రా రూట్ పంటలు "హెల్త్" సలాడ్ మంచి మరియు రుచి కలయిక, ఇది సిద్ధం చాలా సులభం! నమ్మశక్యం కాని కాంతి మరియు కూరగాయల, ఇది చాలా మాంసం మరియు చేప వంటలలో సరిపోతుంది. వాల్నట్స్ బాగా డిష్ పూర్తి, మరియు వెల్లుల్లి ఒక స్పైసి పదును ఇస్తుంది. మరియు డిష్ కూడా రుచిగా చేయడానికి, కాయలు పొడి వేయించడానికి పాన్ లో వేయించి లేదా పొయ్యి లో వేడెక్కినప్పుడు చేయవచ్చు. ఇది మీ ఆరోగ్య సంరక్షణను కూడా బాగా అర్థం చేసుకుంటుంది! రోజువారీ వంటకాల సేకరణలో ఈ రుచికరమైన వంటకం తీసుకోండి మరియు మీరు దానిని చింతిస్తున్నాము కాదు. సరళమైన రెసిపీని ఆలోచించడం కష్టం. సో, మీ ఆరోగ్య తినడానికి!
పదార్థాలు:- క్యారెట్ 2 PC లు.
- ఆపిల్ 2 PC లు.
- దుంపలు 1 శాతం.
- వెల్లుల్లి 1 లవంగం
- వాల్నట్ 50 గ్రా
- మయోన్నైస్ 50 గ్రా
- దశ 1 పూర్తిగా అన్ని కూరగాయలు కడగడం. యాపిల్స్ తీపి మరియు పుల్లని, క్యారట్లు మరియు దుంపలు తీపి మరియు జ్యుసి ఉండాలి. సలాడ్ లో దుంపలు క్యారట్లు సంఖ్యలో మూడవ వంతు పడుతుంది.
- దశ 2 శుభ్రం ఆపిల్, దుంపలు మరియు క్యారట్లు ఒక ముతక తురుము పీట మీద రుద్దుతారు, మరియు వెల్లుల్లి వెల్లుల్లి ద్వారా ఒత్తిడి. సలాడ్ "ఆరోగ్యం" మయోన్నైస్ నింపి అక్రోట్లను యొక్క స్పూన్లు ఒక జంట జోడించండి.