మీ బిడ్డ ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉండటానికి క్రమంలో, మీరు పుట్టినప్పటి నుండి తన రోగనిరోధక శక్తిని పటిష్టం చేయగలుగుతారు. ఉత్తమ పద్ధతులలో ఒకటి గట్టిపడటం. పుట్టినప్పుడు, శరీరం సంపూర్ణ సంభావ్యత అనిపిస్తుంది. గట్టిపడే మొదటి సెషన్ ఆసుపత్రిలో జరుగుతుంది, నా తల్లి కడుపు మరియు ప్రసూతి ఆస్పత్రి యొక్క చల్లని గది 20 డిగ్రీల మధ్య ఉష్ణోగ్రత వ్యత్యాసం. ఈ జీవికి తక్షణమే ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు థర్మోగ్రూలేషన్ యొక్క యాంత్రిక చర్య సక్రియం అవుతుంది, ఇది సాధారణ జలుబు నుండి కూడా కాపాడుతుంది.
చైల్డ్ నిగ్రహాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి?
పిల్లల జీవి బాహ్య ప్రేరణకు ప్రతిస్పందిస్తుంది. మీరు ఒక గాలి ఐయానైజర్ను ఇన్స్టాల్ చేసుకోవచ్చు, మరింత తరచుగా గది శుభ్రం చేయవచ్చు, గదిని ventilate. మరియు వీలైనంత త్వరగా గట్టిపడే ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది. మీరు పుట్టిన తరువాత తొట్టిలో నగ్నంగా వదిలేస్తే, ఉష్ణోగ్రత 20 మరియు 23 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య ఉన్నప్పుడు, మీ బిడ్డ స్తంభింప లేదు. అదనంగా, మీరు కొన్నిసార్లు మీ వెచ్చదనంతో దానిని వేడిచేస్తారు.
చైల్డ్ రుచికోసం కానప్పుడు, గాలి గట్టిపడటం క్రమంగా నిర్వహించబడాలి. మొదటిది వెచ్చని స్వెటర్ లేదా స్వేటర్ నుండి తీసివేయండి, ఒక వారం తర్వాత వెచ్చని సాక్స్లను వదిలించుకోండి. తదుపరి దశలో చొక్కాని తొలగించడం, T- షర్టు ఉన్నట్లయితే సరిపోతుంది. లాంగ్ ప్యాంటు లఘు ప్రదేశాలు, మరియు చెప్పులు ఒక బేర్ ఫుట్ మీద ధరించాలి.
ఎక్కడ ప్రారంభించాలో?
- మాత్రమే క్రమమైన గట్టిపడే విధానాలు విజయం దారి తీస్తుంది.
- గర్భస్రావం పిల్లల ఆనందాన్ని తెస్తుంది.
- గట్టిగా లోడ్ పెంచడానికి - గట్టిపడే సూత్రం.
- అధిక దుస్తులు వేడెక్కడానికి దారి తీస్తుంది, అందులో పిల్లల కదలిక కష్టంగా ఉంటుంది. మూడు పొరలు - రెండు పొరలు, శీతాకాలంలో - వసంత ఋతువులో వసంతకాలంలో, మరియు వసంతకాలంలో వేసవిలో ఒక పొర. పిల్లల దుస్తులు సహజ వస్త్రం తయారు చేయాలి.
జీవితం యొక్క మొదటి వారాల నుండి ఇది శిశువుని నిరుపయోగంగా మరియు డ్రెస్సింగ్ సమయంలో చేస్తాయి, మసాజ్ సమయంలో మరియు స్నానం చేసే ముందు, ఇది పిల్లవాడు పర్యావరణ పరిస్థితులకు ఉపయోగపడేలా సహాయపడుతుంది. క్రమంగా, గాలి ఉష్ణోగ్రత 22 డిగ్రీల నుండి రెండు నెలల వయసులో 20 డిగ్రీల నుండి 18 డిగ్రీల వరకు 6 నెలల వయసు వరకు తగ్గిపోతుంది.
చల్లటి నీటితో కలుపుట
బాత్ స్నానం తరువాత చల్లటి నీటితో పోయాలి, దాని ఉష్ణోగ్రత స్నానంలో కంటే రెండు డిగ్రీల తక్కువగా ఉండాలి. 34 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతతో ప్రారంభం మరియు ప్రతి మూడు రోజులు 2 డిగ్రీల ద్వారా తగ్గించవచ్చు. ఒక నెలలో 20 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతతో చల్లటి నీటితో చంపడానికి బాల వాడతారు. అది ఇకపై తగ్గించవద్దు. శిశువును చదివిన తరువాత, శాంతముగా ఒక టవల్ తో రుద్ది.
జీవితం యొక్క రెండవ సంవత్సరం నుండి, మీరు మీ పాదాలకు చల్లని నీరు పోయాలి. మొదట, నీటి ఉష్ణోగ్రత 28 డిగ్రీల, అప్పుడు 2 డిగ్రీల ద్వారా రోజుకు తగ్గించి, 15 డిగ్రీల వరకు తీసుకురావాలి. శిశువు అసహ్యకరమైన అనుభూతులను అనుభవించకూడదు.
పిల్లవాడు అంతస్తులో పాదరక్షలు నడవడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ప్రారంభంలో, పిల్లలను ప్రతిరోజూ 15 నిమిషాల పాటు సాక్స్లతో ఇంటికి వెళ్లనివ్వండి. రోజువారీ సమయం 10 నిమిషాలు పెరుగుతుంది. బాల మురికి మరియు గాయపడిన లేదు కాబట్టి నేల శుభ్రంగా ఉండాలి. నరాల ముగింపులు అడుగున కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయి. పాదరక్షలు వాకింగ్ చేసేటప్పుడు, పాదము మసాజ్ చేయబడుతుంది, ఇది శిశువు యొక్క శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది. నీలం కాళ్ళ బయపడకండి, ఇది రక్తనాళ వ్యవస్థ యొక్క ప్రతిచర్య, ఇది ఈ విధంగా వేడి ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
ఒక విరుద్ధంగా షవర్ మొదటి వద్ద మీరు 15 సెకనుల చల్లని నీరు 20 డిగ్రీల, 40 డిగ్రీల వరకు 30 సెకన్లు, వెచ్చని నీటితో ఒక పిల్లల పోయాలి చేయవచ్చు.
మీరు పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని హాని చేయలేకపోవడాన్ని తొందరపెట్టి విధానాలు క్రమంగా ప్రారంభించబడాలి. ప్రతిదీ సరిగ్గా జరిగితే, అప్పుడు పిల్లలు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా పెరుగుతాయి.