ప్రసవ సమయంలో కార్మిక నొప్పిని తగ్గించడం ఎలా?

ఉపశమనం యొక్క పద్ధతులు మరియు నొప్పి యొక్క స్వభావం అర్థం శిశువు యొక్క ప్రదర్శన సాధ్యమైనంత కాంతి చేస్తుంది. ప్రసవ సమయంలో కార్మిక నొప్పిని తగ్గించడం మరియు విశ్రాంతిని తెలుసుకోవడం ఎలా?

ప్రసవ యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటి?

సమయం ప్రాచీనమైనప్పటి నుండి, తల్లులు మరియు వారి పిల్లల తీసుకున్న వారు ఆదర్శ అనారోగ్య కనుగొన్నారు. సింథటిక్ అనాల్జెసిక్స్ మరియు అనస్తీటిక్స్ యొక్క ఆకృతి ప్రసవ సమయంలో ఈ దృక్పథం మారి, ప్రసూతి శాస్త్రాన్ని మార్చింది. ఒక మహిళ సాధారణమైనది, సరళమైన పుట్టినప్పుడు, అనస్థీషియా యొక్క ఆధిక్యత ప్రశ్న ఎప్పుడూ ప్రమాదానికి సంబంధించి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అన్ని తరువాత, ఇంకా ఎటువంటి నొప్పి కలుషితం లేదు, ఇది ఖచ్చితంగా సురక్షితంగా గుర్తించబడుతుంది మరియు ఎటువంటి పర్యవసానాలు ఉండదు. అంతేకాక నొప్పిలేకుండా జన్మల యొక్క అర్ధం గురించి మరింత ఆలోచించటం ప్రారంభించాము. అన్ని తరువాత, ప్రసవ సమయంలో లక్ష్యం ఆనందం పొందడానికి మరియు ఒక మహిళ యొక్క సౌకర్యం నిర్వహించడం లేదు. ఆరోగ్యకరమైన బలమైన బిడ్డకు జన్మనివ్వడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషంగా మరియు ప్రేమించే తల్లి అయ్యే లక్ష్యం. సహజ శిశుజననం యువ తల్లి (భౌతిక మరియు నైతిక) కోసం చాలా బలం కలిగి ఉంది, స్వీయ సంతృప్తి స్ఫూర్తిని ఇవ్వండి. ప్రసవత అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క సొంత జ్ఞానం మరియు సృజనాత్మకత యొక్క ఆనందం, పిల్లలతో సమావేశం. ఇది మీరు బాధ్యత తీసుకోవాలి, నిర్ణయాలు తీసుకోండి మరియు చర్య తీసుకోవాలి. ఇది వ్యక్తిగత అభివృద్ధి మరియు అభివృద్ధి. అందువల్ల అనస్థీషియా యొక్క సహజ పద్ధతుల ప్రశ్న అత్యవసరమవుతోంది.

నొప్పి ఏమిటి?

ప్రసవ సమయంలో నొప్పి ఏ రకమైనది అని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. దాని స్వభావం ఏమిటి? దాని అర్ధం ఏమిటి? ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు నొప్పిని ఎలా నివారించాలో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. సో, నొప్పి ఎల్లప్పుడూ ప్రమాదం గురించి శరీరం నుండి ఒక క్రై ఉంది. మా శరీరం లో ఏ నొప్పి గ్రాహకాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, కండరాలలో సాగిన గ్రాహకాలు ఉన్నాయి. కండరాల అతివ్యాప్తి కారణంగా దాని చీలికకు ముప్పు ఉంది, కాబట్టి సాగిన రెసెప్టార్ల నుండి సంకేతాలు అటువంటి శక్తితో మరియు తరచుదనంతో వాటిని బాధాకరమైనవిగా గ్రహించటానికి ప్రారంభమవుతాయి. మెదడు పెరుగుతున్న మరియు నొప్పి తో చింతిస్తూ ప్రమాదం గురించి మాకు హెచ్చరిస్తుంది మరియు మాకు ఈ సాగదీయడం ఆపడానికి చేస్తుంది. మేము ఈ నొప్పి సంకేతాన్ని అందుకోకపోతే, మా స్వంత కండరాలకు నష్టం కలిగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, దీర్ఘకాలిక వ్యాయామంతో, పని కండరాలు ఆక్సిజన్ లేకపోవడంతో బాధపడుతుంటాయి. ఆమె కూడా మెదడుకు ఈ సంకేతం ప్రారంభమవుతుంది. సిగ్నల్ మాకు నొప్పిగా భావించబడింది మరియు లోడ్లో తక్షణ మార్పు అవసరమవుతుంది. ప్రసవసంబంధమైన నొప్పి, తల్లి తన ప్రవర్తనను కొనసాగిస్తూ, అవసరమైతే, తన ప్రవర్తనను మార్చడానికి సహాయపడుతుంది. సంతానం సంకోచాలలో (గర్భాశయ శరీరం యొక్క పొడవైన కండరములు) మరియు సాగతీత (గర్భాశయ రింగ్ కండరాలు, పెల్విక్ నేల కండరాలు, శుక్ల కణజాలం) లో ఉన్న బలమైన కండరాల ఉద్రిక్తత. కానీ ఉద్రిక్తత నొప్పి కాదు. నొప్పి సున్నితత్వం యొక్క ప్రవేశం ప్రతి వ్యక్తిలో అంతర్లీన స్థిరంగా ఉండదు (ఇది సాధారణంగా పరిగణించబడుతుంది). మనలో ప్రతి ఒక్కరికి, జీవన స్థితిపై ఈ పరిమితి ఆధారపడి ఉంటుంది. మిగిలిన సమయంలో, ఇది చాలా ఎక్కువ, మరియు నొప్పిని అనుభవించడానికి, అధిక శక్తి ప్రభావం అవసరమవుతుంది. అలారం లో, ఈ పరిమితి తగ్గుతుంది. అందువల్ల నొప్పి భయం చాలా నొప్పి కారణమవుతుంది. ఎందుకంటే భయం అనేది ఆందోళన యొక్క స్థితి, దీనిలో ఒత్తిడి హార్మోన్ల స్థాయి పెరుగుతుంది మరియు నొప్పి సున్నితత్వం తగ్గిపోతుంది (అనగా, శరీరం ఏ నొప్పి సంకేతాలకు చాలా సున్నితంగా మారుతుంది). మరియు మా శరీరాలు, ఒత్తిడి స్థితిలో, తక్కువ ఆక్సిజన్ అందుకుంటుంది, హైపోక్సియా బాధపడుతున్నారు ప్రారంభం మరియు నొప్పి తో మెదడు దానిని సంకేతం. ఈ నొప్పిని అనుభవిస్తే, ఒక వ్యక్తి మరింత భయపడి మరియు భయపడతాడని ప్రారంభమవుతుంది (ప్రత్యేకించి ప్రసవ సమయంలో, అక్కడ అనిశ్చితి ఉంది). అందువలన, భయం యొక్క భయంకరమైన సర్కిల్ - ఒత్తిడి - నొప్పి ముగుస్తాయి. కాబట్టి, ఒక స్త్రీ జన్మించే ముందు చాలా కాలం ఆమె శరీరంలో సంభవించే ప్రక్రియల అవగాహన కోసం సిద్ధం కావాలి. నొప్పి యొక్క విధానం గ్రహించడం మరియు మీ శరీరం మరియు నొప్పి నియంత్రించడానికి తెలుసుకోవడానికి. ఈ ప్రసవ కోసం శిక్షణా కోర్సులు చేయండి.

వేసవిలో ఒక స్లెడ్ ​​సిద్ధం

ప్రకృతిలో, సహజమైన నొప్పి లేని మరియు శ్రావ్యమైన పుట్టిన మహిళ కోసం ఒక స్త్రీ తయారీ చాలా కాలం ముందు జన్మించే ముందు ప్రారంభమవుతుంది. అవును, అవును! తయారీ ఆమె పుట్టిన మరియు తదుపరి అభివృద్ధి సమయంలో ప్రారంభమవుతుంది. ఒక చిన్న అమ్మాయి తల్లి (భవిష్యత్తు తల్లి) ఆమె సమాచారం మరియు ప్రసవ కోసం ఒక సాధారణ మూడ్ ఇస్తుంది ఉన్నప్పుడు. ఈ బదిలీ ప్రధానంగా పదాలు ద్వారా కాదు, కానీ ప్రసవ సమయంలో తల్లి అనుభవించిన భావాలు మరియు భావోద్వేగాల ద్వారా మరియు ఆమె కుమార్తె యొక్క తరువాత పెంపకాన్ని సంభవిస్తుంది. అన్ని తరువాత, పిల్లల మా అనుభవాలు చాలా సున్నితంగా, అది మోసపోవచ్చు కాదు. ఈ మాకు ఒక అద్భుతమైన రిజర్వ్, ఇది మాకు తల్లి బహుమతి, మరియు మేము - మా కుమార్తెలు. అయ్యో, ప్రతి ఒక్కరూ తల్లుల నుండి అటువంటి బహుమతిని పొందరు. అంతేకాక, ఒక బిడ్డగా ప్రబలమైన ప్రసవసంబంధం పొందని స్త్రీలో, ప్రసవ మరియు భయము వైపు ఉన్న ప్రతికూల వైఖరి, పరిచయాల కథలు మరియు వివిధ కథల పఠనం ద్వారా బలోపేతమవుతుంది. ఇక్కడ, యువ తల్లిదండ్రుల పాఠశాలలు సహాయకంలోకి వస్తాయి, ఇక్కడ భవిష్యత్ తల్లులు జన్మ ప్రక్రియల యొక్క శరీరధర్మ అధ్యయనం, వారి హార్మోన్ల మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ అధ్యయనం చేస్తారు. ఒక స్త్రీ ప్రసవ కొరకు తయారీలో శరీరం సహాయపడుతుంది, ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలికి దారితీస్తుంది, ప్రత్యేక పోషణకు అనుగుణంగా, వ్యాయామాలు మరియు పరిశుభ్రత విధానాల సమితులను ప్రదర్శిస్తుంది. పుట్టిన నియంత్రణ మరియు హార్మోన్ల మరియు భావోద్వేగ విధానాల అండర్స్టాండింగ్ అండర్స్టాండింగ్ మరియు నొప్పి యొక్క ఉనికిని, మహిళలు విచ్ఛిన్నం మరియు విజువలైజేషన్ కోసం ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ద్వారా నీచ సర్కిల్ (భయం - ఒత్తిడి - నొప్పి) "విచ్ఛిన్నం" నేర్చుకుంటారు. రాబోయే జననాల భయాన్ని ఉపశమింపచేయడానికి ఈ పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి, ఆపై స్వీయ-ఉపశమనం మరియు నొప్పి నివారణకు కార్మిక వర్తించబడుతుంది. ప్రసవ సమయంలో సంభవిస్తున్న ప్రక్రియల జ్ఞానం, తల్లిదండ్రులు ప్రసవ సమయంలో ప్రవర్తన ఎంపికల యొక్క నైపుణ్యాలను మరియు వివిధ భంగిమలు, శ్వాస పద్ధతులు, రుద్దడం, భాగస్వామి మరియు వైద్యునితో పరస్పర చర్యలను ఉపయోగించడం వంటివి చేయడానికి వీలు కల్పిస్తాయి. ప్రసవ సమయంలో ఏం జరుగుతుంది మరియు మీరే మీకు ఎలా సహాయపడతాయో చూద్దాం.

పుట్టిన ప్రారంభమైంది!

ఈ అసాధారణ అనుభూతులు ఎన్నడూ జరగలేదు (ఇప్పటికే జన్మనిచ్చిన వారికి, ఇది సులభం, వారు ఈ సంచలనాలను తెలుసుకొని పొరబడకపోవచ్చు). ఒక వైపున, కొత్తవారు భారీగా ఉంటారు, ఎందుకంటే ఇవి నిజమైన పోరాటాలు కావని నిశ్చయంగా చెప్పలేము, ఎందుకంటే తరచూ జననాలు పూర్వగామిలతో మొదలవుతాయి ఎందుకంటే, సంచలనాలు మరియు శారీరక ప్రక్రియల యొక్క సారాంశం ప్రకారం, అదే పోరాటాలు మాత్రమే, సాధారణమైనవి కాదు, అంత తీవ్రంగా ఉండవు. మరోవైపు, ప్రారంభకులకు సులభంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వారి సొంత ప్రతికూల అనుభవం లేదు, ఎందుకంటే ఇది స్వయంచాలకంగా భయాల పరిస్థితిపై "ఆన్ చేస్తుంది". ఆమె తన పనిని చేద్దాం, ఆమె మెడ ఎలా తెరుచుకుంటుంది, చిరునవ్వు ఎలా తెస్తుంది ఈ చిరునవ్వు మెడకు విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మీ స్వరంలోని కండరాల వలె, సులభంగా మరియు సాగేలా సాగుతుంది. అనానిజం ఏమి చేయాలో తెలుసు, ఇది నియంత్రణ అవసరం లేదు, ప్రక్రియను విశ్వసిస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారు? బలమైన అంతర్గత ఉద్రిక్తత, ఒత్తిడి పని, మీ ఉద్యోగం సౌకర్యవంతమైన పని పరిస్థితులతో పని (గర్భాశయం) అందించడం.

గర్భాశయం అవసరం మరియు ఎలా మీరు ఆమెకు సహాయపడుతుంది

♦ "కార్యాలయంలో" తాజా గాలి యొక్క నిరంతర యాక్సెస్: మీ నిశ్శబ్ద లోతైన శ్వాస గర్భాశయం యొక్క కండరాలకు ఆక్సిజన్ యొక్క నిరంతరాయ సరఫరాని నిర్ధారిస్తుంది.

♦ రెగ్యులర్ పోషకాహారం "కార్మికుడు": రక్త నాళాలకు పోషకాల సరఫరా కండరాల శక్తికి కండరాలకు అవసరం. మీరు ప్రశాంతత మరియు సమానంగా ఊపిరి పీల్చుకుంటే, రక్తనాళాలు గర్భాశయ కండరాలను అన్నిటికీ అవసరమైనవి కలిగి ఉంటాయి. ఒత్తిడిలో ఉన్న స్థితిలో, రక్త నాళాలు ఒప్పందం, కండరాలు నష్టపోతాయి మరియు నొప్పి ప్రేరణలను మెదడు.

♦ వ్యర్ధ పదార్ధాలను శుభ్రపరచడం: వ్యర్ధ పోషకాలు - జీవక్రియలు - సమర్థవంతమైన కండరాల సంకోచాలతో జోక్యం చేసుకోవడం మరియు గర్భాశయ కండరాల యొక్క సులభంగా సాగదీయడం అన్ని జీవక్రిములు రక్తంతో నిరోధిస్తాయి, అనగా మీ ఉపశమనం మరియు శ్వాస ద్వారా గర్భాశయం ద్వారా మంచి రక్త ప్రవాహాన్ని పొందవచ్చు.

♦ "కార్యాలయంలో" సానుకూల భావోద్వేగ వాతావరణాన్ని సృష్టించడం, విశ్వాసం మరియు మద్దతు యొక్క వాతావరణం మీ గర్భాశయం పూర్తి అంకితభావంతో పని చేస్తుంది.ఇది నమ్మండి, ప్రోత్సహించండి మరియు ప్రోత్సహిస్తుంది.

♦ "కార్మికుడు" యొక్క డిమాండ్లకు శ్రద్ధగా ఉండండి: అతను మీకు ఒక ఫెటీగ్ సిగ్నల్ (నొప్పి లేదా అధిక ఒత్తిడి యొక్క భావన) పంపుకుంటే, స్థానం మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం యొక్క షిఫ్ట్ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

♦ ఒక కార్మికుడిని వేగంగా నడపవద్దు - మంచిది కాదు. కాలం గడపడం వలన వారు బాధాకరం కాలేరు, కాని వారు నొప్పి కారణంగా తాత్కాలికంగా మారవచ్చు. మెడ తెరిచే వరకు బిడ్డ జన్మించదు. (స్నాయువు, సడలింపు), ఆమెకు స్మైల్, మీ స్మైల్ గర్భాశయము యొక్క ప్రొజెక్షన్ అయినందున, పెదవులు మరియు గట్టిగా ఉన్న పళ్ళతో, మేము నొప్పితో పోరాడటానికి ప్రయత్నిస్తాము, కానీ మనం పోరాడతాము.ఒక సిద్ధం చేసుకున్న భాగస్వామి మీరు సడలింపు

ఇది విశ్రాంతి చాలా ముఖ్యం! ఇది నేర్చుకోవచ్చు.

♦ మీ అమ్నియోనిక్ ద్రవం యొక్క శ్రద్ధ వహించండి. సాధ్యమైతే, మెమ్నీ పూర్తిగా తెరవబడి, శిశువు కనిపించడం వరకు, రెండవ దశలో కార్మికుడికి ముందు అమ్నియోటిక్ ద్రవాన్ని ప్రారంభించటానికి ఆశ్రయించవద్దు. బబుల్ చెక్కుచెదరకుండా, మీరు సమయం లో పరిమితం కాదు, మరియు మెడ నీటి ప్యాడ్ యొక్క మృదువైన ఒత్తిడి కింద సాగుతుంది - ఈ తెరిచినప్పుడు మృదువైన, నొప్పిలేకుండా సంచలనాలు ఉన్నాయి.

అమ్మోనిటిక్ ద్రవం యొక్క బలం మరియు స్థితిస్థాపకత గర్భధారణ సమయంలో మీ జీవక్రియ మరియు పోషణపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు, శ్రామిక సమయంలో మానసిక స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా ఒత్తిడితో కూడిన కాలాల్లో అతడికి "మద్దతు", మరియు ప్రసవ యొక్క మొదటి కాలానికి సంబంధించిన అనారోగ్యంతో అతను మీకు ఇస్తాడు.కాబట్టి, మొదటి శ్రామికులలో సంకోచాలు ఉన్నప్పుడు, moms భయపడడానికి సమయం లేదు! మీరు చాలా పనులు కలిగి ఉన్నారు: మీరు పని మహిళ కోసం నిశ్శబ్ద పనిని నిర్ధారించడానికి అవసరం. సడలింపు!

విశ్రాంతిని ఏది సహాయపడుతుంది?

♦ అనుకూలమైన స్థానం ఎంచుకోవడం. తరచుగా స్థానభ్రంశమైన గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని (దాని వైపున లేదా నడుస్తున్నప్పుడు, లేదా మొత్తం నాలుగు వైపులా) ఈ స్థానం ఉంటుంది. భిన్నంగా విసిరింది వంటి కొంతమంది వ్యక్తులు. డెలివరీ సమయంలో స్థానాలు మారవచ్చు. మీ కోసం చాలా సౌకర్యంగా ఎంచుకోండి. గుర్తించదగ్గ సహాయంగా ఫిట్బల్ బాల్ (యూనిఫాం రాకింగ్ న soothes మరియు సడలింపు) సహాయపడుతుంది. మీరు భాగస్వామికి జన్మనిచ్చినట్లయితే, అతను సౌకర్యవంతంగా ఉండడానికి సహాయం చేస్తాడు లేదా తనకు తానుగా మద్దతునివ్వాలి. ఇక్కడ భాగస్వామి యొక్క ప్రినేటల్ తయారీలో కార్మికులు స్త్రీ కంటే తక్కువగా ఉండాలి. మరియు ముఖ్యంగా, ప్రతి ఇతర మరియు పూర్తి పరస్పర అవగాహన నమ్మండి.

♦ శ్వాస, పాడటం, ప్రార్థన. పని మీరు అత్యంత అనుకూలమైన విధంగా ఆలస్యం లేకుండా శ్వాస ఉంది. పోరాటాల శక్తి గొప్పది మరియు శిఖరం వద్ద శ్వాస అంతరాయం కలిగితే, మీరు ప్రార్థన చదివేటప్పుడు పాడటం (అది లయ శ్వాసను కలిగించేది, అదనంగా సాహిత్యం మీకు పరధ్యానం చేస్తుంది), బలవంతంగా సంకోచం (ఊపిరితిత్తుల పెదవులు ద్వారా, అచ్చులు లేదా హల్లుల మీద గాత్రదానం) ఉపయోగించవచ్చు. మీరు భాగస్వామితో జన్మనిస్తే, అతని ప్రశాంత శ్వాస మీ సహాయకుడు. అతను మీరు పక్కన ఊపిరి మరియు లయ సెట్ చేయవచ్చు.

♦ సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రత. శరీరం కేవలం సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద విశ్రాంతి చేయవచ్చు. మీ తల్లి చల్లని ఉంటే, మీరు (వేడి టీ, ఒక వెచ్చని షవర్, టబ్ లో, దుప్పటి కింద) వేడెక్కాల్సిన అవసరం. ఒక భాగస్వామి అడుగులు రుద్దు చేయవచ్చు.

♦ నీరు. షవర్ యొక్క ప్రవాహం ద్వారా మసాజ్ ఒక అద్భుతమైన పరిహారం (మర్దన యొక్క మర్దన, ఉదరం, నడుము). ఒక వెచ్చని స్నానం నొప్పి లేకుండా శ్రమ మొదటి కాలాన్ని గడపడానికి గొప్ప మార్గం.

♦ Autorealaxation. మీరు ఎప్పుడైనా బీచ్ లో ఉండటం కలలు కన్నారు ఉంటే, మీ కళ్ళు కవర్ మరియు నవ్వి, అప్పుడు మీరు ఇప్పటికే విజువలైజేషన్ మరియు autorelaxation అంశాలు తెలుసు. శరీర మీరు ఏమి అనుభూతి ఉంటుంది. ఇది మంచిది, గర్భధారణ సమయంలో మీరు తగినంత సమయం ఇస్తే, పుట్టినప్పుడు, సడలింపు మీకు సులభం అవుతుంది. ప్రసవ ఒక భాగస్వామి ఉంటే, ఒక నమ్మకంగా సహాయకుడు యొక్క ప్రశాంతత సడలించడం వాయిస్ అనస్థీషియా భర్తీ చేయవచ్చు. భాగస్వామి స్వయంగా సడలించడం చాలా ముఖ్యం. "ఆడ్రెనాలిన్ దాగి ఉంది" - ఒక భాగస్వామి ఉత్సాహం తల్లి ప్రసారం చేయవచ్చు. దీనికి విరుద్ధంగా, తన సడలింపు విశ్రాంతి మరియు ప్రసవ స్త్రీ.

♦ మసాజ్ మరియు స్వీయ రుద్దడం. మసాజ్ మీరు శరీరం యొక్క కాలం కండరాలు విశ్రాంతి అనుమతిస్తుంది. శరీరం యొక్క రిలాక్సేషన్ అంతర్గత అవయవాలకు ప్రసారం చేయబడుతుంది. మీరు స్వంతం చేసుకున్న ఏదైనా మసాజ్ చేస్తాను. మీరు రిఫ్లెక్స్ పాయింట్లను తెలిస్తే లేదా sujok యొక్క సాంకేతికతను కలిగి ఉంటే అది బావుంటుంది. మరింత మెరుగైనది, మీరు మర్దన సహాయకుడు చేస్తే, ఎందుకంటే స్వీయ రుద్దడం ఒక మహిళ తన చేతులు వక్రీకరించు, మరియు ఈ ఉద్రిక్తత శరీరం యొక్క ఇతర భాగాలకు ప్రసారం చేయవచ్చు ఎందుకంటే. మర్దన వేర్వేరుగా ఉంటుంది: గర్భాశయ-కాలర్ ప్రాంతం, తక్కువ తిరిగి, చేతులు, అడుగులు. ప్రధాన విషయం ప్రసవ సమయంలో స్త్రీ అనుభూతి, ఆమె సడలింపు యొక్క లయ అడుగుతుంది.

♦ అరోమాథెరపీ. పుట్టిన ఇవ్వడం ముందు ఆమె తెలుసుకోవాలనే తల్లులు కోసం ఒక అద్భుతమైన సహాయకుడు. ఒత్తిడికి ఉపశమనం మరియు గర్భధారణ సమయంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అన్ని నూనెలు మొదటిసారి ప్రసవ సమయంలో సహాయపడతాయి. ప్రతిదీ ఇక్కడ వ్యక్తిగత, కానీ చాలా తరచుగా లావెండర్ మరియు నారింజ ఉంది. మిశ్రమం (నారింజ, యూకలిప్టస్, లవంగాలు, జాస్మిన్) స్టిమ్యులేటింగ్, అవోకాడో నూనెలో కరిగించబడుతుంది, మీరు కడుపు మసాజ్ చేయవచ్చు.

♦ హోమియోపతి. ముఖ్యంగా వ్యక్తిగతంగా, ఒక మహిళ డెలివరీ ప్రక్రియలో ఆమె హోమియోపతిని సంప్రదించడానికి అవకాశం ఉంది. ఎక్కువగా ఉపయోగించే ఆక్సీ రేసెమోసా 15 (కార్మిక ప్రారంభంలో ఒక మోతాదు భయంను తొలగిస్తుంది). కాల్బొప్పిలం 6 (సమర్థవంతమైన గర్భాశయ సంకోచాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది), గెల్సిమియం 15 (పేలవమైన మెడ తెరవడంతో), చమోమిల్లా 6 (తీవ్ర కోపంతో బాధపడుతున్న బాధాకరమైన సంకోచాలతో). నియమం ప్రకారం, మొత్తం జాబితా పద్ధతులు మొత్తంలో ఉపయోగించబడతాయి. Mom ప్రతి క్షణం అవసరం అని అనిపిస్తుంది. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం మీరే విశ్వసిస్తే! కార్మిక కార్యకలాపాలు పెరగడంతో, సంకోచాల తీవ్రత మరియు వ్యవధి పెరుగుతుంది మరియు వాటి మధ్య అంతరాన్ని తగ్గిస్తుంది. కొన్నిసార్లు మొదటి కాలానికి చివరకు, సంకోచం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ తగ్గుతుంది. ఇది విచ్ఛేద దశ - ఉపశమనం, ఇది ప్రయత్నం యొక్క చురుకైన కాలానికి ముందు 40 నిమిషాలు శరీరం తీసుకుంటుంది. మెడ మరొక 1-2 సెం.మీ. ఓపెన్ ఉండిపోయింది.

మేము ప్రయత్నాలను సులభం చేస్తున్నాము

సో, చాలా కష్టం (ఒక వక్రీకృత గర్భాశయం తో సడలింపు) ఇప్పటికే వెనుక ఉంది. శ్రమ యొక్క రెండవ కాలానికి ముందు. ఇది బహిష్కరణ దశ (వాస్తవానికి, అర్థం చేసుకోవడానికి మనకు అలవాటు పడిన విషయంలో పిల్లల జన్మ). రెండవ దశ, ఒక నియమం వలె, ఒక మంత్రసాని మరియు ఒక వైద్యుని పర్యవేక్షణలో ఉంది. చైల్డ్ జనన కాలువ ద్వారా వెళుతుంది, ఇది అతనికి సర్దుబాటు చేయవచ్చు. ముఖ్యంగా తల్లి స్థానమును మార్చుకునే అవకాశం ఉంది. ఇది ఆమె ప్రయత్నాలకు ఒక సౌకర్యవంతమైన స్థానాన్ని ఎంచుకోవడానికి చాలా ముఖ్యమైనది. ఆ దశలో, మహిళ యొక్క జీవి ఎండోర్ఫిన్లు, ఎండోలికేల్ అనాల్జెసిక్స్లను భారీ మొత్తంలో ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు అవి కొంత పరిమితిని పెంచుతాయి: శ్వాస యొక్క స్థానం మరియు లయను మార్చడానికి తల్లి కార్మికుల అనుభూతిని కలిగి ఉండాలి. ప్రసవ సమయంలో స్త్రీ పూర్తిగా మరియు సున్నితత్వం ఆమెను కోల్పోతుంది, ఎందుకంటే మీరు హైపోక్సియా లేదా కండర చీలిక యొక్క ముప్పు గురించి శరీర నొప్పి సంకేతాలను దాటవేయవచ్చు .దీని ముఖ్యం: ఎండోర్ఫిన్స్ మొద్దు నొప్పి సున్నితత్వం, కానీ ఇది రెండవ దశలో శస్త్రచికిత్స యొక్క రెండవ దశలో వైద్య అనస్థీషియాను ఉపయోగించడానికి సిఫారసు చేయబడదు. తల్లి మరియు శిశువు రెండింటికి చాలా ప్రమాదకరమైనది, ఒక అనస్థెటిసిస్ స్త్రీ త్వరగా రెండవ దశలో ప్రసవ సమయంలో ప్రవేశిస్తుంది. ఈ విధంగా: రెండవ కాలానికి ప్రధాన అనల్జీసియా ఎండార్ఫిన్లు. వారు భావోద్వేగంగా ప్రశాంతత కలిగి ఉండాలి (మళ్ళీ భయం కోసం చోటు లేదు, మేము పిల్లల తో చాలా ప్రారంభ సమావేశం సానుకూల వైఖరి అవసరం - ప్రయత్నాలు దశ స్వల్ప కాలిక). ప్రయత్నాలు మధ్య వ్యవధిలో (1-2 నిమిషాలు) తల్లులు సాధారణంగా ఏదైనా అనుభూతి లేదు. నిశ్శబ్ద శ్వాస మరియు autorelaxation కోసం ఇది సమయం. రిలాక్సేషన్ బలం తిరిగి మరియు నొప్పి సున్నితత్వం యొక్క ప్రారంభ పెంచడానికి చేస్తుంది. ప్రయాణం ప్రారంభంలో (సంబంధం లేకుండా మంత్రసాని పుష్ చెప్పడం లేదా లేదో) మొదలయినప్పుడు, మీ పని మీ శ్వాసను పట్టుకోవడం కాదు, ఎందుకంటే శ్వాస అనేది పని కండరములు మరియు సాగతీత కలిగిన శిలీంద్ర కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాహారం.

ప్రయత్నాల సమయంలో, వివిధ రకాల శ్వాసలను ఉపయోగించవచ్చు

♦ మంత్రసాని అతిశయోక్తికి సిఫారసు చేయకపోతే, ఉదర కుహరంలో డయాఫ్రమ్ యొక్క ఒత్తిడి ఉండదు (దీనిలో "కుక్క" తో శ్వాసించడం, శబ్దం చేస్తూ) నిశ్శబ్ద శ్వాసని ఉపయోగించుకోండి.

♦ మీరు కొట్టాలని ఉంటే, నొక్కి చెప్పడం నెమ్మదిగా ఉండిపోతుంది. ఈ సందర్భంలో, ఉదర కుహరానికి వ్యతిరేకంగా డయాఫ్రాగమ్ ప్రెస్స్, బిడ్డ జన్మించటానికి సహాయం చేస్తుంది (ఒక కొవ్వొత్తిని ఊపుతూ, బంతిని పెంచుతుంది, స్టెప్ ఔట్ నిశ్వాసనం). సరైన శ్వాస సమయం లో కరిగించు మరియు ముక్కలు కాదు కు పంచ్ కణజాలం సహాయం చేస్తుంది. అదనంగా, మీరు పంక్ మరియు ఉప్పు స్నానాలు ఒక వెచ్చని కుదించు ఉపయోగించవచ్చు.

ప్రసవ మూడవ కాలం

మరియు ఇప్పుడు బిడ్డ జన్మించాడు! నీకు నీమీద పట్టుకొని నీ ఛాతీకి అది చాలు! ఆనందం ఈ భావన ఒక మహిళ ఆక్సిటోసిన్ (గర్భాశయాన్ని తగ్గిస్తుంది ఒక హార్మోన్) రక్తప్రవాహంలో ఒక శక్తివంతమైన విడుదల ఉద్దీపన. ఈ సులభమైన మరియు నొప్పిలేకుండా వేరుచేయడం మరియు మావి యొక్క జన్మనివ్వడం - ఇది మూడో దశ కార్మిక. నొప్పి నిరోధకతలో మాత్రమే ఉంది. జాయ్ ఆమోదం మాత్రమే. బాధాకరమైన సంఘటనలతో కూడిన సంఘటనలు కూడా సంతోషంతో నిండిపోతాయి. J. రేమి ఈ పద్యం సాధారణంగా సహజ జన్మ ఆలోచనతో చాలా హల్లుగా ఉంది: అంగీకారం, ఆవిష్కరణ మరియు నమ్మకం యొక్క ఆలోచన. మీరే నమ్మండి, మీ శరీరం వినండి! ఇది మీరు అనస్థీషియా యొక్క ఉత్తమ మార్గం ఇత్సెల్ఫ్.