బరువు కోల్పోవడం కోసం గ్రీన్ టీని ఎలా త్రాగాలి: ఈ 5 సీక్రెట్స్ లేకుండానే ఏమీ లేవు

విశ్వసనీయ, చవకైన, ఆచరణాత్మక మరియు బహుముఖ: గ్రీన్ టీ అదనపు కిలోగ్రాముల వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఒక మాయా ఆయుధం. ఆకుపచ్చ ఆకులు లో కేట్చిన్స్ (పోలిఫెనోల్స్) యొక్క షాక్ మోతాదు వృద్ధాప్యం తగ్గిపోతుంది మరియు రోగనిరోధకత పెంచుతుంది, అయితే సమస్య ప్రాంతాలలో cellulite యొక్క సమర్థవంతమైన చీలికకు దోహదం చేస్తుంది. సో, "టీ" బరువు నష్టం యొక్క మొదటి నియమం - ఒక రోజు త్రాగునీటి 2 పానీయాలు త్రాగడానికి!

గ్రీన్ టీ తో ఉదయం ప్రారంభించండి

మొదటి కప్ అల్పాహారం ముందు ఖాళీ కడుపులో త్రాగడానికి ఉంది - కాబట్టి "కొవ్వు బర్నింగ్" ప్రభావం చాలా గుర్తించదగ్గ ఉంటుంది. మీరు సాధారణ ఉదయం కాఫీ తో టీ భర్తీ చేయవచ్చు ఉంటే - ఫలితంగా మరింత అద్భుతమైన ఉంటుంది: మీరు ఒక సన్నని వ్యక్తి మాత్రమే పొందుతారు, కానీ కూడా ఒక ప్రకాశవంతమైన తాజా చర్మం పొందుతారు.

నిమ్మకాయ జోడించండి

న్యూట్రిషనిస్ట్స్ వివరిస్తారు: పాలీఫెనోల్స్ అస్థిరంగా ఉంటాయి - పానీయాలను పాడుచేసే సమయంలో వాటిలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం నాశనం చేయబడుతుంది, ప్రసరణ వ్యవస్థలోకి ప్రవేశించడానికి సమయం ఉండదు. నిమ్మకాయ రసం సేంద్రీయ సమ్మేళనాలను స్థిరీకరించింది, వాటిని టీలో భద్రపరచడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన కాక్టెయిల్స్కు ఒక బేస్ గా గ్రీన్ టీ ఉపయోగించండి

మీరు బహుశా బరువు నష్టం కోసం కూరగాయల రసం ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు గురించి విన్న చేసిన. మీరు నీటిని బదులుగా గ్రీన్ టీ తో గాఢతలను లేదా కూరగాయల purees ద్వారా వారి కూర్పు మెరుగుపరచవచ్చు. ఒక పక్వత అరటి మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ తో అవోకాడో పల్ప్ యొక్క 1/4 కలపాలి ప్రయత్నించండి. l. తేనె, ఆపై మిశ్రమానికి తియ్యటి టీ యొక్క సగం కప్పు జోడించండి. ఇటువంటి స్మూతీస్ పని రోజులో లేదా శిక్షణకు ముందు మీ ఆకలి సంపూర్ణంగా సంతృప్తి చెందుతుంది.

గ్రీన్ టీ మీద కుక్

మరియు ఇది ఒక జోక్ కాదు. మీ రోజువారీ ఆహారంలో టీ ఆకులు ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి. ఆలివ్ నూనెతో వాటిని ఆరవీకరించడం, ఆకులు మరియు కొన్ని సుగంధాలను కంటైనర్కు జోడించడం - కాటేచిన్లతో సమృద్ధమైన సారాంశం సలాడ్లకు అద్భుతమైన డ్రెస్సింగ్ అవుతుంది. పాలీఫినోల్స్తో డిష్ నింపి, సాస్, తక్కువ కొవ్వు రొట్టెలు మరియు టాపింగ్స్ జోడించండి, గ్రిల్లింగ్ కోసం టీ ఉపయోగించండి.