చదునైన పాదాలతో, హిప్ జాయింట్లు, వెన్నెముక మరియు తలను లోడ్ చేస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఈ అవయవాలు ప్రతికూల మార్పులకు గురవుతాయి. వెన్నెముక విచ్ఛిన్నం అయినప్పుడు, భంగిమలో కలుగుతుంది, పార్శ్వగూని కనిపిస్తుంది, ఆపై ఆస్టికోండ్రోసిస్, కాళ్ళ కీళ్ళు మార్పులకు గురవుతాయి.
చాలా తరచుగా వ్యాధి నొప్పి మరియు ఇతర వ్యాయామం తర్వాత కాళ్లు వేగంగా అలసటతో అనుభూతి చేస్తుంది. సాయంత్రం, అడుగుల కొద్దిగా వాపు మరియు భారీ కావచ్చు. అలసటతో నడిచిన లేదా మీ పాదాలకు దీర్ఘకాలం తర్వాత అసమంజసమైన తలనొప్పులు ఉండవచ్చు. కాలక్రమేణా, అడుగు పొడవు మరియు వెడల్పు పెరుగుతుంది, బాధాకరమైన ఎముకలు కనిపిస్తాయి, అలవాటు బూట్లు గట్టిగా మరియు అసౌకర్యంగా మారతాయి. రోగనిర్ధారణను పెట్టవచ్చు మరియు చాలా వరకు, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క బూట్లు చూడడానికి మాత్రమే సరిపోతుంది: ఇది బలంగా వైకల్యంతో మరియు లోపలి నుండి ధరిస్తుంది.
చదునుగా పుట్టుకతోనే ఉంటుంది, ప్రజలలో సుమారు 3% ఈ వ్యాధిని వారసత్వంగా పొందుతారు. చాలా తరచుగా, వైద్యులు కొనుగోలు ఫ్లాట్ అడుగుల ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది.
పిల్లలలో చదునైన అడుగుల కారణంగా అనేక వ్యాధులు ఉండవచ్చు; రికెట్స్ మరియు పోలియోమైలిటీస్, వ్యాధి కారణం తప్పు బూట్లు కావచ్చు. వైద్య గణాంకాల ప్రకారం, మహిళలు పురుషుల కంటే నాలుగు రెట్లు ఎక్కువగా చదునైన అడుగుల నుండి బాధపడుతున్నారు. ప్రమాద కారకాలు గర్భం, అధిక బరువు, అధిక-హెలేడ్ వాకింగ్, పాదాలకు దీర్ఘకాలం, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్.
ఫ్లాట్ఫుట్ ప్రారంభంలో, మీరు ప్రత్యేకమైన insoles, supinators, రుద్దడం మరియు ఫిజియోథెరపీ విధానాలు ధరించి బూట్లు ద్వారా పొందవచ్చు. Supinators flat అడుగుల చికిత్స కోసం మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు, కానీ దాని నివారణ కోసం. అన్ని అధిక-నాణ్యత పాదరక్షలు, ప్రత్యేకంగా పిల్లలవి, ఇన్స్టెప్లతో సరఫరా చేయబడతాయి. సాధారణంగా వంపు మద్దతును వ్యక్తిగత పాదాల ముద్రలలో, ఆర్డర్ చేయడానికి తయారు చేస్తారు. Supinators నెలల జంట కోసం ఒక రోజు అనేక గంటలు ధరించడం తగినంత - ఇది అన్ని అంతరాయం డిగ్రీ ఆధారపడి ఉంటుంది. డాక్టర్ మీకు ప్రత్యేకమైన వైద్య ఇన్స్టెప్లు అవసరమైతే ఇత్సెల్ఫ్. తీవ్రమైన నొప్పితో మీరు మాత్రలు ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం ఉంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, పాదాల వైకల్యం గట్టిగా ఉచ్ఛరించబడి, నడక నిజమైన హింసగా మారినప్పుడు, శస్త్రచికిత్స జోక్యానికి ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం ఉంది. అప్పుడు శస్త్రవైద్యులు - శస్త్రచికిత్సకులు అడుగున కొన్ని ఎముకలు తొలగించి, దాని సాధారణ ఆకారం పునరుద్ధరించడం.
వ్యాధి యొక్క నివారణ చాలా చిన్న వయస్సులోనే ప్రారంభం కావాలి. పాదరక్షల ఎంపికచే ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించబడుతుంది: ఇది విరిగినది కాదు మరియు చాలా విశాలమైనది కాకూడదు, ఒక సౌకర్యవంతమైనది కాని సన్నని ఏకైకది కాదు. పాదాల యొక్క కండరాలను బలపరిచడం జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు క్రీడలు ఆడటం ద్వారా ప్రోత్సహించబడుతుంది. వేసవిలో ఇసుక మరియు అసమాన మట్టిపై పాదరక్షలు నడవడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఇది రక్షక రిఫ్లెక్స్కు కారణమవుతుంది, పాదాల వంపుని పోగొట్టుకుంటుంది, తద్వారా పాదరక్షల రూపాన్ని లేదా పురోగతిని నిరోధిస్తుంది. మోకాలు కు రోజువారీ వెచ్చని స్నానాలు సిఫార్సు, మడమ కాలి కండరములు. సులభంగా మసాజ్ ఆహ్లాదకరమైన, కానీ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ప్రకృతి ద్వారా మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ అడుగుల వద్ద ఉంటే, ఒక మందపాటి మరియు మృదువైన soles న బూట్లు కొనుగోలు. నిలబడి పనిచేసే మహిళలకు, ఓపెన్ బొటనవేలుతో బూట్లు సిఫారసు చేయబడతాయి, తద్వారా అడుగుల బాగా వెంటిలేషన్ చేయబడుతుంది, లేదా చీలమండలను కప్పి ఉంచే వస్త్రంతో. ఈ సందర్భంలో, heels 4 cm మించకూడదు ఉచిత సమయంలో, మీరు కూర్చొని ఉండగా విశ్రాంతి అవసరం, మీ కాళ్ళను పెంచుకోండి, కుడి మరియు ఎడమకు మీ పాదాలతో పలు వృత్తాకార కదలికలను తయారు చేయండి. కూడా రోజు సమయంలో మీరు 30-40s కోసం ఈ స్థానం ఫిక్సింగ్, అడుగుల బయట నిలబడటానికి అవసరం.
చదునైన అడుగుల వంటి వ్యాధి కేవలం నాగరికత అభివృద్ధితో ప్రజలను కొట్టడము ఎందుకు ప్రారంభించింది? అన్ని తరువాత, పురాతన ప్రజలు కూడా రెండు కాళ్ళు నడిచారు, మరియు వారి శరీర బరువు మా సమకాలికులు అదే విధంగా పంపిణీ చేశారు. అయితే, శాస్త్రీయ ఆధారం ప్రకారం ఆ రోజులలో ఫ్లాట్ అడుగులు అభివృద్ధి చెందలేదు. ఇప్పుడు రిడిల్ యొక్క వివరణ కనుగొనబడింది - పూర్వీకులు మైదానంలో, గడ్డి, చిన్న గులకరాళ్ళు న పాదరక్షలు వెళ్ళిపోయాడు. లోతులేని మట్టి అడుగులకి అదనపు అడుగుజాడలను ఇచ్చింది, మరియు ఉపరితలం యొక్క చిన్న అసమానతలు అడుగుల గ్రాహకాలు విసుగు, కండరాలు మరియు స్నాయువులను బలోపేతం చేసేందుకు సహాయపడ్డాయి. ఆధునిక మనిషి కఠిన తారు లేదా కాంక్రీటుపై షాడోని కదిలిస్తాడు, ఇది గ్రహించనిది. ఫ్లాట్ అడుగుల megacities యొక్క నివాసితులు కోసం ఒక సమస్య మారింది ఎందుకు ఈ ఉంది.
చదునైన పాదాలకు ఎక్స్ప్రెస్ పరీక్ష:
ఒక కొవ్వు క్రీమ్ తో మీ అడుగుల స్మెర్. నేలమీద ఒక క్లీన్ షీట్ లే మరియు దానిపై నిలబడండి. ట్రంక్ నిద్ర, కాళ్ళు కనెక్ట్. శరీరం గురుత్వాకర్షణ సమానంగా పంపిణీ చేయవచ్చు. ఇప్పుడు ఒక గీత పెన్సిల్లో ఒక గీతను గీయండి, ఇది పాదంతో ఉన్న ఎలుకల గాడి యొక్క అంచులు (ఆరంభం మరియు ముగింపు) ను కలుపుతుంది, అక్కడ ముద్రణ ఏదీ లేదు, సెగ్మెంట్ A అని పిలుస్తుంది మరియు దాని పరామితులను పాదాల పరిమాణంతో సరిపోల్చండి. సెగ్మెంట్ A పాదాల కన్నా ఎక్కువ ఆక్రమిస్తే, మీరు సగం లేదా అంతకంటే తక్కువ ఉంటే, అది ఏ కుహరం అయినా లేదా చిన్నదిగానో ఉంటే, మీరు ఆర్థోపెడిస్ట్ వైపు మళ్ళాలి. ఈ పరీక్ష పిల్లలకు తగినది.