మానవ శరీరం లో నీటి ప్రయోజనాలు

నీటి కంటే మరింత అందుబాటులో ఉంటుంది? అది గాలి. మరియు అందుబాటులో ఉంది ఏమి అభినందిస్తున్నాము, మేము ఏదో అది ఉపయోగించరు. బాగా, నీరు మరియు నీరు, అన్ని తరువాత బంగారు కాదు, ఒక మాయా అమృతం కాదు, ఒక మాయా క్రిస్టల్ కాదు. ఈ ప్రముఖ ఫిలిస్టీన్ అభిప్రాయం కోసం, మేము, అవాస్తవంగా, రుచి మరియు వాసన లేకుండా అన్ని తెలిసిన పారదర్శక లిక్విడ్ ద్వారా నిజంగా అద్భుతమైన అవకాశాలను కలిగి ఉన్నాయనే విషయాన్ని దృష్టిలో పెట్టుకోండి. అన్ని తరువాత, మానవ శరీరం లో నీటి వినియోగం నిజంగా అమూల్యమైన ఉంది!

మానవ శరీర తేమ లేకపోవడాన్ని సూచి 0 చడానికి ఆతురుతలో ఎన్నడూ లేదని చాలామ 0 దికి తెలుసు. అదనంగా, మెదడు తరచుగా గందరగోళానికి గురవుతుంది మరియు బదులుగా బటన్ "దప్పిక" బటన్ను నొక్కుతుంది ... "ఆకలి". వయస్సుతో, శరీర తేమ తక్కువ మరియు తక్కువగా ఉంటుంది, అయినప్పటికీ అది తేమ లేమి గురించి సంకేతాల మొత్తం శాలకు ఉంటుంది: తలనొప్పులు, క్రానిక్ ఫెటీగ్, మలబద్ధకం, అధిక రక్తపోటు, పరధ్యాన శ్రద్ధ. అలాంటి రుగ్మతలు ఒక అసభ్యకరమైన క్రమంతో పునరావృతమవుతుంటే, మీరు ఇక్కడ మరియు నీటి సరఫరాను సమీపంలో అనారోగ్యంతో నింపడం లేదు. చిన్న నీటిని త్రాగే వారు, మానవ శరీరంలోని తీవ్ర అనారోగ్యకరమైన మొత్తం గుత్తితో బెదిరింపబడుతున్నారని వైద్యులు చెప్పారు.

ఒక ప్రమాదకరమైన మొత్తం ద్రవం ఒక వ్యక్తిచే వినియోగించబడటం వలన ఇది చాలా ప్రమాదకరమైనది. అన్ని తరువాత, మానవత్వం యొక్క బలమైన సగం ప్రతినిధులు మహిళలు కంటే రోజుకు 700 ml ద్రవ సగటు కోల్పోతారు. మొదట ఇది మూత్ర విసర్జన వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. సో, మీరు మీ ప్రియమైన భర్త ఒక యూరాలజీని నడిపించకూడదనుకుంటే, ఎలా పనిచేయాలి, తరచుగా నీటితో త్రాగాలి. మహిళలకు, శరీరంలో నీటి అసమతుల్యత బాహ్య ఆకర్షణను కోల్పోవడంతో నిండిపోయింది. యువత ముసుగులో ఏమి చేయని మహిళలు, సరళమైన మార్గం గురించి మర్చిపోతున్నారు - చర్మం, జుట్టు మరియు శరీరానికి అందం పునరుద్ధరించడానికి మరింత నీరు త్రాగడానికి. ఇది అన్ని మేధావి సులభం అని మారుతుంది. ఇప్పుడు మనం ఏమి గ్రహించాలో, ఎప్పుడైనా ఎంత త్రాగాలి, మానవ శరీరాన్ని నీటి నుండి పొందవచ్చు:

- ఒక రోజులోనే, మీరు దాహంతో లేదో అనేదానితో సంబంధం లేకుండా, 2 నుండి 3 లీటర్ల ద్రవ త్రాగడానికి మంచిది. మీరు మరింత ఖచ్చితమైన సంఖ్యను లెక్కించాలనుకుంటే, ఈ సూత్రాన్ని ఉపయోగించండి: ప్రతి కిలోగ్రాము బరువుకు 40 మి.లీ పానీయాలు.

- ఈ సమయంలో మరియు శరీరం చెమట రూపంలో తేమ కోల్పోతుంది ఎందుకంటే వేడి వాతావరణంలో, మీరు త్రాగునీటి రోజువారీ మోతాదు పెంచాలి.

- గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలకు స్పష్టమైన కారణాల కోసం మరిన్ని ద్రవ పదార్థాలు అవసరమవుతాయి, అయితే ఇది తప్పనిసరిగా వ్యక్తిగత వైద్య సూచనలకు విరుద్ధంగా లేదు.

- శరీరం లో నీటి రిజర్వ్ మరింత చురుకుగా భర్తీ, క్రీడలు చేరి అన్ని (ద్రవ చెమట రూపంలో వస్తుంది), విమాన ప్రయాణికులు (చాలా పొడి గాలి యొక్క విమానాలు లో) మరియు జబ్బుపడిన ప్రజలు అవసరం.

- దాదాపు అన్ని నిపుణులు ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం ఒక గాజు నీరు త్రాగడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని అంగీకరిస్తున్నారు. ప్లస్, భోజనం (20 నుండి 30 నిమిషాలు) ముందు బాగా త్రాగడానికి, మరియు తరువాత కాదు. రాత్రిపూట మద్యపానం చేసిన పానీయాలు చాలా మటుకు శరీరం మరియు ఉదయాల్లో మిగిలివుంటాయి, ఎడెమా రూపంలో "క్రాల్ చేస్తుంది".

- సమయోచిత ప్రశ్న: ద్రవ అత్యంత ప్రాధాన్యత కలిగినది ఏది? కోర్సు, నాణ్యత నీరు! రెండో స్థానంలో రసాలను, కానీ కేంద్రీకృతమై కాదు, కానీ అదే నీటిలో కరిగించబడుతుంది. కానీ మీ డాక్టర్ శరీరం లోకి వచ్చింది అని ప్రతి గ్రామ తేమ మీరు చెబుతుంది మాత్రమే కానీ ఇతర ద్రవాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. అదనంగా, పానీయం కనీసం చక్కెర కలిగి ఉంటే, అప్పుడు అధికారికంగా ఇది ఇప్పటికే ఆహార వర్గం చెందినది. గురించి సూప్ మరియు ఏమీ మాట్లాడటం.

అన్ని పారామితులు ద్వారా మానవ శరీరం కోసం గుణాత్మక మరియు ఉపయోగకరమైన పరిగణించవచ్చు ఇది నీరు, సంభాషణ ప్రత్యేక ఉంది. మా కుళాయిలు, నీరు, ఒక నియమం వలె, ఉపరితల నీటి వనరులు (జలాశయాలు, ప్రవాహాలు, నదులు మరియు సరస్సులు) నుండి, తక్కువ తరచుగా - భూగర్భ వనరుల నుండి వస్తుంది. సంబంధం లేకుండా మూలం, ఈ నీరు మలినాలతో సమూహము ద్వారా కలుషితమైనది. వీటిలో చాలా విషపూరితమైనవి కూడా ఉన్నాయి. పంపు నీటిలో 2100 కంటే ఎక్కువ కలుషితాలు ఉంటాయి. అత్యంత ప్రమాదకరమైన క్లోరిన్, పురుగుమందులు మరియు పరాన్నజీవులు. క్లోరిన్, తెలిసినట్లుగా, బాక్టీరిక్లైడల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ కొన్ని దాని కాంపౌండ్స్ కార్సినోజెనిక్. ప్రాణాంతక నియోప్లాజమ్స్ యొక్క అభివృద్ధిని ప్రేరేపించే సామర్థ్యం పురుగుమందులు. పంపు నీటిలో, కార్బన్, సున్నం, అల్యూమినియం ఫాస్ఫేట్ ఫాస్ఫేట్ తరచుగా దీనిని రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ప్రత్యేకంగా కలుపుతారు.

వినియోగం కోసం పంపు నీటిని సురక్షితంగా చేయడానికి, అది 3 నుండి 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టడం చేయవచ్చు. కానీ ఇటీవలి అధ్యయనాలు ఉడికించిన నీరు, మానవ శరీరం, అయ్యో, పేలవంగా గ్రహించి చూపించాయి. అందువల్ల, నీటి శుద్ధీకరణ కోసం ఒక వ్యక్తి వడపోతను ఉపయోగించటానికి ఈ పరిస్థితిలో మరింత సహేతుకమైనది.

ఈ రోజు మీరు అనేక దుకాణాలలో గృహ వడపోత కొనుగోలు చేయవచ్చు. అయితే, ఒక ఎంపికతో తప్పు చేయకూడదనుకుంటే, మీరు కొన్ని స్వల్ప విషయాలను తెలుసుకోవాలి. ఉదాహరణకు, నీరు మరియు శోషక క్లోరిన్ను క్రిమిసంహారించే అత్యంత విశ్వసనీయ సాధనాలు కర్ర బొగ్గుని ఉత్తేజితం చేస్తాయి. కానీ భిన్నంగా ఉంటుంది. చివరి శతాబ్దం ముగిసేనాటికి కూడా, శాస్త్రవేత్తలు అత్యధిక స్థాయి సోక్రిప్షన్ (అనగా నీటిలో ఉన్న హానికరమైన మలినాలను స్వీకరించే సామర్ధ్యం) లో కొట్టడం కొబ్బరి గుండ్లు ద్వారా పొందే బొగ్గు అని నిర్ణయిస్తారు. ఇటువంటి బొగ్గును అనేక దేశీయ ఫిల్టర్లలో గుర్తించవచ్చు. అయితే, ఒక వడపోత కొనుగోలు చేసినప్పుడు, విక్రేత మరియు ఇంటర్నెట్లో దాని అవకాశాలను గురించి పేర్కొనండి. ఈ కుటుంబానికి చెందిన రష్యన్ ఫిల్టర్లు, అనేక కిలోమీటర్ల రస్టీ గొట్టాలపై ప్రయాణిస్తున్న తర్వాత పంపు నీటిలో కనిపించే అవశేష క్లోరిన్ మరియు అనేక హానికరమైన సమ్మేళనాల నీటిని శుద్ధి చేయడానికి ఒక హామీని అందిస్తాయి.

మీరు ఒక ప్రత్యేక పరిస్థితిలో వడపోత మూలకం యొక్క అత్యంత అనుకూలమైన రకాన్ని కూడా ఎంచుకోవచ్చు. మొట్టమొదటి, ఈ అందమైన "jugs" వర్తిస్తుంది - అత్యంత ప్రజాదరణ మరియు సాధారణ హోమ్ ఫిల్టర్లు. వసంత ఋతువు మరియు వేసవి సీజన్ ప్రారంభంలో, అటువంటి వడపోతలు మళ్లీ వినియోగాన్ని సౌలభ్యం ప్రదర్శిస్తాయి. వారు కాంతి మరియు కాంపాక్ట్, కాబట్టి వారు సులభంగా నగరం apartment నుండి dacha మరియు తిరిగి వారితో తీసుకెళ్ళవచ్చు. ఇటువంటి ఫిల్టర్లు ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం లేదు: మీరు చేయవలసినది అన్ని సమయం లో గుళిక మార్చడానికి ఉంది. వివిధ రకాలైన నీటి శుద్ధీకరణ కోసం అనేక గుణకాలు ఉన్నాయి. నగర అపార్టుమెంట్లు చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి సార్వత్రిక ఫిల్టర్లు ఉన్నాయి. కానీ చాలా "హార్డ్" నీరు ఇతర ప్రత్యేక క్యాసెట్లను సహాయంతో తగ్గించవచ్చు. మరియు ఫ్లోరైడ్ లోపం నివారణకు, మా దంతాల కోసం చాలా అవసరం, ఇది ఫ్లోరైడ్ ఎఫెక్ట్తో క్యాసెట్ను ఉపయోగించడం మంచిది.

కానీ ఎక్కడా ఏమి చేయకపోతే ఫిల్టర్లు ఉత్పత్తి చేయబడవు, పెద్దలు ఆరోగ్యానికి మరియు పిల్లలకు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడతాయి, భూగర్భ వనరుల నుంచి సేకరించిన సహజ నీటి. అలాంటి నీటిలో మీరు మంచు (అదే నీటిలో తయారుచేస్తారు) లేదా మీరు ఫ్రీజర్లో స్తంభింపజేసి, ఆపై తెల్లటి మంచు పలకలతో కడగడం మరియు పారదర్శక భాగాన్ని కరిగిపోయేలా చేస్తే,

వారి ఆరోగ్యం మీద విశ్రాంతి, కానీ కూడా యువ చూడండి. భూగర్భ మూలం నుండి మానవునిని మానవీయంగా నియమించే అవకాశం చాలా మందికి లేదు. అందువల్ల, మీరు దుకాణంలో త్రాగుటకు నీళ్ళు కొనుగోలు చేయవచ్చు. లేబుల్పై ఏ లేబుల్స్ మిమ్మల్ని ఆకర్షించాలో, మరియు వాటిని ఏది విస్మరించాలి?

- త్రాగునీరు కేవలం ట్యాప్ నుండి ఉడికించిన నీటితో కొంచం మెరుగ్గా ఉంటుంది, ఎందుకనగా, అది సాధ్యం కానిది మరియు అది ఉండదు. మాత్రమే decontaminating లేదా సంరక్షించే పదార్థాలు అది ఉంటుంది.

- మినరల్ వాటర్ , సిద్ధాంతంలో, సహజ మూలం. అందువలన, మూలం అవసరం. అయినప్పటికీ, మినరల్ వాటర్ కొన్నిసార్లు శుద్ధి చేయబడుతుంది మరియు కృత్రిమంగా ఖనిజాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది సహజ కంటే తక్కువ ఉపయోగం.

- మినరల్ వాటర్ ఒక భోజన గది, వైద్య-భోజనాల గది మరియు వైద్యసంబంధమైనది . తరువాతి రెండు రకాలు వైద్యుడి సలహాలు మరియు చిన్న పరిమాణంలో మాత్రమే త్రాగడానికి మంచిది. ఈ మూడు రకాలైన నీరు ఖనిజశాస్త్రం యొక్క డిగ్రీలో విభిన్నంగా ఉంటాయి. ఖనిజ లవణాల తక్కువగా ఉన్న గరిష్ట సాంద్రతతో (0.5 g / l వరకు మాత్రమే) నీటిని నిరంతరం ఉపయోగించడంతో హాని కలిగించదని హామీ ఇవ్వబడుతుంది.

- అధిక ఖనిజ నీటిలో ఏ ఖనిజ భాగాలు ఉండాలి? ఈ కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, సోడియం (చాలా చిన్న మొత్తాలలో), ఫ్లోరిన్, అయోడిన్.

- పిల్లల వయస్సు 3 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు పిల్లలకు ఇది ఒక ప్రత్యేకమైన వస్తువును కొనుగోలు చేయడానికి మంచిది. దాని ఉత్పత్తికి ప్రమాణాలు పెద్దవాళ్ళ కంటే చాలా ఎక్కువ. అందువల్ల, పిల్లల పరిస్థితులలో నీటిని క్లోరినేట్ చేయకూడదు మరియు గాలి వేయకూడదు. అలాగే, నిబంధనల ప్రకారం, వెండి దాని శుద్దీకరణకు అనుమతి లేదు. పిల్లలకు నీటి సాధారణంగా అతినీలలోహిత లేదా ఓజోన్తో శుభ్రం చేయబడుతుంది. పిల్లల నీటిలో సోడియం యొక్క ఏకాగ్రత 20 mg / l కంటే మించకూడదు.

- కార్బొనేటెడ్ నీరు , సాధారణంగా, పెద్దలు మరియు పిల్లలకు చాలా ఉపయోగకరంగా లేదు. అటువంటి ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయాలా వద్దా అని నిర్ణయించవచ్చు. కానీ మీరు ఒక భోజనం తర్వాత ఒక సోడా తాగితే, అప్పుడు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో అసహ్యకరమైన అనుభూతులను ఖచ్చితంగా ఖచ్చితంగా హామీ.

సీసాల్లోని లేబుళ్ళు చాలా జాగ్రత్తగా చికిత్స చేయబడతాయి, ఎందుకంటే మినరల్ వాటర్ యొక్క తాలూకా అనేది నేడు భూగర్భ వ్యాపారంలో అత్యంత లాభదాయకమైన రంగాల్లో ఒకటి. గణాంకాల ప్రకారం, కనీసం 25 శాతం సీసా నీరు విక్రయించ బడింది. లేబుల్పై మీరు ఆర్సెసియన్, భూగర్భ, సహజ, వసంత నీరు వంటి పదాలను కనుగొంటే మూలం జాబితా చేయబడిందో లేదో గమనించండి. పేర్కొనకపోతే, కొనుగోలును తిరస్కరించడం మంచిది.

మానవ శరీరంలోని నీటి ప్రయోజనాలపై ఈ సిఫార్సులను అనుసరించి, మీరు ఎల్లప్పుడూ యువ, అందమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉంటారు!