇనుము); ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ లేకపోవడం (అయోడిన్, ఫ్లోరిన్, సెలీనియం, జింక్); ఆహార ఫైబర్ యొక్క లోపం.

పోషకాహారలోపాన్ని ఈ పరిణామాలను ఎలా నివారించాలి? ఒక నిజంగా ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషంగా పిల్లల పెరగడం ఎలా, క్రియాశీల, స్నేహపూర్వక మరియు సామర్థ్యం? ఉపరితలంపై సమాధానం - పుట్టినప్పటి నుండి మీ శిశువుకు సరిగ్గా ఆహారం ఇవ్వండి. పిల్లలలో పోషకాహార లోపం వలన సంభవించే వ్యాధులు సరైన పోషణ ద్వారా మాత్రమే మినహాయించబడతాయి.

మీ బిడ్డ తీపిని మింగరు. సోడా లేదా ఏ హానికరమైన తీపి పానీయాలు వీలు లేదు. ముడి పండ్లు మరియు కూరగాయలు దృష్టి. బాల్యం నుండి కుడి ఆహారములకు పిల్లలని అనుకరించండి, మరియు అతను జీవితంలో ఈ అలవాట్లను ఉంచుకుంటాడు. పిల్లల సహజ ప్రవృత్తులను దృష్టిలో పెట్టుకోండి, ఎందుకంటే ప్రకృతి మనకు చాలా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవచ్చు.

బలం ద్వారా తినడానికి బలవంతం చేయవద్దు. ఈ తప్పు లేదా ఏమీ లేదు అతను ఈ లేదా ఆ భోజనం కోల్పోతారు. పిల్లలకు, మరియు వరకు పాలు న గంజి కుక్. కూరగాయల నూనెతో పూరించండి, వివిధ రకాల ఎండిన పండ్ల కోసం జోడించండి.

మీరు అతని కొరకు ఎందుకంటే, బిడ్డ తో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు ఈట్ - ఉత్తమ ఉదాహరణ. కూరగాయల మరియు పండ్ల రసాలు, రై బ్రెడ్, గ్రీన్ టీ. ఇది మీ డెస్క్ మీద ఉండాలి. పదునైన, కాల్చిన, పొగబెట్టి మరియు రుచికోసం నుండి తిరస్కరించడానికి ప్రయత్నించండి. తాజా టొమాటో పేస్ట్ మరియు సాస్లతో కెచప్ మరియు మయోన్నైస్ స్థానంలో ప్రయత్నించండి.

ఆరోగ్యంగా ఉండండి!