ఇది డేటింగ్ సైట్లో ఒక ప్రకటన కాదు, కానీ కోర్లలో ఒక అభ్యర్థి యొక్క ఒక సాధారణ చిత్రం. మీ గుండె జబ్బులు ఎందుకు? ఎందుకు మనిషి యొక్క గుండె కాబట్టి హాని, మరియు అతనికి ఆరోగ్యకరమైన ఉంచడానికి? అన్ని తరువాత, బలహీన రక్త నాళాలు మరియు ఒక మనిషి యొక్క గుండె మరింత తరచుగా తమను తాము వ్యక్తం.
గణాంకాల ప్రకారం, మాజీ USSR యొక్క దేశాల్లో నివసించే యువకులు తరచుగా గుండెను గ్రహిస్తారు. మరియు శృంగార అనుభవాలు నుండి, కానీ ఎందుకంటే చాలా అసహ్యమైన - హైపర్టోనిక్ లేదా ఇస్కీమిక్ అనారోగ్యం, గుండె వైఫల్యం, గుండెపోటు, స్ట్రోక్, ఎథెరోస్క్లెరోసిస్. నిపుణులు, heartaches కారణాలు అధ్యయనం తర్వాత, రెండు వార్తలు సిద్ధం: చెడు మరియు మంచి. మొదట: కొన్ని కారణాల వల్ల, కాని మార్పు చేయదగిన (జన్యుశాస్త్రం, లింగం, వయస్సు మరియు ఇతరులు), మీరు ఎంత కష్టంగా ఉన్నా, మీరు ప్రభావితం చేయలేరు. రెండవది: మార్పు చేయగల కారకాలు కూడా ఉన్నాయి (జీవితం యొక్క మార్గం) - వాటిని అడ్డుకోవటానికి చాలా సాధ్యమే.
నాశనం చేయలేని యూనియన్
గుండె బలహీనత యొక్క మొదటి మరియు ప్రాథమిక "స్పష్టమైన" కారకం సెక్స్. మీరు దీనిని సూత్రంలో మార్చవచ్చు ... కానీ ఇప్పుడు దాని గురించి కాదు. పురుషులు మరియు స్త్రీలలో గుండె యొక్క నిర్మాణం ఒకే విధంగా ఉంటుంది, కానీ హార్మోన్ల నేపథ్యం కాదు. రుతువిరతి మొదలయ్యే ముందు, గుండె యొక్క గుండె హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్ ద్వారా రక్షించబడుతుంది - ఇది నాడీ నియంత్రణను ప్రభావితం చేస్తుంది, టోన్ను మెరుగుపరుస్తుంది, శరీరంలో ఖనిజ సంతులనాన్ని నిర్వహిస్తుంది. ఫలితంగా ఓడల సాగే గోడలు, అదనపు ఉప్పు లేకపోవడం మరియు మండుతున్న మోటారు యొక్క బాగా సమన్వయ పని. మగ శరీరంలో, చాలా తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది, దీని అర్థం గుండె వ్యాధులకు రక్షణ తక్కువగా ఉంటుంది.
వంశపారంతో వాదించటం చాలా కష్టం. తాతగారు గుండెకు తరచూ పట్టుకుంటే, మనుమలు తమ సున్నితమైన మరియు వణుకుతున్న శరీరాన్ని అలాగే బలహీనమైన రక్తనాళాలు మరియు మనిషి యొక్క గుండెను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
తదుపరి - సమాజం, అది ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. వాస్తవానికి కార్డియాలజిస్ట్ యొక్క అత్యంత తరచుగా రోగులు - ఉన్నత విద్య మరియు సాంస్కృతిక స్థాయి, విలువైన ఆదాయం కలిగిన పురుషులు, తీవ్రమైన స్థానాలను ఆక్రమించడం - మేము వివరిస్తాము. ఒక నియమంగా ఒక ఆశించదగిన స్థితి, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, భావోద్వేగ అతివ్యాప్తి, అధికమైన మానసిక ఒత్తిడితో కూడి ఉంటుంది. నిలకడ మరియు మగతనం హాని లోకి కురిపించింది. "బరువు కోల్పోయాడు" అనే స్త్రీ కన్నీరును ప్రేరేపించకుండా చిత్రీకరించవచ్చు. మనిషి - కాదు, ఎందుకంటే బాల్యం నుండి, చాలా మంది అబ్బాయిలకు నేర్పడం మరియు బలహీనత చూపడం ఒక మనిషి వలె కాదు. ఇది బలమైన మరియు ఫిర్యాదు కాదు ముఖ్యం. Whimper అసమర్థత, తన కాళ్లు stomp మరియు ఉత్తమ మార్గం కాదు ఒక చొక్కా లో కేకలు మాకో యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావితం. స్పృహతో కూడిన మనోవేదనలు మరియు ఒత్తిడి మానవుని యొక్క బలమైన సగం లోపలి నుండి కూడగట్టబడి మరియు అణగదొక్కుతుంది, మరియు బలహీనమైన నాళాలు మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క హృదయం ఈ పాత్రలో భారీ పాత్ర పోషిస్తాయి.
మార్పులు సాధ్యమే
ఇప్పుడు మంచిది: అలవాట్లు మరియు జీవన విధానాన్ని పునఃపరిశీలించి, మీరు మీ మండుతున్న మోటార్ యొక్క విధిని బాగా తగ్గించవచ్చు.
ధూమపానం మరియు బలహీనమైన రక్త నాళాలు మరియు ఒక మనిషి యొక్క గుండెతో వ్యవహరించండి. సిగరెట్ల సమూహాలపై అరిష్ట శాసనాలు - ఒక జోక్ కాదు, కానీ జీవితం యొక్క కఠినమైన నిజం. అవును, ధూమపానం అనేది క్యాన్సర్, వంధ్యత్వం మరియు హృదయాలతో సహా అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణాల్లో ఒకటి. ప్రతి సిగరెట్ స్మోక్డ్ వాసోస్పేస్ కారణమవుతుంది. మరింత సిగరెట్లు, ఇక వారు సంపీడనం మరియు కాలం ఉంటాయి, అనగా, త్వరగా లేదా తరువాత, గుండె పనిలో లోపాలు అనివార్యమైనవి. అందువల్ల ధూమపానం విడిచిపెట్టడానికి ఒక మంచి ఆరోగ్యకరమైన హృదయం కావాలనే కోరిక. ఇది శ్వాస, ఉదర దగ్గు, దంతాలు మరియు చర్మం, అసహ్యకరమైన వాసన, తరచూ తలనొప్పి, మరియు రక్త నాళాలను మెరుగుపరుచుకోవడం నుండి మాత్రమే మిమ్మల్ని రక్షించదు. ప్లస్ - వాలెట్ కోసం పొదుపు. కారును ఒక సైకిల్కు మార్చండి. నేడు, పురుషులు భౌతికంగా శరీరాన్ని తక్కువ స్థాయిలో తరచుగా అంతర్గతంగా జన్యువు కంటే లోడ్ చేస్తారు. ఇది ఒక జోక్: కొన్ని శతాబ్దాల క్రితమే, మనుగడ మరియు తినడానికి, మీరు ఒక మముత్ తర్వాత అమలు చేయవలసి వచ్చింది, నాగలిని మరియు పోరాటము అనుసరించండి.
నేడు, టెన్నిస్-స్విమ్మింగ్ మరియు "యుద్ధ క్రీడల" ఎక్కడో పెయింట్బాల్ క్లబ్లో ఉన్నత వినోదలో ఉన్నాయి. కార్లు, ఎలివేటర్లు మరియు సైన్స్ మరియు టెక్నాలజీ ఇతర అద్భుతాలు కృతజ్ఞతలు - చురుకుగా ఉద్యమం అవసరం ఏమీ వచ్చింది. కానీ "ఉద్యమం జీవితం" ప్రతిపాదనను రద్దు చేయలేదు. కండరాలు సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, వారు బలహీనం చెందుతారు, మరియు గుండె కూడా ఒక కండరం, మరియు అది బరువు అవసరం. కదలిక లేకపోవడమే అధిక కిలోగ్రాముల, రక్తపోటు పెరిగిన ప్రత్యక్ష మార్గం, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క ఓవర్ స్ట్రెయిన్ కు మరొక కారణం. బలహీనమైన రక్తనాళాలకు మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క గుండెకు సాధారణ రక్త ప్రసరణను నిర్ధారించడానికి, ఆకట్టుకునే మాస్ వ్యక్తి యొక్క గుండె చాలా తీవ్రంగా పనిచేస్తుంది. అంతేకాకుండా, పురుషులు ఒకే హార్మోన్ లక్షణాల వలన, కొవ్వు పొత్తికడుపులో వృద్ధి చెందుతుంది - ఒక "బీర్ బొడ్డు" పెరుగుతుంది. ఈ విధమైన ఆరోగ్యానికి కొవ్వు నిక్షేపణం మహిళల కంటే ఎక్కువగా వస్తుంది (పండ్లు మరియు పిరుదులపై). ఎప్పటికప్పుడు క్రీడలు బలహీన రక్త నాళాలు మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క గుండె కోసం ఏ ప్రయోజనం తెచ్చేందుకు కాదు. కానీ సాధారణ శారీరక వ్యాయామాలు (4-5 సార్లు ఒక వారం) మరియు మితమైన (40-60 నిమిషాలు) శరీర మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థను నొక్కి ఉంచడం, ఒత్తిడిని సాధారణీకరించడం మరియు ప్రారంభ దశల్లో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడం.
తినవద్దు . ఫాస్ట్ ఫుడ్ కు వ్యసనం, ఉప్పు, కొవ్వు మరియు వేయించిన ఆహారాలు, మిఠాయిలు మరియు మద్యం అధికంగా - అధిక కొలెస్ట్రాల్, పీడనం మరియు హృదయానికి అదనపు ముప్పు పొందండి. అందువలన స్టీక్స్, స్టీక్స్, వేయించిన బంగాళదుంపలు, ఊరగాయలు, ఊరగాయలు - సెలవుదినాలు. ప్రతి రోజు - కూరగాయలు మరియు పండ్లు, ఆకుకూరలు, లీన్ మాంసం (గొడ్డు మాంసం, చికెన్), తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు (గంజి, నల్ల రొట్టె, చిక్కుళ్ళు) రెండు లేదా మూడు సేర్విన్గ్స్. తక్కువ ఉప్పు: రోజువారీ మోతాదు - ఒక టీస్పూన్, మిగిలిన ఆహారంలో ఉంది (హార్డ్ జున్ను, రొట్టె). తిండికి ఇటువంటి మార్గం పరిశుభ్రమైన రక్తనాళాలు, సాధారణ ఒత్తిడి మరియు బాగా నిర్మించిన గట్టి శరీరం యొక్క హామీ. వేడి పానీయం, చిన్న మోతాదుల (50 ml బలమైన పానీయాలు, 200 ml వైన్, 300 ml బీర్) శరీరంలో ప్రతికూల మార్పులు లేవని, కానీ ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని నిరోధించలేదు. ట్రూ, పెరగనప్పుడు మాత్రమే ఒత్తిడి.
క్రై ఇది సాధారణ మానవ కోరిక. కానీ ఏడుపులు ప్రజలకు ముందు కాదు, కానీ మనస్తత్వవేత్త యొక్క భుజంపై. వారు బలహీనత కోసం తీర్పు తీర్చబడరు, కానీ వారు వినండి, సమస్యను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు సరైన నిర్ణయాన్ని కనుగొని, బలహీనమైన రక్త నాళాలు మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క హృదయాన్ని నయం చేస్తారు.
డాక్టర్ సందర్శించండి . గుర్తుంచుకోండి: వైద్యులు చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే కాకుండా, ఈ రాష్ట్రాన్ని నిరోధించడానికి కూడా. కనీసం సగం ఒక సంవత్సరం చికిత్సకుడు సంప్రదించాలి. అవసరమైతే, డాక్టర్ మిమ్మల్ని కార్డియాలజిస్ట్కు సూచిస్తారు, కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష కోసం ఉత్తీర్ణమవ్వాలని సలహా ఇస్తారు. మార్గం ద్వారా, ఈ పరిశోధన 20 సంవత్సరాలతో ప్రారంభించి ప్రతి ఐదేళ్లను నిర్వహించాలి. కనీసం ఒకవేళ ఫలితం కట్టుబడి ఉన్నట్లయితే, అది తరచుగా తనిఖీ చేయవలసిన అవసరం అవుతుంది.