గణాంకాల ప్రకారం, ఈ "టీకా టీకా సిండ్రోమ్" వివిధ సంస్థల 60% మంది ఉద్యోగులను ప్రభావితం చేస్తుంది. మార్గం ద్వారా, చాలామంది ఉద్యోగులు అటువంటి రాష్ట్రాన్ని దాచిపెడతారు, పని సమస్యలతో వ్యవహరించకూడదు. మరియు బలహీనత మరియు దృష్టి అసమర్థత గురించి వారి ఫిర్యాదులు ఉద్యోగులు మిగిలిన దృష్టి. అయినప్పటికీ, ప్రతి యజమాని సహచరులను సుదీర్ఘమైన నిష్క్రియాత్మకతను ఇష్టపడడు. వాస్తవానికి, శరీరం ఇప్పుడు ఒత్తిడికి చాలా కలుగజేస్తుంది, కాబట్టి మీరు మిమ్మల్ని మరియు మీ షరతును జాగ్రత్తగా సాధ్యమైనంతగా చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది, లేకుంటే, నిజంగా జబ్బు పడుతున్నది నిజమైన ప్రమాదం. మరియు వ్యక్తిని తప్ప, ఎవరూ సెలవుదినం తర్వాత బలం తిరిగి అతనిని సహాయం చేస్తుంది.
మొదట, మీరు బలవంతంగా అన్ని పనిని చేయలేరు, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ చేయాలని ప్రయత్నిస్తున్నారు. పరుగెత్తటం "ఒక తలతో ఒక సుడిగుండం లోకి" ఒక ఎంపిక కాదు. ఇది రాత్రిపూట పని లేదా పని తర్వాత ఆలస్యమవుతుంది. లేకపోతే, పాత అలసట మిమ్మల్ని పునరుద్ధరించిన శక్తితో మిమ్మల్ని గురించి మీకు తెలియజేస్తుంది. సెలవులు నుండి పని రోజులకు పరివర్తన క్రమంగా ఉండాలి. అదే అధికారులు కోసం వెళ్తాడు. సెలవులు తర్వాత మొదటి రోజు పనిచేయడానికి వారి సహచరులకు ఏర్పాట్లు చేయాలనే నిర్ణయం పేలవమైన పనితీరుకు దారి తీస్తుంది.
ఉద్యోగి సెలవులో ఉంటే, పార్ట్ టైమ్ పని చేయడం చాలా సులభం కనుక పని తిరిగి రావడానికి సమయం, వారం మధ్యలో తరలించడానికి ఉత్తమం.
రుచికరమైన ఆహారము, ఆహ్లాదకరమైన సంగీతం లేదా కొత్త నోట్బుక్: ఉదయం పూట ఎదగడం తీవ్రంగా ఆందోళన చెందుతున్నవారికి మీరు ఆనందకరమైన ఆశ్చర్యాలతో కూడుకుని ఉంటారు. రాబోయే పని గురించి ఆలోచనలు భయపెట్టేవి, కానీ అపరాధం యొక్క భావన విశ్రాంతి తీసుకోదు? వారి పని విధులు ప్రారంభించడానికి ముందు, ఈ ఆలోచనలు తొలగించాలి. స్వీయ లాభం యొక్క సుదీర్ఘ "మూసివేసే" ఎవరైనా తీసుకొనదు, మరియు దాని గురించి పని వద్ద ఇప్పటికే ఆలోచించాల్సిన సమయం ఉండదు.
ఒక బిజీగా రోజు తర్వాత, నడిచి శరీరం కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. తాజా గాలి గాలి మరియు ఒక కలలో సెట్లు.
సెలవులు యొక్క చర్చ ద్వారా పరధ్యానంలో మరియు pobazdelnichat కోరిక అధిగమించడానికి కాదు క్రమంలో, అది వ్యాపార సర్దుబాటు అవసరం. ఇది చేయటానికి, మీరు సెలవులు గుర్తుకు తెచ్చే కార్యాలయం ఏదైనా నుండి తొలగించాలి. మీరు డెస్క్టాప్ మీద క్రమంలో విషయాలు ఉంచవచ్చు, మీరే ఒక కొత్త డైరీ, కార్యాలయ సామాగ్రి పొందండి, మీ కంప్యూటర్లో కొత్త ఫైళ్లను సృష్టించవచ్చు. పత్రాలను క్రమబద్ధీకరించడం మరియు భవిష్యత్తు పని రోజులను షెడ్యూల్ చేయడం మీరు త్వరగా పని చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఒక వ్యక్తి ప్రక్రియలో చేర్చబడ్డాడు, అతని లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలను మరింత స్పష్టంగా సూచిస్తుంది. అదనంగా, ఇటువంటి సందర్భాల్లో గొప్ప ఏకాగ్రత అవసరం లేదు మరియు ముఖ్యమైన సమస్యలను పరిష్కరించడంతో సంబంధం లేదు. సహోద్యోగులతో పని సామర్థ్యం మరియు వ్యాపార సంభాషణను పెంచుతుంది, అంతేకాకుండా ఒక పని అంశంపై వార్తలను చూస్తున్నారు. ఈ మీరు కొత్త ఏదో తెలుసుకోవడానికి అవకాశం ఇస్తుంది, విశ్రాంతి. అంతేకాకుండా, అనేకమంది ప్రజల అనుభవాల మార్పిడి మరింత వృత్తిపరమైన వృద్ధికి ప్రేరణగా మారింది. పరిశోధన ప్రకారం, ఈ సమయంలో శిక్షణ సెషన్లలో మరియు సెమినార్లలో పొందిన సమాచారాన్ని సదృశ్యం చేయడం సులభం. చాలామంది మనస్తత్వవేత్తలు విషయాల్లో గొప్ప ఆసక్తిని కనబరచడానికి, పని ఆసక్తికరమైన మరియు ఉత్పాదకరంగా ఉంటుందనే వాస్తవానికి తాము సర్దుకుంటారు.
సెలవులు లేదా సెలవులపై ఆహారం బహుశా గృహ ఆహారం నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మరింత సాంప్రదాయక ఆహారంకు మార్పు క్రమంగా జరుగుతుంది. టోన్ పెంచడానికి, ఇది ఆహారం చేదు చాక్లెట్, ఎండిన పండ్లు, మత్స్య మరియు కాయలు లో చేర్చడానికి మద్దతిస్తుంది. కాఫీ మరియు శక్తి ఇంజనీర్లను తిరస్కరించడం మంచిది. గ్రీన్ టీ మరింత సమర్థవంతంగా శక్తుల రికవరీ భరించవలసి ఉంటుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం చేయడానికి విటమిన్లు సహాయం చేస్తుంది.
ప్రత్యేక శ్రద్ధ రోజు పాలన ఇవ్వాలి. అదే సమయంలో మంచానికి వెళ్ళాల్సిన అవసరం ఉంది. అన్ని తరువాత, లయ యొక్క వైఫల్యం మొత్తం జీవిపై చెడు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు అన్నింటి కంటే పైనే వ్యక్తి ఆరోగ్యంపై ఉంది. పని లయలోకి ప్రవేశించడానికి ఎవరైనా పాత అలవాట్లు మరియు వ్యవహారాల మునుపటి క్రమంలో సహాయపడతారు. ఈ సందర్భంలో, మీరు సాధారణ చర్యల క్రమంలో విచ్ఛిన్నం చేయకూడదు.
సెలవులు తర్వాత వారి భౌతిక రూపం కోసం భయపడ్డారు ఎవరు చాలా మంది, మునుపటి ఫలితాలు తిరిగి క్రమంలో, వ్యాయామశాలలో మరియు రైలు వెళ్ళండి. పని లోడ్తో కలిపి, ఇది తీవ్రంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యాన్ని అణచివేయగలదు. అదనంగా, పని సామర్థ్యం కూడా తక్కువగా పడిపోతుంది. శిక్షణ, అలాగే విధులను నిర్వహించడానికి, క్రమంగా ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది.
సెలవులు మరియు సెలవులు తర్వాత, చాలామంది తమ నరాలను విప్పుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది, మాంద్యం ప్రారంభమవుతుంది. ప్రతిదీ చేతిలో నుండి బయటకు వస్తుంది, మరియు అది తొలగింపు ఉత్తమ పరిష్కారం అని తెలుస్తోంది, సెలవు లేదా సెలవు యొక్క ఆహ్లాదకరమైన జ్ఞాపకాలు రెస్క్యూ వస్తాయి. సహజీవనం యొక్క ఉత్సవ వాతావరణం, స్నేహితులు మరియు బంధువులతో కూడిన సమావేశాలు, కొత్త ముద్రలు మరియు తెలియని అనుభూతులు ప్రతికూల జ్ఞాపకాలను నుండి దృష్టినిస్తాయి, చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతతతో సహాయపడతాయి.
సెలవులు తర్వాత మొదటి పని రోజులు కూడా "సెలవు మాంద్యం" అని పిలుస్తారు. మరియు సెలవులు తర్వాత పని లయలోకి ఎలా ప్రవేశించాలో మీకు తెలిసినందున ఈ రాష్ట్రం మీ తదుపరి ప్రణాళికలను నాశనం చేయని విధంగా చేయటానికి మీ శక్తిని మాత్రమే.